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牛油果因为口味独特备受大家的青睐，我国牛油果在八九月份才成熟，然而我国牛油果主要还是靠进口，所以一年四季春夏秋冬你都能买到很贵很贵的牛油果。这简直喜欢吃牛油果的人的福音啦！那么你掌握了牛油果非同一般的吃法了吗?
牛油果的吃法做法1.牛油果派准备几个牛油果、鸡蛋、面包碎、香肠。准备好了就可以开始美味之旅啦!
首先将洗净后的牛油果纵向切成两半，摘除果核，用勺子挖出一部分果肉，将鸡蛋打入牛油果中，往鸡蛋上撒上少许盐，少许胡椒粉(可根据个人口味改变)，再撒上面包碎和切成颗粒状的香肠。最后放入预热好的烤箱中，设置220℃烤15-20分钟。
做法2.牛油果意面准备意大利面(普通面条也可以)、五花肉、牛奶、蒜泥、盐、当然还有今天的主角牛油果啦。
先大火将水煮开，然后放入适量盐、面条，一分钟后捞起备用。将五花肉切条，牛油果洗净、切半、取核、去皮、切片(在刀子上抹上油会更容易切)。锅预热加油，放入蒜泥爆香，后加入五花肉煸炒再加入牛油果，多翻炒一会加入牛奶，最后放入之前备好的面条，小火收汁。
牛油果是一种纯天然的抗氧化剂，而且其含的植物油脂可以缓解皮肤粗糙和脱皮。在处理过程中，去掉的牛油果皮不能食也不用丢，爱美的女孩子可以将拿来擦在手关节和脚踝。接下来给大家介绍一个动手容易的牛油果美食。
牛油果的简便美食准备面包片、鸡蛋、牛油果、麻油和盐。
牛油果用小刀划出小方块方便挖出，鸡蛋煮熟切成小块，两者和一起搅拌成泥，加入少许麻油和盐，用勺子重复碾压成酱状。将酱抹在面包片上，切半。牛油果三明治就做好啦!
那么今天我就为大家介绍这三种牛油果的做法，有颜好吃又健康，喜欢的朋友们可以在家里尝试做来吃。最后祝愿大家身体健康!谢谢大家的阅读!
延伸阅读
消暑解渴、止咳促消化的黄皮果在这样的高温天气里，无论坐在家里享受还是出门在外品尝，都是不可抵挡的诱惑。设想在夏日能吃上一口酸甜可口的黄皮果那该有多美妙!然而对于孕妇来说，却并不那么简单哦，我们真的了解吃黄皮果的效果和忌讳吗?黄皮果孕妇吃多少合适可不是一件小事，让我们一起来看看吧！
孕妇吃黄皮果的事宜：1.黄皮果虽好，可不要贪吃即将做妈妈的孕妇一定要记得——任何水果都不能过多食用。黄皮身为是一种含有药性的水果，具有消暑祛热的效果，本身就是偏凉性，孕妇吃多了会对自己和宝宝造成危害。
2.黄皮果含糖高，切记切记黄皮果可以帮助妈妈们促进消化，但是如果孕妇本身是高血糖人群，最好就不要吃富含糖分的黄皮果了，这可不是什么好的选择。
3. 注意黄皮果摄入的量对于一般人而言，一天不要吃超过100克，孕妇应该更少一些，大概是不可超过十颗黄皮果的样子。
虽说过犹不及，但是；适量吃一些黄皮果对孕妇也是非常好的。作为药性和食补兼具的黄皮果，哪怕是怀着小宝宝的妈妈们也是能进行品尝的哦。我们来一起看看孕妇吃黄皮果的好处吧!
孕妇吃黄皮果的好处：1. 止吐开胃每一个妈妈们在孕期里都是要很多操劳的，尤其是反胃恶心这一点当真是让人苦不堪言。但是适当吃一点黄皮果，能一定程度上缓解孕吐，减轻妈妈们的不适感。
2.营养摄入和补充黄皮果含有多种人体需要的微量元素，还具有保健功能的成分。这些营养素对于孕妇来说同样也是必不可少的。摄入黄皮果有助于孕妇的营养补充。
妈妈们怀着小宝宝可一定要注意，黄皮果虽美味可不要过于贪吃，毕竟身体是最为重要的，要为宝宝和自己负责呀!
