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现在困扰人们最多的问题就是“肥胖”了，很多人为了解决这一难题也是想尽了办法，但是减肥对大多数人来说都是一件很艰难的事情，不仅不能随心所欲的吃，还要天天运动，这对想减肥的人来说简直就是一种折磨。其实，在减脂期选对了食物也就没有那么难了，主要吃一些既饱肚子又低热量而且还有营养的食物就可以。在营养方面要保证蛋白质和脂肪以及碳水的供给，因为这三大类都是人体必须的，缺一不可。所以小植就给大家挑选了一些帮助我们减脂的蔬菜，大家可以参考下~
我们可以将这些有助于减肥的蔬菜分为三大类，分别是茎叶类减肥菜、根茎类减肥菜和瓜果类减肥菜。Zw59.CoM
茎叶类蔬菜
这类蔬菜包括了：白菜、芹菜、菠菜、韭菜、生菜、苋菜等，其中芹菜的热量就非常低。科学研究表明，每100克芹菜的热量只有12大卡，在蔬菜中只有黄瓜可以跟它媲美，是全世界公认的最佳减肥蔬菜。此外，芹菜最让人疯狂迷恋的原因是，消化它的热量比芹菜本身的热量还高。来自美国减肥专家的研究报告显示，一棵芹菜中大约含有95％水分，而热量只有5卡路里，但是人咀嚼它的时候就把它本身的热量消耗掉，进入肠胃中又还需要身体额外提供5卡路里的热量帮助消化。所以消化芹菜所需的热量远远超过芹菜本身能给人体提供的热量，是一种可以放心大胆食用的减肥蔬菜。
根茎类、瓜果类蔬菜
根茎类蔬菜包括了白萝卜、胡萝卜、莴苣、竹笋、和洋葱等；瓜果类蔬菜包括了黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、番茄以及辣椒等。这些蔬菜的热量都非常低，每100克一般只有15大卡到21大卡之间。而且水份较多，质地较硬，在消化吸收的过程中会让身体消耗很多热量。就算如果不小心吃多了那么一点也不会担心长胖。
除了上面所说的三大类热量低的蔬菜以外，还可以选择一些耐饥饿的蔬菜，比如各种菌类(香菇、蘑菇、木耳等)，各种藻类(海带、紫菜、裙带菜、鹿角藻等)，这些都是属于高纤维、低热量，也特别能填充胃部的饥饿感。虽然它们几乎不含淀粉，却可以使人的饱腹感持续很久，所以想减肥又怕挨饿的朋友，就可以尝试吃些这类蔬菜！
最重要的一点就是，香菇的营养价值非常高，几乎很多蔬菜都不含维生素D，但是香菇却含有丰富的维生素D。新鲜的香菇除了含85-90％的水外，还含有30多种酶和18种氨基酸。人体所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。并有大量的实践证明，香菇对防治癌症有着明显的帮助。
可以说既有助身体健康又能让人减肥的菜实在是太多了。如果说上面这些不是你的菜，那么下面就介绍几款大家都爱的菜吧~比如非常受欢迎的土豆(马铃薯)、魔芋、花菜、西兰花、豆角等等，它们的饱腹都不亚于各类主食。但是小植要提醒大家，一定要营养均衡的搭配，千万不要喜欢的菜就大量食用，而不喜欢的菜碰都不碰，另外，在制作这些美食的时候可以变着花样搭配，但一定要少油少盐，这样才不会让热量升高。
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相信大家对杨桃这种水果应该不会感到陌生吧?杨桃又叫做阳桃、五敛子等，是一种外形和口味都非常奇特的水果。为什么会这么说呢?因为把杨桃横着切一刀，可以看到五角星形状的果肉，非常别致。而且杨桃的味道酸甜开胃、清新爽口，这是热带水果特有的风味。但是，即使是再独特的水果，如果天天吃那也是会吃腻的呀。那你知不知道，同一种水果只要换个吃法就会换一种口味呢?而我们今天要说的就是杨桃，知道了这几种吃法，哪怕天天吃杨桃也不会腻!赶紧来一起看看吧!
