您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《杨桃到底怎么吃?还在傻傻生吃吗?知道这些天天杨桃也吃不腻!》，欢迎您参考，希望您喜欢！
相信大家对杨桃这种水果应该不会感到陌生吧?杨桃又叫做阳桃、五敛子等，是一种外形和口味都非常奇特的水果。为什么会这么说呢?因为把杨桃横着切一刀，可以看到五角星形状的果肉，非常别致。而且杨桃的味道酸甜开胃、清新爽口，这是热带水果特有的风味。但是，即使是再独特的水果，如果天天吃那也是会吃腻的呀。那你知不知道，同一种水果只要换个吃法就会换一种口味呢?而我们今天要说的就是杨桃，知道了这几种吃法，哪怕天天吃杨桃也不会腻!赶紧来一起看看吧!
杨桃的食用方法：一、 直接食用把杨桃洗净，用刀将杨桃每个棱上的硬线切掉，把杨桃切成片状或者小块就可以食用了。食用时可以沾糖或食盐，别有一番风味;还可以加入沙拉酱制作沙拉食用。因为杨桃光滑的外皮是可以食用的，所以一定要洗净。直接食用的好处是可以吃到原汁原味的杨桃，并且不破坏其中丰富的营养物质。
二、 榨汁饮用把杨桃洗净切块后放入榨汁机，搅拌均匀后倒出即可，如果略酸可加入蜂蜜调味，酸甜开胃，是非常适合夏天的饮品。榨汁饮用同样可以不破换其中的营养物质，还能减轻肠胃的消化压力。
三、 入菜杨桃可以制作杨桃炖蛋、杨桃汤、杨桃酿肉等多种美味佳肴。用杨桃入菜可能有些奇怪，但是经过烹调加热后的杨桃味道更加鲜美醇香，与其他食材的味道交融在一起，简直是勾人心魄，令人食指大动、胃口大开。而且，杨桃中富含多种酸性物质，经过烹调加热，这些酸性物质变得中和，更容易被人体吸收。
四、 制作果脯与其他水果一样，杨桃也可以被用来制作果脯或者果干。这样既便于保存又方便携带，还能使杨桃口味更加多元化，是休闲外出非常方便的小零食和保健食品。
怎么样，是不是没有想到小小的杨桃居然还有这么多种食用方法?是不是迫不及待地要去尝试一番了呢?哈哈，不着急不着急，听小编说一句——杨桃虽好吃，可不是人人都能吃的了的哦!有的人群是不适合吃杨桃的，赶紧来了解一下吧。M.zW59.Com
不适合食用杨桃的人群：1. 肾病患者不适合食用杨桃。杨桃中含有一种神经毒素，对于普通人来说含量微乎其微，但是对于肾病患者来说，一点点就有可能导致昏迷或者致命。
2. 肠胃较弱者不适合食用杨桃。杨桃性寒，若食用者肠胃较弱，容易引起腹泻等症状。
3. 体质偏寒者不适合食用杨桃。杨桃性寒凉，会加重食用者的症状。
4. 饮食杂乱者不适合食用杨桃。杨桃与黄瓜、奶酪、石榴、海鲜等食物相克，会在体内发生反应，一起呕吐、腹泻甚至中毒休克。因此饮食杂乱这不适合食用杨桃，以免出现意外情况。
好啦，文章就到这里了，希望大家能记住关于食用杨桃的注意事项，保护好自己的身体哦。不知道小编今天给大家带来的杨桃这几种新鲜吃法，对大家有没有什么帮助呢?
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杨桃是一种热带水果，形状非常喜人，独具特色的五角星形状，成了杨桃的一大特征。现在正值杨桃成熟时节，在各大超市市场上都能买到新鲜的杨桃。大家可能有个疑问，杨桃每次都把皮去掉了，那么杨桃皮到底能不能吃呢?今天小编就来和大家一起讨论杨桃皮能否食用。
我想大多数人虽然每次吃杨桃都把杨桃去皮后再吃，但是对于“杨桃皮能不能吃”这个问题，应该都保持着一种“吃了应该没有什么事”的看法。小编就要告诉你了，杨桃皮不仅吃了没有什么事，而且杨桃带皮吃更营养!
