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菠菜可以疏通血脉，有利五脏，还有排毒，防春燥的作用，是春分时节饮食养生的首选蔬菜。
此款养生家常菜，搭配了玉米和胡萝卜，不仅补充多种维生素，还可以补益肝脏，提高机体抵抗力，更有防春燥的功效，是非常适合老人和孩子的一道春季养生菜。食材主料：菠菜350g
熟玉米粒50g
胡萝卜50g
松子仁10g
火腿肠1根
辅料：油适量
盐适量
葱花适量
蒜瓣2个
白糖1g
水淀粉适量
香油适量
步骤
1.准备好所有的食材，菠菜洗净。
2.火腿肠，胡萝卜切丁。
3.炒锅倒少许油放入菠菜翻炒。
4.加少许盐炒至菠菜变软。
5.然后把菠菜盛出。
6.锅中再加少许油爆香葱花和蒜片。
7.倒入玉米粒和胡萝卜翻炒。
8.加入盐。
9.加少许糖。
10.继续翻炒片刻。。
11.然后加入火腿肠炒均匀，加少许鸡精淋入水淀粉翻炒均匀关火。
12.把炒好的玉米粒倒入菠菜上面，撒上一些松子仁即可。
延伸阅读
剁椒蚕豆春笋，再配以柔嫩的竹笋，加上独特的天然调味料，香味相互渗透，口感微辣，鲜香脆嫩，色泽褐红油润，油而不腻，鲜香糯甜，略有一丝丝的甜味，能调节胃口，增强食欲。
蚕豆是豆类蔬菜中重要的食用豆之一，它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物。
蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
食材主料：
鲜蚕豆230g
春笋240g
红剁椒50g
辅料：
油适量
蒜末10g
鸡精1g
香油适量
步骤：
1.原料
2.调料
3.春笋去外皮，洗净后切小丁
4.蚕豆洗净后，入沸水焯一会至熟，捞出过凉水，沥干
5.入沸水焯一下至熟，捞出过凉水，沥干
6.热锅凉油，先放入蒜为香，再倒入剁椒，炒出香味
7.倒入焯好的笋丁
8.倒入焯好的蚕豆
9.一起炒匀
10.淋香油即可出锅
春分风多雨水少，土地解冻起春潮。稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。3月份，继惊蛰之后，我们又迎来了春分时节，是各种春种作物播种、种植的大忙季节，可谓春分得意，农事繁忙。下面我们一起来看看春分习俗。
春分习俗
吃春菜
岭南风俗，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做春分吃春菜。
春菜是一种野苋菜，乡人称之为春碧篙。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般在家里与鱼片滚汤，名曰春汤。
有顺口溜道：春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
送春牛
古代春分时，出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名日春牛图。
送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得。主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵且动听。俗称说春，说春人便叫春官。
春分
放风筝
春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天，甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝、链鱼风筝、风筝等，其大者有两米高，小的也有两三尺眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个放得高。
春祭
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。
春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓祭扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。
大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。
一杯煮熟的菠菜可提供人体近乎三分之一日常所需的
维生素C
菠菜富含核黄素、维生素A、C、B6、叶酸、钙、
铁、镁等营养素
菠菜所含的维生素K对维持骨骼健康非常重要
帮助提升免疫系统功能
维持心脏、头发和皮肤的健康
降低血压、预防眼睛疾病
功能
养血，止血，敛阴，润燥。治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。
1、通肠导便，防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、促进生长发育，增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3、保障营养，增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4、促进人体新陈代谢，延缓衰老
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5、洁皮肤，抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
6、补血
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
适宜人群
1、宜食：痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。
2、忌食：患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。
食用禁忌
1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
2、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
3、菠菜不能和豆腐在一起吃：因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收。
4、菠菜不宜炒猪肝：猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
5、菠菜不能黄豆同吃：若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。
6.菠菜不能与钙片同吃：菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。
嘉宝果又叫珍宝果，原产地在巴西的一种水果，这种果完全成熟后，颜色呈黑色，别看它黑乎乎的，它的营养价值和价格都是比较高的，那这样黑漆漆的果子味道如何呢?下面一起来了解一下吧!