杨桃的食用方法：一、 直接食用把杨桃洗净，用刀将杨桃每个棱上的硬线切掉，把杨桃切成片状或者小块就可以食用了。食用时可以沾糖或食盐，别有一番风味;还可以加入沙拉酱制作沙拉食用。因为杨桃光滑的外皮是可以食用的，所以一定要洗净。直接食用的好处是可以吃到原汁原味的杨桃，并且不破坏其中丰富的营养物质。
二、 榨汁饮用把杨桃洗净切块后放入榨汁机，搅拌均匀后倒出即可，如果略酸可加入蜂蜜调味，酸甜开胃，是非常适合夏天的饮品。榨汁饮用同样可以不破换其中的营养物质，还能减轻肠胃的消化压力。
三、 入菜杨桃可以制作杨桃炖蛋、杨桃汤、杨桃酿肉等多种美味佳肴。用杨桃入菜可能有些奇怪，但是经过烹调加热后的杨桃味道更加鲜美醇香，与其他食材的味道交融在一起，简直是勾人心魄，令人食指大动、胃口大开。而且，杨桃中富含多种酸性物质，经过烹调加热，这些酸性物质变得中和，更容易被人体吸收。
四、 制作果脯与其他水果一样，杨桃也可以被用来制作果脯或者果干。这样既便于保存又方便携带，还能使杨桃口味更加多元化，是休闲外出非常方便的小零食和保健食品。
怎么样，是不是没有想到小小的杨桃居然还有这么多种食用方法?是不是迫不及待地要去尝试一番了呢?哈哈，不着急不着急，听小编说一句——杨桃虽好吃，可不是人人都能吃的了的哦!有的人群是不适合吃杨桃的，赶紧来了解一下吧。
不适合食用杨桃的人群：1. 肾病患者不适合食用杨桃。杨桃中含有一种神经毒素，对于普通人来说含量微乎其微，但是对于肾病患者来说，一点点就有可能导致昏迷或者致命。
2. 肠胃较弱者不适合食用杨桃。杨桃性寒，若食用者肠胃较弱，容易引起腹泻等症状。
3. 体质偏寒者不适合食用杨桃。杨桃性寒凉，会加重食用者的症状。
4. 饮食杂乱者不适合食用杨桃。杨桃与黄瓜、奶酪、石榴、海鲜等食物相克，会在体内发生反应，一起呕吐、腹泻甚至中毒休克。因此饮食杂乱这不适合食用杨桃，以免出现意外情况。
好啦，文章就到这里了，希望大家能记住关于食用杨桃的注意事项，保护好自己的身体哦。不知道小编今天给大家带来的杨桃这几种新鲜吃法，对大家有没有什么帮助呢?
我们都知道西兰花是一种非常美味的食物，无论是作为主菜还是配菜来讲，它都是非常吸引人的，我们平常在家也会经常做西兰花，因为西兰花既能让我们有饱腹的感觉，而且多吃它也不会发胖，这对那些正在减肥的人来说是非常棒的，那么西兰花什么做法比较好呢？下面小编就简单给大家介绍两道菜的做法。
西兰花怎么做1、香菇炒西兰花用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成条。蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙，将锅盖盖上，将火调至中火，焖7-8分钟左右，直到西兰花烧软。
2、菜花饭将猪骨头与薏米一起煮透煮烂，然后去油、滤渣，只剩下白色的肉汤。将菜花用开水焯透，火腿切丁。将红腰豆罐头、什锦菜粒分别倒入漏勺，冲净黏液汁后控水。将焯好的菜花放入薏米肉汤内继续煮，煮烂后把蔬菜粒煮开。最后放入火腿粒与红腰豆，调味、勾芡即成。
西兰花体内有着非常丰富的营养物质，经常食用它，我们不仅不会发胖，而且也会让我们的身体更健康，但若是西兰花的食用方法不正确，比如说用西兰花和与它相克的食物做菜，就非常的不好，吃下去，会有我们也不知道的后果，所以大家喜欢吃西兰花没有错，但可千万不要吃错西兰花的搭配就可以了，若是不知怎么搭配，可以看看上述小编介绍的两种做法，若是还不喜欢，可以去网上搜搜其它的做法，西兰花这么多的做法，总会有适合你的。
腰果是坚果的一种，吃起来香脆可口，回味无穷，特别适合当做平时的小零食用来解馋。但是，吃腰果也有一个很不好的地方，那就是一旦吃起来就不容易停下来，就跟嗑瓜子是一个道理。而且大部分人都认为吃了腰果会发胖，这样的话，爱美的女性或者是正在减肥的人群就不敢随心所欲地吃腰果了。那么吃腰果真的会致人发胖吗?接下来就让小编来给大家解答这一疑问吧!