爱吃杨桃且懒得去皮的朋友们，以后再也不用费时费力削皮了。毕竟对于吃货来说吃任何东西都应该快速解决，这样吃的才够过瘾，不能因为削皮耽误自己吃杨桃的时间，影响到作为一个吃货应有的霸气。那么杨桃带皮吃应该怎样吃呢?
杨桃带皮吃法：1、将杨桃洗干净这是一般吃水果应该进行的第一步。如果去皮吃水果的话不用将皮洗的太干净，只需要将附着在水果表层的泥污洗掉即可。而如果要带皮吃杨桃的话就应该将杨桃表皮清洗干净，这样才不会导致表皮细菌吃到肚子里，造成肠胃的不适。
2、去掉质地较硬部分将杨桃洗干净之后，用刀去掉五个菱部位的质地较硬的部分，然后用刀切成五角星的薄片，直接食用。
3、碱水浸泡将杨桃洗干净并去掉五个楞片较硬部位后，可以将杨桃放在加入食用碱的水中浸泡10分钟左右，然后把杨桃轻轻揉搓后，再用清水冲洗几遍。
杨桃不管去皮吃也好还是带皮吃也好，各种吃法都有着独特的体验。那么除了简单的去皮和带皮吃法外，杨桃还有哪些吃法呢?还有一种常见的吃法就是杨桃汁。下面就跟小编来学习一下怎样制作杨桃汁。
杨桃汁做法：1、榨汁先用清水洗干净之后，用水果刀切成果肉丁，并且捣烂绞汁，将果汁倒入杯中，并用温开水100ml调匀即可。
2、加入红醋取一个杨桃用清水洗干净之后，用刀一分为二，并放入杯中，加入红醋浸泡10分钟左右取出，慢慢嚼服。
3、腌制杨桃洗干净之后，用刀切开摆到盘子里，并将白糖均匀的撒在杨桃上，腌制30分钟后即可食用。
原来杨桃不仅能去皮吃而且带皮吃还更加有营养，并且还有这么多种的吃法。正值杨桃上市的时节，不妨买点杨桃，买来可以以各种吃法来吃杨桃，吃出花样吃出乐趣吃出美味!
杨桃是一种亚热带的水果，它的营养很丰富，而且杨桃还有减肥、降血脂的作用，那么你知道杨桃该怎么吃吗？杨桃有哪些吃法呢?吃杨桃有什么好处呢？小编就来为大家介绍一下杨桃怎么吃吧。
杨桃怎么吃？直接食用材料：杨桃2只、自发粉(或面粉)1杯、糖5匙、糖胶(或麦芽糖)2匙。
制作方法：杨桃是一种长相十分古怪的水果。由于它的外皮比较坚硬，所以很难直接剥取食用。其实杨桃的味道十分可口，它拥有着葡萄的香甜，芒果的芬芳以及柠檬的酸爽，所以学会如何吃杨桃真的很重要。其实吃杨桃的方法真的并不难，主要有如下几种：
杨桃的吃法生吃杨桃。先洗净杨桃，用刀削掉较为坚硬的棱角。杨桃大概有5个硬边。削掉较为薄的一层硬边就行了。还需要再切成五角星片或六角星薄片，即能吃了。
小贴士：倘若杨桃味道尝起来太涩或者太酸，就撒些红糖或者白糖在上面，会使杨桃口感变好。
切开的杨桃之后，在其表面放点盐，有杀菌的作用。
杨桃汁。方法同上，将杨桃洗净,切掉硬皮，然后将其切块，放进榨汁机，加入合适的砂糖和温水，通电榨汁就行。
杨桃冰。把杨桃汁倒入冷开水搅拌均匀，再倒些碎冰与一些腌好的杨桃就行了。
杨桃吃法有很多种，加之杨桃本身口感就非常好，所以人们都很喜欢。但是，杨桃也不可多吃，它同样在食用时有许多禁忌。
吃杨桃的禁忌1、杨桃虽然吃起来很好吃，但是它的属性偏凉，所以脾胃虚寒者，常有腹泻者需要尽量少吃。
