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不知道大家有没有吃过芭蕉呢?芭蕉原产于琉球群岛，是一种比香蕉小一些，但外形、颜色和口感都很相似的水果。虽然市场上的芭蕉不如香蕉那么普遍，但是芭蕉的营养价值并不比香蕉逊色。今天小编会给大家好好讲一讲芭蕉的功效和作用，以及一些吃芭蕉需要注意的事项。
芭蕉的功效与作用通便润肠芭蕉是一种寒性水果，吃了不但不容易上火，还有清热去火的功效。经常吃些芭蕉，能清除肠热，对热病烦渴、大便秘结有很好的疗效。芭蕉中含有不少膳食纤维，能帮助肠胃更好蠕动，促进食物消化吸收。
利水消肿当人体内钠元素过量时会引起水肿，这时就需要补充一些钾元素来中和一下过剩的钠元素。芭蕉中含有大量的钾元素，身体出现水肿时吃一些，能帮助体内的钾和钠恢复平衡，从而达到去水肿的效果。
抗癌防癌芭蕉中丰富的碳水化合物和膳食纤维，能帮助人体更好的排泄有毒物质，减少废物在体内的堆积，减少人体吸收有害物质的几率，对消化道癌症有很好的防治作用。此外，芭蕉富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫强化剂，可以抵抗各个种类的感染。
保护胃黏膜芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分，能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。胃溃疡患者，在服用药物后适量吃一些芭蕉，可以起到保护胃黏膜的作用。
吃芭蕉的禁忌空腹不适宜吃芭蕉。当胃里没有任何可消化的东西时，吃芭蕉会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。
芭蕉是寒性水果，肠胃不好或者身体虚寒的人应该少吃。芭蕉与芋头、红薯不适宜一起食用，否则有可能引起腹痛等不良反应，造成身体不适。
看来芭蕉的营养价值真的很高，丝毫不亚于香蕉，并且通便效果比香蕉还要好呢!与此同时芭蕉还有不少食用禁忌，大家一定要牢记哦!为了身体健康，大家一定要多吃各种蔬菜水果，注意营养搭配的均衡才好。
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众所周知芭蕉是一种常见的观赏植物，常见于园林绿化中，是一种热带、亚热带的多年生草本植物。但是对于芭蕉的果实，很多人却不太熟悉，尤其是北方的小伙伴。很多人只见这芭蕉果实神似香蕉，心里不免犯了嘀咕，芭蕉树的果实能吃吗?想知道这个问题的答案您就接着往下看吧!
芭蕉树的果实能吃吗芭蕉树结出的果实就是我们常说的芭蕉，也算一种亚热带的水果，当然是可以食用的啦!芭蕉不仅可以吃，营养还很丰富呢。当你严重便秘时吃些芭蕉，效果可比吃香蕉好多啦!
芭蕉的功效与作用通便润肠芭蕉是一种寒性水果，吃了不但不容易上火，还有清热去火的功效。经常吃些芭蕉，能清除肠热，对热病烦渴、大便秘结有很好的疗效。芭蕉中含有不少膳食纤维，能帮助肠胃更好蠕动，促进食物消化吸收。
利水消肿当人体内钠元素过量时会引起水肿，这时就需要补充一些钾元素来中和一下过剩的钠元素。芭蕉中含有大量的钾元素，身体出现水肿时吃一些，能帮助体内的钾和钠恢复平衡，从而达到去水肿的效果。
抗癌防癌芭蕉中丰富的碳水和膳食纤维，能帮助人体更好的排泄有毒物质，减少废物在体内的堆积，减少人体吸收有害物质的几率，对消化道癌症有很好的防治作用。此外，芭蕉富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫强化剂，可以抵抗各个种类的感染。
保护胃黏膜芭蕉的果实、花朵、叶子、根茎中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分，能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
看了这篇文章，下次再见到芭蕉树的果实，不要犹豫，那绝对是可以吃的呀!但是先不要太多高兴，因为芭蕉是寒性水果，如果您的肠胃不好或者体质虚寒，可能就不能大快朵颐了
秋葵盛产于中国西部地区，是驰名海外的中国“洋辣椒”。很多西方国家纷纷向中国引进这种植物。那么，如此有名气的秋葵，它的功效与作用禁忌是什么呢?
