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饮食专家建议，每天食用蓝莓的最佳数量为75g，如果你身体健康，稍微多吃点也问题不大。尽管吃蓝莓有益与减肥、抗衰、增强记忆力，但如果你是一些特殊人群，或者经常暴饮暴食蓝莓，也需要注意以下吃蓝莓的副作用!
吃太多蓝莓的副作用导致消化问题食用过量蓝莓可能导致消化问题。蓝莓作为水果，难免含有纤维物质，如果食用过量会产生腹痛、腹胀、腹泻等让人不舒服的消化问题。如果过量食用者患有消化系统疾病，例如溃疡性结肠炎或克罗恩病等，这种副作用会更加明显。对果糖吸收不好的人来说，蓝莓中的果糖也有可能会让人消化不良。
增加出血可能蓝莓中含有的维生素K和水杨酸盐，对血液凝固作用正好相反。水杨酸盐可以促进血液稀释，维生素K有助于血液凝固。另外，水杨酸盐可能会补偿维生素K的凝血作用，并增加药物的效果。如果您正在使用华法林等血液稀释药物或氯吡格雷等抗血小板药物，最好吃蓝莓时慎重地考虑一下。或者问一问医生的意见，从专业角度了解蓝莓的理想份量。
降低血糖异常糖尿病人能否吃蓝莓，和可以食用蓝莓的数量也应该谨遵医嘱。因为蓝莓对降低血糖和增加胰岛素敏感性有显著疗效。它们可以阻断某些消化酶的功能，从而出现减少富含碳水化合物的膳食后的血糖峰值的后果。它们甚至会使蛋白质消化速度减慢。所以糖尿病人吃太多蓝莓可能会使血糖更低于正常水平。
引发过敏反应蓝莓中含有的水杨酸盐是阿司匹林的主要成分。所以，如果是阿司匹林过敏的人，很有可能对蓝莓也会发生过敏反应。水杨酸盐过敏可能会出现哮喘、喘息、胃痛、皮疹的症状。
蓝莓虽然营养味美，但也不是一定要每天食用。如果您对蓝莓过敏或者不适合吃蓝莓，试试其他的水果也不错。请记住，吃什么都要适量!
小编推荐
蓝莓是一种发源于北美的蓝色浆果。之所以叫做蓝莓，是因为它的果实是蓝色的。想吃到蓝莓只要去超市就能买到，方便快捷。蓝莓的吃法多种多样，直接吃新鲜可口，配上其他的食物一起吃有别种风味。不同的吃法更是变幻出丰富的口感，下面就让我们来了解蓝莓的多种吃法吧。
直接生吃如果买到的是绿色的野生蓝莓，基本没有农药残留，比较安全绿色。那么我们就可以简单一点，将蓝莓放在清水中浸泡5分钟，用手慢慢搅动，最后用清水冲洗干净，就可以吃了。这是清洗野生蓝莓的方法，如果您不确定买到的蓝莓是否有农药残留，不太放心上述方法，可将蓝莓浸泡在淡盐水中三分钟杀菌消毒，再用清水冲洗就可以了。
放冰糖吃吃过蓝莓的朋友知道，有些新鲜的野生蓝莓会有酸味。如果您不喜欢这种酸酸的味道，可在碗中根据您的口味加入适当冰糖制成冰糖水(参考比例为冰糖与蓝莓1：5)，或者根据自己的喜好加入果汁、蜂蜜、白糖等辅料，然后将清洗干净的野生蓝莓浸泡在碗中，在冰箱里放置30分钟。这种吃法口感酸甜可口、冰凉清爽。
蓝莓配冰激凌单独吃蓝莓能体会到纯粹的蓝莓口感，而蓝莓混合其他食物，则会创造出独特的混合口感。首先把蓝莓清洗干净，然后让一盒冰激凌常温融化成糊状，最后将冰淇淋与蓝莓充分混合，一盒口味独特的蓝莓冰淇淋就大功告成啦!。蓝莓冰激淋品尝起来甜酸适口，清爽宜人，既能解暑又能美容。
蓝莓酱喜爱果酱的朋友还可以将蓝莓制成果酱，以满足自己的口味。首先清洗干净蓝莓，放适量白糖和柠檬汁腌制30分钟。30分钟后将之放入搅拌机中打碎。打碎后倒入锅中，用小火加热，不停搅拌到粘稠，等果酱凉了，装入容器密封保存。
看了这篇文章，以后吃蓝莓就可以换着花样吃啦!小伙伴们快快学起来吧!
