现在越来越多的人喜欢种植植物，丰富的肉质感让很多人喜欢。下面就给大家带来植物种植等相关内容，帮助大家学会植物种植。感谢您的阅读，植物59网小编向您推《“定风草”天麻能治头痛吗?怎么吃?一次吃多少合适?》，欢迎您参考，希望您喜欢！
一提起天麻，想必大家都不陌生，其不仅是味名贵中药材，还是种不错的养生食物，常食用可具有提高免疫力、延缓衰老的效果，因此被广泛种植。目前我国江苏、浙江、云南、四川、贵州等地均有栽植，那天麻能治头痛吗?怎么吃?一次吃多少合适?
一、天麻能治头痛吗?
天麻能治头痛，且具有很好的效果。一般可跟鸡蛋、土鸡或鸽子一起炖着吃，长期坚持就可病除。此外，还可安神补脑、提高睡眠质量等，因此食用价值极高，但天麻是药材，是药三分毒，吃多了对身体无益，因此要适量食用。不过，个人建议最好是通过饮食调理或健身的方式来改善，不仅能提高身体抵抗力，还能使身体各方面达到良好状态。
二、天麻怎么吃治头痛?
1、天麻煮鸡蛋
食材：鲜天麻、鸡蛋、水
做法：
(1)将鲜天麻洗净切片，然后放入锅中加水煮30分钟。
(2)将鸡蛋打入天麻汤中，待鸡蛋煮熟后即可食用。
食用方法：一般一天食用一次或两天食用一次都可达到效果。
2、天麻炖土鸡
食材：天麻、土鸡、红枣、枸杞、生姜
做法：
(1)将土鸡去毛洗净，并切成小块备用。
(2)将天麻洗净切块，红枣、枸杞洗净放在盘中备用。
(3)将土鸡放入热水中焯一遍，直到变色后捞出即可。
(4)将焯好的土鸡、红枣、枸杞一起放入砂锅中，并加水用大火煮开，然后转至中火煲汤半个小时。
(5)将天麻放入汤水中，用中火煲汤两个半小时，然后加入适量盐即可食用。m.zw59.COM
3、天麻炖鸽子
食材：天麻、肉鸽、火腿、料酒、盐、生姜、香葱
做法：
(1)将肉鸽去毛宰杀洗净，然后放入沸水中焯一遍，直到变色后捞出即可。
(2)将火腿切片放在盘中备用。
(3)将香葱、生姜洗净切成小段，放在盘中备用。
(4)将天麻、肉鸽、火腿一起放入盘中，然后加入料酒、香葱、生姜等一起放入蒸锅中蒸2个小时。
(5)取出蒸好的肉鸽，加入适量盐、鸡精等调料即可食用。
三、天麻一次吃多少合适?
天麻煎汤时一般一次吃3～10g即可，研末或入丸一次吃1～1.5g即可。因为天麻虽是名贵药材，但是药三分毒，吃多了对身体有害，所以要适量食用。若实在想食用，可在医师指导下食用。
四、天麻可以生吃吗?
天麻可以生吃，但味道不好，且新鲜天麻容易将细菌带入体内，因此最好熟吃。尤其是刚采摘回来的鲜天麻，最好是熟吃，不然会有一股尿骚味，让人无法接受。
五、野生天麻什么时候挖好?
野生天麻分春栽或冬栽两种，一般春栽在当年冬季或次年春季采挖;冬栽在次年的冬季或第三年的春季采挖。
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腰果又名介寿果、鸡腰果，是漆树科腰果属的一种植物，因营养价值高，且有不错的保健效果而深受人们的喜爱，目前市场上均有销售，且价格小贵，那腰果热量是多少?可以生吃吗?一次吃多少合适?
一、腰果热量是多少?
腰果是热量比较高的食物，100克腰果的热量可以达到559大卡，由此可见腰果的热量较高所以减肥期间应当少量食用为宜。如果减肥期间想吃腰果，但是又担心长胖，那么可以将取少量腰果将其碾碎，然后混合在蔬菜或者水果沙拉中一起食用，这样既可以饱口福又不至于摄入过多的热量。
二、生腰果能吃吗?