秋葵的功效与作用禁忌功效1.保护肠胃秋葵本身就有很多粘液，进入消化道和肠胃后对食物蠕动的速度有显著提升的效果。并且它所产的粘液本身就是一种蛋白质，可以刺激我们的胃壁分泌出更多量的胃液，从而可以大大改善消化不良和食欲不振等疾病。
功效2.缓解糖尿病秋葵的粘液除了含有蛋白质外，还含有大量的不溶于和不降解于水的糖胶。能够抑制人体内对糖的需求和吸取。与传统的治疗糖尿病的胰岛素相比，秋葵可以说是不含任何副作用的高效药。
禁忌秋葵的粘液有大量的草酸灰，人体内大量摄入草酸灰后会使肾器官产生许多结石，也会使产出的尿液的含酸量提高。秋葵的表皮是粗糙的，生吃会损伤我们柔软的肠胃内壁，所以建议尽量大家煮熟后、去表皮处理后再食用。
在知道秋葵的功效与作用禁忌后，就要了解一下秋葵的常用做法啦。下面小编来教大家秋葵的一些简单又好吃的做法。
秋葵的做法蒜蓉秋葵1. 用水冲洗秋葵，切成两半，去除内部的果核。煮开一锅水，放入些许橄榄油(根据个人喜好决定放什么油，口味重的亲可以选择花生油、菜油等等)，放入少量糖，将秋葵投入3分钟后拿出。
2. 在刚才的锅中加入大量的酱油、耗油，再加入一碗白开水，不停的搅拌成糊状。
3. 将蒜蓉倒在秋葵上即可。
无论什么植物，都会有自己的功效与作用禁忌，秋葵也是如此。希望小编这里给出的秋葵的功效与作用禁忌，以及补充的秋葵的做法，能够给您一个参考，让您早日找到适合自己的秋葵的食用方法。
家中养有吊竹梅的都知道它是比较容易养护的，很容易就会爆盆，茎叶四散垂吊，色彩斑斓，非常惹人喜爱，因此养殖吊竹梅成了很多人养殖绿植的首选。那大家知道吊竹梅的功效与作用都有哪些吗？今天就跟植物59网一起来了解一下吧。
吊竹梅的功效与作用：药用功效吊竹梅为鸭跖草科多年生草本，又称花叶竹壳菜、、水竹草、紫背鸭跖草，具有清热解毒、凉血止血、利尿的功能，主要有清热利湿、凉血解毒、主不肿、小便不利、淋证、痢疾、带下、咯血、目赤肿痛、咽喉肿痛、疮痈肿毒、烧烫伤、毒蛇咬伤等功效。
观赏作用吊竹梅生长迅速，枝叶匍匐悬垂，叶色紫、绿、银色相间，光彩夺目，用盆栽来种植，置于高几架、柜顶端任其自然下垂，形成绿帘，欣赏效果很不错，别有一番意境，家居、庭院等地方常用来作整体布置。
净化空气作用植物多少都是有清新空气的作用的，吊竹梅也不例外，而且吊竹梅生长旺盛，是一种很适宜用在投入不多，而地被绿化覆盖效果又快又好的草本观叶植物，在大片大片覆盖吊竹梅的地方空气也相对要清新一些。
上面我们介绍了吊竹梅的功效作用，吊竹梅的观赏性是比较高的，很多人都知道它的茎叶观赏性很高，其实它开花也是漂亮的哦，那你知道怎样可以让它多开花吗？接着来看看吧。
吊竹梅怎么养能多开花呢?第一，保证吊竹梅合适的光照吊竹梅是喜温性植物，生长期内的吊竹梅必须确保充足的光照，从而保证植株长出密集而饱满的叶片。如若长在光照不足，较为阴暗的地方，则会导致茎叶细长零散不规整，且叶片纤薄不健康。需注意的是吊竹梅虽然要光照明亮但不可让烈日直射，容易丧失水分致枯萎。
第二，吊竹梅生长的适宜温度吊竹梅适宜在温暖的环境中生长，春夏秋三个季节都是它的生长期，冬季低温时生长缓慢或是直接进入休眠期，因此当冬季温度低于十度时就要注意做好保温工作。
第三，吊竹梅的浇水情况在吊竹梅的生长期间，不宜过于频繁的浇水，保持盆土稍微湿润就可，这样会使吊竹梅的叶子更为鲜艳。而在冬季休眠期，基本上每半月浇一次水就足矣保证其水分吸收，浇水过多会导致根部腐烂，植株死亡.