虽然蓝莓原产于北美，但现在大家想吃的话，在超市就可以方便快捷的买到。一般来说，超市售卖的蓝莓都是都是一盒一盒分装好的，那么大家不禁就要问了，盒装蓝莓需要清洗吗?盒装蓝莓怎么清洗才干净呢?
盒装蓝莓要洗吗大家在超市里见到的，分装成盒的蓝莓，买回家吃肯定是需要清洗干净的。与其他新鲜水果不同得是，清洗蓝莓不需要像其他水果那样费力。大家买蓝莓的时候，会发现表面有层白霜，这就是蓝莓的果粉。果粉含有大量的花青素等有益物质。所以，吃新鲜的蓝莓最好能保有果粉，这样能不破坏营养价值。
盒装蓝莓怎么洗用清水冲洗清洗蓝莓尤其要注意，不要像清洗其他水果那样用力。大家买蓝莓的时候，会发现表面有层白霜，这就是蓝莓的果粉。果粉含有大量的花青素等有益物质。所以，吃新鲜的蓝莓最好能保有果粉，这样能不破坏营养价值。野生蓝莓只需要用清水轻轻冲洗，就能够把表面的灰尘冲洗干净，又能不洗掉果粉。
用淡盐水泡有一些蓝莓不是野生的，种植的过程中必然会有打农药的情况，因此，大家买回来的蓝莓，最好要放进盐水浸泡大约十分钟左右，以达到杀菌消毒的效果。在浸泡过程中，可以用手搅几下，然后再用清水冲洗干净就可以了。
野生蓝莓可直接食用如果你很幸运买到野生蓝莓的话，那么在吃之前，只要确定确实没有农药残留，就可以放心的直接吃。野生的蓝莓一般来讲都是比较干净，因为它长在树林中，很少有灰尘沾染。如果不放心的话，用清水稍微浸泡一会就可以了。
蓝莓怎么吃蓝莓除了直接生吃，还有非常多吃法。在早餐麦片中放入蓝莓，健康又美味。烘焙的时候加一点蓝莓，可以烤出独特的蓝莓糕点。拌沙拉的时候点缀一些蓝莓，令人垂涎。将蓝莓制成果酱可以涂在面包上，为吐司注入灵魂。
如此清洗蓝莓，让你吃得美味又放心!希望这篇文章能为爱蓝莓人士带去帮助!
近些年来国内蓝莓产业发展的越来越好，越来越多的人投身到蓝莓种植上面来。随之而来的是对蓝莓病害的关注度也越来越高，今天小编来给你科普几条，教你怎样防治蓝莓真菌类问题。
蓝莓真菌的问题可以破坏你的水果，让你的植物受损。适当的照料只是成功的一半，为了防止外观的损坏和作物的大量损失，你要熟悉真菌病原体，寻找和有效的控制方法，以保持你的植物活力和避免感染真菌。
护理
活力旺盛的蓝莓比虚弱的蓝莓更有可能抵抗或抵抗真菌。对于健康的植物，通过适当的照顾，种植蓝莓的地点提供充分的阳光，最好的水果生产。蓝莓生长在湿润、排水良好、有机含量高的酸性土壤中。根据俄亥俄州立大学的推广，理想的土壤pH值是4到4.5。
类型
根据北卡罗莱纳州立大学植物病理学推广中心的研究，攻击蓝莓植物感染的是种由真菌引起的茎枯萎病。这种真菌在风和雨中零星传播，落在植物上，进入维管蓝莓植物组织并发芽。根据新罕布什尔大学合作推广中心的研究，木乃伊莓是另一种由真菌引起的疾病，它也会零星传播，并通过芽进入，主要是在极度潮湿的地方的植物上。
影响
