一年之中寒冷冬天已经悄悄来临,很多朋友在晚上睡觉的时候脚总是冰凉的,怎么睡都睡不好,其实只要你每天在睡觉前泡泡脚立马就能改善脚底冰凉的毛病了。俗话说:“养树需护根,养人需护脚。”脚是人体的“第二心脏”,而“热水泡脚,胜过吃补药”,说到泡脚小植就想给大家推荐一个泡脚的妙方~花椒,别看花椒是一种调味料,它还是一味中药,可以起到温中止痛、祛湿散寒等作用。花椒归肺、肾、肝三经,有祛寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个肌体血脉畅通。下面小植给大家介绍下花椒泡脚的好处~
一、花椒泡脚的功效
它能祛除里寒,扶助阳气,利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痒、止痛、消肿等功效。
二、花椒水泡脚的做法
用量:花椒50克。煎汤时间:用花椒煎水40分钟左右。水量:倒进盆中时需漫过脚踝,这样才会有效果。泡洗时间:水温合适的情况下可以多泡一下,最好不要低于20分钟!(水温变凉可以提前预留一些热的,边泡边加热水)。
三、花椒水泡脚的注意事项
1.花椒泡水不宜长期进行,感觉原来的病症已经慢慢消失,可以先暂时停止几天,然后再接着泡,否则可能出现中医古籍中“乏气”和“火自水中生”等现象。对此,过度使用花椒水泡脚会造成“肺火”“壮火食气”,所以气虚,还会出现咳嗽、痰多、流涕等肺部问题。
2.有阴虚的人用花椒泡脚过程中,要注意及时补阴,特别是冬天。因为花椒水泡脚有通水道、祛寒、消食的作用,所以同其它补阳药物一样有“燥”的感觉。
3.泡脚的时间不能太长,一般以刚刚出汗为宜,最好不要出大汗。对于刚开始泡脚、或者寒性体质的人来说,可能刚开始一段时间不会出汗,这是体内寒气大的表现,可适当加大用量和频率,直到出汗为止。
4.因为药物泡脚的吸收作用明显,小植认为花椒水不宜反复使用次数太多,防治腐败的花椒水对身体产生不利影响,如果要节省,建议最多两到三次的使用,但一定要加热至沸腾,然后放置到合适的温度再用。
5.水温不能太低,感觉稍微有点烫,保持恒温。
6.小植建议泡脚最好在晚上九点左右最合适,也可以自己灵活使用。
为了大家有一个健康的身体,小植建议大家每天睡觉前泡泡脚哦~不仅促进血液循环还可以促进睡眠质量。
美味可口的黄皮果可以说是很多喜欢吃水果的人所青睐的宠儿了。大家平时应该都是直接生吃,但是黄皮果的美味可远远不止于此,它还有更多好吃的料理方法,其中一种方法就是用黄皮果来泡蜂蜜,这样不仅好吃,营养价值也是十分的可观,那么它具体都有些什么优点呢?小编这就一五一十道来。
黄皮果泡蜂蜜的功效:一、营养蜂蜜和黄皮果都是很有营养的食品,黄皮中的维生素C含量很高,还有一些有机酸与果胶,而蜂蜜中含有很多的单糖,以及各种各样人体所必须的氨基酸,他们如果放在一起那就更是强强联合。
二、增进食欲蜂蜜泡黄皮果可以增进食欲,因为黄皮果的味道中含有酸味,可以刺激唾液的产生,而且它的颜色金黄透亮,可以说从视觉与触觉上都在勾动着人的味蕾;他还可以有效的阻止咳嗽,消除肺热,因为果子有一种苦味,可以使痉挛的肌肉舒缓,让呼吸回归平缓的状态。此外,如果出现咽喉干痒、痰多咳不出的情况,也同样可以服用它来缓解,因为它还有化痰润肺的功效。
介绍完了蜂蜜泡黄皮的好处,相比大家都想知道它的做法吧。不用着急,小编这就为大家科普一下。
黄皮果泡蜂蜜的做法:首先把刚买来的新鲜黄皮果彻底清洗,之后擦干表面的残余水分,紧接着重复用食盐来涂抹它的表面,直到果皮上的细毛去除的差不多后再次清洗,然后把它放在蒸锅里停留十分钟,然后我们会神奇的发现它的核很容易就会取出来。最后把这些处理好的果子与蜂蜜一起放在干净的容器中,并搅拌蜂蜜填满果子之间的空隙,最后把瓶子密封放进冰箱,三天后好吃的蜂蜜泡黄皮便做成了。
听了小编的介绍之后,大家是否已经按捺不住内心的渴望想要买黄皮和蜂蜜来尝试一番了呢?但记住这虽然是一道不可多得的美食,当其中含有的热量也不低,所以不要吃太多哦!
