您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《干桂圆的功效与作用有哪些？桂圆吃对了才能事半功倍！》，欢迎您参考，希望您喜欢！
新鲜桂圆经过烘焙或者晾晒，就制成了干桂圆，我们把剥出来的果肉叫做桂圆干或者龙眼肉。干桂圆性平味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成份，对人体有较好的保健作用，入药后能治疗多种病症。那你知道干桂圆具体有什么功效与作用吗?就让小编来告诉你吧!
干桂圆的功效与作用安神志新鲜桂圆中含有的铁元素和钾元素很丰富，对贫血引起的心悸、心慌效果很好。如果您有这种困扰，小编偷偷教您一招，用干桂圆和红砂糖混合煮水，喝汤吃桂圆肉，有不错的安神效果。
益气补血干桂圆中的含铁量非常高，可以治疗缺铁性贫血。而其中的葡萄糖和蛋白质，对血红蛋白的再生有很强的促进作用，所以干桂圆有补血益气的功效。
抗菌桂圆中的成分会抑制奥杜盎小芽孢癣菌。
提高记忆力食用桂圆肉是非常有益于脑细胞发育的，能有效消除疲劳，减少记忆力减退。这种健脑功效类似于蛋黄。可以用桂圆干加核桃加红糖做成桂圆核桃糖，方便学生携带食用。
安胎桂圆含铁及维生素比较多，孕妇食用能有效减轻宫缩及子宫下垂感，具有很好的安胎作用。
抗衰老黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶是一种与衰老密切相关的物质。食用干桂圆可以抑制它的生成，达到延缓衰老的功效。
降血脂干桂圆和葡萄干一样，都有增加冠状动脉血流量的功效，从而降低血脂。
干桂圆虽然是新鲜桂圆制成的，但是作用却又被很大不同。孕妇是不适宜吃新鲜桂圆的，但干桂圆却有补血安胎的功能，南方产妇在坐月子时，会用干桂圆煮鸡蛋水补血益气。所以，大家吃桂圆的时候要搞清楚，吃对了才能事半功倍。
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桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，因此得名龙眼。桂圆营养丰富，用处广泛，被人们倍加推崇。新鲜的桂圆剥皮即食，味道甘美，晾干后制成干桂圆，既能煮粥，又能配菜，堪称一位多面手!那吃桂圆具体有什么好处呢?
吃桂圆的好处补血益气大家都知道，桂圆中丰富的铁元素，是治疗缺铁性贫血的好帮手。食用桂圆能为人体补充能量，增加血红蛋白的再生功能，所以吃点新鲜桂圆有补血的功效。
缓解疲劳桂圆中含有极多糖分，而且大都是易于被人体吸收的葡萄糖。当身体感觉疲劳时，食用几颗桂圆能快速恢复体力。
提高记忆力在中医药理上。桂圆是温补之才，适量食用能改善虚冷的体质，减少健忘、记忆力减退的现象。
丰胸如果您有丰胸经验，会发现不少丰胸的药方里，都有桂圆这味补材，那是因为桂圆有一些丰胸的功效。
帮助睡眠如果睡觉前看了一些剧情刺激的电视，或者有用脑过度的情况，影响了正常的入睡。您可以服用一些鲜桂圆煮的汤，能够安抚过于行风的大脑神经，帮助您能快速进入睡眠。
安神新鲜桂圆中含有的铁元素和钾元素很丰富，对贫血引起的心悸、心慌效果很好。如果人体内缺乏尼克酸，会引发皮炎、腹泻、痴呆等疾病，这时可以食用桂圆补充一些天然的尼克酸。
抗癌据专家发现，想要有效减少细胞癌变的机率，可以适量吃一些桂圆。桂圆对癌细胞也有抑制作用。同时还可以降低血脂，使冠状动脉的血流量增大，具有降脂护心、延缓衰老的功效。
美容养颜经常食用适量的鲜桂圆，能红润脸色，使气色慢慢变好。鲜桂圆中的某些营养物质还有乌发效果，经常食用还能营养发质。
吃桂圆的好处良多，是不是看了马上想去买桂圆。您可千万别着急，如果您是孕妇，或者高血糖患者，那还是谨慎食用桂圆为妙啊！好了，对吃桂圆的好处就介绍到这里了，希望能对您有所帮助！
桂圆是夏季市场上十分常见的水果，营养丰富，口感甘甜。桂圆入药还能辅助治疗不少疾病，平时吃还可以预防癌症，所以经常吃桂圆的对于人体是有很多好处的，那么桂圆的营养价值有哪些呢?常吃桂圆有哪些作用呢?下面就让小编来给您一一细说吧!
