如今的时尚一族都爱玩个混搭,花草茶似乎也要加入混搭的队伍,然而,中国中医科学院广安门医院药剂科杨响光主任提醒,花草茶搭配最多不要超过3种,要搭配合理。
不同的花草茶有不同的属性,性寒凉、性温热、性平,不同体质的人要根据自己的体质选择。热性体质的人,宜选用性寒凉的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,性平的花草则大多数人可选用。
性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等。
性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等。
性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。
药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用。在搭配时,最好是在中医师的指导下合理的饮用。由于每种花草茶中都含有各自的性味,这些不同的性味很有可能相克,这就很容易产生对身体有害的物质,甚至产生毒性,严重者引起心慌、头昏等不良反应。
花茶搭配得越多其功效越多,同时对身体造成的不良影响也就越多。例如,在风寒引起的感冒和女性月经期间本就不能饮用性寒的花草茶,而搭配的不合理,将性寒的花草做了大量的搭配,就将引起感冒的久治不愈难以恢复,经期女性则会影响经血的正常排出,日久引起血瘀、血滞等。
下面推荐6种合理的花草茶混搭:
玫瑰花+加州脂花蜜枣:可特效排除体内多余油脂,使身材苗条;
马鞭草+柠檬草:能分解脂肪、利尿,能瘦下半身;
玫瑰花+苹果花:可调经、补血、去粉刺、美白;
减脂花+马鞭草+七叶胆:有清血脂,瘦身减脂;
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅:可以调节内分泌,消除疲劳;
玫瑰花+茉莉花:养颜美容,对肝脏和胃部有滋补功能,更可缓和紧张情绪。
天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。其实,五行除代表我们熟悉的五种物质:金、木、水、火、土之外,也代表了我们的五脏:心、肝、脾、肺、肾,同时可引申出五色:白、青、黑、红、黄。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,达到调和五脏,从而滋补身体的机能。
红色食物养心
红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说,红色为火,故红色食物进入人体后可入心、入血,具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
而且红色食物具有极强的抗氧化性,它们富含番茄红素、丹宁酸等,可以保护细胞,具有抗炎作用,还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素,增强心脏和气血功能。
黄色食物养脾
五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用,能壮骨强筋。
绿色食物养肝
绿色入肝,多食绿色食品具有舒肝强肝的功能,是人体排毒剂,能起到调节脾胃消化吸收的作用。绿色蔬菜里丰富的叶酸成分,是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一,可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸,保护心脏健康。绿色食物还是钙元素的最佳来源,对于一些处在生长发育期或患有骨质疏松症的人,绿色蔬菜无疑是补钙佳品。
白色食物养肺
白色在五行中属金,入肺,利于益气。大多数白色食物,如牛奶、大米和鸡鱼类等,蛋白质成分都较丰富,经常食用既能消除身体的疲劳,又可促进疾病的康复。此外,白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多,高血压、心脏病等患者,食用白色食物会更好。
黑色食物养肾
黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水,入肾,因此,常食黑色食物可补肾。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健和药用价值都很高,它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率,对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。
香蕉的营养价值相信很多人都知道,但香蕉不能和什么一起吃,你了解多少?香蕉的搭配不是百无禁忌的,与香蕉相克的食物有那么几种,具体香蕉不能和什么一起吃呢,下面我们就来看看。
香蕉不能和什么一起吃?