蓝莓植株感染茎枯萎病后，叶片会枯萎变色，由绿色变为红色或棕色，并导致植株死亡。根据北卡罗莱纳州立大学植物病理学推广中心的研究，受影响的植物死后很容易被残留在植株上而不是掉落下来的棕色叶片识别出来。根据新罕布什尔大学合作推广中心的研究，蓝莓植物的木乃伊浆果真菌病会导致嫩芽枯萎，有时还会在春季导致花朵枯萎。这些症状之后是成熟浆果的畸形。浆果变成棕褐色或粉红色，枯萎，通常从树枝上脱落。顾名思义，浆果就变得像像木乃伊一样了。
控制
为了控制茎枯萎病，避免在你的蓝莓植物上造成伤害，因为这些开口提供了真菌病原体的入口。由于这种真菌没有有效的化学控制方法，避免沙质和重土壤，修剪和破坏受影响的植物部分，根据北卡罗莱纳州立大学植物病理学推广。对于妈咪果，使用有效的有机杀菌剂配合枯草芽孢杆菌菌株QST 713。根据新罕布什尔大学合作推广处的说法，如果是化学选择，可以使用含有活性成分芬布康唑的杀菌剂。对于这两个问题，在修剪之间和从一个蓝莓丛到另一个蓝莓丛消毒修剪工具，以抑制真菌的转移。另外选择种植耐受的蓝莓品种可以提高你的家庭景观避免真菌问题的可能性，尽管这些植物也不能完全免疫。
就像最近的洗脑神曲唱的一样“保温杯里泡枸杞”，人们越来越注重养生。吃什么东西对身体好，怎么才能做好食材搭配，吃东西的禁忌也受到人们更多关注。那么我们鲜美可口的浆果之王——蓝莓不能和什么一起吃呢?
蓝莓不能和什么一起吃不宜和牛奶乳制品一起吃牛奶等乳制品是营养丰富的高蛋白食物，但是蛋白质遇到蓝莓中的维生素c，就会发生蛋白质凝固。凝固的蛋白质不利于人体消化吸收，还可能引发腹痛、腹泻。建议大家不要将蓝莓和高蛋白食物同时食用。
不宜和高钙食物一起吃蓝莓最好不要和含有高钙的食物一同食用。蓝莓中含有的草酸盐和钙是冲突的，两者一起吃不利于钙的吸收。两者的食用最好间隔两小时以上。
不宜和寒性食材一起吃吃蓝莓时不宜服用寒性食物。因为蓝莓本身就是寒性食物，再和其他寒性食物一同食用，会加重体内的寒气，对人体的影响会很大。所以，如果您本来就体虚胃寒，在吃蓝莓的时候就不要吃海带、绿豆等寒性食物了哦!
不宜和海鲜一起吃食用海鲜本来就容易过敏，如果和蓝莓同时食用，会大大增加过敏的可能性。所以，吃蓝莓的时候最好也不要吃海鲜。
吃蓝莓的禁忌腹泻不要吃蓝莓蓝莓这种水果通便利尿，本身就腹痛、腹泻的患者食用之后，有可能加重病情，不利于身体恢复。因此，腹泻的小伙伴不要吃蓝莓哦!
不要吃过多蓝莓蓝莓中的草酸丰富，会和钙发生冲突，不利于钙的吸收。长期食用过多的蓝莓，有可能造成排不出体外的结石，对身体健康造成影响。
糖尿病患者不吃对糖尿病患者来说，蓝莓中含有的大量果糖无异于是一种“甜蜜的”负担。因此，为了身体健康着想，糖尿病患者一定一定不要吃蓝莓哦!
肾病不吃蓝莓具有通便利尿的功效，食用后会加重肾病患者的负担，很可能会让病情加重。因此，患有肾病和胆囊疾病的患者不适宜吃蓝莓。
说了这么多，终于知道食用蓝莓的禁忌了吧。下次吃蓝莓一定要注意，蓝莓不能和上述食物一起吃哦!