桂圆的营养价值补血益气大家都知道，桂圆中丰富的铁元素，是治疗缺铁性贫血的好帮手。食用桂圆能为人体补充能量，增加血红蛋白的再生功能，所以吃点新鲜桂圆有补血的功效。
缓解疲劳桂圆中含有极多糖分，而且大都是易于被人体吸收的葡萄糖。当身体感觉疲劳时，食用几颗桂圆能快速恢复体力。
提高记忆力在中医药理上。桂圆是温补之才，适量食用能改善虚冷的体质，减少健忘、记忆力减退的现象。
丰胸如果您有丰胸经验，会发现不少丰胸的药方里，都有桂圆这味补材，那是因为桂圆有一些丰胸的功效。
帮助睡眠如果睡觉前看了一些剧情刺激的电视，或者有用脑过度的情况，影响了正常的入睡。您可以服用一些鲜桂圆煮的汤，能够安抚过于行风的大脑神经，帮助您能快速进入睡眠。
安神新鲜桂圆中含有的铁元素和钾元素很丰富，对贫血引起的心悸、心慌效果很好。如果人体内缺乏尼克酸，会引发皮炎、腹泻、痴呆等疾病，这时可以食用桂圆补充一些天然的尼克酸。
抗癌据专家发现，想要有效减少细胞癌变的机率，可以适量吃一些桂圆。桂圆对癌细胞也有抑制作用。同时还可以降低血脂，使冠状动脉的血流量增大，具有降脂护心、延缓衰老的功效。
美容养颜经常食用适量的鲜桂圆，能红润脸色，使气色慢慢变好。鲜桂圆中的某些营养物质还有乌发效果，经常食用还能营养发质。
没想到不起眼的桂圆会有如此大的营养价值吧!如果您有条件的话，可以经常吃一些桂圆滋补身体，或者用桂圆泡水代替日常饮水，在不知不觉中补充了身体的营养，真是何乐而不为呢?
桂干圆是新鲜桂圆经过晾晒或者烘焙制成的，更加容易存储和随身携带。脱水之后的桂圆相对来说更加甘甜，但是汁水肯定寥寥了。干桂圆在生活中非常常见，经常被当做小零食吃，但你知道除此之外，干桂圆还能怎么吃吗?
桂圆干怎么吃干吃桂圆干当做小零食也是最常见最方便的一种吃法。当你想吃零食时，可以用桂圆干代替，既限制了其他垃圾食品的摄入，又给身体补充了营养，又解了馋，真是一举多得的好方法。
煮粥跟不少干货一样，桂圆干也是煮粥的好食材。首先将桂圆干用清水冲洗干净，然后同其他食材一同加入锅中，大火烧开后放入适量冰糖用文火焖煮半小时。这样煮出的粥香甜可口，又将桂圆的滋补功效汇入粥中。真称得上是食补佳品。
泡水喝经过脱水处理，桂圆中的糖分被浓缩。泡水喝时，桂圆干中丰富的糖分，会给白开水带去一丝清甜，改善白水寡淡的味道。同时桂圆干中的营养成分被释放进水中，能为我们带来充足的营养补充。总而言之，用桂圆干泡水喝是一种食用干桂圆的好方法。
当配料桂圆干还能当菜中的配料，比如可以喝鸡肉、鸡蛋做在一起吃，因为桂圆干的味道偏甜，能给我们的菜品增添一定的甜味，使味道更加的丰富，还能使整道菜的营养价值提升起来，不仅含有主菜的营养，也能使桂圆干的营养输送到我们的身体中。
桂圆干的食用禁忌上火不宜吃桂圆干桂圆性质温和，吃多了本就容易上火。已经上火的人就更不适宜食用桂圆干了，这会使病情加重，拖慢身体恢复。
孕妇不宜吃桂圆干对于孕妇，因为龙眼性热助火，吃多了会有流产的风险。
糖尿病患者不宜吃桂圆干桂圆干的糖分非常高，就算是普通人食用过量桂圆也会使血糖迅速上升，患有糖尿病或者高血糖的病人更加不宜食用了。
在新鲜桂圆没有上市的季节，桂圆干是一种很好的替代。干吃解馋，泡水养颜，做进饭菜美味不凡，桂圆干真是个好东西啊!看了这篇文章，希望您能解锁更多食用干桂圆的方法。
桂圆是一种营养丰富、味道甘甜、深受人们喜爱的水果，但是却有人称孕妇是不能吃桂圆的。更有甚者，说桂圆是孕妇的“禁忌之果”!那么到底孕妇能吃桂圆吗?如果不能的话，这其中又有什么原因呢?关心这个问题的孕妈妈们快跟小编详细了解一下吧!