吃腰果会胖吗腰果的热量和脂肪含量都比较高，这两种物质也都是会引起发胖的主要元素，吃多了腰果是有变胖可能的。比如在茶余饭后或者看电视的时候当消遣食物吃，很容易导致热量和脂肪都摄入过多，尤其是晚上，很多人劳累一天，在晚餐后休息看电视看手机的时候，总想着吃点腰果犒劳一下嘴巴，于是不自觉的就会吃多，并且吃完就进入睡眠，摄入的热量脂肪就转变成身上的肥肉了，变胖是理所当然了。
虽然腰果过量食用或食用不当会引发变胖，但如果在适当的时间适当的食用，不仅不会让人变胖，还有益于减肥。下面，小编就来给大家讲一下，腰果怎么吃不会发胖。
腰果怎么吃不会变胖1、餐中食用。在吃腰果的时候，如果把吃腰果的时间放在用餐时，就不会引起变胖。因为腰果中含有不少的膳食纤维，很容易引起饱腹感，在用餐时在正常食物之外补充一些腰果，不但不会额外增加热量，并且如果是搭配淀粉类食物同吃，会让人一直觉得很饱，还能避免在下顿饭来前再吃别的零食。这样不仅不会引起发胖，反而有益于控制进食，具有减肥的效果。
2、避免睡前食用。因为腰果中油性物质较多并且不易消化，晚上吃完就休息，会增加消化功能负担，摄入的热量脂肪很容易转变成人体内的脂肪，因而导致变胖。所以，为了减肥，一定不要在睡前吃过多腰果类零食坚果。
腰果虽然热量高，吃多了容易使人发胖，但是适量吃、正确时间吃反而有助于减肥。并且因为腰果的营养价值很高，也推荐朋友们每天适量吃一些腰果，对于身体保健大有好处。
菱角在我国拥有三千年的种植历史，它不仅含有丰富的维生素和蛋白质，而且还具有许多食药价值。独特的口感使它可以直接食用或者与其他食材进行烹煮。一般来说，我们平时食用的是用大多是以菱角为主要原料研磨成的菱角粉。菱角粉食用起来非常方便，大人和小孩都可以食用。或许有人会问，菱角粉孕妇可以吃吗?
菱角粉孕妇可以吃吗众所周知，孕妇在怀孕后最在乎的首先是忌口问题。孕妇要问清楚，什么能吃，什么不能吃，不能够影响到肚子的宝贝。那么孕妇可以吃菱角粉吗?专家告诉我们，可以吃，但是要适量。
适量的食用菱角粉会对孕妇身体有益的，因为菱角粉具有很多营养价值。
营养丰富菱角粉中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以补充孕妇的营养和日常生活所需的能量。
清热消火以菱角为主要原料的菱角粉具有清热消火的功效。孕妇在怀孕期间，不免会出现易怒，上火等症状。在怀孕期间是不可以随便吃药的，所以适宜的食用菱角粉不仅可以帮助孕妇们清心消火，而且更加健康，安全。
提高食欲菱角粉味道微甘，丰富的微量元素可以健康脾胃，生津止渴，提高食欲感。在孕妇怀孕时，有时会出现胃口不佳，不想吃东西等情况。但是肚子里的宝宝有需要营养，这时食用适量的菱角粉会提高孕妇的食欲，而且菱角粉含有丰富的营养，可以温和脾胃，有益身体。
适量的食用菱角粉对孕妇益处如此之多，那么我们平时该如何食用菱角粉呢?