各种多汁香甜的水果袭来,好吃之人自然是不应该浪费了这上天的恩赐,所以米米君决定为大家整合一个切水果及去皮方法的合集,干净又快速,吃起来也更方便,如果各位家里有总是以“剥皮好烦”、“果汁会弄得到处脏兮兮”等借口不吃水果的人,那么请务必收藏啦!
1.不用剥皮就可以吃到蜜柑
蜜柑去头去尾(千万不要切太过,不然会把果肉切走变得不好看,一般蜜柑的皮都不会太厚),然后在果皮上纵向切断果皮,最后慢慢拉扯开果肉,让它们展开即可。
2.最干净方便的吃西瓜方法
step1:西瓜对半切开
step2:将西瓜橫切面朝下放,然后纵向切段,距离约1英寸
step3:再以同样的距离橫向切段,然后就有不会吃得滿脸都是,也不用怕果汁到处滴的西瓜棒享用啦
3.轻松取石榴果肉粒的诀窍
step1:石榴对半切,在干净碗內裝适量饮用水
step2:一手拿着切开的半个石榴,橫切面朝著裝了水的容器
step3:用勺子用力拍打石榴,让果肉掉进水里
step4:捞起漂浮在水上的薄皮即可大口享用,无需再边吃边拨那麼麻烦
4.奇异果如何去皮
step1:奇异果切头切尾
step2:勺子插入奇异果,尽可能貼著果皮,然后旋转起肉即可。虽然奇异果对半切开再用勺子挖來吃也很方便,但如果是想用來做餐点装饰,这样起肉再切片的效果会最美观哦!(tips:勺子要接近奇异果的大小)
5.如何切出沒有果衣的漂亮柑橘类水果
Step1:水果切头切尾(有的柑橘类水果的果皮会比较厚,所以要根据实际情況來切,标准是切到看不到果皮)
tep2:选一個切面朝下,竖着切掉果皮
step3:根据果衣的间距來切出成瓣的果肉(这一步最好在碗上進行,切好后可以直接掉入碗內,还可以保存滴下的果汁)
6.如何快速起出菠萝(凤梨)肉
step1:菠萝(凤梨)去头去尾,立在砧板上,然后打竖对半切开
step2:果肉再对半切开,然后把芯切掉
step3:最後把果肉段切块即可
7.最彻底最完美的桃子去皮方法
step1:先准备好一盆冰水和一锅沸水
step2:桃子末端用刀划十字
step3:把桃子放进沸水里煮大約35-45秒(要整個桃子都浸入沸水里头哦~)
step4:用漏勺捞出,然后立刻放入冰水中
step5:用手撕掉果皮即可
这個方法虽然不是最快的,但绝对最彻底好美观哦!
8.芒果
芒果好吃,但剥皮却是个技术活。怎样剥芒果轻松、快速,还不脏手呢?看看切芒果高手是如何做到的↓
9.橙子
关于切橙子,很多人都选择上图的做法,但这样切好的橙子中间,有一条白色的硬芯儿,影响口感。建议大家试试下图的方法,按这个方法切出来的橙子,中间没有白色的硬芯儿,且用手轻轻掰开,可以自然分成几个小瓣,食用很方便。
野刺梨是已经经常生长在山里的植物,又叫送春归。一般说的野刺梨大家可能觉得就是跟普通的梨长的差不多,但其实不是哦。它浑身长满了刺,也像它的名字那样“野刺梨”。那野刺梨可以吃吗?到底怎么吃呢?今天小编就来给大家介绍几个野刺梨的吃法!