香蕉是市场上十分常见的水果之一,它不仅味道美味,而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素,可以说,香蕉是十分好的水果佳品。不可否认的是,香蕉营养价值十分高,有很多的食疗效果。但吃香蕉也有禁忌,胡乱搭配小心吃出毛病。香蕉不能和什么一起吃呢?跟着小编来了解一下。
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉又是我们经常吃的水果,或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应,引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象,吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
6、阿司匹林
阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率。
7、牛肉
都说秋季要进补,要知道牛肉不仅味道鲜美,更富含大量营养,实为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
但吃了牛肉就不要吃香蕉,会胃绞痛。
8、西瓜
从中医营养角度,水果可以分为寒性和热性两大类。通常,一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,排汗多,容易口腔溃疡或便秘,经常吃寒性水果可以帮助降火排毒,但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。
西瓜和香蕉都属于寒性水果,香蕉最好不和西瓜一起食用,会引起腹泻。
【1.茶叶】警惕:铅铬绿染色,提防颜色太鲜艳。识别方法:铅铬绿是一种工业颜料,具有毒性,正常碧螺春色泽比较柔和鲜艳,加铅铬绿的碧螺春发黑、发绿、发青、发暗;用开水冲泡后,正常碧螺春看上去柔亮、鲜艳,加色素的看上去比较黄暗。
【2.海带】警惕:化学品加工,特别绿的不能买。识别方法:海带肥肥的,颜色特别绿,还很光亮,很可能是用化学品加工过的。一般海带的颜色是褐绿色,或是深褐绿色。正常情况下,新鲜海带通常经开水烫后,再晾干处理,颜色是灰绿色的。
【3.蘑菇】警惕:漂白粉泡过,雪白透亮中看不中吃。识别方法:有的蘑菇雪白透亮,粒土未沾,价格还便宜,很可能用漂白粉泡过,中看不中吃。好的蘑菇生长在草灰里的,难免会沾上草灰。而且正常蘑菇摸上去,有点黏糊糊的,漂白过的蘑菇摸上去只是光滑,不会有腻腻的手感。
【4.水发食品】警惕:甲醛泡发,一握就碎。识别方法:常见的有水发蹄筋、水发海参、水发酸鱼等。鉴别时,一是看,如果食品非常白,体积肥大,应避免购买和食用;二是闻,甲醛泡发的食品会留有一些刺激性异味;三是摸,用甲醛泡发的食品手一握就很容易碎。
【5.虾米】警惕:用氨处理,要选干爽不粘手的。识别方法:有的商家在虾米发潮后,用氨加以处理,使其表面与一般虾米无异。所以挑选虾米一定要选干爽、不粘手、味道清香,细闻一下有没有刺鼻气味的。
【6.西瓜】警惕:激素催熟,子是白的。识别方法:用了激素的西瓜瓜皮上的黄绿条纹不均匀,切开后瓜瓤特别鲜艳,但瓜子却是白色的,吃起来没有甜味。这种瓜易出现歪瓜畸果,如两头不对称、中间凹陷、头尾膨大等,表面有色斑或色差大。
【7.枸杞】警惕:硫磺熏制,有酸苦味要警惕。识别方法:颜色特别鲜红的,光光亮亮的可能是毒枸杞,颜色略发暗,略带土色的是天然枸杞;毒枸杞摸上去有粘黏感,天然枸杞则相对干燥;另外,天然枸杞酸中带甜,而毒枸杞则有很重的酸苦味。
【8.豆芽】警惕:化肥浸泡,不能选太粗壮的。识别方法:自然培育的豆芽,芽身挺直,芽根不软,有光泽且白嫩,稍细,无烂根、烂尖等现象;用化肥浸泡的豆芽色泽灰白,芽杆粗壮,根短、无根或少根,豆粒发蓝,如将豆芽折断,则断面有水分冒出,有的还残留有化肥的气味。
夏威夷果有一种浓浓的奶香味,吃起来也是很美味的,现在很多人都很喜欢上了这个坚果。但各个地方的经济水平都不一样,还是有很多人没有吃过夏威夷果,这么硬的外壳,打开也不是一件简单的事情,是不是在想到底能不能吃。就让小编告诉大家吃了夏威夷果会中毒吗?
吃了夏威夷果会中毒吗任何中毒反应都需要在一定的剂量下才会发生危害,如果只是不小心吃了一颗,应该不会有问题。夏威夷果是没有毒的,吃了不会中毒。
但是吃夏威夷果存在过敏情况,不过对夏威夷果易感的群体比较少,一般都是体质不适应夏威夷果中的某些成分而导致发生过敏反应。
实际上不仅是夏威夷果,其他的任何食物都是潜在的过敏原,不同体质的人过敏原不一,可能对夏威夷果过敏而对其他坚果不过敏,这个需要根据具体情况来确定。
一般人对夏威夷果都不会过敏的,如果还是吃了身体不适,也要考虑是不是买来放久了,过期了,或者是吃了什么相冲的食物,才会导致身体难过。大家都不要排除一些细小的原因,可能那就是真凶呢!小编接下来为大家介绍一下不能和夏威夷果一起吃的食物吧!