菱角粉食用方法菱角粉最简单的食用方法就是泡水食用。可以将煮熟的菱角粉用开水直接冲开食用，方便快捷。
另外菱角粉还可以煮粥。可以将菱角粉放入半熟的粥中，还可以加入红枣或红糖。口感清甜，健胃养身。
好了，以上就是关于菱角粉孕妇是否可以吃的整理，如果你感兴趣，不妨亲自动手，去尝一尝菱角粉。如果有疑问的话，欢迎致电小编哦!
芜菁是一种分布比较广的蔬菜，在许多地方都可以见到它，不管是在北方还是在南方，芜菁被用来做成的咸菜是非常受欢迎的，不仅如此，它的其它做法也是很美味的，下面就是两道关于芜菁炒菜的做法。
芜菁的做法大全芜菁青椒炒肉丝1、将新鲜的芜菁用刀将皮去掉后，然后洗干净，之后也将几个青椒用清水洗干净，两者都用刀切成细丝，留做备用。
2、将香豆干拿出来用清水洗净后，因也用刀将其切成细条。
3、将买来的瘦肉用清水洗净，切成细细的肉丝，将生姜外皮去掉，用水洗净后，也将其切成丝。
4、起锅，倒入适量的油，将瘦肉倒入锅里，煸炒，直到炒熟，盛到碗里备用。
5、锅里放入少量油来煎炸香豆干。
6、香豆干煎到稍微金黄的时候，放入青椒和芜菁丝。
7、然后稍微翻炒后放入肉丝，继续均匀翻炒。
8、最后放入少量盐和鸡精进行调味即可。
爆炒芜菁丝1、将芜菁和枸杞在水里泡发，之后将芜菁去皮，洗净，切成丝。
2、将肉丝用料酒、淀粉、盐腌制备用。
3、将香菇用冷水泡发好，然后切成丝。
4、起锅，倒入适量油，油热后，倒入香菇丝，爆香。
5、然后放入芜菁丝，爆炒，放入盐，均匀翻炒。
6、接着倒入备好的肉丝和香菇丝，放入素菜精，均匀翻炒。
7、最后出锅装盘，放上点枸杞点缀即可。
以上就是两道关于炒芜菁的做法，其步骤都不是很困难，所以大家不用担心学不会，这是很容易上手的两道菜，而且味道也是非常好吃的，所以喜欢吃芜菁的朋友，可不能错过这两道菜啊!
最近小编的体重一直都在增加，看了一下小编的日常锻炼，是没有任何问题的，原因最大的应该就是出现在饮食上。小编的妈妈最近很喜欢毛豆。于是我想是不是毛豆使我长胖了呢?于是小编为此上网做了个调查搜索，结果令人大吃一惊，下面跟小编一起来看看毛豆吃多了到底会不会长胖吧。
毛豆吃多了会胖吗?一、毛豆中含有哪些成分毛豆中含有大量的脂肪，卵磷脂，植物纤维，钾元素，铁以及可以清除血管脂肪的化合物，毛豆对人体是有益的，它具有降血脂降血糖以及美容养颜和改善大脑记忆力的功能，此外毛豆也可以预防骨质疏松，补充人体微量元素的流失，比如钾元素。以及改善人体代谢功能，有助于降低人体的胆固醇含量。
二、毛豆吃多了会胖相信大家看了一中毛豆中含有哪些成分后，对毛豆的含有大量的脂肪已经有了一定的了解，那么显而易见，摄入脂肪含量过多会引起体重增重的，所以小编建议想要减肥的人士千万不要过多的吃毛豆，不然体重在无形中增加。
大家了解到吃毛豆会长胖后是否对毛豆的别的功能也有很大的兴趣呢?那就跟小编一起来了解吃毛豆的好处吧。
吃毛豆的好处毛豆作为素食，可以降低人的胆固醇以及血脂不仅如此，大量的食物纤维可以改善便秘，同时起到侧面降低血压和胆固醇的作用，毛豆中的卵磷脂也是促进大脑发育以及改善大脑的功能，毛豆是绿色食品，显然易见它具有养颜润肤以及改善食欲不振的功效。少吃即合理的吃可以对女性保持苗条身材很大的作用，但是如果不当则会使人体增肥。
好了，今天关于毛豆的介绍就到这，希望大家看了此篇文章后能对毛豆的饮食方法和作用功效有更多的了解，爱上吃毛豆，对毛豆更加喜欢!