如图所示，这种黑得发亮的果子就是嘉宝果了，是不是觉得很像葡萄?别看它像葡萄，可它的价格却比葡萄贵好几倍。可你要是吃过这种果子，你就会觉得值这个价!嘉宝果完全成熟后果肉很甜、鲜嫩多汁，气味芬芳、有一种独特的风味。口感特殊，味道神似番荔枝、山竹、芭乐、菠萝等水果的风味，可以说层次非常丰富了，入口即体验几种独特口味。
嘉宝果的食用口感：嘉宝果外观和内里与葡萄很像，但是它的果皮比葡萄稍微厚一些。虽然像但是口感上面嘉宝果的层次感不是葡萄能与之媲美的。所以这就是嘉宝果的独特之处，完全成熟的嘉宝果真的是非常的甜，但是如果是刚成熟的嘉宝果味道则有点酸，所以喜欢甜口味的可以等果实完全成熟了再食用。
嘉宝果的营养价值：嘉宝果除了口感上比较独特之外它的营养价值也是特别丰富的。果肉富含水分、维他命C、高钙、磷、铁等微量元素以及碳水化合物、核黄素、色氨基酸、灰分、脂肪、蛋白质等15种以上的高营养成分。经常食用有利于预防心血管疾病，增强抵抗力，尤其对女性的活力年轻、皮肤亮丽有一定的效用。
很多朋友说，嘉宝果就是风味比较独特还有营养价值高，这价格为啥这么贵，比葡萄、猕猴桃这些水果贵那么多。在这就顺便给大家说说为什么它价格会这么贵吧。
嘉宝果价格高的原因：生长缓慢。因为嘉宝果生长期缓慢，要等果树开花结果的时长较久，这也是它营养价值比较高的原因吧，因为生长期长，积蓄了很多营养物质。
2. 珍贵、稀有。虽然嘉宝果树比较能抗病虫害但是这种果树还是很珍贵，因为嘉宝果只适宜热带和亚热带气候生长，所以种植地区就收到了限制。
没想到这黑乎乎的嘉宝果竟是这么独特又好吃的水果呢，喜欢甜味水果的可以试试这样的水果哦!感谢你多植物59网的支持，想要了解更多植物的资讯，请多关注植物59网！
冬季是补肾最佳季节，这时可以从饮食与生活习惯中做起，吃些补肾食物?那在寒冷的冬季如何补肾呢?怎样才能让男人更健康呢?冬季想“肾气凌人”这四食材帮你！
一、黑豆
黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肝脏虚弱者食用。冬季可用黑豆煲排骨，可滋阴补肾、益精补血，对头发有一定的滋养效果。
二、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾脏虚弱之人，宜常食之。
三、枸杞
枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20％左右，脂肪为10％左右，糖为40％左右，剩下的30％左右为无机盐和多种维生素。它主治肝脏虚弱、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。
四、当归
当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。
除了上面所介绍的四种补肾养生法宝，其实补肾是食物还有很多，下面就仔细为你介绍一些补肾食谱。
补骨脂巴戟老鸽汤
材料：补骨脂15克，巴戟、淫羊藿叶各5克(中药店有售)，老鸽1只，猪瘦肉100克，生姜3片。
做法
1.中药浸泡、洗净;老鸽宰洗净、去脏杂和尾部。
2.一起与猪瘦肉和姜下瓦煲，加入清水2500毫升(约10碗量)。
3.武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效
补骨脂为补益中药，能补肾助阳、固精缩尿、暖脾止泻、纳气平喘。中医常用于腰痛、酸软无能或肺肾两虚、肾不纳气、虚喘等。配以巴戟、淫羊藿叶煲鸽为汤，为冬日的养肾靓汤，尤适宜于中老年人或上班一族调理之用。
杜仲巴戟煲鸡脚汤
材料：杜仲、巴戟各15克，杞子20克(中药店有售)，花生100克，鸡脚250克，猪瘦肉150克，生姜3片。
做法
1.各物洗净。
2.中药和花生稍浸泡。
3.鸡脚切对半，用刀背敲裂。
4.猪瘦肉切块。
5.一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：有补肾养肝、强筋骨的功效。且性味平和，为冬季养生的补肾汤水。
黑豆海带牛尾汤
材料：海带、黑豆、牛尾、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。
做法
1.将牛尾洗净后放入锅内、焯水，捞去血末。
2.再捞出干净的牛尾。
3.黑豆提前用清水浸泡半天，海带洗干净切成菱形块。
4.在锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫。
5.再加入绍酒，直至煮到有香味时，放入黑豆。
6.一个半小时左右后，加入海带块，略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味。