苜蓿属于苜蓿植物的通称，也常被叫作金花菜，苜蓿以野生品种居多，在我国的主要品种有三种。苜蓿的营养价值很高，含有多种对人体有益的营养成分，但是日常食用过程中也要注意苜蓿的食用禁忌哦。那苜蓿的功效与作用具体有那些呢？今天我们就一起来了解一下吧。
苜蓿的功效与作用1、止咳平喘苜蓿中含有苜蓿素和苜蓿酚等物质，这些物质具有止咳平喘功效，可以起到缓解支气管等呼吸道疾病的作用。
2、通便防癌苜蓿是粗纤维植物，食用苜蓿草可以有效促进大肠蠕动，有助于排出大便和体内的毒素，可以防止大便干结，从而起到预防结肠癌的功效。
3、抑制肾上腺素氧化苜蓿所特有的苜蓿素可以抑制肠道收缩，有助于增加血中甲状腺素含量，有助于抑制肾上腺素的氧化。
4、防止出血对于一切出血侯征，例如鼻血、吐血、咳血、便血等，可以使用苜蓿进行止血。这是因为苜蓿里面含有维生素K，维生素K具有止血的作用，能够帮助血液凝固。苜蓿是所有食材中维生素K含量比较高的食物。
结语：苜蓿的功效与作用就是这些，了解更多苜蓿相关内容，请关注植物59网！
蕨菜也被叫做龙头菜、如意菜、拳菜，是比较常见的野菜之一。蕨菜可以用来食用的部分是尚未舒展的嫩叶，含有多种人体所需的营养成分，有“山珍之王”的美称。蕨菜的做法多样，味道虽不尽相同，但同样美味，蕨菜虽好但是不可多吃，否则会致癌啊。蕨菜功效与作用广泛，今天我就具体来看看吧。
蕨菜的功效与作用1、清热解毒、杀菌消炎蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌消炎之功效;
2、降血压蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压;
3、润肠通便所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用;
4、止泻利尿蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果;
5、强身健体、提高抵抗力蕨菜可制成粉皮、粉条代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。
结语：蕨菜的功效与作用就是这些，吃蕨菜可是好处多多哦。想要了解更多关于蕨菜的内容，就关注植物59网吧。
鸭跖草也叫碧竹子、翠蝴蝶，是鸭跖草科鸭跖草属草本植物，生长于湿地，适应性很强，在半阴或者全光照的环境下都能生长，但在过阴的环境下会导致叶色变淡，植株徒长。性喜温暖湿润的生长气候，忌阳光暴晒，生长适宜温度为20-30℃，对土壤要求并不严格，保持土壤湿润，但是避免过度浇水，否则易导致茎叶腐烂。那鸭跖草的功效作用有哪些呢?一起来看看吧。
鸭跖草的功效与作用性味归经：
甘、淡，寒。归肺、胃、小肠经。
功效作用清热泻火，解毒，利水消肿。
应用1、风热感冒、高热烦渴：
鸭跖草清热泻火力强，治风热感冒初起，可配银花、连翘、薄荷等药用;治热入气分高热烦渴，可配石膏、知母、芦根等用。
2、咽喉肿痛、痈疮疔毒：
鸭跖草有清热泻火解毒之功，用于热毒咽喉肿痛，常配板蓝根、玄参等药用;用于痈疮疗毒，可配紫花地丁、野菊花等药用。
3、水肿尿少、热淋涩痛：
鸭跖草甘淡而寒，既能利水以消肿，又能清泄湿热以通淋。治湿热水肿尿少、热淋涩痛，可配浮萍、白茅根等药用。
现代研究1、化学成分：鸭跖草含花色素糖苷类化合物飞燕草素、飞燕草素双葡萄糖苷-飞燕草苷、阿伏巴苷等，此外，还含鸭跖黄酮和多肽苷等。
2、药理作用：鸭跖草煎剂对金黄色葡萄球菌等有抑制作用，有明显的解热作用。
使用方法用法用量：
煎服，15～30g。鲜品60～90g。
使用注意：
脾胃虚弱者，用量宜少。