野刺梨怎么吃直接吃首先当然是直接吃啦!如果我们在山上看到的话是可以直接摘着吃的哦。生吃的话是很简单的,但一定要把外边的刺给去掉,当然里边的种子也不能吃。如果是在市场上买的,把它放进冰箱里冰一下,口感会更好,更美味哦。
制蜜饯准备一些新鲜的刺梨,然后用糖腌制也是非常不错的吃法。如果喜欢吃蜜饯果脯的话,可以自己在家买一些试试。做法很简单,只需要准备白糖,把刺梨去皮后放在容器里用白糖腌制就可以啦!腌制的方法有很多,大家可以多研究一下。这种方法可以将野刺梨保存较长时间。
酿酒喝把野刺梨用来酿酒和可以抗衰老哦。如果喜欢喝酒的朋友,可以选一些野刺梨自己做一些试试。首先将把刺梨从中间剖开,放在可以封闭的玻璃瓶里,然后倒入一些白酒,大概按一半放入。封坛放在阴凉处几个月后就可以喝了,小编虽然没喝过,但听着就很不错呢!
看了野刺梨的这么多吃法,你是不是跃跃欲试的想去买一些回家试试呢?但大家知道野刺梨多少钱一斤吗?
野刺梨多少钱一斤大家可以去网上看看,有很多卖的。但大多都是买的干刺梨,价钱大多在20块钱一斤左右。新鲜刺梨就要去市场里买了,价格比干的野刺梨稍贵30几块一斤,如果是农户自己家种的话可能会比这还要贵一点的。
上边大概就是小编给大家介绍的野刺梨的一些怎么吃法,但如果在当地买不到新鲜野刺梨的话也可以去网上看看,如果有朋友感兴趣的话,可以自己买些干野刺梨泡酒试试,野刺梨的果脯也是很不错的选择。
真相揭露
1、番茄有四个腔室,并且是红色的,这与我们的心脏一样。实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点。
2、切开的胡罗卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明,大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。
3、悬挂的一串葡萄具有心脏的形状,而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类,能帮助身体对抗心血管疾病。
4、核桃就像一个微型的大脑,有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑,甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道,核桃含有36种以上的神经传递素,可以帮助开发脑功能。
5、蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也的确可以帮助维持肾脏功能。
6、芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头,而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠,而这些食物也含有23%的钠。
7、鳄梨是各种梨中长得最像子宫的,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明,女性每星期吃一个鳄梨,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。奇妙的是,鳄梨从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月。
8、无花果就像男人的睾丸一样,无花果充满了籽,而且它们生长时也是成对的。研究表明,无花果可增强男性精子活力,增加精子的数量,并治疗男性的不育症。
9、甘薯看起来像胰腺,事实上,它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。
10、女性的卵巢仅有橄榄般的大小,但却是肿瘤最易发生的器官,并且肿瘤的种类也最多,有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康,预防各种卵巢肿瘤。
11、橘子、柚子和其他的柑橘类水果,看上去像似女性的乳腺。事实上,它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的,含170多种不同的植物化学成分。食用时,橘络不要扔掉,可缓解乳腺增生的症状。
12、洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明,它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。
大自然赐予人类的礼物,爱护环境就是在保护自己,很神奇!最好的补品不在药店、不在商场,而在水果店里。
苣荬菜本是一种适应性广,抗逆性强的野生植物,后因其强大的保健疗效而受到人们的重视,在北方一带均有种植,通常作为北方包子,饺子等多种面食的传统材料,也深受北方人的喜爱。说到包饺子等面食的传统配料,人们也总会想到芹菜,那么就会有人问了,既然都是配料,若两种配料混合在一起吃可以吗?那么就让我们来看一看吧!
