保健水果黄桃又称黄肉桃,因肉为黄色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、提高免疫力等作用,也能促进食欲。生活中大家对于孕妇是否能吃黄桃的说法褒贬不一,而关于黄桃的营养价值您知道哪些呢?下面就让我来给您介绍黄桃的功效与作用吧。
一、黄桃的营养价值
黄桃甜多酸少,味道鲜美,令人口齿留香,有养生之桃的美誉。黄桃的营养价值有哪些?
1、黄桃的营养成分
黄桃富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等,此外,还含有硒、锌等多种微量元素,并且含量要比普通的桃子高许多。和普通的桃子相比,黄桃口感独特,虽然含有苹果酸和柠檬酸,但甜味甚浓。
2、黄桃的养生功效
1)黄桃汁多,果肉细腻,每天吃两个黄桃就可以达到润肠通便的作用。
2)丰富的维生素和胡萝卜素能提高人体的免疫力。
3)黄桃还具有美容养颜的作用,有利于淡斑美白,延缓肌肤衰老。
4)对于受到三高困扰的人群来说,黄桃可谓保健水果,因为黄桃可以起到降低血糖和血脂的作用。
5)黄桃开胃,能调理食欲不振。
6)此外,黄桃还具有活血祛瘀调经的作用,身体虚弱以及咳喘的人也可以多吃黄桃,以达到补气补血、镇咳平喘的作用。
二、孕妇可以吃黄桃吗?
黄桃不仅口感好,而且营养丰富,现在正是黄桃的时令季节,那么孕妇可以吃黄桃吗?首先,孕妇是可以吃黄桃的,这是因为黄桃中含有很多有利于孕妇和胎儿的营养元素,孕妇吃黄桃有利于改善便秘,改善肤色。但是孕妇吃黄桃一定要适量。孕妇吃黄桃要注意以下注意事项。
1、孕妇不能吃黄桃中的桃仁,这是因为桃仁具有活血化瘀的作用,这对胎儿不利。
2、孕妇吃黄桃一定是时令的,足够成熟的且新鲜的。反季节黄桃可能会有催生剂和防腐剂,不理偶遇孕妇和胎儿的健康;没有熟透的黄桃,吃完之后会有腹胀的感觉;不新鲜的黄桃,可能已经被细菌所侵蚀。
3、另外,患有妊娠糖尿病的孕妇不能吃黄桃。
三、黄桃的功效与作用
黄桃又被称为黄桃肉,因为它的果肉是黄色的。黄桃的营养是十分的丰富,含有抗氧化剂、膳食纤维、钙、铁等多种微量元素。如果经常的食用黄桃,能够润肠通便、降血糖、抵抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用。还能够有着促进食欲的功效。
1、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3、活血祛瘀:促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。
4、通便:黄桃中含有丰富的膳食纤维和果胶的成分,能够刺激排便,有着润肠通便的效果。
5、调经:缓解痛经,或是经期腰痛。
6、平喘:降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
7、其他功效:黄桃具有养阴、生津的功效。能够润燥活血。对于治疗夏天口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗等症状,有着很好的治疗效果。
苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效,那么苋菜孕妇能吃吗?哪些人不适合吃?有什么营养价值?据资料了解,虽然苋菜营养丰富,可以帮助准妈妈解决上火、便秘等问题,预防贫血,但是苋菜有滑胎的功效,食用不当易引发流产、早产。所以建议准妈妈少食咸菜。临产前可以适量食用,有助于顺利生产。
一、苋菜孕妇能吃吗?
虽然苋菜营养丰富,可以帮助准妈妈解决上火、便秘等问题,预防贫血,但是苋菜有滑胎的功效,食用不当易引发流产、早产。所以建议准妈妈少食咸菜。临产前可以适量食用,有助于顺利生产。
二、哪些人不适合吃?
1.苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。
2.苋菜不宜与甲鱼同食,否则会引起中毒。
3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎,此症较严重,需多加注意。
三、苋菜的营养价值
1、清热解毒:苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
2、增强体质:可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有长寿菜之称。
3、促进儿童的生长发育:菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
4、防止肌肉痉挛:能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能。
冬瓜,葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区,中国各地地区均有栽培。那么你知道冬瓜种子种植方法有哪些?有什么营养价值?不能与什么同吃?