植物59网温馨提示：关于鸭跖草的功效与作用，相信大家已经有所了解了。一般来说鸭跖草主要的使用方法就是，煎水服用。不仅能够缓解感冒，发烧等小病小痛，此外还够用于清热解毒等。但是它毕竟也是药物的一种，在服用前最好提前咨询医生，否则容易产生副作用。
茼蒿又被称为蓬蒿，在欧洲是庭院美化的重要观叶植物，自宋朝时被引进种植后，除了作为观赏植物外，也逐渐成为人们餐桌上的美味蔬菜。茼蒿的气味清香，含有氨基酸、蛋白质等多种对人体有益的营养成分，深受人们的喜爱，那大家知道它的功效与作用都有哪些呢?日常食用茼蒿又有哪些禁忌呢?一起来了解一下吧。
茼蒿的功效与作用1、安神健脑茼蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。
2、消肿利尿茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质，能调节体内水液代谢，可消除水肿、通利水便。
3、清肺化痰茼蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。
4、预防便秘茼蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。
5、促进食欲茼蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。
6、美化肌肤要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。
7、养心茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。
8、去除胆固醇茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。
茼蒿的禁忌1、茼蒿辛香滑利，故脾虚腹泻者不宜多食。
2、茼蒿气浊、上火，忌一次过量食用;
3、茼蒿中含有的芳香精油遇热容易挥发，会减弱它的健胃作用，因此烹饪时要注意旺火快炒;
4、茼蒿与草鱼不可同食，否则会引起消化不良。
结语：茼蒿的功效与作用虽然很广泛，但是日常食用一定要注意这些禁忌哦，不然对身体不但无益反而有害。
一提到菠萝这个水果，我就想起菠萝清脆酸甜的口感，菠萝算是一年四季都有的水果，小编只要看到的话，就会买来吃，实在是抵挡不住它的美味!小编从来没考虑过菠萝的功效与作用以及禁忌，不过还是得听听看，尤其是禁忌，大家还是注意为好。下面小编就为大家介绍一下!
菠萝功效与作用及禁忌食用菠萝的作用与功效消除水肿溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
减肥菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。
吃菠萝的禁忌1、菠萝忌与蜂蜜同吃。两者同时食用后，所含的分子结构发生变化，会不断膨胀，导致肠胃不适，严重的情况下会导致腹胀而造成生命危险。
2、吃菠萝忌喝茶。吃菠萝蜜的时候不要喝茶，尤其不要喝绿茶，菠萝性热，而绿茶也是寒性饮品，两者同时食用会导致腹痛腹泻的情况加重。
3、吃菠萝忌吃白萝卜。菠萝中含有较多的维生素C，而白萝卜含有维生素C酵酶，两者一同食用，容易影响维生素C吸收，导致营养价值降低。
食用一个食物的时候，大家最容易忽略的就是注意事项了，以上几点大家都要尤为注意，因为搭配的几种食物都是很常见的，日常食用的次数也是比较多的，难免会不小心触碰到吃菠萝的禁忌。接下来小编继续为大家就讲一下吃菠萝的注意事项，就是一天之内吃多少菠萝才是适宜的呢?