生腰果能吃。我们日常所说的生腰果是指没有经过油炸或添加盐、糖等辅料的原味腰果，这样的腰果都是经过高温处理后的熟腰果。网上说有毒的生腰果是指高温去毒之前的腰果，这样的腰果我们一般很难接触到。因此我们常说的生腰果是可以吃的。
经过高温处理后的生腰果是不可以食用的。这种生腰果中含有漆酚。是一种有毒的化学物质，在毒藤里面就含有这种物质。如果这种物质和人体接触以后，就会出现像和接触毒藤和毒橡树同样的反应。虽然这种情况是比较少见的，但是也是有的。比如在腰果加工的地方，那些为腰果去壳的工人，由于和腰果壳亲密接触，有时候就会出现中毒的反应。
三、腰果一天吃多少合适?
腰果每天吃10个适宜，最多不超过15个。腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。因含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。腰果不适合肝功能严重不良者食用，痰多的人也不宜多吃。因热量较高，多吃易致发胖，所以每天吃10个为宜。
四、腰果怎么保存?
1、腰果常温下很容易腐烂，降低保存温度可以降低油脂氧化速度。放置在冰箱中一般可以保存6个月，冷冻起来可以保存1年。放置在冰箱中注意与其他食物隔开放置食物间气味交叉。
2、腰果中油脂的氧化酸败有很多因素影响，因此把腰果密封包装来隔绝空气中氧气，放在干燥阴凉通风处。这样可以大大降低腰果败坏的速度，保持较好的腰果品质。
3、向腰果罐中放一些维生素E、维生素C片和卵磷脂等抗氧化物质，这样就能减少腰果中油脂的氧化变质，能延长腰果保质期和品质。
俗话说头昏用天麻，积食服山楂，可谓山楂的消食开胃作用是有多好，所以很多孕妇或哺乳期的女性都喜欢食用，但由于山楂只消不补，所以并不是人人都能食用，那吃山楂减肥吗?一次吃多少合适?什么时候吃好？不能和什么一起吃?
一、吃山楂减肥吗?
吃山楂是可以起到减肥的效果，具体食用方法如下：
1、山楂汤
材料：山楂500g，白糖100g。
做法：将山楂洗净去蒂去籽，然后放入锅中用水煮烂，待熟烂后倒入100g白糖搅拌均匀即可食用。
2、山楂金银菊花茶
材料：10g山楂，10g金银花，10g菊花。
做法：将山楂洗净去蒂去籽，然后拍碎，与菊花、金银花一起放入杯中冲入沸水泡制几分钟即可食用。
3、山楂橘皮茶
材料：20g新鲜山楂、10g生薏苡仁、20g荷叶、20g橘皮。
做法：将新鲜山楂捣碎，荷叶、橘皮、生薏苡仁一起研磨成碎末，然后全部放入杯中用沸水冲泡即可。
山楂减肥注意事项：
1、春季不宜多吃：因为山楂味酸、入肝，有健胃消食的功效，若食用过多会导致肝气旺伤及脾胃，易造成消化性溃疡。
2、肠胃不适的患者不宜服用：因为山楂中含有大量酸性物质，能促进胃液快速分泌，若肠胃不适患者食用后易导致胃痛等胃病。
3、孕妇最好不要食用：因为山楂对子宫有兴奋作用，能刺激子宫收缩，若孕妇食用会引起流产的风险。尤其是以往有先兆性流产等流产现象的孕妇最好不要食用。
4、减肥者应控制食量：山楂是可以减肥，但如果是空腹减或者只吃山楂减肥，会使肠胃不适，所以在减肥时，可适量的搭配一些食物，比如五谷杂粮等，以促进肠胃更好的消化吸收，加大减肥的效果。
二、山楂不能和什么一起吃?