枸杞是广大老百姓熟知的药食两用的药材，有补肾生精、养肝、明目安神，养颜补血等功效。近年来枸杞作为大众滋补品，不少人常常用枸杞来泡茶、泡酒以及煲汤。然而很多人不知道枸杞并不是百搭食品，平时的一些枸杞吃法并不健康。那么枸杞到底不能和什么一起吃呢?
枸杞不能和绿茶同食
很多人在泡枸杞茶时，喜欢和绿茶一起泡，其实这种做法是错误的。虽然绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与B一胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效，而枸杞具有滋阴补血、养肝明目、润肺止咳保健功效。但是绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，如果绿茶和枸杞一起食用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此枸杞最好不要和绿茶同时食用。
枸杞怎样吃可以更健康
枸杞四季皆宜：春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜用枸杞子与菊花、冰糖泡水喝，常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。枸杞除了正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者以及糖尿病者需要慎用之外，其他人都适用，尤其对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜、延缓衰老的功效。
接下来介绍几款枸杞养颜的食谱：
1、枸杞大枣茶
材料：枸杞8克、大枣10克。
做法：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。待大枣放凉后同枸杞一同放入茶壶，然后倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)，静待个3-5分钟左右即可。
2、枸杞泡茶
材料：枸杞适量、红茶(或者甘菊花)适量。
做法：将枸杞子还有红茶一起放入杯中，用开水冲泡制作成为枸杞茶服用，或者将枸杞子和甘菊花一起用开水冲泡，制作成为枸杞菊花茶服用。
3、枸杞银耳羹
材料：枸杞适量、银耳适量以及蜂蜜
做法：将枸杞子还有银耳泡发之后洗干净，然后一起放入锅中加水煎煮成为浓稠状，最后加入蜂蜜制作成为枸杞银耳羹，适合一些体质还有抵抗力比较差的人群，建议长期坚持服用。
藏红花为多年生草本植物，其花形优美，花色素雅，带有淡淡的清香，不仅可布置庭园等，也可用来入药，更是非常重要的补品。在平时藏红花也是餐桌上的美食，那你知道藏红花怎么吃才更美味健康吗?下面小编来为大家介绍一些藏红花的吃法吧。
藏红花怎么吃藏红花粥取藏红花10-20根用开水浸泡，大米100克煮沸后加入藏红花水，然后煮粥即可食用。
藏红花茶取3-8根藏红花放在干净的玻璃杯中，用沸水冲泡，静置几分钟后即可饮用。
藏红花奶酪将鲜奶加热15分钟后，加1勺白醋，煮开，放置15分钟，凝固成奶渣。再将奶渣放于盘中，加入蜂蜜，撒藏红花即可。
藏红花鸡卷将藏红花在温开水中浸泡5分钟。把鸡蛋、面粉和淀粉调匀，在平底锅中煎熟，制成蛋皮。鸡脯肉剁泥，加少许调料，包上蛋皮，火蒸20分钟。藏红花水煮开后，放盐、鸡精和淀粉勾薄芡，将芡汁浇在鸡卷上即可。
食用藏红花注意事项1.女性怀孕期间最好不要食用藏红花，藏红花具有流产的作用，藏红花没有避孕的作用，所以不能用来避孕，但刚生产的女性是可以食用的，能够帮助补血。
2.食用藏红花切记不可过量，每次服用不要超过10克，不然会影响身体健康。藏红花进入人体之后，对神经系统有兴奋作用，大量服用会导致头晕、失眠等症状。
以上就是小编为大家介绍的藏红花的吃法了，吃藏红花好处虽多，但大家也要适量食用。
凤眼果你有没有听说过，没有吧!小编之前也是没有听说过，后来在网上查了一下，发现它是一种南方的植物，其比较特别的一点是，别的植物都是果子可以吃，而它可食用的部位却是种子，其煮熟的味道和栗子有点像，那么凤眼果一般都是怎么吃的呢?