功效：补肾健脾、抗衰老。
黑豆冬蚝生地汤
材料：脊骨600克、黑豆50克、冬蚝3个、生地50克、青皮鸭蛋1个、姜2片、盐适量。
做法
1.脊骨切块洗净备好。
2.姜片备好。
3.黑豆洗净灰尘提前浸泡6小时，冬蚝洗净提前浸泡1小时，生地洗净浸泡20分钟备好。
4.锅下水烧开后放入脊骨焯水2分钟，然后洗净表面浮沫备用。
5.将焯过水的脊骨、浸泡好的黑豆、冬蚝、生地及姜片、青皮鸭蛋放入汤煲里。
6.加入7碗清水。盖上煲盖上开火煮滚后调小火。煲至45分钟即可。
功效：这款食疗汤特别适合熬夜一族，对于肝肾两亏、阴虚火旺的人士特别有效，具有清肝降火、滋阴补肾之功效。
枸杞羊肉汤
材料：羊肉600克，老姜1大段，枸杞8克，盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙
做法
1.羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，氽烫去腥，捞起。
2.老姜不去皮刷净后，拍裂。
3.炒锅加热放入植物油，爆香姜段，并下羊肉拌炒，续入水和料酒。
4.下枸杞煮沸，改小火慢炖约1小时。
5.待肉熟烂，加盐调味即可熄火。
功效：此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。
总结：冬季进补，首选补肾美食，千万不要错过，如果您感兴趣，可以吃些这些食物，对男性来说，补肾是重中之重。
portant;word-wrap:break-word！important;>诗词赏花 portant;word-wrap:break-word！important;>portant;word-wrap:break-word！important;line-height:22.4px;white-space:pre-wrap;>肉嘟嘟，萌呆呆。 portant;word-wrap:break-word！important;>portant;word-wrap:break-word！important;line-height:22.4px;white-space:pre-wrap;>原来你是沙漠的臣民， portant;word-wrap:break-word！important;>如今你是我家的宾客。 portant;word-wrap:break-word！important;>欢迎你来我家， portant;word-wrap:break-word！important;>在明媚的阳光中， portant;word-wrap:break-word！important;>找一个小角落， portant;word-wrap:break-word！important;>我们一起发呆。 portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;>晚霞之舞 portant;word-wrap:break-word！important;>灿如晚霞云，浮如星辰粒 portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;>石莲 portant;word-wrap:break-word！important;>本是蓬莱仙，相守石莲盘 portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;>华丽风车 portant;word-wrap:break-word！important;>只生风车型，风吹不起摇 portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;>静夜 portant;word-wrap:break-word！important;>听静夜只钟声，唤醒梦中之梦 portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;>艳阳辉 portant;word-wrap:break-word！important;>风过云清皎月光，鹤啸无痕旭日辉 portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;>生石花 portant;word-wrap:break-word！important;>谁在岩壁开一枝花，叫人把生死放下 portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;>诗词赏花 portant;word-wrap:break-word！important;>春路雨添花，花动一山春色。 