一、冬瓜种子种植方法
1.播种时间
冬瓜种子发芽的最佳温度是29℃-30℃,冬瓜分早熟品种和晚熟品种,播种期可区别对待,例如在广州地区一般在1月中旬左右开始播种,而四川地区则是在2-3月份播种。
如果条件允许,在采取防寒措施前提下,早播比迟播好,在1月上、中旬播种,可延长生长期,尤其延长营养生长期,使冬瓜在雨季前后,空气湿度较大,温度在20℃以上之时座果。
北方地区,可适当延后播种期。
2.冬瓜种子育苗
由于冬瓜种子皮比较厚,种皮透水性差,所以吸水性也差,一般从冬瓜播种到出苗长出第一片真叶需要15天左右。我们只需要将冬瓜种子覆土1厘米左右的土即可。如果对育苗要求较高的网友,可以用相对比较肥沃的土,土壤可以细一点。
播种后至出苗前,要注意浇水,但切勿水分过多,以防沤种烂根,只须保持土壤潮湿即可。
如果是想催芽可以先用55℃温水将种子浸泡5分钟,不断搅拌,再进行催芽,每天用温水冲刷一次。待种子露白时,投入营养钵内,按期洒水,使营养土维持一定湿度。
3.定植
一般在1个月后瓜苗长出心叶,可以定植,如果就种一颗不用挪地方也可以。这里需要提醒网友,瓜苗留一颗健壮的就可以了,不要贪多。
4.中期管理
苗长到抽蔓大概需要25-30天,从冬瓜苗移栽后到长出藤蔓期间要稍微控制水分,防止徒长,让冬瓜根系长得更发达,根部更粗壮点,有利于后期果实的营养供给。如果是盆栽或者空间有限可以考虑搭架子牵引藤蔓。
约50天后冬瓜就开始开花了,这个期间咱不用管什么雄花雌花什么的,等它长出幼果就知道了,冬瓜对养分需求非常大,所以一般每株只留1-2个果实,推荐一个,但花和幼果在发育过程中,有脱落的可能。
因此,冬瓜阳台盆栽种植每一株应留2-3个幼果,待幼果长至半斤至1斤时,再择优留取,也就是定瓜。
5.肥水管理
幼苗期以前需要肥水很少,抽蔓期也不多,而在开花结果特别在结果以后需要充足的肥水。冬瓜定瓜后要保持充足水分。
6.采收
这里就不多说了,等冬瓜长得差不多了,就可以摘掉吃了。
二、冬瓜有什么营养价值
冬瓜的营养价值很高,含有腺嘌呤、-谷甾醇、葫芦素、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸。
1、美容养颜
冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。
2、清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,常用于水肿和体虚浮肿等。
3、降脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。
冬瓜瓤中富含葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪。
4、利尿消肿
冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
5、冬瓜全身都是宝
冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。
三、冬瓜不能与什么同吃
1、冬瓜与醋相克
醋会破坏冬瓜中的营养物质,降低营养价值。
2、冬瓜与红小豆相克
冬瓜和红小豆同食,会使正常人尿量骤然增多,容易造成脱水。
3、冬瓜与红鲫鱼相克
同食降低营养价值。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材,同食会造成尿量增多,如果不是水肿者,最好不要将两者同食。
蔓菁又名芜菁、大头菜。蔓菁种植于含有有机质的松软壤土中,肥大肉质根较多,块根呈现出白色。那么,蔓菁的种植方法有哪些?蔓菁有什么营养价值?
一、蔓菁的种植方法
1、育苗
芜菁可以进行直播育苗,品种选用优质的、抗病种的品种进行播种,每亩进行直播芜菁150克,育苗25-50克。芜菁育苗时,应做好苗床,每亩苗床播种250-400克,可以供10-15亩大田进行种植。在播种后追施一次稀粪肥。可以有效的防止蚜虫和芜菁病虫害。
2、土壤管理
在芜菁苗期,每隔7-10天喷洒一次一遍净1500倍液。芜菁育苗期间苗床土壤应保持湿润,以免影响芜菁根部的生长发育。芜菁在大田收获后对土壤进行深耕翻新,每亩施用优质腐熟的溉灌肥3000公斤,同时施用过磷酸钙30公斤,氯化钾15公斤或三元复合肥30公斤作为底肥。
3、施肥方法
为了提高芜菁的生长发育,应及时施用肥料帮助其芜菁正常生长。经过试验证明,芜菁在选用品种时应选用优质且抗病性强的品种,更有利于芜菁后期的生长发育。
在芜菁栽植后10-15天左右,进行追加施用优质腐熟的人粪尿750-1000公斤,10天后在进行追施一次,更有利于芜菁的生长发育。在芜菁进入肉质根旺盛生长期,应进行重施肥,每亩施用优质腐熟的人粪尿1500公斤或尿素15公斤,三元复合肥20公斤,施肥前先中耕松土,更有利于芜菁根部营养的吸收。
在芜菁6-7片叶时定苗并追施氮肥,块根膨胀期追施磷钾肥,同时进行浇水,补充芜菁所需的水分,使得芜菁能够增产增收。
二、蔓菁有什么营养价值?