一天吃多少菠萝才适合虽然一天吃多少个菠萝是没有具体的规定的，但是也不能吃的太多，一天最多吃一个就可以了。如果吃的太多，有些人会出现情况不同的过敏反应。
因此，不可贪吃，小朋友更要注意，不能超过半个，不然就会引发腹泻等情况。但是菠萝是营养及其丰富的，经常吃的话对皮肤好。
相信大家看了以上的内容，对菠萝的功效与作用及禁忌想必心中已经有了一杆秤，下次食用的时候也是多多注意为好，毕竟身体才是革命的本钱!今天的内容就讲到这里，谢谢大家的阅读!
羽衣甘蓝叶形叶色丰富多变，叶得边缘上会出现紫红、绿、红、粉不同颜色，株型与牡丹非常相似，所以也有“叶牡丹”之称。是城市绿化美化，室内盆栽观赏的优良花卉植物。而且还是味道鲜美的食材，营养丰富，非常受人们的欢迎，那它具体都有哪些功效与作用呢？一起来看看啊！
羽衣甘蓝的功效与作用观赏羽衣甘蓝又叫叶牡丹、牡丹菜，因为它的叶色分寸丰富而且多变，叶形也是不尽相同的，叶的边缘有紫红、绿、红、粉等不同的颜色，叶面则有淡黄、绿等颜色，整个植株形状好像牡丹，所以羽衣甘蓝也被人们地称为叶牡丹。
在华东地带羽衣甘蓝多为冬季花坛的重要材料。其观赏期长，叶色极为鲜艳，特别是在公园、街头、花坛常见用羽衣甘蓝镶边和组成各种美丽的图案。所以，欧美及日本将部分观赏羽衣甘蓝品种用于鲜切花销售。十分受人喜欢。而且在中国也十分流行。
羽衣甘蓝叶形叶色丰富多彩，鲜艳美丽，耐寒性强，是冬季和早春花卉稀少季节的重要观叶植物。株形整齐，适宜布置花坛，也可盆栽供室内陈设观赏。在华南、西南等地城市可用来美化冬季花坛。许多城市用羽衣甘蓝绿化街道。北京市农科院1992年从日本北海道引进了羽衣甘蓝，1995年已培育了5000盆。羽衣甘蓝抗寒性强，可耐-7℃的低温，菊花凋谢后正是羽衣甘蓝显露色彩叶片时，并可保持到12 月上旬，为北京冬季绿化增添色彩。
食用功效羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克，在甘蓝中可与西蓝花媲美。 [7] 羽衣甘蓝可以连续不断地剥取叶片，并不断地产生新的嫩叶，其嫩叶可炒食、凉拌、做汤，在欧美多用其配上各色蔬菜制成色拉。风味清鲜，烹调后保持鲜美的碧绿色。
鱼尾葵为棕榈科鱼尾葵属乔木植物，高可达20米，直径可达35厘米。性喜温暖、湿润的生长环境，适宜温度为25-30℃，越冬温度应保持在10℃以上。夏季应注意遮荫，忌阳光直射，否则易导致叶片枯黄。鱼尾葵观赏价值高，是观花、观叶、观果俱佳的树种之一，但它果实虽美观，却不能食用，果实浆液会导致皮肤瘙痒。其实鱼尾葵的作用与功效可是很多的哦，一起来看看吧。
鱼尾葵的功效与作用1、药用功效：【基诺药】腰猜：根和茎治感冒，发热，咳嗽，肺结核，胸痛，小便不利;外敷治跌打损伤，骨折《基诺药》。
2、观赏作用：鱼尾葵，树姿优美潇洒，叶片翠绿，形奇特，有不规则的齿状缺刻，酷似鱼尾，富含热带情调，是优良的室内大型盆栽树种，适合于布置客厅，会场，餐厅等处，羽叶可剪作切花配叶。
3、经济价值：鱼尾葵茎含大量淀粉，可作桄榔粉的代用品;边材坚硬，可作手杖和筷子等工艺品。
鱼尾葵的功效与作用广泛，是非常受欢迎的树种之一，那它该如何养殖呢？往下看看吧。
鱼尾葵的养殖方法1、土壤：鱼尾葵要求土壤疏松、肥沃、排水良好且微酸性。盆土可用园土、腐叶土、河沙以4:4:2的比例配制。
2、温度：鱼尾葵生长适宜温度为15-25℃。悦动期间，温度以夜间保持在10℃以上，白天在15℃以上为宜。
3、光照：鱼尾葵喜阳光充足的环境，怕烈日直射，耐半阴。夏季在烈日下暴晒，或受强光直射，叶片会变色枯黄，观赏价值降低。
4、浇水：鱼尾葵在生长旺盛需要多交水，经常保持盆土湿润，此外，还要经常向枝叶和周围地面喷水，以保持较高的空气湿度。若空气干燥，叶面会变得粗糙、无光泽。