苣荬菜和芹菜能一起吃吗?结合了两者各自的功效与作用,小编发现,苣荬菜和芹菜是可以一起吃的,而且好的效果还加倍呢!
1.消热解暑苣荬菜味苦性凉,因为其具有消热解暑的功能,常被加工成作为各式各样的消暑饮料;芹菜性味甘性凉,也有消热解毒的疗效,所以很适用于容易上火和经常失眠的人群。
2.美容养颜苣荬菜含有大量的维生素C,能在一定程度上抑制人体自由基的形成,防止细胞快速老化;芹菜含铁量较高,所以有强大的造血功能;所以两者混合食用不仅能使人白里透红,神采奕奕,还能让肌肤美得滋润且富有光泽。
3.防癌抗癌苣荬菜水煎服用,对不同种类的白血病或细菌性疾病均有一定的抑制作用;芹菜中的某些高纤维物质,经肠道作用后产生一种抗氧化剂,若浓度过高,则可抑制体内细菌产生某些易致癌的物质。所以说两者一起食用,防癌抗癌效果加倍了呢!
原来呢苣荬菜和芹菜混着吃,效果还不是一般的好呢!除了将两者切碎共同作为饺子或包子等面食的材料时,我们还可以通过更简单的做法来混合苣荬菜和芹菜,那就是凉拌!下面就让小编来为您介绍一下这简单的步骤吧!
凉拌苣荬菜和芹菜的步骤1.先将两者洗净在锅中煮熟后,捞出水后轻轻弄干水分,并用刀切碎后冷却。
2.将买来的豆腐干切成一块块小丁,和切好的苣荬菜和芹菜一起倒入盆中。
3.再放入适量的盐,酱,糖等调味料,轻轻搅拌,即可食用。
苣荬菜和芹菜混着吃,更有利于人体的健康。选择凉拌的方式,相信碧绿的色泽和清爽的口感总能让你身心愉悦!所以还等什么,快点动起手来制做这一道可口的小菜吧!
平时我们买了火龙果吃完果肉就把果皮扔掉了。很多朋友还不知道,火龙果果皮其实也是可以吃的,并且还是一种营养价值很高的养生保健品呢。今天小编就来给大家讲一下火龙果皮的功效作用。
火龙果皮的功效与作用1、抗衰老,预防老年症。火龙果果皮中含有丰富的甜菜红素和花青素,是世界上公认的抗氧化成份,能清除人体内的自由基,也能抑制一些病毒对人体细胞的伤害,并且这两种物质活性很强,能在人体内存活七十多个小时,因此食用火龙果皮能延缓衰老过程,延长生命之功效。
2、保护心脑血管。火龙果果皮中的花青素,有增强血管弹性、清除血管内壁积存的胆固醇等垃圾毒素、预防血管老化僵化破裂、降低血液粘稠度等作用,平时食用能有效预防心血管疾病的发生。
3、美白肌肤。火龙果果皮含有多种维生素,能有效减低黑色素的产生,使皮肤变得白晳水嫩有光泽。
4、抗辐射保护视力。现在人们天天手机不离手,电脑面前一坐就是一天,受到的辐射格外多,而火龙果果皮中的花青素和维生素物质能有效抵御手机电脑对人体的辐射,保护视力减少危害。
知道了火龙果皮的营养功效,大家也不免好奇,到底火龙果皮如何吃呢?下面小编就来介绍几种火龙果皮的食用方法。
火龙果皮食用方法1、直接食用。将火龙果用水冲洗干净后,然后用刀削去一层薄薄的外皮,尽可能多的保留果皮,然后和果肉一起切块食用。