2、牙齿敏感人群不要吃酸杨桃，会感到牙酸，牙痛。
3、患有高血压、糖尿病、肾脏疾病的人群，如若肾脏功能也不好的人，也千万别吃杨桃。
4、杨桃切不可和乳酪一起吃，不然就会引起腹泻，而且十分严重。杨桃有清热下火之效，杨桃汁对中耳炎、咽喉肿痛等疾病有很好的疗效。杨桃属酸性，而乳酪属碱性，两者不合，乳酪会凝固而变得粗糙，脾胃虚寒的人会造成腹泻。
杨桃是一种很受欢迎的水果，虽然长相怪异，但是实际做法很简单，而且也很是美味。只是在食用上，大家一定要注意它的一些禁忌，以免一时的口舌之贪反而加深身体的伤害。
提起杨桃，就想起一篇小学课文，文章讲述了由杨桃外形所引发的趣事。文中提到，杨桃侧面看像个星星，也让我们对杨桃留下了深刻的印象。杨桃富含多种人体所必需的维生素及有机酸等物质，一年四季都有，没有特别明显的季节性。那杨桃到底是什么季节的水果?好吃吗?怎么吃?下面跟着小编来学一学吧!
杨桃是什么季节的水果杨桃属于热带水果，其植株为常绿小乔木或灌木。杨桃周年连续开花多次结果，而且有树干结果习性。
花序一般从一年至多年生枝上抽生，特别2-3年生枝结果最好，每年5-12月抽4-5 次花，果实从7月底至翌年2月陆续成熟。
果实为浆果，一年四季交替互生，但不会全年皆产果，产果主要集中在下半年。杨桃的旺季在中秋前后，7月开花、秋分果熟的应季杨桃品质最好，产量也最高。也可以理解为中秋前后上市的杨桃是最好吃的。
了解到了中秋前后是吃杨桃的 最佳时机之后，我们自然会想这个问题——杨桃又该如何挑选?怎么吃最好吃呢?
杨桃怎么吃最好吃1.杨桃的挑选方法当杨桃没成熟的时候，一般呈现的是淡绿色的表皮，而随着杨桃的逐渐成熟，杨桃的表皮开始逐渐趋于黄色。其中黄中带点绿色的杨桃是成熟的刚好的，是口感最好的时候，这时的杨桃酸度不大，果肉脆软适中。而当杨桃过度成熟的时候，杨桃的表皮会呈现一点暗红色，它的果肉会变的比较软，口感并不怎么好。
2、杨桃的食用方法如果你觉得杨桃的口感太酸，你可以将杨桃沾糖食用，或者是撒点盐在杨桃上后再食用，或者是用糖腌制一段时间后再食用，又或者是用红醋浸泡之后再食用。
学会在旺季挑选食用杨桃的方法，就学会正确食用杨桃了吗?不止如此，还需了解它的主要功效，避开食用禁忌，才算是健康食用，有效吸收。
杨桃的功效及食用禁忌杨桃有美容养颜、清热润肠以及清咽利嗓等多种功效，但性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若以食疗为目的，无论生食或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。
不仅如此，对于一般人群，特别是体虚体寒者和肾脏病患者，食用杨桃有特别的注意事项和禁忌。杨桃具有寒性，所以一般的人群不宜空腹食用杨桃，也不宜一次性的大量食用，而脾胃虚寒或者是体质偏寒者更要少量食用杨桃。而杨桃中所含的草酸量太高，不适合肾脏病患者食用，需少食，最好不食。
学会这么多关于杨桃的知识，相信大家都能在即将到来的中秋团圆之际，为家人和朋友挑选好吃又健康的杨桃!