孕妇能吃桂圆吗经常听家里的长辈说，怀孕了之后不能吃桂圆。桂圆性温上火，孕妇吃了有伤阴的隐患，严重了甚至会导致流产或者早产。但是有些孕妇怀孕时明明吃了桂圆，最后也没出现什么问题啊,这到底是怎么回事呢?小编为此专门询问了专家，原来并不是所有的孕妇都不能吃桂圆。
在怀孕早期，腹中胎儿发育不稳，吃桂圆确实会发生危险。等到了孕中期，胎儿发育已经很稳定，偶尔吃一两颗桂圆也是可以的。由此可见，孕妇只要避开孕早期，还是可以吃桂圆的，但是不能多吃!
孕妇什么时候能吃桂圆有时孕妇感觉不舒服的时候，医生又会建议在家里用桂圆煮汤喝，这又是怎么回事呢?那我们怎么知道孕妇什么时候适合吃桂圆呢?原来桂圆有很好的补血益气的功效，当孕妇出现血虚症状时，例如头晕眼花，是能适当服用桂圆的。另外，桂圆还有安神和缓解疲劳的功效，当孕妇体弱无力时，食用些桂圆能辅助生产。
孕妇不能吃桂圆的原因在中医药理上，阴虚内热的人，不适合食用桂圆。基本上孕妇的体质都是内热、阴虚的，吃桂圆有可能会有先兆流产的一些症状，所以孕妇不宜吃桂圆。
孕妇误吃桂圆怎么办如果孕妇在不知情的情况下误吃了桂圆，也不需要过分担心。只要没有出现明显不适，稍微多喝点水，防止上火就行了。但是如果在吃完桂圆后，有异样的感觉，就要及时咨询医生，必要时要住院观察!
虽然孕妇不适宜吃桂圆，但是孕中期吃两颗没问题，只要没有出现什么不适，大可以放宽心，不用太小心翼翼。希望各位孕妈妈们都能注意好日常饮食，最后都能顺利生产。
古人语：食品以荔枝为贵,而强身健脑则以龙眼为良。龙眼又名益智、蜜脾、桂圆、骊珠,为无患子科龙眼属植物龙眼的果实。《开宝本草》记载:亚荔枝,言其形状如荔枝也。龙眼因其种子圆墨光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。因龙眼在农历八月间成熟,八月旧称桂月,加上龙眼的形状是圆的,故又名桂圆。龙眼原产于我国南部及西南部,已有2000多年的栽培历史。传说最早的龙眼树是从大石缝中长出来的,由于树根被大石夹住,只好往深土层里钻,树根吸收了地下的“精气”,结出来的果实就特别好吃。龙眼是长寿果树,正常结果期近百年。龙眼对生产环境比较挑剔,世界上能种植龙眼的地方有限般在亚热带、偏温和气候无严重霜冻地区为合适。因此,龙眼历来被人们称为岭南佳果。历史上素有南方“桂圆”,北方“人参”之称。
营养成分
龙眼的含糖量高达17%,粗蛋白含量达到15%,此外磷、钙、铁的含量也远远超出其他普通水果,维生素C和B族维生素的含量也较为丰富。此外还含有蛋白质、维生素K、游离酸等多种营养物质。其中,维生素B1和维生素K的含量很高,是其他水果少有的。龙眼的糖分很高,包括可以被人体直接吸收的葡萄糖，龙眼含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效,是健脾益智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效效果。
食用功效
龙眼能够入药,性温,味甘,入心、肝、牌、肾经。具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力心悸气短,自汗盗汗,心脾血虚,失眠健忘,心悸不安,病后及产后身体虚弱。
(1) 增强记忆 龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆消除疲劳。近年的研究还发现龙眼对大脑皮层有镇静作用。取龙眼肉30克,红枣10枚,用粳米2碗,煮粥后加适量红糖,早、晚各吃1碗,可养心增智。
(2)抗衰老作用 实验表明,龙眼能抑制使人衰老的一种酶的活性,这种酶叫做黄素蛋白酶一脑型单胺氧化酶(MAO-B),MAO-B活性增高,可加速机体的老化。龙眼肉的提取液能选择性地抑制MAO-B,因此,龙眼肉可能成为潜在的具有MAO-B抑制活性的抗衰老食品。加之龙眼肉有丰富的蛋白质和维生素C,故龙眼肉是不可多得的抗衰老食品。