凤眼果的吃法凤眼果煮糖水1、拿出一朵银耳将其泡在温水中，等将它泡开后，将其撕成一小朵一小朵的，之后将准备好的凤眼果种子剥出来，用水洗干净。
2、将凤眼果和银耳都放入锅中，再加入适量的水，开大火，将水煮开，之后转小火进行熬制，当锅中的银耳被煮出胶，有点粘稠时，就可以将白糖、枸杞或是红枣、桂圆放入其中，搅拌均匀后，就可以关火了，之后可以等其稍微冷却了再吃。
凤眼果焖鸡的做法1、将买来的鸡进行清洗，之后用刀把它剁成块状，然后加入各种调味料进行腌制，时间约为15分钟，调味料可以用酱油、蚝油、白酒、白糖、淀粉等。
2、之后开火热锅，然后倒油，油热后放入之前切好的葱、姜、蒜，将其炒至金黄色就可以了。
3、然后倒入剁好的鸡块，开大火，将鸡块抄到颜色变成金黄色时就可以加入凤眼果了，之后再进行翻炒一会，然后放入2碗水，水烧开后，转中火再煮20分钟，这道菜就可以出锅了。
以上就介绍了两种关于凤眼果做法的介绍，其味道都是非常美味的，这些小编可都是尝过的，上面两种一道可以做主菜，一道可以做饭后甜点，学会这些以后的晚饭就不用担心了。
姑娘果对一些人来说是比较陌生的，但许多人是吃过它的，只不过不知道它的名字罢了，但若是灯笼果，你应该会有一点印象吧!因为我们小时候经常在野外可以看到这种果实，只不过随着我们的长大，渐渐地，我们也不常去野外了，所以对于姑娘果的印象就会变得很淡了，但现在你能在许多的水果店买到姑娘果，那姑娘果要怎么吃呢?
生吃姑娘果若是成熟了，可将其浅褐色的外衣剥掉，用清水洗净后，直接就可以吃了。
糖渍姑娘果原料姑娘果250克、冰糖20克、白糖25克。
做法1、首先将姑娘果浅褐色的外衣剥掉，之后用清水将剥好的姑娘果洗干净，控干水后，用水果刀在姑娘果的表面上划几刀，然后将姑娘果放入准备好的容器中，放一层，撒入一层白糖，最后在姑娘果的最上层再撒上一层白糖即可，之后将容器密封好。
2、将密封好的姑娘果放入冰箱内，让其腌制个2-3天，等到第3天后，姑娘果已经呈现出半透明的状态了，这时候就可以将姑娘果开封放入奶锅中了，之后往锅中加入一杯清水以及适量的冰糖，然后在开火煮沸。
3、煮沸后转小火进行熬制，当锅里的汤汁变得非常粘稠且姑娘果也呈现半透明了，这时就可以将火关掉了，之后将其倒入准备好的容器中，等它冷却后，放入冰箱里进行冷藏。
以上就是姑娘果吃法的介绍，若是想知道更过关于姑娘果的做法，可以关注我们哟!你想要的东西，都可以找得到。
大家都知道，不管东西有多么富含营养，都是会不健康的，这就是物极必反。这几次小编一直在为大家介绍关于牛油的营养价值，想必大家对牛油果这样一个可代餐可生吃的水果，是很青睐的。那这牛油果一周适合吃几个，到底能不能天天吃?小编今天就为大家解答一下这个问题。
牛油果一周吃几个合适对健身来说，牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，对增肌减脂是有很大帮助的，饱腹感也很强。但是从含量中来看，牛油果的热量并不低，且运动期间补充10%～15%的脂肪就足够了。
所以建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。
研究说天天吃是不碍事的，但是吃太多容易导致脂肪摄入过多，牛油果的脂肪还是很多的，想减肥的朋友还是要特别注意摄入量哦。
很多人就只看重了牛油的减肥功效，但是千万不能忽略牛油果的脂肪哦。按照小编说的剂量吃也没关系，经常吃牛油果还可以有丰胸的效果呢，女性朋友是不是又心动了。小编这么说会不会造成牛油果卖到脱销呢?接下来小编还是来提醒大家一下，介绍一下牛油果吃多了会怎样吧!