白扁豆我们平时吃的比较多，白扁豆是扁豆的一种类别，扁豆分很多种类，光颜色就有白色，紫色，黑色的。大家喜欢吃扁豆一方面是因为扁豆的味道好，另一方面，扁豆有很高的营养价值。今天小编要给大家介绍的是吃白扁豆的副作用。
吃白扁豆的副作用白扁豆虽好，但不宜生食，否则易发生中毒。因为白扁豆中含有红细胞凝集素(多含在豆粒中);能使红细胞发生凝集。
另外，豆类和豆粒中的含的皂素，能引起胃肠粘膜充血肿胀，使人胃部不适、恶心呕吐、腹痛腹泻。所以，吃白扁豆一定要煮熟炒透，以整个白扁豆的色全部改变，吃着没有豆腥味为安全。
白扁豆的副作用虽然比较少，但时不可忽略的重要的一点。无论是白扁豆还是紫边扁豆，都得煮熟了菜可以吃。小编一直在强调这一点，因为吃了没熟的扁豆后是会中毒的。小编希望大家都能引起重视，接下来小编为大家介绍一下扁豆需要煮多长时间。
扁豆需要煮多长时间厨房加工扁豆，每一锅的量不应超过锅容量的一半，用油炒过后，加适量的水，加热至100℃，加上锅盖小火焖上10余分钟，并用铲子不断地翻动扁豆，使它受热均匀。
此外，还要注意要选食嫩豆角，不买、不吃老扁豆。在加工扁豆前，先把扁豆两头的豆筋择掉。如果不确定，尽量不要吃东北油豆，因为这种“大粒扁豆”煮透去毒更不易。
大家都知道了啊，煮扁豆最起码要焖上十分钟以上，这也是预防扁豆中毒的很好方法。如果煮了十分钟还是不放心，可以观察扁豆的颜色和软硬成熟，这是小技巧，也教给大家啦。今天的的内容就讲到这里，谢谢大家的阅读!
蓝莓，人们口中的“浆果之王”，市面上的蓝莓，小小的一盒就要卖到就要卖到十几块钱。蓝莓究竟为什么能买到这么贵?蓝莓富含的营养对人体都有哪功效?对此小编仔细查阅资料研究了一下。
蓝莓的功效作用1、保护视力蓝莓富含一种叫花青素的物质，这种物质具有活化视网膜作用，因此经常食用可以起到保护视力的作用。
2、延缓衰老花青素也是纯天然的抗衰老剂。同时蓝莓中富含的多酚类物质都有良好营养功能和抗氧化功效，经常食用可以美容养颜，延缓衰老。
3、增强免疫力蓝莓富含的高纤维对增强人体免疫力有着功不可没的作用。蓝莓不仅可以为人体提供每日必需的纤维素，它还富含人体所需微量元素——钾。钾元素对调节血压有一定作用，还可帮助血管扩张，从而降低患与心脏有关疾病的危险。
4、其他作用多吃蓝莓可促进肠道蠕动防治便秘，富含的多酚类物质也可分解腹部脂肪，对啤酒肚来说是一大福利。研究表明，蓝莓中的类黄酮对缓解阿尔兹海默症很有帮助。其富含的锰元素，对骨骼发育起到关键作用，所以正在长身体的儿童常吃蓝莓会相对而言长得更好些。
但俗话说，凡事都有利弊两面，既然我们已经了解了蓝莓的各种功效，那么蓝莓吃多了会不会又有什么坏处呢?
食用蓝莓的禁忌蓝莓是凉性食物，有胃病的尤其是有胃寒的朋友应尽量少吃蓝莓，以免伤害自己的身体。同时胃酸过多的人群也应少吃蓝莓，以免给身体带来不必要的麻烦。
新鲜蓝莓有中富含的多酚物质有助于肠道消化，这对腹泻患者就是一个灾难，因此腹泻患者应避免使用蓝莓。
以上就是小编整理的蓝莓的功效以及食用蓝莓时的一些禁忌，不知道你看完之后有没有想吃蓝莓的欲望呢?但是要记住不能吃太多哦！
“浆果之王”——蓝莓，味道酸酸甜甜，汁多味美，符合大众口味，受到世界各地人们的推崇。尽管蓝莓价格一直很高，甚至可以称得上昂贵，但还是持续受到大家的欢迎。那么大家除了喜欢蓝莓的口感，是否了解蓝莓的营养价值呢?接下来小编就帮助大家更全面的了解蓝莓。
蓝莓的营养价值花青素蓝莓含有大量的花青素，具有非常强大的抗氧化能力，经常食用能增强视力，明亮眼睛，眼睛明亮了人就更有气。因为花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生，所以说经常吃蓝莓对预防重度近视有很好的效果。
有机酸吃一颗蓝莓，你会感觉口中酸酸甜甜，这是蓝莓中味道酸甜的有机酸。有机酸的生物学活性具有促进肠胃蠕动的功能。吃了蓝莓之后，有开胃、食欲增强的感觉，有时对治疗便秘还有一定的效果。
钾元素蓝莓中蕴含丰富的钾元素。钾元素可以维持蛋白质、碳水化合物代谢，从而达到促进体内细胞新陈代谢的功能。同时，钾元素可以调节渗透压，保证人体新陈代谢正常运作。经常吃蓝莓，不但能够加强心肌功能，而且对预防一些其他疾病也有不错的帮助。
维生素蓝莓蕴含丰富的维生素C、E，多多摄取维生素能够美容养颜，甚至舒缓皱纹哦!