(3)抗肿瘤作用 日本大阪中医研究所曾对800多种天然食物、药物进行抗癌试验,发现龙眼肉水浸液,对子宫颈癌细胞有90%以上的抑制率,比对照组抗癌化疗药物博莱霉素要高25%,它几乎与抗癌药物长春新碱相当。由于龙眼药性平和,可用于肿瘤患者的康复。妇女更年期是妇科肿瘤多发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
(4)补血安神 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,能促进血红蛋白的再生,以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼含烟酸,可用于烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,以及精神失常等。
(5)治脱发 凡血分不足而致容易脱发、面色萎黄、四肢寒冷者,或者曾有过发热病,面色清白而不转红润者,宜在冬季多食龙眼肉。
(6)治头晕 头晕时作,眼前昏黑,大都是40岁后血虚之故。如不愿服当归,可用龙眼肉切成小粒,和黑芝麻研为细末,加糖少许,煮成芝麻糊状,每日吃2盅,半月后可以见效。
食用禁忌
龙眼甘甜滋腻,除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成龙眼干龙眼一定要熟透才能食用,否则可能引起“哮喘”:糖尿病患者不宜多食龙眼肉,因其含葡萄糖较高;对于孕妇,尤其妊娠早期,则不宜服用龙眼肉,以防胎动见红”及早产等;龙眼也不能吃得太多,因为它含有丰富的糖分,其中的果糖和黏腻的胶质很多,多食导致胃肠胀滞;凡虚火旺盛、风热感冒、消化不良、内有痰火或湿滞时不宜食用。
桂圆趣史
很久以前,在福建一带有条恶龙,兴风作浪,危害一方。当地有一个武艺高强的少年,名叫桂圆,他决心为民除害,经过一阵搏斗,恶龙因流血过多而死去。桂圆由于在搏斗中负伤过重,也死了。后来,在这个地方长出了一种水果,状似龙眼,人们为了纪念桂圆,就称其为“桂圆”。
紫苏在我国很多地区都有分布，很多地方都爱用来做菜吃，比如经常用来炖煮鱼、蟹等。除了用来煮菜外，还有不少保健作用，以下是小编为大家整理的紫苏功效与作用。
紫苏的功效与作用紫苏不仅可作为食材，也可以作为药材，有着不少药用价值。
1、防治风寒感冒紫苏可以驱寒，吃了后有助于发汗，对于风寒感冒有很不错的防治效果。平时感染风寒后，如果症状不是很严重，可以用紫苏泡水喝，有不错的治疗作用，和生姜一起泡水喝，治疗效果更好。
2、缓解低血糖症状紫苏中含有可以提高人体血糖含量的物质，低血糖患者适当用紫苏泡水来喝，可以缓解症状。
3、提高免疫力紫苏所含营养物质比较高，维生素和矿物质等含量比较多，经常食用可以提高身体免疫力，而且还可在一定程度上抗衰老。
4、杀菌消毒紫苏之中含有一种芳樟醇物质，对葡萄杆菌、大肠杆菌等多种细菌有抑制作用，因而有很不错的杀菌消毒作用。
不过要注意的是，紫苏虽然有不少对身体有益的功效与作用，但并不是人人都适合吃，也有一定的饮食禁忌。
紫苏的饮食禁忌1、脾胃虚寒不宜食用脾胃虚弱的人吃紫苏可能会导致腹泻等症状。
2、风热感冒不可食用紫苏性温，风热感冒吃了不仅没有治疗效果，还可能加重病情。
3、不可与鲫鱼同食和鲫鱼一起吃可能导致毒疮。
4、不可食用过量紫苏草酸含量大，吃太多会影响人体对钙的吸收。
希望通过以上文章的说明，大家能对紫苏的功效与作用有更清晰的了解，也能对紫苏的饮食禁忌有深入的了解，从而在日常饮食中做到健康食用。
桂圆又叫龙眼，吃起来肉质鲜嫩，果肉甘甜，是人们夏季非常喜爱的水果之一。桂圆中含有不少对人体有益的营养物质，适量食用能消除疲劳、益气补血，对女性还有美容抗衰的特殊功效。可以说食用桂圆可以补益全身了。可是，你知道桂圆不能多吃吗?桂圆吃多了会怎样呢?