芜菁这种球根植物应该原产于欧洲,各种芜菁不论大小、形状或颜色的差异都相当大。芜菁全年都可以买到,青嫩的小型球根可以整颗烹煮并榨泥糊,或将老芜菁加在煨菜和汤里。芜菁上端的绿叶可用来作为春季蔬菜。
每100克中含
水分50.3克粗纤维1.7克硫胺素0.07毫克蛋白质1.4克钙41毫克核黄素0.04毫克碳水化合物6.3克磷31毫克尼克酸0.3毫克胡萝卜素2.38毫克铁0.5毫克抗坏血酸3.5毫克【常见问题】桃金娘种植:桃金娘的繁殖方法
【专家解答】
一、移植栽培法
选取基部新生长萌条、叶子深绿或浅绿色的年幼树苗。起苗时根部带土团。取苗后,根部(含土团)用塑料袋包装扎口保湿。苗木规格每丛幼树苗留3~5根树干,每根树干于30~50cm处截下,打(剪)掉大部分叶子,仅留5~10片半叶造林。苗木带土团。用穴垦整地,穴规格为60cm60crn50cm,株行距为2m2m,即栽植密度为2500株/hm2。若打穴时挖出的土含沙石太多,回填穴时,穴底仍回填原挖出土,穴上部(植树层)则填客土(不含沙石或含沙石少于5%的土壤)约30kg。表层客土湿润时或待下雨润湿穴上层土壤后,即可种植。
二、种子繁殖法
播种前首先要对种子进行挑选,种子选得好不好,直接关系到播种能否成功。最好是选用当年采收的种子。种子保存的时间越长,其发芽率越低。选用籽粒饱满、没有残缺或畸形、没有病虫害的种子。家庭对种子消毒常用60℃左右的热水浸种一刻钟,然后再用温热水催芽12~24小时。对播种用的基质进行消毒,最好的方法就是把它放到锅里炒热,什么病虫都能烫死。用温热水(温度和洗脸水差不多)把种子浸泡12~24个小时,直到种子吸水并膨胀起来。对于很常见的容易发芽的种子,这项工作可以不做。对于用手或其它工具难以夹起来的细小的种子,可以把牙签的一端用水沾湿,把种子一粒一粒地粘放在基质的表面上,覆盖基质1公分厚,然后把播种的花盆放入水中,水的深度为花盆高度的1/2~2/3,让水慢慢地浸上来。对于能用手或其它工具夹起来的种粒较大的种子,直接把种子放到基质中,按35公分的间距点播。播后覆盖基质,覆盖厚度为种粒的2~3倍。播后可用喷雾器、细孔花洒把播种基质质淋湿,以后当盆土略干时再淋水,仍要注意浇水的力度不能太大,以免把种子冲起来。
播种后的管理:在深秋、早春季或冬季播种后,遇到寒潮低温时,可以用塑料薄膜把花盆包起来,以利保温保湿;幼苗出土后,要及时把薄膜揭开,并在每天上午的9:30之前,或者在下午的3:30之后让幼苗接受太阳的光照,否则幼苗会生长得非常柔弱;大多数的种子出齐后,需要适当地间苗:把有病的、生长不健康的幼苗拔掉,使留下的幼苗相互之间有一定的空间;当大部分的幼苗长出了3片或3片以上的叶子后就可以移栽。
三、扦插繁殖法
进行嫩枝扦插时,在春末至早秋植株生长旺盛时,选用当年生粗壮枝条作为插穗。把枝条剪下后,选取壮实的部位,剪成5~15公分长的一段,每段要带3个以上的叶节。剪取插穗时需要注意的是,上面的剪口在最上一个叶节的上方大约1公分处平剪,下面的剪口在最下面的叶节下方大约为0。5公分处斜剪,上下剪口都要平整(刀要锋利)。进行硬枝扦插时,在早春气温回升后,选取去年的健壮枝条做插穗。每段插穗通常保留3~4个节,剪取的方法同嫩枝扦插。
【小编总结】
桃金娘生长在低海拔的红黄壤丘陵山地,不止是山间的美丽景观,也是备受南方小孩欢迎的野果。桃金娘耐瘠旱,适应性强,是华南地区水土保持的优良树种。第一农经小编在本文中给您介绍了桃金娘的繁殖方法,希望对您有所帮助。
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