现在越来越多的人喜欢种植植物，丰富的肉质感让很多人喜欢。下面就给大家带来植物种植等相关内容，帮助大家学会植物种植。感谢您的阅读，植物59网小编向您推《淮山药的功效作用你都了解吗，怎么吃效果才最好？》，欢迎您参考，希望您喜欢！
说起薯蓣这个名字恐怕许多人不知道是啥吧，但它的俗名淮山药应该还是不陌生的。它可是一种药食两用的植物哦。那关于淮山药的功效作用你都了解吗，怎么吃效果才最好？
一、淮山药的功效与作用有哪些？
淮山药是人类最早食用的植物之一，其不但肉质细嫩，营养还极其的丰富，是一种营养健康的美食，下表为整理的淮山药营养成分表：
淮山药营养成分表粗蛋白质14.48%粗纤维3.48%淀粉43.70%糖1.14%钾2.62%磷0.20%钙0.20%镁0.14%灰分5.51%铁53．57ppm锌29．22ppm铜10．58ppm锰5．38ppm氨基酸1.淮山药美丽容颜、延缓衰老的作用：常吃淮山药的人要比不吃的人衰老的慢些，这是由于淮山药能够降低使身体衰老的酶活性降低，能够使人延年益寿呢。
2.淮山药有抗肿瘤、调节人体免疫力的作用：淮山药中的多糖能够提高细胞的免疫能力，也能让被抑制了的细胞恢复正常。
3.淮山药有降血压的作用：淮山药除了治疗高血压外，还对人们糖尿病、哮喘之类的病症有很好的疗效。
4.淮山药可以治疗肾虚：在我国古典药集中便有记载，用山药配上黄芪能够治疗肾虚劳累。像现在的六味地黄丸之类里面就有淮山药的成分。
5.淮山药有消炎抑菌、麻醉镇痛和治疗皮肤病的作用：会爱上摇中的尿囊素是可以麻醉镇痛的，号可以促进上皮的生长，对于多种皮肤病也是有很好的疗效。
6.淮山药有滋补养生、强身健体的作用：现在除了将其作为端上餐桌的食物，还用来制作各种保健品，可以帮助人长肌肉，补中气。
虽然淮山药的好多多，但是在吃的时候下面这些点也是要注意的：
1.淮山药的皮和粘液会让接触的部分人过敏发痒，所以在削皮的时候可以戴上手套之类的东西，避免直接接触到过敏源。
2.淮山药在食用的时候一定要煮熟，因为生的里面含有一定的毒素，另外孕妇和感冒的人不要食用。
二、淮山药怎么吃效果才最好？
1.淮山药熬粥：先把白米粥煮至沸腾，再把去皮切成小块的淮山药倒进去煮就行了。
2.淮山药炖鸡：先把鸡块放在炖锅里中火炖大概半个小时，然后将切成段的淮山药放进去，再以小火慢炖半小时左右就行了。
3.清炒淮山药：把淮山药切片放入热油锅炒，待炒到七分熟放入香葱，出锅前放盐炒均匀就可以出锅了。
三、淮山药目前的市场价格大概是多少钱一斤？
1.目前江苏地区售卖的新鲜淮山药价格在13元/斤左右。
2.下表为部分地区药用的淮山药片价格：
规格价格地区统片11元/公斤广西毛条8/公斤广西光条25/公斤河南毛条11/公斤河南统片13/公斤河南毛统片12/公斤河南光统片32/公斤河南圆片13/公斤广西斜片23/公斤广西精选阅读
不知道大家有没有听说过这样一个梗：每吃一个山竹就会有一只猫咪失去爪子，因为山竹肉很像猫咪的爪子很是可爱。而且它不但长的可爱，功效和作用也是不少，那山竹应该怎么挑选和吃呢？下面就随着小编一起来了解下吧。
一、山竹有哪些功效和作用？
山竹可是一种高要求的水果，一般种植七八才能开始结果，但是呢它的果树寿命也是很长的，它还与榴莲齐名呢，号称果中皇后。当然山竹也还是有许多的名字：莽吉柿、倒捻子、凤果等。其营养成分（如下表）和功效也是不少：
每100克山竹的营养素表能量69千卡维生素B60.03毫克蛋白质0.4克脂肪0.2克碳水化合物18克叶酸7.4微克膳食纤维1.5克硫胺素0.08毫克核黄素0.02毫克烟酸0.3毫克维生素C1.2毫克维生素E0.36毫克钙11毫克磷9毫克钾48毫克钠3.8毫克碘1.1微克镁19毫克铁0.3毫克锌0.06毫克硒0.54微克铜0.03毫克锰0.1毫克维生素A0.55毫克1.山竹有强健脾胃生津的作用：山竹中的营养成分对我们的脾脏大有好处，而且常吃山竹还能生津，不但以解渴还能咽喉得到泽润。
2.山竹能降火解燥热：山竹果肉是为寒性，能够缓解因过量使用榴莲等食物所造成的上火症状。