桂圆吃多了会怎样?上火桂圆吃多了是会上火的。大家知道桂圆其实是一种热性的水果，如果食用过量的桂圆，吸收的热量也就会过多。上火了之后可能会出现口腔溃疡，口腔黏膜发炎以及便秘和流鼻血等多种上火症状，影响人体健康。所以大家不要一次吃太多桂圆哦!
诱发肥胖桂圆的糖分极高，是一种热量很高的水果。如果食用太多桂圆，体内就会积聚大量的热量，如果不及时消耗掉，很容易会囤积脂肪，引发肥胖。从健康角度出发，建议大家每天的桂圆食用量不能多于八颗。
加重高血糖症状桂圆如此甘甜就是得益于它的高糖分。过量食用高糖分的水果会使人体的血糖急速升高，严重时还有可能引发糖尿病。所以，为了身体健康着想，大家吃桂圆一定不能贪嘴，适量吃一些就行。而本来就有高血糖和糖尿病的患者还是不要吃桂圆为好。
影响内分泌桂圆有丰富的铁元素和维生素，女性朋友吃了能益气补血，滋养身体，面容红润。但是也要建立在适量的基础上，吃多了不仅没有好处，反而会导致内分泌紊乱，阻碍体内毒素的排泄。内分泌乱了，很容易出现长痘、月经不调的不良结果。
导致流产对于孕妇，因为龙眼性热助火，吃多了会有流产的风险。
诱发便秘桂圆性质温和，入药有止泻收敛的功效，但是食用过多桂圆，有引发便秘的可能性。过量的桂圆会引发肠燥，阻碍大便的生成和排泄，很容易会诱发便秘现象。
大家在使用龙眼时，根据自身情况，记得要控制好食用量，适量即可不要多吃，尤其是孕妇，想吃桂圆时最好忍一忍!
在柑橘这一大家族中，柚子同为芸香科柑橘属，作为其中的一员大将，果皮厚实耐储存，个头又大，具有丰富的营养价值。那么柚子有哪些功效呢?柚子又该怎么吃?下面就跟着小编来详细了解一下吧。
柚子的功效和价值食用柚子自古有之，在《本草纲目》中早有记载。经现代研究中发现，维生素C及类胰岛素等有效成分在柚子的果肉中大量存在，因此柚子可有效降血糖、降血脂，更是有美容养颜、减肥轻体等功效。柚子具有很高的营养价值，富含蛋白质、有机酸、维生素等多种人体所必需的元素。众所周知，维他命C可有效预防感冒。与柠檬相比，柚子的单位内维他命C含量可达其维他命C含量的3倍，对一般感冒的预防效果显著。与此同时，柚子内富含的橙皮柑，功效与维他命P类似，可有效保护毛细血管，达到预防脑溢血的功效。此外，柚子略酸的口感来自于柚子酸这一成分，可有效促进消化，减缓疲劳柚子皮制茶后饮用，有效减轻肠胃的负担，有美容养颜，轻身纤体的功效。
柚子的食用禁忌及其注意事项柚子纵然有各种好处，但在日常食用中也有一些食用禁忌和注意事项。否则的话，丰富的营养价值不但不能被吸收利用，还可能对身体造成一些伤害。
1.柚子不能与某些药品同吃柚子能使药物迅速进入血液，加强药物的作用，因此服用某些药物期间，不可多吃柚子。高脂血症病人尤为引起注意，严重则会中毒，出现肌肉痛等症状，甚至是肾脏疾病。避孕药与柚子同食，会阻碍女性对避孕药的吸收，从而导致避孕药失效。
2.体虚体寒的人需少食柚子性寒，有清肠利便之效，但对于体虚体寒的人来说，食用柚子会导致腹泻或加重症状，因此身体虚寒的人不宜多吃。
好了，相信大家在了解这些之后对柚子有了新的认识，吃柚子也有大讲究!学会科学吃柚子，轻松吃出健康好气色!