portant;word-wrap:break-word！important;>行到小溪深处，有黄鹂千百。 portant;word-wrap:break-word！important;>--秦观《好事近梦中作》 portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;>黄丽 portant;word-wrap:break-word！important;>宫灯遗落尘世，等你带她回家 portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;>玉蝶 portant;word-wrap:break-word！important;>凝霜一品玉，翩翩花蝶飞 portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> portant;word-wrap:break-word！important;> 宝草也称水晶掌，为日光兰科十二卷属的多肉植物，株形小巧玲珑，叶色晶莹剔透，有着翡翠般的质地的莲花外观，如同一件有生命的艺术品，放置于桌几案台，清新雅致，惹人喜爱。宝草与玉露由于外形非常相似是非常容易被弄混淆的两种植物，想养殖宝草的花友要注意，不要养错了哦。那宝草该如何养殖呢？ 换盆移栽或者新栽培的植株不要浇过多的水，等植株服盆、长出新根后可适量浇水。由于水晶掌肉质叶片内贮藏有较多水分，所以平时浇水不宜太勤，生长季节2～3天浇1次水，保持盆土适度湿润即可。夏季气温过高浇水时间最好定在傍晚，以不干不浇、浇则浇透为原则，阴雨天不浇，浇水过量会导致根系腐烂，影响植株生长甚至导致植株死亡。 对土壤要求并不太高，盆栽宜用肥沃的壤土和粗砂各半，酌加少量骨粉的培养土。宝草植株矮小，根系很浅，应采用比较小的浅盆栽植。 夏季高温时植株呈现休眠或半休眠状态，应减少浇水适当遮阴，可向盆土喷水以降低温度，高温多湿容易引起腐烂。冬季可以给予充足的光照，温度维持在10℃以上。 在栽培过程中应避免曝晒，否则叶片由绿色变为浅褐色，叶面也不再透明。对阳光比较敏感，阳光太强会导致植株生长不良，呈浅红色，在半阴处的植株，则碧绿透明，宛如晶莹翡翠，十分可爱。 宝草不好肥，只要每年春季施以磷、钾肥为主的淡液肥1-2次即可。追肥不可将肥液滴洒在宝草的叶片上，否则会出现黄斑甚至腐烂。平时只需要施较淡的肥液即可。 以上就是宝草的养殖方法介绍，希望对喜爱宝草的花友们在宝草的养殖有所帮助，更多宝草相关内容，请持续关注植物59网哦！ 冬季浇水干透浇透，越冬温度不低于5℃。宝草怎么养？ 宝草的养殖方法介绍！
子宝的养殖方法，如何管理养护子宝？
子宝，又称元宝，它是一种多肉，外形看起来像元宝，在花卉市场比较常见。叶肉质较厚，像舌头，叶面光滑，带有白色斑点，或有条纹状锦斑。是比较常见的为大众所喜欢的盆养植物。那么，子宝的养殖方法有哪些呢？如何管理养护子宝？跟着小编一起来了解一下吧。
子宝的养殖方法
1、浇水
对水分需求不多，但是喜欢空气湿润的环境，可经常喷水保持空气湿度。见干见湿，半个月浇水一次即可。
2、日照
喜欢通风良好，半阴的环境。忌暴晒，日照过多会变为灰色。较明亮的散射光，或者每天一小时日照的半阴养环境。
3、土壤
喜欢松软沙质土壤。
4、度夏
适当遮阳，谨防暴晒。
5、过冬
嘉宝果，是一种果实不挂在枝头而是长在树干上的奇特水果，它的果肉细腻，汁多籽少。整个果实的外形很像葡萄，口感却是山竹、菠萝和番石榴等水果的综合口味，这些足以让每个遇见它的人对此啧啧称奇。对它也不由得生出越来越多的喜爱之情，想更多地了解它。那你知道嘉宝果树几年结果吗?接下来，就让小编告诉你吧。
嘉宝果树几年结果?嘉宝果树的生长缓慢，若是刚栽好的树苗，需要等到五年之后才会开始结果，且此时结果，不仅数量有限，而且结果量还很不稳定：有时会结很多，有时只结一两个;只有等到十年之后，嘉宝果树结出的果实数量才会明显增加达到标准且数量稳定。一般而言，20年树龄的嘉宝果树开始进入生产旺盛阶段，也就是产量最高、最稳定的成年期;伴随种植时间的增长，树身会更高，分枝会更多，造型更美，挂果量也会更多。
想想成年的嘉宝果树树干上长满了密密麻麻的嘉宝果，那样的景象该有多壮观，成熟后需要人工去一颗颗摘下来，那也是一件很费时费力的事。那么多的嘉宝果在一起，哪些是最好的你会挑选吗?下面，小编就要和大家说说怎样挑选嘉宝果。
嘉宝果的挑选方法：1、看外型 ：成熟的嘉宝果，外形是椭圆、匀称的，表面则是光洁滑亮的。
2、看颜色：成熟的嘉宝果，果子颜色呈紫色，或是深紫色，甚至是黑色的，这样的嘉宝果糖分足、口感甜。
3、闻味道：新鲜成熟的嘉宝果，其果实的果皮闻起来有一些类似于树脂的味道。
看完了小编的分享，你对嘉宝果的认识了解是不是更清晰了呢?希望以上介绍对你有所帮助。