牛油果吃多了会怎样牛油脂肪含量高，有健胃清肠作用，但不建议多吃，凡事都要适可而止，多吃可能会影响其他器官以及引起其他疾病的哦，可以有规律的吃，这样才效果更好。牛油果适当吃不会胖，吃多了还是会有发胖危险。
大家如果不想变胖的话，千万不能多吃牛油果。俗话说一个牛油果相当于三个鸡蛋，看来这话一点也不假呢!我们在其他事物中摄取的维生素和营养也是能达到一定的量，不是非得吃牛油果才行哦。今天的介绍就到这里了，谢谢大家的阅读!
近日，小编的妈妈买回来一袋人参果，一边吐槽他贵又一遍在纠结到底应该怎么吃，为此小编也一筹莫展，特地上网查询后才发现原来人参果有这么多的吃法，下面就跟小编一起来看看吧。
人参果的吃法一、生吃都说没有任何工序的食物是最美味的，日本的生吃鱼片便是这个道理，人参果也可以生吃，这样是最大程度得保留了他的特点，即爽口多汁，果肉甜软，气味怡人。不过切记，要吃熟的人参果。
二、炒食人参果也可以与肉片炒食，具体步骤就是将人参果去蒂，然后将人参果和肉切成片，再将两者一起混炒就可以了。
三、熬粥在煮粥时，也可以加入一些切成片的人参果，这样可以使粥更加糯软清淡，煮出来的味道也更加美味。
四、凉拌凉拌人参果则介于炒食和生吃之间，既最大限度保持了人参果的美味和营养，也丰富了味蕾。具体步骤就是将人参果切成片状，然后转入盘中，加入盐腌制，等上五分钟左右，倒去渗出的水分，再加上蒜泥，米醋，味精，芝麻油即可，调料的添加因人而异，加入调料后，搅拌均匀即可食用，放入冰箱冷藏后风味更佳。
五、蒸食蒸食的人参果也别有一番风味，即将人参果洗净.纵切至2/3处.让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填人其中.入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片.然后食用就可以了。
六、其他食用方式此外人参果作为蔬菜，还可炸、焖、炖等;深加工还可制成人参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒、蜜饯等。
看到这么多的人参果食用方法，你是不是也想吃了呢?可是你了解过人参果的吃的禁忌吗?
人参果的食用禁忌人参果是一种含糖量很高的水果，平时患有糖尿病和高血糖的人是不宜多食的。
好啦，小编的介绍就到这了，物有所美，也有所缺，小编很感谢大家的收看，也衷心的希望大家能健康的吃出每种食物。
番杏是一种绿色蔬菜，我们经常能在超市或是市场里看到它，它可是非常畅销的，若是去晚一些，估计就买不到了，但它为什么这么受欢迎呢?主要是因为它本身含有许多营养物质，这对我们的身体有着极大的好处，还有就是把番杏拿来做菜，是非常美味的，下面小编给大家推荐几款比较受欢迎的番杏做法。
番杏怎么吃凉拌番杏叶凉拌番杏叶算是番杏非常常见的一种吃法了吧。将番杏摘下来，去掉老杆后洗干净用开水烫好。大约烫3分钟就行，然后过一遍凉水。
将处理好的番杏叶加上酱油，醋，盐等，搅拌均匀，做成凉拌菜食用即可，味道不错的。
炒番杏番杏也可以炒着吃的。
选择适量的番杏，并加上油盐和大蒜。将番杏稍微惬意小，洗干净，大蒜切片。在锅里倒上油，大蒜炒香，然后把番杏放进锅里炒。加上盐和白醋之后，放进餐盘即可。
番杏汤番杏也可以煲汤的。
将番杏和白萝卜、芋头做成汤料。将白萝卜和芋头去皮切片，然后开火，将酱料放入锅中煮，直至煮散融入汤汁。将白萝卜和芋头片都放进锅里，稍微煮一下。最后再放进去番杏，确定煮熟了就可以关火取出了。
以上就是关于番杏食用方法的介绍，是不是很惊讶，它的做法真的非常多，可以凉拌，可以炒、也可以煮，基本上包含了所有的做菜方法，番杏在做菜方面用途可不是一般的广啊!而且作为吃过番杏的人来说，它的味道也是非常美味的，后来小编又去查了一下，它的功效也是很厉害的，我们适度的吃番杏对我们的身体健康是有很大帮助的，所以大家一定要去尝尝用番杏做的菜哦!不然你会后悔的。
都说牛油果是女人的好朋友，可以美容养颜，还有丰胸的效果，其实不止是女性吃了号，健身的朋友也用来代餐，就是因为牛油果有很高的蛋白质。那就有朋友问小编了，婴儿能不能吃呢?当然是可以的了，今天小编就想给大家介绍一下牛油果婴儿辅食的做法，都是很简单易学会的做法，一起来学习下吧!