2、凉拌食用。火龙果果皮的磷状皮去掉,然后切成细丝,用凉水加点盐浸泡几分钟后捞出挤掉水分放于盘中,喜欢甜的就加蜂蜜、白糖,喜欢咸的就加盐、香油,拌匀即可食用。
3、打果汁豆浆。将去掉鳞状外皮的火龙果皮洗净切块,然后和浸泡好的黄豆一起放豆浆果汁机,榨成火龙果豆浆机,可以加白糖或蜂蜜调味。
看了上面的介绍,大家是不是觉得火龙果全身都是宝了呢?下次再吃火龙果时,大家可以将果皮一起吃掉,不用觉得丢掉可惜了。谢谢您的阅读。
黄皮果盛产于中国南方。属芸香科,小乔木,果肉呈乳白色,半透明,含有丰富的维生素C、糖、有机酸等营养成分,黄皮果皮及果核皆可入药,有消食化痰、理气等功效。广泛分布于广东郁南、广西南宁、玉林等南方地区。人们用黄皮叶预防感冒,或者用黄皮树根来治气痛。黄皮果浑身都是宝,黄皮的果核也都可以入药,功效甚多。有消肿利尿、行气止痛等。所以,黄皮称得上一身是宝。黄皮果的果肉和果核都很有价值,不少人喜欢一起嚼碎食用。黄皮果也有很多烹饪方法,比如炖排骨、炖猪肉。那么黄皮果泡蜂蜜你听说过没?今天一起来学习黄皮果蜂蜜的制作方法吧。
黄皮果蜂蜜的制作方法:一、准备黄皮果买来新鲜的黄皮果,用清水洗净后,加入少许食盐。轻轻揉搓两遍,以去除其表面的涩味。
二、烹饪准备大锅,锅中水烧开后加入洗好的黄皮果上锅蒸五分钟,蒸熟后晾凉。然后在其表面划一道口子,取出果核。
三、晾晒处理完黄皮果要将其晾晒。准备好簸箕,均匀铺上一层黄皮果,使其充分晾晒至大约八成干。晚上最好放在空调房中。一定要定时翻晒,一颗颗的翻晒得均匀。
四、存放晒干的黄皮果放入容器中,按照一斤蜂蜜五十克黄皮干的比例进行制作。先装入黄皮在盖上蜂蜜。最后密封好,放置在阴凉处或者冷藏20天以上便可以食用。
都听说过百香果蜂蜜,百香果的酸与蜂蜜的甜中和一起,味道非常好,想必黄皮果和蜂蜜也会很搭吧。黄皮果蜂蜜有没有什么特殊的功效呢?下面是为大家整理的黄皮果蜂蜜的好处。
黄皮果蜂蜜的好处:1、黄皮可以入药,具有较高的药用价值,而蜂蜜内又含有大量的营养物质,所以可以把蜂蜜和黄皮加在一起泡酒喝,黄皮果蜂蜜酒不仅有很高的润肠通便的功能,而且还可以养生益气。黄皮果比较苦涩,加上蜂蜜和酒可以减轻苦味。
2、黄皮加蜂蜜泡酒,不仅可以滋阴,还具有润肺止咳的功效。
3、黄皮果和蜂蜜相得益彰。黄皮具有生津止渴的效果,而蜂蜜又可以促进消化,所以蜂蜜黄皮果价值很高,可以消食健胃行气止痛,它们不仅可以补充人体大量的必需营养成分,还可以补充人体的不足,增强机体的抗病能力。
看来蜂蜜和黄皮果是互生互利的关系,两者加在一起不仅没有减弱彼此的光芒,还相得益彰,蜂蜜黄皮果的风味独特,制作过程并不繁琐,建议大家尝试制作,在家里就可以养生保健哦。
有传言说土豆皮含有毒素,是不能吃的,可是有朋友吃了带皮的土豆也没中毒呀,因此小伙伴们就纠结了,吃土豆到底要不要去皮呢?