3.山竹有抗氧化、增进身体免疫系统的健康的作用：山竹中的营养成分能够消除一定的自由基抗氧化，还能让免疫系统健康得到增强。
4.山竹有控制发烧温度的作用：在古时的东南亚，山竹常常被用来控制发烧是的体温。
5.山竹有治疗腹泻的作用：用山竹的皮磨成粉服用可以治腹泻的。（当然这种效果并不适用所有人，所以不是专业人士还是不要乱用，咨询医生比较妥当）
6.山竹有治疗皮肤感染、烧伤、烫伤和湿疹等病症。
山竹虽好，但以下人群食用可得注意咯：
1.山竹内糖类、蛋白质等营养丰富，像糖尿病、肾病、心脏病和湿热腹痛腹泻的人群就不要食用了。
2.孕妇是可以食用山竹的，但是要注意的是若是妊娠期血压血糖较高请不要食用，患有肾病和体质较为虚寒的准妈妈也不要食用。可以吃山竹的准妈妈们每天不要超过三个哦。
二、山竹应该怎么去挑选？
山竹摆那儿千千万，怎么挑选让人犯难。想吃到甜美又新鲜的山竹，怎么挑选可是一大学问：
1.一看山竹果皮颜色：如果是果皮鲜艳有光泽，泛着新鲜感那就说明可以入手了。
2.二看山竹果蒂：山竹果蒂是连接果实和树枝的，果蒂颜色越绿越是新鲜，反之就说明山竹老了；若是果蒂发黑或者变成了褐色就不要购买了，这样的山竹肉很可能已经烂掉了。
3.三捏山竹果壳、掂分量：若是捏的动有弹性就是新鲜的，若是过于软就有可能烂掉了；如果是水分足的话山竹就比较重。
三、山竹是怎么吃的？
1.买回来的山竹把表面清洗干净后，用干净的纸巾或者毛巾擦干，然后掰掉果蒂轻轻捏开，注意不要太大力，以免弄坏里面的果肉。
2.制作山竹沙拉：把山竹去皮去籽后同番茄片、苹果片、生菜放在一起，搅拌均匀后灵山沙拉酱就行了。
3.把去皮去籽的山山竹肉和切小块的哈密瓜放入果汁机，加入冷水拌匀就能使用了。
四、山竹的产地和价格是怎样？
1.山竹是一种热带水果，原产马来群岛，盛产于南洋热带地区。在东南亚的新马泰、印尼、菲律宾都有分布。
2.下表为我国部分地区目前山竹参考价格表：
产品名称报价市场价格（元/斤）山竹河南万邦国际农产品物流股份有限公司25.9山竹山西省太原市河西农副产品市场30山竹济南堤口果品批发市场18山竹天惠超市31.6山竹无锡锡澄果品批发交易市场24.32山竹北京大洋路农副产品批发市场39山竹浙江金华农产品批发市场18.3山竹山西省朔州市朔城区大运蔬菜批发市场19.5蔬菜里有一种尾部尖尖，里面黏黏，生长朝天像羊角的的植物黄秋葵，当然有的地方也称羊角豆、补肾菜、越南芝麻等。那关于黄秋葵的功效与作用你都了解吗？哪些人不能吃呢？
一、黄秋葵的功效与作用都有哪些？
黄秋葵除了果实可以用来食用外，它的叶子、种子、树皮等都是有价值的，而且全株可以入药有清热解毒的良好的效果。下面为整理的黄秋葵部分营养成分参考表和功效汇总：
黄秋葵营养成分表蛋白质2.5克脂肪0.1克糖类2.7克纤维素A660维生素B10.2毫克维生素B20.06毫克维生素44毫克钙81毫克磷63毫克铁0.8毫克1.吃黄秋葵有补肾的作用：对黄秋葵有小了解的朋友都知道，它其中的有效成分可是有补肾壮阳的效果的，号称植物伟哥来着。而且黄秋葵对于前列腺炎等男性疾病有一定的辅助治疗作用呢。
2.吃黄秋葵能帮助健身减肥：黄秋葵是一种热量比较低的植物，每一百克含热量大概在37卡的样子，而且水分和蛋白质等营养物质多，是减肥健身人士的不错选择哦。
3.吃黄秋葵能增强抵抗力、解除疲惫乏力感的作用：黄秋葵果肉里的黏黏物质可是增强抵抗力的良好物质，而且其中的蛋白质、糖类和草酸钙是消除疲劳和恢复体力的很好选择哟。
4.吃黄秋葵有补钙的作用：黄秋葵中含钙量还是比较高的，其含钙量和鲜奶中的含量差不多，而且进入人体后被吸收的概率可是要比牛奶要高喔。
5.吃黄秋葵可以降低血糖、预防贫血：吃黄秋葵可以补充铁、钙等微量元素可以起到预防贫血的作用，而且黄秋葵粘液里面的有效成分是能够缓解人体对糖分的吸收，抑制胆固醇的吸收、改善血脂和平衡血糖值的。
6.吃黄秋葵有保护肠胃、皮肤和美容的作用：黄秋葵除了能够帮助我们的消化外，还可以保护皮肤和肠胃，对于喂养、胃溃疡等病症有一定的疗效。
7.吃黄秋葵有防癌抗癌、抗衰老的作用：黄秋葵的微量元素是人体抗氧化衰老的好帮手，而且对于防癌和抗癌也是有一定的效用哦。