牛油果的吃法婴儿辅食牛油果泥牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝会非常喜欢它的清香，可以直接食用。
对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥做成最简单的辅食，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
牛油果苹果泥准备1个苹果，半个牛油果，苹果洗净去皮切块，牛油果用勺子挖出果肉，苹果上锅蒸8分钟左右。蒸好的苹果和牛油果一起装入果汁杯中，用料理棒打成泥，打十几秒就好。这样牛油果苹果泥就做好啦。
小编先教大家两种婴儿辅食吧，多了怕大家记不得，以上两种方法做成的果泥适合六七个月的宝宝吃的，太小的小朋友就不要过早的吃这些食物咯，宝妈们一定要注意哦，对于宝宝的食物不能大意。另外，关于牛油果，小编想给大家介绍一下牛油果的功效，一起来看看吧!
牛油果的功效1、对于糖尿病患者，可以吃些牛油果，牛油果中甜分较少，而且对糖尿病症状具有缓解的功效。
2、牛油果中富含纤维，能够降低人体内的胆固醇含量，对于经常便秘的人群是有一定的帮助作用的。
3、牛油果中富含维生素D，因此吃些牛油果可以有效地保护牙齿健康，避免牙龈出血的症状。
牛油果的保护牙齿，预防便秘等作用，想必很多人也和小编一样是才知道的吧，牛油果的功效与作用是很多的，它富含的营养物质也比一般的水果要多的多，所以学会上面的做法做给小朋友吃也是很好的哦!以上就是小编给大家介绍的内容，谢谢大家的阅读!
说起牛油果估计大多数人都知道它的大名，不仅仅是在国内，全世界的人都知道它是当下热度比较高的水果。不仅仅是在西餐当中可以见到它的身影，渐渐地在国人的食谱里它的身影也是随处可见。估计跟多人只是听过，但是却没有尝过它的味道，今天我们就来说说它究竟是什么样的一种美味。
牛油果的味道1.直接食用味道独特对于很多中国人来说，平时吃惯了甜美多汁的水果，第一次吃牛油果的话可能并不会很习惯。因为它并不是那种清脆可口并且汁多味美的口感，它的果肉很柔软，吃起来像乳酪一样，有一股类似于核桃的香味，吞咽后有浓郁香气，没吃惯的人会觉得有类似脂肪的油腻感而接受不了。
对于比较喜欢这种味道的人来说会觉得它味道很独特。直接涂在面包上或者是在牛油果果肉上面涂抹上蛋黄酱是很多人喜欢的吃法。
2.做法得当味道更可口对于不能接受生牛油果味道的人来说，最好的方法就是将它做成奶昔，或者是用它来搭配水果沙拉，也可以将它放进烤箱中烤一下，这样牛油果的香味就会更浓郁，软软的果肉，闻起来有一股蛋黄的香味，越吃越好吃。
人们喜爱牛油果不仅仅因为它的味道独特，它里面富含大量的营养也是它出名的原因之一。因此经常食用牛油果有非常多的好处。
吃牛油果对人体的好处1. 美容护肤牛油果中所含的丰富维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。
2、抗衰老牛油果中含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂。它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
看着诱人可口的牛油果，对于有些人来说它的味道可并不像看起来那么让人舒适。牛油果味道独特，假若你是第一次吃它，接受不了它独特的口味是很正常的，但是到第二次第三次就会越来越喜欢上它浓郁丝滑的口感。而且上面也提到了吃牛油果对于美容养颜、延缓衰老很有效果，知道了这些，你有没有重新爱上它?