叶酸叶酸具有防治高血压的功能。抗氧化剂通过中和人体自由基，从而达到增强免疫力的作用，还促进扩张血管，辅助人体血压的调节，保持身体健康。蓝莓中的叶酸、抗氧化剂的含量比其他水果高出很多。
紫檀芪蓝莓还含有紫檀芪，这种物质能降低肠道癌变的可能性。经常吃蓝莓，能预防结肠癌。
微量元素锰蓝莓蕴含微量元素锰，经常吃能很大程度预防骨质疏松。锰促进人体骨骼发育，促进智力发育，帮助增进人体的生育功能。
蓝莓的营养价值这么高，概不得蓝莓的身价不同于其他水果。据说它还是世界上5大健康食品之一的水果呢!
蓝莓又称红莓、地莓、杨莓，富含众多营养物质，尤其对保护视力有很好的效果，被誉为“浆果之王”。最近经常有小伙伴问小编，蓝莓能不能多吃?一次吃了250g蓝莓会不会有事?今天小编就来给大家解答一下困惑，告诉大家一次吃几颗蓝莓才合适?想知道的小伙伴就接着往下看吧。
蓝莓一次吃几颗合适专家介绍，成年人一次吃10颗-20颗比较适宜，幼儿(6个月以上)只需3颗-4颗就差不多了。实际上，无论是新鲜蓝莓还是蓝莓干，大家都最好不要使用过多。而且蓝莓富含果糖，不适合糖尿病患者食用。蓝莓性寒凉，腹泻、感染风寒的朋友最好不要食用哦，否则有可能加重症状!
一次吃250g蓝莓会死吗小编郑重的告诉你，一次吃250g蓝莓不会死! 一般我们在超市买到的都是装好盒的蓝莓，一盒大约125克，很多人因为爱吃蓝莓，不知不觉一次性就吃了整整一盒的蓝莓，虽然不会死，但可能会造成一些不适症状。毕竟蓝莓寒凉，过犹不及嘛!
吃多了蓝莓怎么办喝温开水如果不小心吃了过量的蓝莓，可以喝一点儿温热的白开水，帮助稀释过量的果糖，促进蓝莓消化。
刷牙如果出现了不舒服的感觉，尽快去刷牙漱口，减轻口中不适。
藿香正气水如果吃多了蓝莓引起了轻微腹泻、腹痛、呕吐症状的，可以喝支藿香正气水缓解症状。藿香正气水有解表化湿，理气和中的功能。对因食用过多蓝莓引起的肠胃不适，有很好的疗效。
紧急就医万一患者吃了过多的蓝莓，出现严重的腹泻，身上长疹子等严重症状的，做了上述补救措施效果不好的话，极有可能是食用蓝莓引发的过敏或者肠胃炎，请患者及时就医，采用吃药或其他方法治疗。
蓝莓虽好，可不要贪心吃多哦!任何东西都是过犹不及的。如果不小心吃多了蓝莓，出现不适症状要及时就医哦!
被誉为“浆果之王”的蓝莓是一种小型浆果果树。因其果实呈蓝色，在绿叶的呼应下，就像一颗颗蓝宝石一样耀眼，从而逐渐成为摆放在人们家中院内的一类观赏性植物。那么家中盆景蓝莓怎么养才能富有美观诗意呢?就请和小编一起来看看吧!