其实这主要涉及土豆的一种有毒成分龙葵素,它其实是土豆自我保护的一种武器,集中在皮和靠近皮的地方,正常情况下,它的含量很低,就算不去皮,只要吃得不多,一般也不会中毒。
但是,土豆如果发芽、变绿或是腐烂时,龙葵素含量就会大幅上升,这时要是不去皮,中毒的危险性就增加了。一旦不小心吃太多含有龙葵素的土豆,就会产生恶心、腹泻、腹痛等胃肠障碍,还可能产生耳鸣、眩晕、轻度神经中毒等症状,严重时可能出现抽搐、昏迷及呼吸困难,甚至死亡。
因为龙葵素主要含-茄碱和-卡茄碱,前者的含量与储藏条件有关。研究表明,土豆皮中的-茄碱会随着储藏温度和时间的增加而增加,在有光照时,它的含量还会显著升高。庆幸的是,在相同储藏条件下,土豆肉中的龙葵素含量比皮中的含量低得多。当然,和皮一样,储藏温度越高、时间越长,肉中的毒素越多,光照同样会明显提高它的含量。
因此,买回来的土豆可以放在冰箱里,或者放在阴凉的地方,不能放在温度高、被太阳光照射到的地方,以免土豆发芽,导致毒素的积累。买回来的土豆还要尽快吃完,最好是不要一次性买太多。
总而言之,正常情况下,吃土豆可以不去皮,只要不吃太多,一般不会引起中毒问题。为了预防吃土豆发生中毒问题,关键是不吃那些发芽、没成熟或是腐烂的土豆。
对于只是很小面积发芽、发青的土豆,一定要挖掉芽眼和它附近的皮肉,并将青紫的皮削掉,烹调的时候最好放点醋,而且一定要烧熟煮透再吃。如果面积太大,建议直接扔掉,以免增加中毒的危险。
麒麟掌是一种很常见的绿色植物,它能够很好的吸收室内的甲醛等有毒气体,因此很受人们的喜欢,那么你们知道麒麟掌的扦插繁殖法吗?下面我们一起来看看!
麒麟掌的扦插法繁殖选择插穗在5-6月份的时候需要剪取生长充实的茎段作为插穗;
剪取下来以后要先进行晾晒,等到晾晒的伤口处稍干缩以后,再插入到素沙中。
刚插入素沙中的插条不要浇水,因为插后如果马上浇水,这样的茎段就会从下往上烂掉。
所以一定要经过2-3天再进行喷水即可。
上盆要进行上盆的时候,所准备的盆土要按菜园土、腐熟的厩肥土、河砂等混合配制使用;
在栽种的时侯,要先在花盆底部位置处垫上一层炉渣或粗砂粒,这样是为了有利于排水,以免积水烂根,影响植株的生长。
上盆以后浇水要浇透,记住要先放置阴凉处一周,等到一周以后就要立刻移到弱光的地方,这样逐渐的再移到较强的光照下放置,能够使植株适应变化的环境,促进生长与发育。
温度麒麟掌的生长最适宜的温度是22-28℃,高过或低过这个度数,则会使麒麟掌休眠或者是影响生长;
所以要注意冬季保温措施,只要温度在7℃以上就可以安全越冬。
以上就是麒麟掌的扦插方法了,但你知道麒麟掌会开花吗?它也有美丽的花语哦!
麒麟掌花语勇猛麒麟掌形态酷似我国传统文化里的麒麟,造型十分引人注目,故以“麒麟”命名。而且麒麟掌的整棵植株都长满了锐利的、长长的刺,俨然一副不容侵犯的样子,威风凛凛,坚韧刚强。所以,麒麟掌代表着勇敢、威武,所以它的第一层花语就是勇猛。
忠诚红色的总苞看起来与上面所述的凶恶大不相同,它所体现的更多的是祥和与安定,不会轻易的离开,也不会轻易的背叛,给人一种温暖、安心的感觉,所以麒麟掌的第二层花语就显而易见了—忠诚。
坚贞麒麟掌上还有两两对生的苞片,看起来像是在保护着自己,认为它是一种懂得爱惜自己的植物,它自爱、珍惜、坚强、贞洁,所以麒麟掌的第三层花语为坚贞。
以上就是关于麒麟掌扦插法和花语的介绍,想了解更多,请关注植物59网!
在外国有这么一种说法,即上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康(健康食品)的物质。这样的说法也是有一定的道理的,但并不是这么绝对。
一般而言,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果(苹果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃肠功能不好的人,不宜在这个时段吃水果。
上午十点左右,由于经过一段紧张的工作和学习,碳水化合物基本上已消耗殆尽,此时吃个水果,其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收,以补充大脑和身体所需的能量(能量食品),而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段,水果中大量的维生素和矿物质,对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。
那么我们到底应该怎样吃呢?