木瓜是一种因为丰胸功效而鼎鼎大名的水果，其实木瓜的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及多种人体必需的氨基酸含量都很丰富，还被人们称作“百益果王”。 因此，木瓜的功效可绝对不仅仅丰胸这么简单!想知道木瓜还有什么功效吗?那就接着往下看吧!
木瓜的功效抗疫杀虫有一种热带水果——番木瓜也被叫做木瓜。番木瓜中含有番木瓜碱，木瓜中含有木瓜蛋白酶，这两种物质都能够抵抗结核杆菌和一些寄生虫，例如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等。因此适当食用木瓜，有一定的抗疫杀虫的作用。
抗痉挛番木瓜碱除了有抗菌作用，还能舒缓痉挛疼痛。特别是腓肠肌痉挛，食用木瓜就会有很不错的治疗效果。
健脾消食科学研究表明，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能促进蛋白质的吸收。木瓜中特有的木瓜蛋白酶，可以加快脂肪分解为脂肪酸的过程，这都将大大促进人体对食物的消化和吸收，因此适当食用木瓜，可以健胃消食。
抗癌、通乳凝乳酶是一种具有通乳作用的物质，木瓜中含有不少凝乳酶。淋巴性白血病又被叫做血癌，而刚刚说过的番木瓜中的番木瓜碱，对淋巴性白血病有一定的防治功效。所以，大家想要通乳抗癌的，不妨买一些木瓜吃吧!
提高人体抵抗力木瓜营养丰富，其中含有的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和各种人体必需的氨基酸，能迅速为人体补充养分，增强身体对疾病的抵抗能力。
美容大家一定经常在化妆品沐浴露中见到木瓜添加，那是因为木瓜含有的胡萝卜素和丰富的维生素C有很强的抗氧化能力，促进机体组织的修复，排除毒素，对女性有美容养颜的效果。
岭南四大名果之一就有木瓜，人一天需要的维生素C只要吃半个木瓜就能补充到。木瓜在中国素有“万寿果”之称，可想而知，那是因为多吃木瓜可延年益寿!大家买木瓜的时候记得要买番木瓜，因为番木瓜的口感更佳。
龙眼与桂圆这两个名字都很熟悉，似乎它们指就是同一种东西、似乎又不是。反正在生活中，这两个名字都有人用它来指代那种晶莹剔透又鲜嫩多汁的水果。那么，龙眼和桂圆究竟是不是同一种水果的不同称谓呢?接下来，就让小编来告诉你龙眼和桂圆二者的区别。
龙眼和桂圆的区别：首先来说龙眼，龙眼是我们在水果摊上就能买到的新鲜水果，扒了皮就可以直接吃。它的果肉晶莹剔透，和荔枝有些相像。将它整个地放到嘴里，清甜多汁的味道特别让人喜欢。
再说桂圆，将新鲜的龙眼去皮去核后晒干，就成桂圆了。虽然没了新鲜龙眼的鲜嫩多汁，但是可以用它来煲汤，预防多种疾病，是一种很好的养生保健佳品。它一般只在干货市场或是中药店中出售。
原来，桂圆是龙眼晒干后的名字，说它们就是同一种东西也是说得过去的。但要是仔细来说，它们还是有区别，桂圆的营养价值较龙眼而言会更高。那你知道桂圆都有什么样的营养价值吗?下面，就和小编一起来看看吧。
桂圆的营养价值：1. 桂圆性属温平、味甘，有开胃、养血、健脾、补心安神等功效。
2. 可治疗贫血、皮炎、腹泻、痴呆、精神失常等症。
3. 桂圆富含蛋白质、粗纤维、脂肪等营养素可以有效抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶的活性，具有很好的抗衰老的作用。
4. 桂圆能有效抑制子宫癌细胞，对妇女更年期的多种疾病具有很好预防作用。
清楚了龙眼和桂圆这两个不同的称谓所指的是同一种水果的不同状态：桂圆是去皮去核后再晒干的龙眼;与此同时，还知道了桂圆都有哪些营养价值。但不论是龙眼还是桂圆，我们都应该多多食用，令身体更加健康强壮。现在，你对龙眼与桂圆的区别是不是不再有疑惑了呢?