蓝莓的种植方法一、光照光照对于蓝莓的生长是必不可少的。长期的光照不足会导致蓝莓植株的花芽少，影响果实质量。同时应对植株进行适当的修剪，及时剪去老旧枝条有利于盆栽蓝莓的光合作用，有助于结出漂亮的果实。
二、浇水蓝莓喜欢湿润的土壤环境，因此及时浇水就显得极为重要。给盆栽蓝莓浇水时需要注意水源及水质，由于通常情况下使用的水偏碱性，并且其含有的钠和钙较高，长期浇这种水是不利于蓝莓的生长的。所以可以在给蓝莓浇水时用硫酸和水进行调和，调和至弱酸性再对蓝莓进行浇灌。
三、施肥蓝莓具有嫌肥嫌钙的特性，一般在蓝莓的种植初期可以使用腐叶土或是加一些用腐熟的动物粪便，之后的种植过程只需进行少量的追肥就可以。一般选择含量比例为1:1:1的氮磷钾型复合肥即可。切记将蓝莓远离一切含钙的东西，比如有些花友往往喜欢往花盆中随意放置鸡蛋壳以提供钙质，但这非但不利于蓝莓植株的生长，反而还会加速蓝莓的死亡。
了解了如何在家种植一盆属于自己盆栽蓝莓后，我们不妨再了解一下蓝莓的植物文化背景吧!
蓝莓的植物文化在各国有关于蓝莓的故事都很多，最先起源于乘船到北美洲的美国人，他们因长期缺少新鲜的果蔬而患上了败血症，当地的印第安人就给他们食用一种被称作“星星果”的蓝色浆果，在吃了这种“星星果”之后，他们的症状都不治而愈了!这种“星星果”就是蓝莓。而在二战期间，英国皇家空军在执行任务前，都会按规定服食蓝莓，为的是增强夜晚的感光力，提高夜视能力，以便更好的完成任务。
怎么样?看了蓝莓的种植方法后你是不是也想去种一盆属于自己的蓝莓了呢?那就心动不如行动，快去试试吧!
蓝莓因为其酸甜的口感，丰富的营养为人称道。再加上蓝莓中满满的花青素具有延缓衰老的特殊作用，所以是深受年轻女性朋友的青睐的一种水果。买过蓝莓的朋友都知道，蓝莓价格绝对不算便宜，因此很多人疑惑，跟苹果橘子一样都是水果，为什么蓝莓却这么贵呢?
蓝莓多少钱一斤?蓝莓有不同的品种，有进口的，又有国产的，随着市场经济、行情等因素会经常发生一些变动。因此，对于蓝莓多少斤这个问题，小编不能给出确切的答案，只能根据价格的往年变化趋势，给出一个参考价格。一般来说，进口的野生蓝莓大概在每斤100-300元之间，国产蓝莓大概每斤在50-90元之间。
为什么蓝莓这么贵?种植条件高种植蓝莓需要的条件比较高。种蓝莓需要松软透气、有机质丰富、略呈酸性的土壤，而且要保持湿润的环境。蓝莓果实没有保护，容易发生虫害，人工养护成本非常高。
营养价值高价格受到价值的影响。蓝莓中含有丰富的花青素，花青素具有很好的抗氧化作用，可以降低酶的活性，预防癌症的发生，而且还可以用来作为营养强化剂或天然食品防腐剂，作用价值非常大。因此，蓝莓的价格比较贵。
保存时间短蓝莓不容易储存。在存放过程中，因为蓝莓富足的营养成分，容易被微生物污染，出现变质。有时保存不当，蓝莓非常容易失水，使蓝莓的营养价值大打折扣。
运输成本高蓝莓的运输成本比较高。作为一种娇嫩的浆果类水果，蓝莓在运输过程中要小心翼翼地保存、运输，一不小心就会被挤坏。坏果量高、运输成本高，价格自然会上升。
什么时候吃蓝莓合适?蓝莓有清热去火的作用，可以帮助减轻体内的燥热之气，因此，蓝莓适合在炎热的夏秋季节食用。
看到这里，您肯定对蓝莓价格了然于心了。种植、运输、保存都如此不容易，贵一些也是情理之中啦!
蓝莓的果肉富含抗衰老的花青素、增强抵抗力的多种维生素与微量元素，是一种营养价值非常高的水果，既然蓝莓的营养价值这么高，那孕妈妈适合吃蓝莓吗?孕妇吃蓝莓又有哪些禁忌呢?想知道更多您就接着往下看吧!