1、山楂不能和海鲜一起吃：山楂中含有鞣酸，海鲜中含有大量的钙元素和蛋白质，若二者同食会使鞣酸和钙形成一种不易消化的沉淀物，导致腹部不适、便秘、头晕、恶心等症状，降低海鲜中蛋白质等营养物质的吸收。
2、山楂不能和猪肝一起吃：山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有丰富的铜、铁、锌等多种金属离子，若二者同食会使山楂中的维生素C和猪肝中的金属离子遭到破坏，从而失去食用价值。
3、山楂不能和柠檬一起吃：山楂和柠檬虽然都具有较高的营养价值，但二者都很酸，若二者同食会酸上加酸，影响蛋白质吸收，影响消化。
4、山楂不能和笋瓜一起吃：山楂中含有丰富的维生素C，笋瓜中含有大量的维生素C分解酶，若二者同食，笋瓜中的维生素C分解酶会使山楂中的维生素C会被分解破坏，从而失去营养价值，引起身体不适。
5、山楂不能和胡萝卜一起吃：胡萝卜和笋瓜一样，内含大量的维生素C分解酶，若和山楂同食后，会使山楂中的维生素C被胡萝卜中的维生素C分解酶分解破坏，从而失去营养价值。
6、山楂不能和鸭肉一起吃：山楂和鸭肉都是寒性之物，若二者同食会寒上加寒，导致身体不适。
山楂食用禁忌：
1、山楂只促进消化，不补充营养，所以肠胃不舒服的人最好不宜多食，以免加重病情。
2、糖尿病患者不宜食用，因为山楂中糖分很高，若糖尿病患者食用后会使体内糖份变高，加重病情。
3、产妇、孕妇不宜食用：因为山楂能刺激子宫收缩，若食用会导致流产，尤其是有先兆性流产等流产现象的孕妇最好不要食用。
4、山楂味酸，所以有胃部不适、牙痛等牙病或病后体虚患者不宜食用。
5、山楂酸性很强，而儿童的牙齿很脆弱，所以儿童在牙齿发育期不宜食用。
三、山楂一次吃多少合适?
正常情况下，山楂一般一天吃三个就可以了，,如果按量的话，每天不超过五钱就可以了。,若是干燥之后的山楂，一般两钱的量就可以了。
什么时候吃好?
山楂味酸，所以建议饭后半小时食用最好，因为若饭前吃的话，会对胃部造成很大的影响，易引起肠胃不适等症状。若是孕妇的话，要是实在想吃，最好在饭后半小时食用一点点即可，因为山楂中含有丰富的钙质，一般每100g的果肉中就含有50mg的钙质，所以吃一点能有效帮助补钙，但由于山楂对子宫有兴奋作用，易引起宫缩导致流产，所以还是建议不要食用最好。
天麻一般在冬、春两季采挖，冬采者名冬麻，质量优良；春采者名春麻，质量不如冬麻好。很多朋友不清楚天麻多久吃一次比较好，也有许多农户开始种植天麻，却方法不当导致收益不景气。那么就让我来给您介绍一下关于天麻的种植技术吧。
天麻的种植技术
一、选地、整地
宜选半阴半阳的富含有机质的缓坡地、谷沟地栽种，土质以疏松的壤土、排水良好的砂壤土或砂土，尤以生荒地为好。土壤PH5～6为宜。忌黏土和涝洼积水地，忌重茬。此外还可利用防空洞、山洞、地下室等场所种植天麻。
二、繁殖方法
1、块茎繁殖：冬栽或春栽。冬栽天麻接菌率高，生长快，时间在11月。春栽在3～4月。栽前要培养好菌床。适宜蜜环菌生长的树种，常用壳斗科的青杠、槲栎、栓皮栎、毛栗等，以树皮厚、本质坚硬、耐腐性强的阔叶树为好。将选好的木材锯成40-50厘米长的木棒，树皮砍成鱼鳞口。在选好的地块，于栽前2-3个月，挖深25～30厘米、宽60厘米、长度据地形而定的窖。窖底松土整平，铺放一层干树叶或腐殖质土，用处理好的新木棒与带蜜环菌的木材(俗称菌材)间隔摆1层，相邻二棒间的距离为6-7厘米，中间可夹些阔叶树的树枝，用腐殖质土填实空隙，以防杂菌污染，再覆土3～4厘米。同法摆第二层，上覆土10厘米。保持窖内湿润，上盖杂草遮荫降温保湿使蜜环菌正常生长，即成菌床。选无病斑、无冻害、不腐烂的块茎作种栽，大小分开，分别栽培。栽植时，把种麻平行摆放在菌棒间的沟内，紧靠菌棒，用腐殖质土填平空隙，再盖上3厘米，以不见底层菌材为宜。同法栽第二层，最后盖上10～15厘米，上盖一层树叶杂草，保持土壤湿润，越冬期间加厚覆土层，以防冻害。
如采用人工菌床和塑料袋栽培，所用种麻为生长健壮的白麻和米麻，由于采用人工控温，栽培时间从11月至翌年4月均可进行。