姑娘果是一种新发现的保健水果，其身上有着非常好的功效，它一般喜欢生长在温度适宜，空气湿润且阳光很足的环境中，其开花一般会在夏季，到了秋季果实就成熟可以吃了，灯笼果的吃法非常多，但是吃一些灯笼果会上火吗?会变胖吗?
姑娘果上火吗吃姑娘果不仅不会上火，它还会降火呢!因为姑娘果有着非常好的清热解毒功效，虽说姑娘果可以降火，大家也不要多吃，什么东西吃过量了对身体都会不好的，若是你身体本身就比较虚弱的话，最好还是少吃或是不要吃姑娘果。
吃姑娘果会胖吗虽然说姑娘果酸酸甜甜的，其体内应该含有不少的糖分，但它是一种水果，吃一些水果是没有这么容易变胖的，所以大家放心，吃姑娘果是不会变胖的，但你要注意不能吃太多，任何东西吃多了，都会发胖。
姑娘果吃了不会让我们上火，也不会让我们变胖，但前提是不要多吃，那么接下来我们看看孕妇适合吃姑娘果吗?
孕妇可以吃姑娘果吗姑娘果是一种水果，它的味道不仅酸酸甜甜的，吃在嘴里还有一股清香的味道，因此成为很多人喜欢吃的一种水果，不过对于姑娘果并不是每一个人都能够吃的，尤其是对于孕妇来说是不能吃姑娘果的，因为姑娘果的药用功效里面就包含有堕胎的成分，对于孕妇来说是非常不利的。
姑娘果适量吃不仅不会上火也不会变胖，且它有着非常好的降火作用，但在食用时要注意适量，还有就是家里有孕妇的一定要注意了，孕妇不能吃姑娘果，若是吃了，对于孕妇母体以及胎儿都有非常不利的影响。
秋天一到，皮肤变得特别干燥，这可如何是好?许多朋友们选择使用一系列品牌补水保湿产品，然而收效甚微。以下推荐几款自制果蔬补水面膜，让你在享受DIY乐趣的同时使肌肤重新焕发嫩白神采。
黄瓜面膜
方法一：将1/3根小黄瓜磨成泥，加入80ml酸奶，混合均匀后直接敷脸，5分钟后洗净即可。功效：补水美白。
方法二：将半根黄瓜去皮榨汁，加入1个鸡蛋的蛋清和2滴白醋，搅拌均匀后涂于面部，闭眼休息10分钟后洗净即可。功效：补水锁水、镇静舒缓。
方法三：将2条小黄瓜打碎，加入一个鸡蛋的蛋清和少许面粉，调成糊状后敷在脸上，5-10分钟后用清水洗净即可。功效：滋润保湿。
橘子面膜
将橘子去皮，取适量果汁并加入海藻粉，搅拌均匀后涂在面部，10分钟后洗净即可。功效：增强皮肤血管壁弹性，解决面部过红问题，适合干燥、角质较多的皮肤。
西红柿面膜
将西红柿西红柿和酸奶混合后涂抹到面部，10分钟后用温水洗净即可。功效：补充水分、收缩毛孔。由于西红柿汁显酸性，因此不适用于敏感皮肤。
香蕉面膜
将香蕉打碎后加入蜂蜜和酸奶，搅拌均匀后涂到面部，10-15分钟后用清水洗净即可。功效：有良好的滋润效果，适合中性皮肤。
胡萝卜面膜
将胡萝卜洗净榨碎，加入适量橄榄油和面粉，均匀拌成糊状后敷在脸上，20分钟左右后洗净即可。功效：锁住水分、镇静肌肤、改善暗沉肤色。
猕猴桃面膜
将猕猴桃打碎后加入适量海藻粉，搅拌均匀后涂抹到面部，过10分钟洗净即可。功效：供应充足水分，有效去除暗斑、色斑，令皮肤白皙光泽。
酷暑难耐，来一口冰镇的夏日专属水果——西瓜，是多么地畅快。满满的汁水从果肉中迸射而出，充满整个口腔，香甜的滋味与冰爽的感觉传遍全身，是多么让人满足的一件事情呀!