孕妇吃蓝莓的好处孕妇需要补充多种微量元素、矿物质，需要增强抵抗力。而蓝莓营养成分含量特别丰富，吃起来又酸甜可口，细腻独特，又不乏宜人的果香，非常适合孕妈妈食用。如此看来，孕妈妈是适合吃蓝莓的。
蓝莓中含有的花青素，可以很好的保护孕妇的眼睛，因为花青素具有减轻眼部疲劳、提高视力的功效。
蓝莓中富含大量维生素、矿物质和纤维元素，经常食用蓝莓有利于提高孕妇免疫力和身体素质。
蓝莓还对一般的、不严重的感冒、咽痛、拉肚子等有效果。
孕妇吃蓝莓的禁忌有些营养物质很容易流失，例如花青素、维生素等，所以在蓝莓干的加工过程中无法避免地会损失营养，有时还会加入一些食品添加剂。蓝莓干作为一种零食，能量过高，营养功效与水果无法相较。而且蓝莓制成蜜饯后含糖量高，食用过多有造成妊娠期糖尿病的隐患，所以孕妇尽量少吃蓝莓干。
蓝莓在加工为饮品后，大都添加了食用色素、防腐剂等添加剂。这些添加剂对孕妇有害无益。而且饮料的热量很高，容易造成妊娠期肥胖，孕妇是需要谨慎食用的。如果孕妇实在想喝蓝莓汁，可以喝新鲜的现榨果汁。
注意事项由于蓝莓中的一些成分会导致蛋白质的凝固，所以忌与牛奶等一同食用。
为了宝宝和孕妈妈的身体健康着想，孕妇在饮食上需要多加注意。虽然说蓝莓是生活中常见的普通水果，但是孕妇在食用的时候也要诸多注意。新鲜蓝莓孕妇可以食用，经常吃新鲜蓝莓对身体健康有好处。但蓝莓干、蓝莓饮料，虽然保有了蓝莓口味，但营养成分已经流失，孕妈妈这种特殊身份还是不要多吃的好。
相传常年生于山谷和溪边的虎杖，是因为药王孙思邈就地取材，用其疗愈了一只偶遇的老虎伤腿而得名的。从那以后人们便开始将虎杖纳入中药材的大家庭而经常取之入药。不过到现在为止很多人食用前却忽略了虎杖的副作用!今天我们就来研究一下吧。
虎杖的副作用性喜寒凉、生长在黄河以南地区的虎杖，虽有美化庭园、保持水土的作用，但作为药材它有着自己特定的副作用，应该先弄清楚再酌情服用。
虎杖的副作用就是微毒。毒性来自于它含有的多种酚性化合物以及大黄素和鞣质，如果超量服用会刺激胃粘膜，从而产生不适感。表现为患者的腹泻、腹痛和呕吐、恶心等等。腹泻又会导致失水过多，直至患者产生休克、昏迷和虚脱。
一般医生都不会建议患者长期服用。如果长期服用血小板就会减少甚至有出血的假倾向。而大剂量服用则会损伤肝细胞，并引起肝功能的异常，更严重的还可能导致白细胞的减少，以及偶见血尿。所以医学上的禁忌是孕妇慎用。
虎杖虽然存在一些副作用，但是虎杖毕竟是作为一种中药，它都具有些什么功效呢?下面一起看一下吧!
虎杖的药效不过我们千万不要因为虎杖有小毒而轻视了它的独特药效哦。在中药材里，虎杖还真的是一味治疗关节疾病的良方呢。性微寒、味苦、少酸的虎杖，祛风、利湿、破淤、通经的功用非常强;同时虎杖还是一味高效的抗病毒消炎良药。
虎杖煎水对乙型链球菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌以及流感病毒等都有很好的抑制作用，临床表明治疗急性黄疸型传染性肝炎，虎杖有高达90%以上的疗效；此外虎杖外用还能加快创面愈合，治疗烧伤。
虎杖的副作用就介绍到这里了，现在的你对虎杖的了解是不是更全面了呢?如果你因了解而喜欢上了虎杖，那就学着自己栽种吧，也许一不小心你还会成为虎杖栽培的行家呢，说不定你还会发现虎杖更多的特性和作用哦!
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