2、种子繁殖：选择重100克以上的天麻，按上法随采随栽，抽穗时要防止阳光照射，开花时要进行人工授粉。授粉时间可选晴天10时左右，待药帽盖边缘微现花时进行。授粉后用塑料袋套住果穗，当下部果实有少量种子散出时，由下而上随熟随收。由于天麻种子寿命短，采下的蒴果应及时播种。播种时，将菌床上层菌材取出，扒出下层菌材上的土，将枯落潮湿的树叶，撒在下层菌材上，稍压平，将种子均匀撒在树叶上，上盖一薄层潮湿落叶，再播第二层种子，覆土3厘米，再盖一层潮湿树叶，放入土层菌材，最后覆土10～15厘米。如每窖10根菌材可播蒴果8～10个，每个蒴果约有3万粒种子，种植得当，第二年秋可收到一部分箭麻、白麻、子麻和大量的米麻，可作为块茎繁殖的种栽。
三、田间管理
天麻裁后要精心管理，严禁人畜踩踏。越冬前要加厚覆土，并加盖树叶防冻;6～8月高温期，应搭棚或间作高秆作物遮荫，雨季到来之前，清理好排水沟，及时排除积水，以防块茎腐烂。春、秋季节，应接受必要的目光照射，以保持一定的温度。
四、虫害防治
1、乱根病
发生乱根病两个原因：一是杂菌侵梁天麻乱根;二是生长期雨水过多使天麻乱根。
防治方法：选择排水良好的地栽天麻。菌材无杂菌感染，菌材间隙要填好。经常注意排水。
2、蛴螬
幼虫咬断茎秆或咀食大麻根，造成断茎和根部空洞。
3、蝼蛄
成虫和若虫危害天麻茎和在地下作隧道，被害天麻断面处呈麻丝状。
防治方法：上述两种病害用灯光诱杀成虫，或用90%敌百虫1000倍或75%辛硫磷乳油700倍液浇灌。毒饵诱杀，用0.025千克氯丹乳油拌炒香的麦麸5千克加适量水配成毒饵，于傍晚撒于田间或畦面诱杀。
一般情况下，天麻是不适合每天食用的。是药三分毒，天麻毕竟是一种中药材，吃多了也会容易产生一些副作用。下面让我们具体来看看吧！
五、天麻每天吃有副作用吗？
有副作用。
虽然天麻有很多功效，但是天麻本身有一定的毒副作用，天天服用天麻会使毒素堆积，出现毒副作用。
1、过敏
天麻含有天麻苷、香荚兰醛等成分，属于过敏原，天麻吃多了可能有过敏反应，出现头晕、恶心呕吐、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等，荨麻疹、过敏性紫癜也可能因过敏引起，个别会出现面部或全身浮肿，甚至脱发现象。
2、中毒
天麻有一定的毒副作用，吃多了可能会中毒，一般中毒剂量是40克以上，中毒潜伏期是1到6小时，可致急性肾功能衰竭、心跳及呼吸加速甚至昏迷。
六、天麻多久吃一次好？一次吃多少比较合适？
天麻能活血、镇痛安神，一般情况一周食用2次就可以了，但是要起到很好的辅助治疗作用，还是需要多次服用，才会有效果，服用时间不要相隔太近，以免中毒。
天麻不宜多吃，一次不能超过40克，如果是煎汤服用，最好控制在3-10克左右，如果是天麻粉，用量则更少，一般一次是2克左右。
冬虫夏草是一种效果非常好的保健品与补品，虫草的功效作用主要体现在节免疫力、抗肿瘤、抗癌症、补气、补血、壮阳等。那么冬虫夏草什么季节吃好？新鲜虫草怎么吃？一次吃多少克？
冬虫夏草什么季节吃好？
自古以来，冬虫夏草一直被誉为我国中药之王，与人参、鹿茸一起被称为中国三大补品，位列三大补品之首。早在1757年《本草从新》中就有冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良的记载。
中国传统医学认为，冬虫夏草性味甘、平，入肺肾经，功能益肺、肾、止咳嗽、补虚损、益精气。中国现代中医认为，冬虫夏草能治劳咳痰血、化痰止血、自汗盗汗、阳痿遗精、年老衰弱、慢性咳喘及腰膝酸痛等症，在提升人体免疫力以及抗癌方面具有其他药物所无法替代的优势。
现代医学临床研究表明，冬虫夏草吞噬肿瘤细胞的能力是硒的4倍，冬虫夏草所含虫草素能明显增强红细胞粘附肿瘤细胞的能力，抑制肿瘤生长和转移，能明显提升白血球和血小板数量，迅速改善放化疗后的呕吐恶心、胃口差、头发脱落、失眠等症状。
由于冬虫夏草性温，所以一年四季都是可以吃的。一般来说，每年9月至次年5月份服用最好，另外，吃冬虫夏草也要把握度，不要一次性吃太多。
新鲜虫草怎么吃？
食用方法（新鲜冬虫夏草食用前无需解冻，从冷冻柜中拿出用水轻轻刷洗即可。）
1.生吃：直接嚼食，具绵软的蘑菇口感，并有一股浓香味。