桑葚干香甜可口、便于保存，还保留了一些桑葚鲜果中丰富的营养物质，同时还具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效。如果实在没有条件食用新鲜桑葚的时候，利用桑葚干来进行代替，也是不错的选择。那么，桑葚干怎么吃才能发挥最大的效果呢?
桑葚干怎么吃直接吃挑选桑葚时尽量选择色泽呈现黑紫色的。由于桑葚非常娇嫩，容易破损，最好小心存放运输。新鲜桑葚用淡盐水浸泡一会儿，洗净后就可以食用。桑葚在中医上，属于寒凉之物，虽然味道甜美、肉厚多汁，但是来例假的女性要少吃，否则寒气过大容易引发肚子疼痛。
桑葚干泡水不喜欢干吃果饯的朋友，可以选择桑葚干泡水喝，既补充了营养，又能改善白开水寡淡的味道，也是不错的选择。桑葚干泡水喝具有补血的功效，可以促进造血细胞生长。桑葚中的白黎芦醇能抑制癌细胞生长，减少血栓。坐办公室的白领喝点桑葚干泡水，改善用脑过度。小朋友喝了增强身体免疫力。老人喝了滋养黑发，改善耳鸣。
桑葚干泡酒桑葚干除了泡水喝，还能和人参枸杞一样，泡进酒中，制成“养生酒”。把桑葚干略微清洗干净，捡出杂质，放进酒中就行了。桑葚干泡成的酒有减少骨关节病痛的作用，喝了大大提高身体免疫力。
桑葚干煮粥煮粥的时候放入一把桑葚干，烧出的粥味道甘美，特别是还具有很好的缓解腰腿无力和疼痛有很好的食疗作用。
黑桑葚虽然好吃又营养，但是也不是没有食用禁忌的。错误食用桑葚会引起不适。爱吃桑葚的朋友，非常有必要了解一下桑葚的食用禁忌。
桑葚的食用禁忌新鲜桑葚是滋补佳品，但是一定要注意挑选。如果食用了未成熟的桑葚，就会很大程度刺激肠胃，容易引起腹泻、过敏等反应。
脾胃虚弱、拉肚子的朋友亦不要吃过量桑葚，有加重腹泻的隐患。
桑葚性寒，女性月经期间要少吃。
新鲜桑葚虽然好吃，但也不是四季常有，如果不当季的时候想吃桑葚，不妨用桑葚干过过瘾。无论是泡水、泡酒、煮粥，还是干吃，都别有一番风味哦!
如今人们越来越追求身体的健康了，许多人年纪轻轻都开始进行养生了，由此可见人们对于健康的重视程度了，那么我们要怎么才能保持身体的健康呢，首先要勤练身体，其次还要注意饮食，多吃蔬菜，少吃肉，因为蔬菜含有丰富的营养物质，这对我们的身体有着非常好的作用，而菠菜就是一种很受欢迎的蔬菜，它的营养在蔬菜中排名是非常靠前的，不仅如此，菠菜并不是一种很乏味的蔬菜，它不仅味道不错，做法也是多种多样，可以让你一星期甚至更多时间吃不重样的，那么今天小编就来教大家两道关于菠菜的菜品，它不仅好吃，做法也不难的哦!赶紧去学习吧!
蒜泥菠菜材料菠菜，蒜，生抽，麻油。
做法1、菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎。
2、煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。
3、再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤去水分装盘。
4、放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。
菠菜炒蛋材料菠菜300g，鸡蛋2个，油，盐，生姜。
做法1、将鸡蛋打入碗中搅成蛋液;菠菜洗净切段，开水綽烫后快速沥干。
2、锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，装入盘中。
3、锅内倒油烧热，放入菠菜段稍微翻炒几下，之后再加入炒熟的鸡蛋快速炒30秒就可以了。
以上就是关于菠菜的两种家常做法，做法都不是很困难，学起来是非常快的，而且味道也非常的不错，除这两种做法外，菠菜还有其它许多的做法，若是你对菠菜很有兴趣的话，想要研究更多菠菜的做法，可以去搜寻一下，之后好好学习，很快你就会做许多关于菠菜的菜品了，吃着自己做的且美味的菠菜，是不是非常高兴呢?
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