杨桃又名阳桃、五敛子、五棱子,为酢酱草科杨桃属常绿小乔木或灌木植物杨桃的果实。杨桃外观五菱形,未熟时绿色或淡绿色,熟时黄绿色至鲜黄色。皮薄如膜、纤维少、果脆汁多、甜酸可口芳香清甜。杨桃原产于亚洲东南部,在晋朝时传入中国因其悬挂枝头而称为“挑”,且因是过洋而来的所以称为“洋挑”,后因笔误成为“杨桃”,又因横切面如五角星,故国外又称之为“星梨”。杨桃分为酸杨桃和甜杨挑两大类。酸杨桃果实大而酸,较少生吃,多作烹调配料或加工蜜饯。甜杨桃可分为“大花”、“中花”、“白壳仔”3个品系,其中以广州郊区产的“花红”品味最佳。
营养成分
杨桃外形美观、独特,果肉脆滑,并含有对人体健康有益的多种成分,营养价值极高。杨桃含有充足的水分、微量脂肪、蛋白质,含蔗糖、果糖、葡萄糖等。此外,杨桃还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B2、维生素C等，除含有多种营养成分外,杨桃还含有大量的挥发性成分,带有一股清香。在茶余饭后吃几片杨桃,会感到口爽神怡,别有一番风味。
食用功效
杨桃也有较高的药用价值。中医学认为,杨桃性凉,味酸、甘、涩,入肺、胃经。具有祛风清热、清咽润喉、化痰止咳、生津止渴、开胃消食等功能。杨桃是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
(1)降血脂作用 杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
(2)滋养保健 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使人体内热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。
(3)促进消化 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。
(4)美容祛斑 杨桃除了对人体健康有益外,对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效地去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。
(5)防治感冒 伤风感冒时,若有口渴便秘,小便呈金黄色,口有臭味,鼻子呼出热气,呼吸感到不顺畅,面红眼赤,甚而全身肌肉作痛,骨节酸疼,皮肤虽有汗出但不能淋漓畅快者,此乃肺胃热气,可频频食用杨桃,自然呼吸调畅,热降痛减,大便恢复正常,不适状亦消除了。
食用禁忌
杨桃除了可以鲜吃外,部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法,比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许盐和辣椒,这样吃起来别有一番风味,会越吃越上瘾;海南三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮,其汤既甜中带酸,又可以去除腥味。杨桃性赛,多食导致牌胃湿寒、便泄,有碍食欲及消化吸收。凡脾胃虚寒有腹泻的人宜少食，肾脏病患者应该少吃杨桃,因为它含有一种影响神经传导的物质,肾脏功能欠佳者食用后,可能导致神经系统功能紊乱如昏迷等。
杨桃是一种外形独特，切面状似星芒的水果，营养价值高，用处极多，不仅能利小便消肿痛，还能治风热解酒毒，颇受人们所喜爱。但是在吃杨桃的时候，又有哪些需要注意或者禁忌的地方呢?接下来小编带大家一起来了解一下。
禁忌或注意事项：1. 肾脏不好的人不可多食。杨桃中含有较高的微毒性物质——草酸，对于患有肾病的朋友来说，杨桃算是一个毒物，肾脏的代谢能力被削弱，草酸在体内堆积不易排出，从而产生肾毒性，因此肾病患者食用杨桃极易发生杨桃中毒的情况，轻者打嗝呕吐，重者肌肉无力意识混乱。
2. 杨桃性微寒，食用过量可能导致脾胃湿寒，不利于消化和吸收。
3. 杨桃中的草酸在人体中易与钙离子结合，导致肾结石。儿童在成长过程中正需要补充钙等元素，同样不宜多食。
针对部分患病者或有特殊要求的人来说杨桃要少食或忌食，但一般的健康人是可以放心食用的，那么，杨桃要怎么吃呢?小编和大家一起来学习一些新花样。
杨桃的花样吃法：1. 杨桃露将适量的杨桃、凉开水、蜂蜜和柠檬汁混合，用搅拌机打碎，装杯即可，酸甜细腻，清热解馋，甘甜清润。
2. 小麦杨桃汁将小麦草、切块的杨桃和几块冰块一同放入打汁机，打碎即可。
3. 杨桃炖牛腱将洗净的牛腱肉和杨桃放在一起熬炖，加入姜片等香料调味，有化痰止咳的功效。
4. 杨桃炒鸡杂切去杨桃五角的边和尾，切片，与腌制的鸡杂一同炒出，加入蒜头、姜丝等进行调味。
好了，跟小编一起了解了吃杨桃的禁忌之后，是不是觉得“知根知底，百吃不殆”呢?那就开心且放心地展开吃货之路吧!