二、黄秋葵哪些人不能吃？
1.黄秋葵偏于寒凉，所以若是肠胃虚寒和受寒腹泻的人就不能吃。
2.黄秋葵里面含有的钾元素还是蛮多的，而钾又是靠肾脏吸收和排出的，所以肾脏功能不好的朋友就不能吃。如果是有肾结石就更不要吃了。
3.如果是对秋葵过敏的人就更加不能吃了。
另外秋葵最好是整根的吃，不要把它切成段和丝什么的，这样会破坏它里面的营养成分。
三、黄秋葵上市时间和价格是怎样？
1.黄秋葵上市时间：现在的农业技术比较发达，所以一年四季都是可以吃到秋葵的，但是它刚生长出来的是最嫩的，很多人喜欢赶在上市的时候购买食用，而黄秋葵一般在夏季上市，大概就是是6月底的样子。所以喜欢吃秋葵的朋友可不要错过哦。
2.每个省市的秋葵种植运输成本不一样，所以价格自然也是不同的，下面为整理的部分地区的价格参考表：
产品名称报价市场价格（元/斤）黄秋葵天惠超市11.8黄秋葵无锡朝阳股份有限公司农产品批发市场7.8黄秋葵北京大洋路农副产品批发市场14黄秋葵福建永定县农正天河生态农业开发专业合作社10核桃亦称胡桃和羌桃，公认的是四大干果之一，因为核桃仁长的与人类大脑是十分相似，便被素来认为能以形补形的人们用来补脑。然吃了多年核桃，这6大功效作用你都了解吗？一天吃几个可以补肾壮阳？
一、核桃的8大功效作用是哪些？
核桃有着诸多的功效作用便是因为其营养价值高，且富含多种营养成分：
热量622（千卡）硫胺素0.152（毫克）钙52（毫克）蛋白质14.2（克）核黄素0.12（毫克）镁132（毫克）脂肪58.2（克）烟酸0.2（毫克）铁2.2（毫克）碳水化合物9.6（克）维生素C1（毫克）锰3.44（毫克）膳食纤维9.5（克）维生素E43.21（毫克）锌2.17（毫克）维生素A5（微克）胆固醇0（毫克）铜1.17（毫克）胡萝卜素2（微克）钾385（毫克）磷294（毫克）视黄醇当量）5.2（微克钠6.4（毫克）硒4.62（微克）1.核桃有活血行血、祛瘀通络的作用：在中医里常将核桃用于淤血滞塞、腹痛和跌打瘀血等等症状。
2.核桃有润肠通便、止咳的作用：因为核桃有一定的活血祛瘀的功能，可用于肠燥便秘，能够去淤血生新血。
3.核桃有生发乌发的作用：核桃种含有的蛋白质正好是头发所需要的，长期使用核桃可以使头发乌黑亮泽，而且对白发和干枯有良好的疗效。
4.核桃有润肤抗衰老、延年益寿的作用：核桃中的微量元素和维生素是润肤的好帮手，长期使用可以防止身体皮肤干裂长皱纹。
5.核桃有预防中风、老年痴呆等病症：核桃中饱含的抗氧化剂是保护心血管的有益物质，且能够有效的防治动脉硬化、冠心病和高血压病症的发生。
6.核桃有补肾壮阳的作用：核桃里的核桃油具有补肾壮阳的的良好作用。
7.核桃有减压镇静的作用：核桃油是具有血液静压的作用，对于现代压力山大的年轻人来说是一个不错的选择。
8.常吃核桃还能够减少我们患抑郁、糖尿病、乳腺癌等病症的几率。
二、核桃大概一天吃几个可以补肾壮阳？
1.核桃虽好切不可贪多，多食会影响正餐的食用。食用可以坚持长期吃，但一天吃五六个就差不多了。
2.吃核桃的时候要记住不能和野鸡野鸭肉一同食用，以免造成消化不良。
3.若是痰多喘咳、阴虚火旺和腹泻就不要吃核桃了。
三、核桃的市场价格大约是多少钱一斤？
1.下面为整理的部分地区核桃价格：
产品名称市场/地区08月26日均价核桃山西长治市金鑫瓜果批发市场17.0元/公斤核桃太原市河西农副产品市场40.0元/公斤核桃四川广安邻水县农产品交易中心26.0元/公斤核桃新疆焉耆县光明农副产品综合批发市场40.0元/公斤核桃新疆兵团农二师库尔勒市孔雀农副产品市场30.0元/公斤2.核桃树苗价格：高度100CM，冠幅0.3CM，地径1CM的核桃树苗价格在6元/棵左右。
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是一种可以烹炒，亦可入药的植物。那山药的14个功效作用你都知道吗？禁忌有哪些呢？
一、山药简介
1.山药的形态：山药为薯蓣科草质藤本，根茎棒状，长达33～66厘米，最长达100厘米以上，根少分枝，白色根着生许多须根，粘性，断面茎细长，可达丈余。叶对生，叶形多变化，常为心脏形或剪形掌状，叶脉6～9出，叶腋间生有株芽（称零余子，也叫山药豆，山药蛋）可供繁殖材料，也可食用。白色小单生花，蒴果。