胖人饭前吃,瘦者饭后吃。
水果本身产热少,属于低热能食物,若先吃水果再吃饭,让水果占据了胃中一定的容积,则有利于减少吃进其他食品的量,可防止摄入过多热能,对控制体重,预防肥胖有一定的作用。对于需要减肥(减肥食品)的人,在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。
然而,对于正常体重或者需要增肥的人,吃水果的时间就应该放到饭后。至于饭后多长时间,可按个人感觉来定。如果用餐时食物摄入量已经很大,胃中饱胀,就可以在饭后1-2小时吃水果;如果用餐时食物不多,也不油(油食品)腻,感觉胃里可以容纳更多的食物,就无妨当时进食水果。很多人都有这样的体会,因为夏天每日吃半个西瓜,结果一个夏季下来,长了不少肉。这正是由于三餐之外增加了大量糖分,结果引起脂肪的增加。
不宜把水果当成饭后甜品吃
饭后吃易使其中的有机酸与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收。水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。
首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收;其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等量猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物,比较容易把握每顿饭总的热量摄入;第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响;第四,我们要注意,不要在晚上睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
寒冬低温中,很多植物花卉都,无法复原。对于多肉植物来讲,多肉植物还能活吗?多肉植物存活的机率大吗?看看下文具体介绍吧:
一、多肉植物之后挽救机率是非常大的,挽救过程需要注意小细节:
当多肉植物后,千万不要把的植物直接从零下的温度拿进二十多度的温暖房间,这样可能会直接就死翘翘了。
正确的处理是先让多肉植物在低温(比如5-10度左右的环境适应下,再慢慢移到温暖的地方)。北方都有暖气屋里能达到二十多度,可以先将植物防止在温度较低的阳台,适应段时间再拿进屋里,如果阳台夜晚也有10度那就一直放阳台缓着好了。
二、多肉植物分症状进行处理:
1、轻微,多肉植物部分叶片出现被的痕迹,明显的特征就是就是叶片出现水化瘪缩的征兆,变得透明化,甚至是灰化,像这种只是部分叶片出现的,只要接下来的养护环境不要再趋于0℃(10℃+),多肉植物活下来没什么问题,被的叶片则无法恢复,早晚瘪缩水化掉下来。
2、严重,多肉植物整株大部分叶片甚至就茎干都出现被的痕迹,明显的水化瘪缩,变得透明化甚至灰化黑化,像这种情况就比较复杂,如果只是叶片出出现痕迹而茎干没有透明化黑化,那么将多肉植物放置在10℃+,明亮且略通风的环境一周左右,期间不要浇水,将明显的叶片去除掉,略作观察,如果没有水化的趋势,一般都可以继续坚强的活下来。如果茎干有透明化软化的迹象,将的茎干部位切除干净(一定要切除干净,没切除干净会一直蔓延上去),伤口涂抹多菌灵,再放置观察,等一段时间后再枝插。如果部分茎干一开始就已经有的痕迹,那就直接将的部分切除掉,然后重复上述步骤。
3、其中如果肉肉茎部,出现黑色冻斑,但顶端叶片完好,那么可以将肉肉进行砍头处理,将没有的部位保留下来进行扦插。如果整株,在观察一段时间后无法恢复的话,那就基本没救了
对于那些已经冻坏的多肉植物,就需要把冻掉的地方去掉,然后在伤口处撒上多菌灵,让伤口尽快愈合。
多肉植物还能活吗?答案是肯定的,关键在于抢救是否及时,多肉植物程度超过植物本身,其生还机率还是有限的!冬季气温较低,建议将多肉植物放置在室内,天气暖和搬出就可以!
《水果还能这样去皮吃 你想得到么(多图)》由植物百科编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望您在了解植物百科过程中能帮到您!我们把大量的“多肉多浆植物种植”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
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