木瓜被誉为美容之王，很多懂得养生的朋友爱吃木瓜，因为它对人体的好处还真的是蛮多的，不过大部分人都啃着吃，其实木瓜生着吃还有别的吃法，不信继续往下看!
木瓜生吃的吃法1、木瓜西米露将西米煮熟，放入蜂蜜调味，然后加入切好的木瓜，冰镇后食用。
2、凉拌木瓜生木瓜中所含丰富的蛋白分解酵素，可以促进胰脏和肠道的分泌，还能补充胃液的不足，可以促进新陈代谢，起到减脂瘦身的功效，所以多吃生木瓜对人体健康有很大的帮助。我们把生木瓜去皮、籽，然后切成细条，再加入适量辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀这样就可以做出美味可口的木瓜菜了。
3、木瓜果汁将新鲜木瓜剥皮，切好，可以加入适量牛奶榨成果汁喝，美容养颜。
木瓜生吃的做法还有很多，不过这么多吃法，如果你不知道它的功效就很可惜了，快来看看吧。
生吃木瓜的作用美容增白木瓜的乳汁含有番木瓜素，是制作化妆品的优质原料，能够美颜护肤，且具有美白功效。
抗肿瘤木瓜含有的木瓜碱具有抗癌作用，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性，还可以抗淋巴性白血病及EA肿瘤细胞的适度活性。
助消化木瓜的蛋白酶可以帮助蛋白消化，用于治疗慢性消化不良及胃炎等。又由于其蛋白酶水溶液可溶解小血块，也能溶解粘稠的脓，因此可将其用于治疗有坏死组织的创伤、慢性中耳炎，还能用作溶解白喉伪膜和烧伤时的酶性清创。
降低血压木瓜中的木瓜碱有降压的作用，确实适合有高血压的患者，方法依旧是传统的煎服哦。
降脂减肥前文我们所讲到的木瓜蛋白酶，居然是我们体内积聚难消的脂肪的“克星”，此外，木瓜果肉内含的果胶还可以减少我们体内废物的产生，想要瘦身的MM也考虑用番木瓜来减肥哦。
木瓜的功效很多呀，大家可不要浪费了这么好的食物，在家记得多吃些水果哦，但是记住木瓜也是有禁忌的，具体的请点击一下相关文章吧。
杨桃又名阳桃、五敛子等，是一种外形非常奇特的水果。为什么会这么说呢?因为成熟的杨桃外皮一般为黄绿色，而普通的水果未成熟是才会是这个颜色。横着切一刀，可以看到五角星形状的果肉，非常别致。杨桃味道酸甜爽口，有着热带水果特有的风味。杨桃还有清热去火、美体瘦身的功效，非常受爱美人士的欢迎呢!那么问题来了，作为孕妇的准妈妈们到底能不能吃这种美味的水果呢?答案是能吃，而且还益处多多呢!赶紧来看看吧!