不过呢，有些在减肥的朋友就担心了，西瓜那么甜，虽然是好吃，可是会不会很容易就让人变胖呢?下面让我来告诉大家，吃西瓜会变胖吗?吃西瓜会很容易就增加体重吗?
吃西瓜会变胖吗1，西瓜的热量并不高每一百克西瓜含有的热量为25卡路里，而每一百克米饭含有的热量为116卡路里，每一百克西红柿的热量为19卡路里，这样看来，西瓜的热量并不算高，仅比西红柿多一点。
2，不节制还是会引起肥胖虽然西瓜热量不高，但是很多减肥的朋友还是反映，吃西瓜一不小心就胖起来了。这是为什么呢?其实是因为西瓜的含水量高达95%，所以吃西瓜的时候，一不小心就会吃下很多，而吃其他水果，由咀嚼带来的饱腹感来的比较快，所以会吃得比较少。所以，要减肥的朋友注意了，西瓜还是可以放心地吃的，吃西瓜并不会引起肥胖，但是在吃西瓜的时候，要严格地控制一下量，不然鲜美可口的西瓜，会引诱你吃一口又一口，这样自然很容易就胖了。
减肥时可以吃西瓜，除了控制吃的量，还有什么要注意呢?又想吃西瓜又要减肥的朋友，让我来告诉你，吃西瓜有什么要注意的吧!
吃西瓜的注意事项1，体寒或者肠胃较弱的人不适合食用西瓜含水量高达95%，所以肠胃的人不适合食用，否则会引起腹泻，肚子疼等问题。所以肠胃功能较弱的朋友，即使不减肥，也不要食用过多的西瓜!
2，不宜在饭前或者饭后食用有些减肥的朋友，会在饭前吃一点西瓜，带来饱腹感，从而少吃一点米饭，也有很多人习惯把西瓜当做饭后甜点，这些习惯其实都是不好的。同样是因为西瓜的含水量问题，汁水会冲淡我们的胃液，造成难消化，导致胃胀。所以，还是不要在饭前饭后食用西瓜吧。
综上所述，吃西瓜只要控制好重量，注意食用的禁忌，并不会影响体重。减肥或者不减肥的朋友，请放心地享受西瓜这个夏日的水果之王吧!
花生是我们常见的一种食物，无论是在外面与朋友聚餐还是在家中做饭，花生都是少不了的一道美食。很多人喜爱吃花生，但是又担心花生可以用来榨油，含油量会非常高，吃了担心会胖。今天小编给大家讲一讲，吃花生究竟会不会让我们变胖?
吃花生会胖吗?适量的吃花生是不会发胖的，但是吃多了会容易胖。之所以有人认为吃花生会胖，是因为花生的热量和脂肪含量都很高，花生还能榨油，于是认为肥就应远离花生。但花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，吃花生米不但不会变胖，还有减肥的作用。
花生有较高的饱腹感，适量的吃花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖。所以吃花生并不会使人变胖。但如果窝在沙发里边吃花生米边看电视，非常容易导致食用花生米过多，从而造成脂肪堆积，这样会容易发胖。但就连低热量的黄瓜也是一样，虽然热量低，如果吃的总热量超标了也是会发胖的。因此，适当吃花生不会发胖，只要注意一个度，都是没问题的。
所以，吃花生不但不会使人变胖，还会有利于减肥。如果你想减肥的话，可以适量吃些花生，既能补充每天必须的营养和维生素，又能增强饱腹感，不觉得饿，那吃花生究竟有哪些好处呢?
吃花生的好处1、含有油脂和多种维生素。
2、对人体造血功能有益。
3、可以养血通乳、补气血，对乳汁不足有好处。
4、促进人体的生长发育。
5、有延缓脑功能衰退的功能，有利于防止脑血栓形成。
6、能够降低胆固醇。
7、含锌元素较高，对脑细胞很有好处，延缓人体过早衰老，能抗衰老。
现在我们知道了，常吃花生不仅不会让我们变胖，而且还好处多多，不仅能够改善血液循环，而且还能延缓衰老，对脑细胞也有好处。适量吃些花生会使我们更加健康，更加美丽。爱吃花生的朋友们了解了这些之后有没有很开心呢?