2.蒸饭：饭沸腾后放入鲜虫草。
3.煲粥：粥沸腾后放入鲜虫草，再文火煎煮5分钟。
4.炖汤：在炖汤转文火时放入鲜虫草，再文火煎煮5分钟，可炖鸡、鸭、鸽子等
冬虫夏草最佳的吃法
冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力，或者是术后、产后身体的恢复，可是如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。关于冬虫夏草的吃法，网上流传着很多种说法，有的说泡水喝，有的说炖着吃，有人说研成粉末，还有的说可以直接嚼着吃。到底冬虫夏草怎么吃比较好呢？冬虫夏草最佳的吃法：
1、冬虫夏草煮水喝
通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。
冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。
2、跟肉类产品炖着吃
炖（蒸）肉的时候，将虫草放肉内（鸭子、鸽子等腹中），小火炖至肉熟。此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，功效有一定的差别。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。
3、研磨成粉，温开水送服
将买来的冬虫夏草拿到药房研磨成粉（之后亦可装入胶囊），每次取一小勺，约1至1.5克，温开水送服，早晚各一次，连服半月可见显着效果。
新鲜虫草和干虫草哪个好？
答：新采的新鲜冬虫夏草和干的冬虫夏草药用价值哪个更好呢，从常规的角度来说，新采挖的冬虫夏草优缺点也比较明显：
鲜草：活性成分保存得更加完整，虫草多糖等热敏性的物质不会发生变性或失活；新鲜冬虫夏草口感更好，带甜味，直接嚼更容易嚼烂，增加人体对冬虫夏草营养成分的吸收；外形更饱满、个头更大。
干草：我们常见的冬虫夏草是新鲜冬虫夏草采挖后阴干而成的，在阴干过程中水分会蒸发30%~50%，虫草体内的活性营养成分随之大量快速流失。普通的虫草食用时需要高温炖煮，又会流失一部分营养。
吃冬虫夏草要注意什么？
虫草也可常用之与鸡、鸭、猪、羊肉等炖服，但应注意：
其一，从药效和经济两个角度考虑，虫草每次3克4克即可，相应地炖汤时所加的肉和水也不宜太多，尽量把肉和汤以及虫草渣吃干喝净。
其二，虫草的炖煮时间不宜过长，最好不要超过2个小时，一般1小时左右即可，且宜采用文火，火力不要过大、过猛，若为求肉质酥软，可先炖一段时间，之后再下虫草。
其三，炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅，不要用铁锅和铝锅。
服用虫草必须掌握度。其一，虫草在人体内发挥效用需要有一定量的积累，通常至少要坚持服用1个月2个月；其二，虫草虽然药性温和，不宜全年长期不间断服用，长期超量服用也可破坏机体平衡，正所谓过犹不及。
不过，有专家指出，常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。高温加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多重要精华成分的损失破坏，功效明显降低。而且这些方式吃起来也极不方便，难以坚持。
冬虫夏草对人体起作用必须具备两个条件，第一必须有足够数量的菌丝，第二不得含对人体有害的杂质。经过大量的临床研究发现，要达到治疗效果，必须服用足够的数量，每天3～5克。
说到榴莲是让人又爱又恨的热带水果，喜欢的人恋其香，讨厌的人烦其味，可谓是两个极端，一直榴莲以来被人们称之为水果之王。那榴莲的功效与作用及禁忌有哪些？一次吃多少合适？不能和什么一起吃？
一、榴莲简介
榴梿，又作榴莲，别名麝香猫果。为锦葵科榴梿属植物，一般认为原产地在热带国家。例如：泰国、马来西亚、印度尼西亚、文莱，目前泰国、越南、中国等都栽培。榴梿在东南亚被誉为水果之王，榴梿与众不同的地方是它独特的气味以及外壳上的刺；榴梿果实可以成长至30厘米（12英寸）长，直径15厘米（6英寸）；榴梿的形状多是长椭圆形或圆形，颜色为绿色带棕色，果肉呈浅黄色，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有冰淇淋的口感。