孕妇食用杨桃的益处：一、 味道鲜美、营养丰富;孕妇在怀孕期间一般伴随着厌食、孕吐等症状，严重者甚至无法进食，强行进食也能吐个干净。但胎儿的发育又依靠着母亲摄入的食物来提供呀养分，如果孕妇不能正常进食，势必会影响到胎儿发育，因此进食水果无疑是一个好的选择。杨桃不仅外形别致，而且味道酸甜，汁水丰沛，非常符合孕妇口味，是十分合适的水果。
二、 多重功效、降低生产风险杨桃含有丰富的营养成分和维生素，可以补充孕妇母体营养，还有促进消化、降低血脂、消除肥胖的功效，既能为孕妇提供必要的养分和能量又能有效防止孕妇怀孕期间进补太多造成的肥胖，减少妊娠期高血压的出现和生产时因肥胖或血脂过高带来的风险。
三、 补充叶酸、有利于胎儿发育众所周知胎儿的健康发育离不开叶酸，国家也给孕妇免费提供叶酸补充剂，因为叶酸对于婴儿的大脑发育有着重要作用。而杨桃这种水果中刚好含有丰富的叶酸，孕妇常常食用杨桃，对于腹中胎儿的大脑神经发育是非常有益的。
好啦，现在大家都知道孕妇吃杨桃有哪些好处了吧?有人可能要问了——杨桃这种热带水果，我们都不是很了解，吃的时候有什么注意事项吗?会不会有什么食物相克的禁忌呢?哈哈，不用担心，让小编来告诉你吧!
食用杨桃的注意事项：1. 不可过量：杨桃还有微量神经毒素，尽管不会致命，但在食用时还是尽量控制分量在1到2个比较好;
2. 杨桃性寒，脾胃弱者少食用，且不宜饮用冰杨桃汁或者冰杨桃沙拉等;
3. 杨桃不能与奶酪、黄瓜、石榴、海鲜等食物同食，否则会导致腹泻、上火甚至中毒等症状。
尽管食用杨桃有这么多注意事项，但任何事情都是有利有弊的不是吗?只要牢牢记住这些注意事项，正确食用杨桃，那还是利大于弊的!为了肚子里宝宝的健康成长，准妈妈们可是要牢牢记住这些好处和注意事项呀~好啦，不知道小编的文章对宝宝们有没有帮助呢?
现在困扰人们最多的问题就是“肥胖”了，很多人为了解决这一难题也是想尽了办法，但是减肥对大多数人来说都是一件很艰难的事情，不仅不能随心所欲的吃，还要天天运动，这对想减肥的人来说简直就是一种折磨。其实，在减脂期选对了食物也就没有那么难了，主要吃一些既饱肚子又低热量而且还有营养的食物就可以。在营养方面要保证蛋白质和脂肪以及碳水的供给，因为这三大类都是人体必须的，缺一不可。所以小植就给大家挑选了一些帮助我们减脂的蔬菜，大家可以参考下~
我们可以将这些有助于减肥的蔬菜分为三大类，分别是茎叶类减肥菜、根茎类减肥菜和瓜果类减肥菜。
茎叶类蔬菜
这类蔬菜包括了：白菜、芹菜、菠菜、韭菜、生菜、苋菜等，其中芹菜的热量就非常低。科学研究表明，每100克芹菜的热量只有12大卡，在蔬菜中只有黄瓜可以跟它媲美，是全世界公认的最佳减肥蔬菜。此外，芹菜最让人疯狂迷恋的原因是，消化它的热量比芹菜本身的热量还高。来自美国减肥专家的研究报告显示，一棵芹菜中大约含有95％水分，而热量只有5卡路里，但是人咀嚼它的时候就把它本身的热量消耗掉，进入肠胃中又还需要身体额外提供5卡路里的热量帮助消化。所以消化芹菜所需的热量远远超过芹菜本身能给人体提供的热量，是一种可以放心大胆食用的减肥蔬菜。
根茎类、瓜果类蔬菜
根茎类蔬菜包括了白萝卜、胡萝卜、莴苣、竹笋、和洋葱等；瓜果类蔬菜包括了黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、番茄以及辣椒等。这些蔬菜的热量都非常低，每100克一般只有15大卡到21大卡之间。而且水份较多，质地较硬，在消化吸收的过程中会让身体消耗很多热量。就算如果不小心吃多了那么一点也不会担心长胖。
除了上面所说的三大类热量低的蔬菜以外，还可以选择一些耐饥饿的蔬菜，比如各种菌类(香菇、蘑菇、木耳等)，各种藻类(海带、紫菜、裙带菜、鹿角藻等)，这些都是属于高纤维、低热量，也特别能填充胃部的饥饿感。虽然它们几乎不含淀粉，却可以使人的饱腹感持续很久，所以想减肥又怕挨饿的朋友，就可以尝试吃些这类蔬菜！