不知道大家有没有吃过芭蕉呢?芭蕉原产于琉球群岛，是一种比香蕉小一些，但外形、颜色和口感都很相似的水果。虽然市场上的芭蕉不如香蕉那么普遍，但是芭蕉的营养价值并不比香蕉逊色。今天小编会给大家好好讲一讲芭蕉的功效和作用，以及一些吃芭蕉需要注意的事项。
芭蕉的功效与作用通便润肠芭蕉是一种寒性水果，吃了不但不容易上火，还有清热去火的功效。经常吃些芭蕉，能清除肠热，对热病烦渴、大便秘结有很好的疗效。芭蕉中含有不少膳食纤维，能帮助肠胃更好蠕动，促进食物消化吸收。
利水消肿当人体内钠元素过量时会引起水肿，这时就需要补充一些钾元素来中和一下过剩的钠元素。芭蕉中含有大量的钾元素，身体出现水肿时吃一些，能帮助体内的钾和钠恢复平衡，从而达到去水肿的效果。
抗癌防癌芭蕉中丰富的碳水化合物和膳食纤维，能帮助人体更好的排泄有毒物质，减少废物在体内的堆积，减少人体吸收有害物质的几率，对消化道癌症有很好的防治作用。此外，芭蕉富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫强化剂，可以抵抗各个种类的感染。
保护胃黏膜芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分，能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。胃溃疡患者，在服用药物后适量吃一些芭蕉，可以起到保护胃黏膜的作用。
吃芭蕉的禁忌空腹不适宜吃芭蕉。当胃里没有任何可消化的东西时，吃芭蕉会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。
芭蕉是寒性水果，肠胃不好或者身体虚寒的人应该少吃。芭蕉与芋头、红薯不适宜一起食用，否则有可能引起腹痛等不良反应，造成身体不适。
看来芭蕉的营养价值真的很高，丝毫不亚于香蕉，并且通便效果比香蕉还要好呢!与此同时芭蕉还有不少食用禁忌，大家一定要牢记哦!为了身体健康，大家一定要多吃各种蔬菜水果，注意营养搭配的均衡才好。
大自然中生长着形态各异的美丽花朵，它们婀娜多姿，用它们的颜色装饰着广袤无垠的大地，可是你知道么有些花不止外表美丽，更有着它独特的功效与作用，并运用在我们的生活中。就像薰衣草，晒干之后有着其独特的价值，下面就让我们来了解一下吧。
干薰衣草的功效与作用干薰衣草的功效薰衣草有着名副其实的“百草之王”称号，它有着清新优雅的香气，并且性质温和，是最有镇静，舒缓和催眠作用的植物。因此它有着缓解神经并且促进睡眠质量的疗效。在医疗方面，干薰衣草对于愈合伤口和去除疤痕有着一定的效果。因为它有着很好的消炎效果，干薰衣草也常常被应用在美容方面，它可以有效的预防感染和伤口消炎并使皮肤再生。令人意想不到的是干薰衣草竟然可以作为调味品在我们的生活中使用，这是因为在食用方面它有着健脾利胃的作用，烹调时可以和醋、酒等掺在一起增加菜品的香气。
干薰衣草的用法对于女性来说干薰衣草可以治疗痛经，它有着独特的通经功效。同时在生活中如果我们有情绪低落的时候也可以使用干薰衣草，因为它有抵抗抑郁的作用，特别是可以利用吸嗅的方法来改善因荷尔蒙失调引起的情绪问题。并且如果我们适当的喝一些干薰衣草花茶，可以很好的起到排除体内毒素的效果。
但是如果我们真的要食用干薰衣草，我们就更应该要掌握它的特点让我们食用起来更加的放心，从而有利于我们的身体健康。那么浑身散发着神秘气息的紫色薰衣草到底有什么禁忌呢?大家就和小编一起来看看吧。
干薰衣草的禁忌干薰衣草有着通经的作用，所以女性在怀孕期间应该避免使用。另外不是所有的体质都适合食用干薰衣草，气郁体质、阳虚体质、淤血体质的人不太适合食用，要少吃或者不吃。而健康的平和体质就没什么问题啦，可以放心食用。
以上就是小编对干薰衣草功效与用法的详细介绍了，不得不感叹不自然的神奇与伟大，小小的一株薰衣草竟然有着如此大的用处。你是不是也想马上买回来尝试一下呢。好啦，如果大家想进一步了解干薰衣草的内容的话，请继续多多关注我们哦!
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