2.山药的生长环境和分布：山药要求肥沃的、排水良好的沙质土壤，喜温暖向阳地方，但怕霜冻，忌连作。其原产亚洲，我国自古栽培，南北各地均有栽培，并有野生分布，主产于河南、山西、山东、陕西等地。
二、山药的功效作用
1.山药的功效作用之滋补健身，延缓衰老：山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。
2.山药的功效作用之收涩固肠止泻：山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。
3.山药的功效作用之防治动脉硬化的冠心病：山药有调节内分泌、补气通脉作用，能改善冠状动脉及微循环血流，治疗冠心病、心绞痛等。
4.山药的功效作用之益智健脑：山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。
5.山药的功效作用之补虚降血糖，治疗糖尿病：山药性味平和，不寒不燥，可充五脏，为治虚症要药。而糖尿病主要是阴虚燥热所致，阴虚燥热消渴，可食山药，有益阴效果，所以山药可治疗糖尿病。
6.山药的功效作用之益气补气，止咳定喘：山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。山药具有营养滋补、诱生干扰素、增强机体免疫力、调节内分泌、镇咳祛痰、平喘等作用，可以治疗慢性气管炎。
7.山药的功效作用之减肥美容，护肤养颜：山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。经常食用可使皮肤红润光泽，焕发青春容颜。对于鱼鳞皮肤病患者，长期吃山药，可以使皮肤变得白皙光滑润泽。
8.山药的功效作用之填精固肾，增强性功能：经常食用山药，则能填精固肾，对治疗尿频有显著的疗效。
9.山药的功效作用之富含有机锗，治疗癌症：山药富含许多对人体有益的微量元素，特别是富含有机锗，在锗元素具有抗癌作用。山药有温补而不骤、微香不燥的特点，所以很适合癌症患者食疗。
10.山药的功效作用之增强人体消化吸收功能，治疗食欲不振消化不良：山药能健脾益胃，使脾胃健运，增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。
11.山药的功效作用之软坚散结，治疗赤肿硬结、结核坚硬不溃等症：山药捣泥外敷有软坚散结作用，治疗赤肿硬结、结核坚硬不溃等症。而且对于乳腺炎、乳房肿痛、疖肿、冻疮等炎性病症均有较好的疗效。
12.山药的功效作用之增强骨质，治疗软骨病：山药中的粘液多糖物质与无机盐结合后，可以形成骨质，使软骨具有一定的弹性，所以对软骨病有一定的疗效。
13.山药的功效作用之防止结缔组织萎缩为，预防胶原病发生：山药能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩，可以预防胶原病发生，保持消化道、呼吸道、及关节腔的润滑。
14.山药的功效作用之补中益气，可使人耳目聪明：山药烊中益气力，长肌肉，强阴，常吃山药可以使人耳目聪明，轻身不饥，延年益寿。
三、山药的禁忌
1.有燥热、感冒发热、大便燥结的症状的人群慎食；
2.山药与甘遂相恶，不可一同使用，也不可同碱性药物同时服用。服山药期间，不要食用生葱。
3.山药皮容易导致皮肤过敏，最好削皮后再进行食用，削完山药后的手马上要进行清洗，以免碰到其他皮肤。如果皮肤发痒则可以使用食用油涂抹以便进行缓解。
四、山药价格
1.下表为湖南衡阳、岳阳地区的山药价格，仅供参考。
日期产品价格市场2018/7/30山药8元/公斤湖南衡阳西园蔬菜批发市场2018/7/30山药6元/公斤湖南岳阳花板桥批发市场2.山药种植效益：
种植成本：种苗4元左右一斤，一亩大概需要250斤这样，种2300颗左右，用山药豆的话1亩大概需要80斤这样，价格也是4元左右一斤。