巴戟天在我国中药学中有很久远的应用，它对于男性疾病，妇科病等病症有很好的治疗效果。随着大家生活质量的提高，亚健康问题也成为了现代人普遍的问题。知道巴戟天的药用价值，但是你知道巴戟天怎么吃才能更好的发挥它的效果吗?
巴戟天这样吃效果最好其实巴戟天怎么吃效果最好，小编认为，巴戟天煲汤煮粥吃效果最好。因为大家都知道汤的滋养效果最好。经过长时间的煮炖之后，巴戟天的营养成分溶于汤中，这样它的营养也能够更好的被人体所吸收。所以不知道巴戟天怎么吃效果最好的话，那就煲汤煮粥吃吧。巴戟天可以和肉苁蓉、杜仲，还有菟丝子一起用哦。
巴戟天作为一种常见的中药材，大家也都知道它的营养价值以及药用效果都是很高的。我们知道了巴戟天怎么吃才能更好，但是你真的了解巴戟天吗?你知道它长什么样子吗?接下来简单跟大家介绍一下巴戟天的形态特征吧!
巴戟天的形态特征巴戟天在植物界属于龙胆目茜草科植物。它的肉质根不定位肠状缢缩，根部的肉略微呈紫红色，当它晒干后就变成紫蓝色了。巴戟天的叶子或薄或厚，因品种不同而有差异，叶子一般是长圆形、卵状长圆形以及倒卵状长圆形。巴戟天的花序一般是3-7伞形列于树枝顶端。而且巴戟天是没有花梗的哦。
巴戟天的种子成熟时是黑色的，有点像三菱形，没有毛。巴戟天的花期是在5月到7月，结果期是在10月至11月。
大家了解了巴戟天最有效果的吃法，就是煮着吃，并且也知道了巴戟天的形态特征。还没试过的朋友可以尝试一下哦，对我们的身体是非常有好处的呢。
又到了玉米上市的季节，同时又到了一年四季减肥的最佳时节，每每到了要减肥的时候，一些正在减肥的朋友总是会担心长胖，吃什么都小心翼翼的，还有的是想吃不敢吃。大家的担心也不是没有道理，毕竟玉米很甜还含有淀粉，大家的担心是不是多余的呢？看过小编的介绍大家可能就会有答案！
吃玉米会不会变胖1、吃玉米是肯定不会变胖的，因为玉米是粗粮的一种，里边含有很多粗纤维，人们吃了很容易产生涨腹感，吃过玉米的人不会太快的饿，还能缓解便秘呢!玉米里面还有很多美容的维生素E，所以说经常吃玉米不仅可以减肥还可以美容哦。
2、玉米里面含有很多镁和粗纤维，可以加快胃肠的蠕动，缓解便秘，非常有助于减肥!
听了小编给大家介绍的吃玉米可以减肥，各位减肥的姑娘是不是马上就放心了呢！是不是立马就想去超市买些玉米回来煮煮吃呢?但其实玉米有很多吃法的，比如说把买来的玉米打碎，做成玉米汁喝。
喝玉米汁的好处减少营养的流失把新鲜的玉米榨成玉米汁相比于直接煮煮，玉米汁食用方便，还可以最大程度上保留玉米的味道和营养。现在很多人也都喜欢喝香甜可口的玉米汁哦!
抗癌直接吃煮的玉米没有喝玉米汁的效果来得好。因为玉米榨成汁后，更容易被肠胃吸收。玉米的功效和作用可以更好的发挥。
以前大家可能都误认为玉米会让人长胖，可是看了小编给大家介绍相信心里的石头也放下了！玉米虽然好吃但也一定要注意适量哦，什么东西吃多了都不会太好的，大家在家也可以榨个玉米汁喝一喝，自己做的吃起来更安全健康呢！
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