5、施肥：鱼尾葵在春秋两季，应每半个月施一次稀薄液肥。平时宜将盆珠放置在有明亮散射光的地方培养，夏季要避免强光直晒，否则容易导致其叶色枯黄。
6、换盆：鱼尾葵生长较快，根系发达，应每年早春换盆一次，换盆时切除部分老根，剪除植株基部的枯黄老叶，更换一些新的培养土，有利生长。
西芹是由外国引进我国的芹菜品种，在市场上售卖的西芹通常只卖它的茎杆而没有叶子，西芹既然是芹菜的品种之一，那么它也同样属于感光蔬菜，因此在光照过强的夏季切记不可过量食用，否则对身体会有一定的危害哦。西芹的做法多样营养丰富，它的功效与作用也很广泛的，下面就具体来看看吧。
西芹的功效与作用1、防癌抗癌西芹能起到加快肠胃消化促进消化的作用，有效减少致癌物质于肠道粘膜的接触时间，从而起到防止结肠癌的作用。西芹是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
2、养血补虚西芹含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用，能补充妇女经期失血，食用西芹还能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
3、平肝降压西芹含酸性的降压成分，对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
4、镇静安神从西芹子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
5、利尿消肿西芹含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以西芹水煎可治疗乳糜尿。
结语：以上就是西芹的功效与作用介绍，有以上需求的朋友可以多吃哦，但是也要注意西芹的食用禁忌哦。
娃娃菜是味道鲜美，是非常受欢迎的蔬菜之一。白菜是蔬菜当中公认的营养价值很高的品种，有“百菜不如白菜”的说法，含有多种对人体有益的营养成分，而娃娃菜与白菜的营养成分几乎是一样的。娃娃菜的做法多种多样，而且娃娃菜营养价值也很高，其实它的功效作用有哪些呢？一起来看看吧。
娃娃菜的功效与作用止渴利尿
娃娃菜水分含量充足，其中含有的钾元素也能促进人体将多余的盐分排除体外，因此娃娃菜有止渴利尿的作用。
润肠通便娃娃菜含有能促进肠胃蠕动的粗纤维，可以帮助肠胃消化，防止大便干结，有利于排便和肠道对于营养物质的吸收。
提高免疫力娃娃菜味道清新爽口，有开胃健脾的功效，含有含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等多种营养物质，食用娃娃菜可以提高人体免疫力，也能起到减肥美体的作用。
美容护肤娃娃菜中含有丰富的维生素c，维生素c对于防治坏血病、抗菌消炎、机体排毒有很显著的功效，因此有很好的美容护肤的作用。维C，不仅可为机体补充维生素C，防治坏血病，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效。
抗乳腺癌娃娃菜中含有可以帮助人体分解与乳腺癌相关的雌激素的活性成分吲哚-3-甲醇，女性朋友每天食用一定量的娃娃菜，可减少患乳腺癌的概率。另外，含有的微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，因此娃娃菜有一定抗癌作用。孕期妇女食用娃娃菜还有补充叶酸。
结语：娃娃菜的功效与作用就介绍到这里了，想知道更多关于娃娃菜的内容，就关注植物59网吧。
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