种植收益：山药平均亩产达3000公斤，总产达1098吨。山药市场批发价为6元/公斤，除去总成本，亩纯收入可达9400元-10000元。如果冷藏到明年4-5月份上市，亩纯收入可再提高。
目前，山药的种植前景虽然看好，但还是要随时注意市场行情走势，不要盲目扩张或者减产。
黑豆为大豆的一个种类，在我和小的时候，一天中要上很多次小厕，这是由于肾不好的原因，老妈就寻来了一个偏方，猪肚里面包黑豆一起蒸熟吃，效果果然见效。那么黑豆功效与作用你都清楚吗？怎么吃最补肾呢？
一、黑豆功效与作用你都清楚吗？
1、黑豆功效与作用延缓机体衰老
因为黑豆中含有丰富的蛋白质，能延缓机体衰老。
2、黑豆功效与作用降低血糖
因为黑豆中含的胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶等能增强胰腺功能，提高胰岛素的功能，能有效的降低血糖。
3、黑豆功效与作用清热解毒
因为黑豆种含有维生素、黑色素，能起到清热解毒功效。
4、黑豆功效与作用补血养肾
一开头就提到黑豆有养肾的功效，也能补血，具有营养保健作用。
5、黑豆功效与作用补脾
6、黑豆功效与作用利水
7、黑豆功效与作用解毒
8、黑豆功效与作用治疔痘疮（主要起到作用的是黑豆的皮。）
9、黑豆功效与作用治白发
黑豆食补对白发的生长抑制有一定的效果，但是谈不上治疗，白发的生长需要从根源上入手，才能有良好的效果。
二、黑豆怎么吃最好？
1、鲩鱼尾煲黑豆汤
特色：清淡，咸香，可每日服1剂，连食10日。黑豆即黑大豆。含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其味甘，性平，有补肾滋阴、补血明日之功效。有活血、利水、祛风解毒的作用，以及活血泽肤等功效。鸡肉营养丰富，其性温、味甘，有温中益气，填精补髓，活血调经作用。此汤有祛斑增白功效，适用于颜面起黑斑者。
2、黑豆鸡爪汤
原料：黑豆100克，鸡爪250克，盐适量
将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。
锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。
3、黑豆焖猪蹄
原料：黑豆400克，猪蹄750克，猪耳125克，猪尾125克，猪皮75克，猪肥膘100克，番茄125克，葱头75克，大米250克。食油75克，蒜炼油100克，精盐、胡椒粉各适量
4、黑豆乌鸡汤
材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。
做法：将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。
三、黑豆怎么吃最补肾？
1、黑豆猪肚汤
将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好；猪肚清洗干净，去除异味。
将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。
2、黑豆紫米粥
功效：健肾、益气、补虚。
材料：紫米75克，黑豆50克。
调料：白糖5克。
四、黑豆禁忌人群
1、虚弱之人不宜食用黑豆。
2、消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食黑豆。
3、有肝、肾等疾病的患者要少食或不食黑豆。
五、黑豆适用哪些症状
适合脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。
《淮山药的功效作用你都了解吗，怎么吃效果才最好？》由植物种植编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在种植植物过程中能帮到您！我们把大量的“植物养护作用怎么做”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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