不能和夏威夷果一起吃的食物目前并未发现与夏威夷果存在相克情况的食物,不过由于夏威夷果是高油脂食品,因此一些饮食事项还是需要了解的。夏威夷果不能一次性吃太多,不然会因摄入油脂过多而引起消化不良。
果子性热,多吃易上火而引发口腔溃疡等症状。果仁质地较硬,咀嚼能力差或者肠胃功能不强的人多吃易伤口腔和肠胃。夏威夷热量极高,多吃易长胖。
任何食物都是有自己的禁忌的,大家能够注意到这些是好事,但是也不用过于紧张了。今天小编和大家说夏威夷果是没有毒的,就可以卸下心里的大石头了。那夏威夷是很高的含油量的,吃多了很容易胖的,这一点大家可要记住哦。谢谢大家的阅读!
桂圆是虽然属于一种热性型的果。但是它对人体有很重要滋补作用,除了含有丰事的微量元素之外,对于女性而且还可以补血。但是食用过多的话就有可能产生上火的症状,但是桂圆在冬天还有一个遍的效果,就是在冬天可以暖身。
桂圆又称龙眼,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用,是一种药食两用的水果。在秋冬季节,不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状,此时适当吃点桂圆,能够有效补气补血,促进血液循环,改善手脚冰凉。
中医认为,龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉,可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症,李时珍说:龙眼大补,资益以龙眼为良。龙眼鲜果有开胃建脾,补益安神功效。其加工制品是治疗病后体虚,贫血痿黄,神经衰弱,产后血亏的理想补品。
民间常以龙眼干配党参煎服,用于治气血亏损症,产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气,老弱病者在冬季常服此汤可补气血,抵御风寒,龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用,治疗贫血体弱。非常适宜神经衰弱、健忘和记忆力低下的人食用,同时对年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者也有辅助治疗的功效。
营养学家研究发现,龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。
桂圆的一些饮食注意事项:
1、挑选龙眼要注意剥开时果肉应透明无薄膜,无汁液溢出,留意蒂部不应沾水,否则易变坏。
2、理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。
3、鉴别疯人果,其又叫龙荔,有毒,没有龙眼的鳞斑状外壳,果肉粘手,不易剥离,带有苦涩的甜味。
4、桂圆助包心火,故火气大者,发炎者忌食。
5、桂圆性味甘温,滋腻,多吃容易滞气;肺热有粘痰不适合食用。
6、桂圆宜鲜食,变味的果实不能食用
中医养肾五黑食物不可少!!虽说大家向往皮肤越白越好,但中医专家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑荞麦:可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。
黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
黑木耳:其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。
此外,还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。
野刺梨在我国的亚热带分布十分广泛,每年的产量都非常大,有维生素之王的美誉。野刺梨对身体健康十分有利,但是也不是和任何食物都可以一起吃的,有些食物与野刺梨同食还会中毒。现在我们马上就来看看是哪些食物不能和野刺梨一起吃吧!
野刺梨不能与什么同吃1、猪肝前文已经提到,猪肝中含有丰富的维生素C,而维生素C易氧化,,猪肝的铜离子含量非常高。如果吃野刺梨的同时吃猪肝,猪肝中的铜离子会使维生素C失去原有的作用。野刺梨就补充不了维生素C了。
2、牛奶野刺梨非常容易被氧化。牛奶中含有丰富的维生素B2,具有一定的氧化作用,野刺梨与牛奶同时食用,牛奶会和维生素B2发生反应,两者同时失去功效,不能达到补充维生素的目的。
3、贝类水产品贝类水产品含有更多的砷化合物,本来这些砷化物是没有毒的,对人体没有任何影响。然而,如果与野刺梨同时食用,会摄取大量的维生素C,维生素C会把砷化合物转化成有毒的物质,在服用后可能中毒。因此,在吃贝类食品时不要吃野刺梨。
以上这三种食物与野刺梨同吃有些会降低野刺梨原有的功效,有些会引起中毒,所以千万不可以和野刺梨同时食用。那么野刺梨具体有什么功效呢?我们一起来看看吧!
野刺梨功效1、增强身体免疫力野刺梨有促进抗体合成的作用,长期食用能增强身体免疫力,不会轻易感冒。
2、排铅作用野刺梨有排出体内的重金属铅的作用,对经常接触重金属的人很有好处。
野刺梨虽然有很多的好处,但是与猪肝,牛奶,贝类产品同吃会降低野刺梨的作用,甚至会中毒,大家要记住千万不能与这几种食物同吃。
办公室种植什么植物易种、易活、易养?