最重要的一点就是，香菇的营养价值非常高，几乎很多蔬菜都不含维生素D，但是香菇却含有丰富的维生素D。新鲜的香菇除了含85-90％的水外，还含有30多种酶和18种氨基酸。人体所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。并有大量的实践证明，香菇对防治癌症有着明显的帮助。
可以说既有助身体健康又能让人减肥的菜实在是太多了。如果说上面这些不是你的菜，那么下面就介绍几款大家都爱的菜吧~比如非常受欢迎的土豆(马铃薯)、魔芋、花菜、西兰花、豆角等等，它们的饱腹都不亚于各类主食。但是小植要提醒大家，一定要营养均衡的搭配，千万不要喜欢的菜就大量食用，而不喜欢的菜碰都不碰，另外，在制作这些美食的时候可以变着花样搭配，但一定要少油少盐，这样才不会让热量升高。
很多人会问，香菇为什么不能多吃，这种营养价值高，矿物质元素丰富的食材不是应该吃的越多越好吗?我可以很肯定的告诉你，不是，长时间食用一种食材，不仅你的胃会消化不了，而且对身体会造成一定的伤害，具体有哪些伤害，让我们一起来看看吧。
香菇多吃的坏处对胃造成损伤香菇吃多了，会使肠胃承受不住，引起肠胃的不适;个别人食用香菇后会出现头晕眼花、恶心呕吐、腹胃胀痛等食物中毒现象
引起腹泻香菇虽性平，但是偏寒凉，对于肠胃不好的人，吃多了也是容易腹泻。
消化不良香菇中含有较多的膳食纤维，而膳食纤维很难消化，如果大量吃或者肠胃虚弱的人食用的过度膳食纤维进入机体，可能会有消化不良的症状。 香菇较腻滞，吃多可能会造成吃腻等情况，并引起胃不适。
不适宜吃香菇的人群1. 脾胃虚弱，消化功能不好的人，不宜食用;
2. 香菇为发物，体内脾胃寒气，湿气重者忌食;
3. 香菇营养价值高，鲜嫩可口，香菇在生活中不仅常见，还能润肤养颜,适合爱美人士或皮肤状况不好的人群。
不适宜吃香菇的人群如果食用造成不良后果，一定要及时到医院就医，为了自己的安全着想，一定要慎重。但是香菇具体适宜哪些人群呢，我们一起来看看吧!
适合吃香菇的人群1. 香菇是一种高蛋白，低脂肪菌类食物可以起到降压，降脂，降血糖的作用。
2. 高脂血症，高血压病，动脉硬化症，糖尿病，肥胖者宜食;
3. 气虚头晕、贫血、白血球减少，自身抵抗力下降以及年老体弱者宜食。
总而言之，使用香菇前要慎重食用，要根据自己的体质去食用香菇。但只要根据个人体质能够适量食用香菇，对我们的身体都是百益而无一害的。可以在餐桌上多做些炒香菇，熬香菇汤，增强家人身体免疫力，润肤养颜。
杨桃是热带亚热带水果，是南方常见的水果之一，但对于北方朋友来讲，也许不那么熟悉。未成熟的杨桃是绿色的，这时候的它可不好吃了， 是酸酸的，还带有涩味道。当杨桃变成淡绿色或蜡黄色且带有一丝暗红色时，这才算熟了。
杨桃的口感杨桃的皮儿就是一层薄薄的膜，却时坚硬的，果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜。吃上一口，清凉、甘甜的汁液就流进了嗓子里，那味道真是爽极了!如果杨桃熟的比较好的话，它的味道是酸酸甜甜的，像极了芒果、柠檬和葡萄这三种水果味道的集合。
杨桃的吃法先将杨桃清洗干净，然后削掉菱角较薄的位置，因为这部分吃起来会有涩味，不需要削皮，再将其切成薄薄的五角星片，就可以食用了。
熟透的杨桃尝起来清爽甘甜。如果杨桃过涩或过酸，可以沾糖食用，或是撒上一点盐，也是南方常见的吃法，酸咸甜一起爆炸你的味蕾。
了解了杨桃的口感，又学会了杨桃的吃法，那么，杨桃如何挑选?怎么才可以买到符合自己口味的杨桃呢?