大力水手爱吃菠菜，菠菜是大家平时比较常见的蔬菜，菠菜含有很多营养元素，那么菠菜有哪些营养值呢？菠菜适合和哪些东西搭配吃呢？哪些人不适合吃菠菜呢？今天就给大家科普一下关于菠菜的知识。
营养价值
菠菜性凉,味甘辛。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化;对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有辅助治疗作用。菠菜中所含胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠菜中所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
饮食宜忌
搭配:菠菜烹调之前宜先用开水余烫一下,可除去其中80%的草酸,因为草酸与肠胃中的钙质结合易形成草酸钙,影响人体对钙的吸收。
适宜人群：菠菜宜与大枣搭配食用,菠菜大枣黑米粥就是一道可以治疗缺铁性贫血的美食药膳。忌肾结石病人忌多吃,因为多食会在体内累积草酸,同样会形成草酸钙。肠胃虚寒、腹泻病人忌多吃,因为菠菜能解毒通窍,有一定的滑肠作用,多吃腹泻会更厉害。
黄瓜有平民蔬菜之称，受到人们的喜爱。国家二级公共营养师推荐两道黄瓜菜，让黄瓜也能吃出花样。
家常黄瓜卷
原料：黄瓜2个、白萝卜50克、红辣椒1个、油、盐、白醋、白糖、干辣椒、米醋、红油、香油、味精。
做法：1.白萝卜放入加有白醋、白糖、盐的水中浸泡1小时。
2.黄瓜切段;用水果刀将黄瓜皮削下来，要将皮连在一起，皮的厚度大概3毫米，皮用盐腌5分钟。
3.将黄瓜心、泡萝卜和红椒切成细丝。将丝整齐地卷在黄瓜皮中。
4.锅中放入两小勺色拉油，将干辣椒段炸香。
5.黄瓜卷上加少许盐、味精、糖、米醋、香油;把上一步中的辣椒油浇上，静置半小时，即可。
香菇炒黄瓜
原料：黄瓜2个、香菇100克、油、蒜、盐、酱油、蚝油、鸡精。
做法：1.将材料洗净;黄瓜、香菇切片;蒜拍碎。
2.锅里油烧热，下蒜片爆香。下入香菇翻炒，放酱油、蚝油。
3.加一碗水进去煮，至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下，加盐、鸡精调味即可。
二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”
2019年3月21日，太阳达到黄经0度(春分点)，这天昼夜长短平均，正好是春季90日的一半，故称为春分，是我国最古老的节气之一。
春分后，我国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中有春分麦起身，一刻值千金的农谚。南方大部分地区各地气温则继续回升，但是要注意可能有冷空气(倒春寒)。
春分三候
我国古代将春分分为三候：
一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。
说的是春分后，燕子即玄鸟便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并伴有闪电。
春分花信
一候海棠，
二候梨花，
三候木兰。
当然在春分之前，这些花儿就已经不安分的开了。
另外据气象局消息，今年春分除了春花赏，今年的春月也是可看的。今年的第三次也是最后一次“超级月亮”将于3月21日(农历二月十五)现身天宇。只要天气晴，大家可千万不要错过这一轮春月哟。
春分，温度上升，冻土层融化，土地湿润，是播种，嫁接，植树造林，酿酒拌酷的好时节，要动手养花，播种的亲们不要错过哟。
春分习俗
春分的主要习俗有祭祖、立蛋、踏青、放风筝、吃野菜等。
民谚说，“吃了荠菜，百蔬不鲜”。趁着天气正好，微风不燥，大家可以倒腾点嫩荠菜吃哟，补充，蕨菜有毒，建议适量食用。
春分养生
春分节气前后，天气转暖，很多人时常会感到困倦，也就是我们常说的春困。
缓解春困，咱们可以喝点白茶和洛神花茶之类的，解解春困。同时，定量用餐，均衡饮食也有帮助哦~可多食富含维生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。
江南无所有，聊赠一枝春。你们那的开了哪些花呢?
《春分菜谱之多宝菠菜》由植物百科编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在了解植物百科过程中能帮到您！我们把大量的“植物养护春”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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