绿萝、吊兰、富贵竹最好养。办公室里什么植物好养?不少白领还吃不准。我们金荷园艺有限公司专家支招,绿植是活物,种植技术很重要,买前先了解下好不好养,自己有没有条件养。推荐了三种易种、易活、易养的绿植,分别是:绿萝、吊兰和富贵竹。某些植物有其特殊性,买前需要先了解,如花粉有毒的话就不适合办公室的;有较多花粉的植物就不太适合办公室人员多的,部分员工可能会花粉过敏的;还有些花卉绿植开花盆栽是不适合养在室内,像月季、茉莉花、铁树需要强阳光的植物。租赁植物或者购买办公室绿植盆栽或者大型庭院植物时,尽量选择同城供应商,因为植物在运送过程中无法补充水分,在温度较高季节某些需水量较高的植物也差不多了。
蘑菇虽然好吃,不过有毒的蘑菇也很多,很多人就因为不认识毒蘑菇,一不小心就误食中毒了,这种情况如果不及时处理,可能会留下后遗症,严重的还会危及生命。可是有些人竟然都不知道蘑菇中毒的症状,所以小编给大家整理了一些关于蘑菇的中毒症状和解救措施的知识,大家好好学习一下哦!
蘑菇中毒的症状和解救一、中毒症状1、恶心呕吐
吃蘑菇中毒后会出现恶心呕吐,这是由于蘑菇里面的毒素影响到胃粘膜,造成胃部出于自我保护的本能而出现恶心,呕吐的现象。
2、发烧
在吃蘑菇中毒以后,通常会发烧,而且精神状态也比较差,所以在遇到这些情况以后,要立即就医。
二、解救措施首先要呼叫救护车急救,然后我们可以采取的措施是让中毒者大量饮用温开水或稀盐水,随后把手指伸进咽部催吐,可反复多次。催吐后,最好让中毒者饮用盐水,以补充体液的丢失,防止休克。若对已发生昏迷的患者不要强行向其口内灌水,防止窒息。有些病人需做好保温。有寒战患者应加盖毛毯保温。
如果真的发生中毒了,大家一定要记住上面的办法,这样就不会着急忙慌,当然最好还是不要发生这种事,所以大家还是要学会一下如何鉴别有毒的蘑菇比较好!我们一起去学习一下如何辨别有的蘑菇吧!
如何辨别有毒的蘑菇1、颜色毒蘑菇的颜色大都是鲜艳的,所以如果看到颜色鲜亮的蘑菇千万不要采。
2、手感有毒的蘑菇摸起来会感觉到它表面黏黏滑滑的,那就是毒液。
3、菌盖毒蘑菇还有一个很明显的特征,那就是毒蘑菇的菌盖上经常会占有杂物或者生长着一些像补丁状的斑块,如果你看到这样的蘑菇,多半是有毒的。
4、看蘑菇上面有没有虫子如果是有毒的蘑菇就不会有虫子,因为虫子也会被毒死,而无毒的蘑菇很可能就有虫子在爬。
如果大家能记住这些知识,那么我们就能很大程度上避免中毒的现象了,所以大家就好好记住这些知识吧!这对我们的生命安全都是很有保障的!好啦,今天关于蘑菇中毒的知识就说这么多了。大家要好好学习,避免中毒!
提起魔芋,想比很多人都不陌生吧,魔芋是火锅、烤鱼等食物中不可缺少的一味食材。魔芋在现代生活中被人们做成了许多可口的菜肴,如香煎魔芋,素烧魔芋等,十分美味,虽然很多人都吃过魔芋,却很少有人了解魔芋是什么,在哪里生长的,现在就让我们一起了解下魔芋是什么吧!
魔芋是什么魔芋又称蒟蒻(jǔ ruò ),磨芋,它是天南星科磨芋属植物,种植历史悠久,早在2000多年前的中国,就被当做是治病的药材之一了。
价值现在生活中魔芋也有着极高的价值,魔芋中含有的一些成分,可以清除掉很多体内的有害物质,有着防止致癌物被人体吸收的功效,魔芋也因此被人称为“抗癌魔衣”。魔芋还可以防止动脉硬化,减少体内的胆固醇含量,也被称为”胃肠清道夫”、”血液净化剂”。魔芋这种食物,不仅有着药用价值,也有着其他许多价值,如工业价值,农业价值,营业价值等!