挑选杨桃的方法1、看颜色太青的杨桃熟度不足，吃来酸涩，不适合购买。而颜色橙黄、稜边发黑则过熟的，也不宜购买。绿中带黄的杨桃，果稜边缘为淡绿色的杨桃，熟度刚刚好，吃起来酸甜适中。若要榨汁，可以使用较熟的杨桃，果皮蜡黄，会带有暗红色。入菜则选择熟度较低的，避免口感过于软烂。
2、看形状从杨桃底部看杨桃，每个菱的大小差不多，并且鼓起，呈现出一个比较端正的五角星。一般这样的杨桃质量是比较好的。
3、看果皮果皮要挑选光滑，没有伤痕裂口的。果皮包覆著一层果腊、带有光泽，在光线下会反光的是比较新鲜的杨桃。
4、摸硬度一般来说，杨桃表皮是比较硬的，如果杨桃出现局部或全部都比较软的话，则最好不要选。
5、掂重量同样大小的情况下，比较重的，说明汁液会比较多，是个好杨桃。大太的杨桃味道不是太足，建议大家挑选中等的杨桃。
如今运输业发达，北方的小伙伴们也能轻松购得杨桃，杨桃的滋味等你来了解!希望这篇文章能给五湖四海的朋友带来帮助!
众所周知，当归是一种名贵的中药材。具有舒经活络，益气补血的功效，所以现在许多人喜欢经常用当归泡水喝，来达到调理身体的效果。那么，当归究竟怎么喝才能起到最大化的功效，适合天天泡水喝吗?下面小编来带你了解一下。
当归可以天天泡水喝吗1.肠胃不好的人不适合天天饮用当归泡水肠胃不好的人不宜天天饮用当归泡水，当归质润，脾胃虚寒的人常常饮用不仅不会起到功效，而且还会加重病情，所以肠胃不好的人不适宜饮用当归泡水。如果一定要用的话，小编建议可以将当归熬制好后服用效果更佳。
2.孕妇不能天天饮用当归泡水孕妇是不能饮用当归泡水的。尽管当归具有益气补血的作用，但是当归同时还具有活血化瘀的作用。当归中具有碱性物质挥发油，孕妇饮用后会导致子宫收缩，轻者导致阴道出血，重则导致孕妇流产。所以孕妇不宜饮用当归泡水。
3. 肝火旺的人不宜天天饮用当归泡水肝火旺盛的人不宜饮用。因为当归是一种补药，在一定程度上可以起到效果。肝火旺盛的人饮用会导致上火等症状。
所以，“物极必反”这个成语不是没有道理的，尽管当归有着很大的功效和作用，但是我们还是要注意其食用的方法和技巧。所以，我们要掌握好当归的食用方法，才能更好的利用当归达到我们想要的效果。那么，当归有哪些食用方法呢?
当归的食用方法1. 当归黄芪煮粥这两味药材对女性朋友有很大的帮助，当归，黄芪，和羊肉做成粥可以有效的帮助人们调理气色，活血化瘀。
2. 当归党参炖鸡汤当归，党参做成鸡汤，配上枸杞，红枣和莲子，不仅美味，还具有健脾补肾的效果。
以上就是关于当归泡水饮用的全部介绍了，只要我们掌握好技巧和方法，扬长避短，就能让当归起到一定的效果，对我们的身体健康起到一定的作用。
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