二、榴莲的功效与作用
每100g榴莲营养值热量147千卡蛋白质1.47克碳水化合物28.3克膳食纤维1.7克胡萝卜素20微克核黄素0.13毫克维生素C19.7毫克维生素B60.14毫克脂肪5.33克叶酸116.9微克维生素A3微克硫胺素0.2毫克尼克酸1.19毫克维生素E2.28毫克钙4毫克钾261毫克碘5.6微克铁0.3毫克硒3.26微克锰0.22毫克磷38毫克钠2.9毫克镁27毫克锌0.16毫克铜0.12毫克榴莲营养丰富，100克榴莲中含有热量147卡路里、蛋白质1.47克、脂肪5.33克、有许多微量元素，包括钾、镁、钙、硒。专家分析，榴莲具体有以下4大功效与作用：
1、榴莲有润肠通便排毒的作用：榴莲含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效，不过缓解便秘时需要一边吃一边多喝水才会有效果。
2、榴莲具有缓解痛经的作用：榴莲味甘、性热，食用后可以起到活血、缓解经痛的作用，而且对于寒性体质的人也有缓解腹部寒凉的情况。
3、榴莲具有滋补身体的作用：榴莲果肉的营养价值很高，含有蛋白质、微量元素、维生素等物质经常食用可以增强人的免疫力，滋补身体，而且用榴莲的果核和内瓤熬汤也有一定的滋补作用，在泰国榴莲是病人和产后妇女补养身体的补品。
4、榴莲具有消炎的作用：榴莲含有的有机硫化合物，对人体还可以起到一定的消炎作用。
除此之外榴莲含有丰富的叶酸，叶酸对准备怀孕和已经怀孕的女性的需求量很高，所以可以适当吃一点榴莲。
三、榴莲的食用禁忌
1、榴莲性热，因此吃多了容易导致人体燥火上升，产生上火；
2、榴莲脂肪较多，因此对于体胖、想瘦身的要适量食用；
3、榴莲果肉黏稠，食用过多容易积于肠内，对于消化能力比较弱的老人和小孩要适量；
4、榴莲的糖分、碳水化合物很高，因此想控制血糖的人群、高血脂患也要适量；
5、如果发现榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃，这种一般是存放太久了，最好不要食用，这也是有些人吃榴莲导致造成酒驾的假象。
四、榴莲一次吃多少合适？
根据中国居民平衡膳食宝塔的推荐摄入量，水果类每天的摄入量以200--400g为宜，因此建议榴莲每次吃不超过400g左右就行，对于榴莲来说脂肪含量较高，吃过榴莲就要适当减少其他高能量食物的摄入，以利于保持能量摄入的平衡。
五、榴莲不能和什么一起吃？
网上经常流传着榴莲和什么食物一起吃导致中毒！很多说法都是夸大其词，没有科学依据的，榴莲只要适量的吃还是没有问题的。
辟谣1：榴莲不能和牛奶一起吃会导致咖啡因中毒
牛奶和榴莲中都不含有咖啡因，一起吃怎么会导致咖啡因中毒，所以说榴莲是可以和牛奶一起吃的。
辟谣2：榴莲和白酒一起吃等于砒霜
据专家介绍，只要不存在食品及个体对某种食物过敏等问题，任何食物的适量摄取与搭配都不会对人体产生所谓的中毒或致死，生活中也没有案例发现吃榴莲喝酒导致中毒致命，如果是酒精中毒那可能是酒喝多。
辟谣3：榴莲和可乐一起吃导致咖啡因中毒
可乐中的咖啡因含量并不算高，饮用后会释放出大量的二氧化碳，而榴莲中也没有什么物质会阻碍咖啡因的代谢，所以两者同食不会产生毒素反应。
结语：通过本文的一个介绍，大家也都了解了榴莲的一些功效与作用，不过榴莲虽然好吃又有营养但也要适可而止，因为榴莲中含有的糖分多、脂肪高，容易造成消化不良等反应。
《“定风草”天麻能治头痛吗?怎么吃?一次吃多少合适?》由植物种植编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在种植植物过程中能帮到您！我们把大量的“写一次栽种植物的过程”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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