生长条件魔芋的生长需要的光照少,但需水量大,一般是选种在疏林之下,雨水较多,适合生长,我国四川地区魔芋种植最多,资源最为丰富。
那么大家知道魔芋是否有毒呢,答案是有的!魔芋的全株是有毒,块茎的毒是最为之重的,生的魔芋块茎,会引起强烈的中毒反应,如喉咙产生强烈的灼热感,喉咙肿大,痒痛等,十分危险,如果抢救不及时,还会有生命危险。
解毒方法在生活在,要是不小心食用了生魔芋,可以用醋加姜汁,内服或者是漱口可以解救。因此在食用魔芋前,要经过磨粉,漂洗等加工过程才可以脱毒,之后再用沸水煮3个小时左右才可以食用!在我国的,主要食用魔芋的品种只有蒟蒻和白魔芋。
以上就是关于魔芋的介绍,大家如果还想了解更多的内容,请关注植物59网吧!
夏季气温高,天气炎热,很多的人都会出现食欲不振的现象,夏天吃什么菜好呢?对于女人来说,水果是每天必备的食物,夏天吃什么水果对女性健康有好处呢?夏天吃什么对皮肤好呢,其实日常生活中很多的食物都可以帮助女性守护健康哦!下面赶紧来看看详细的介绍吧!
鱼肉
肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。
牛肉
牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。
每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
鸡肉
充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
杏仁
十指如玉葱,可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色,光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁,你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的秘密武器,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
鸡蛋
如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的防晒保护层。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒,或者只有怕晒黑才要防晒,防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外,鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以,要保护好你的皮肤,每天你应该吃两个鸡蛋,或者服用硒元素片剂。
夏季吃丝瓜有什么好处
丝瓜又名天丝瓜,丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,不仅营养丰富,而且有一定的药用价值,浑身都是宝。它含有大量的矿物质、植物粘液、木糖胶等物质,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。丝瓜全身都可入药,是夏日里清热泻火、凉血解毒的必备食材。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁美人水之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
夏季吃丝瓜可以起到美白皮肤的作用
丝瓜中的维生素C含量极多,大量的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助,能够美白皮肤。维生素B1,则能够防止皮肤老化,有效的消除皮肤上的斑块。食用丝瓜的时候,不仅仅能够食用其果实,对于藤部、茎部也是能够食用的,将丝瓜藤、丝瓜茎中的汁水取出来饮用,能够保持皮肤弹性,有效的达到美容去皱的目的。
夏季吃丝瓜可以起到清热解毒的作用
夏天温度高,各种各样的细菌、病毒会在无形间伤害身体,造成身体毒素增多,这个时候食用丝瓜能够很好的调节身体,对于排毒有很好的帮助。丝瓜中的水分较多,有些时候,还会把丝瓜称作美人水,在夏天,身体水分蒸发较快,这个时候,补充水分,对于去热除烦有非常好的帮助。
当然,最重要的是丝瓜属于寒性的蔬菜,在夏天食用,能够很好的去除身体的燥热,对于降温解暑有非常好的帮助。
夏季吃丝瓜可以起到利尿的作用
在食用丝瓜的时候,能够吸收大量的水分,一方面能够补充身体水分,另一方面则是能够起到排出毒素的作用。在排尿的过程中,能够通过尿液把体内的毒素彻底的排出体外。这样对于身体保健有非常好的帮助。
苦瓜
大热天,吃点苦瓜有利于清凉降火,其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外,苦瓜中还含有类似胰岛素的物质,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的,所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃
茼蒿
炎热的夏季,食欲不振是一种普遍现象,此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香,而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油,中医讲芳香植物可以开窍,还可以宽中理气、开胃消食,也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。茼蒿中还含有较多的钾等矿物质,能调节体液代谢,消除水肿。
芦笋
芦笋富含多种营养物质,性味甘寒,有清热功效,盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下,都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质,具有很强的抗氧化作用,对抵抗衰老有较好效果。此外,芦笋还是防止胀气的超级食品,因为芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,从而缓解腹胀不适。苋菜在夏季上市的众多蔬菜中,
苋菜
也很值得推荐。从中医角度讲,苋菜味甘、性凉,归大肠、小肠经。具有清热解毒,除湿止痢,通利二便的功效。夏天天热,吃一些凉性食物,是有好处的。另外,从营养角度来说,苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,其中钙含量尤其丰富,数据显示,每100克苋菜的钙含量高达180毫克,苋菜还富含镁、钾、维生素K等多种有助钙吸收的营养素,是补钙健骨的好食材。
《冬季吃五种食物易中毒》由植物百科编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望您在了解植物百科过程中能帮到您!我们把大量的“家庭易种植物”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
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