您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《一辈子的饮食计划！40岁吃绿菜 50岁吃黄色食物》，欢迎您参考，希望您喜欢！
每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。英国营养学家CassandraBarns博士给了一些建议。
20岁少吃加工食物
20岁的年纪身体机能活跃，代谢速度较快，所以摄入的能量也相应多一些。然而，要确保你的能量是从营养丰富的食物中摄取的，比如全谷物、蔬菜、水果、蛋类和豆类，不要过度依赖加工食物。
当身体机能比较活跃时，你需要的不仅仅是更多的能量，还有那些能帮助卡路里转化成能量的重要营养素。这些重要的营养素就包括B族维生素，B族维生素存在于燕麦、瘦肉、大多数种类的蔬菜、牛奶等食物中。
相关阅读：郑州市第三人民医院药物科主任刘丹娜指出，通过药物补充B族维生素时，最好选用复合维生素B(包括维B1、烟酸、核黄素、维B6、维B12等)，因为B族维生素相互之间有协同作用，补充维B种类越丰富，治疗效果越好。
30岁吃菜好色护皮肤
到了30岁，生活压力越来越大。每餐吃一些全谷物和富含蛋白质的食物，避免垃圾食品，有助于缓解压力、平衡血糖。且要继续补充B族维生素。
这个阶段通常开始出现皱纹，要多摄入水果蔬菜以增加身体抗氧化力。五颜六色的果蔬是最好的途径。多吃橙色的、红色的和紫色的食物，如红薯、胡萝卜和紫甘蓝等。
相关阅读：苏北人民医院营养科赵绮华表示，紫色食物(如桑葚、紫薯、蓝莓等)富含抗氧化的花青素;绿色食物(如一切绿色蔬菜甚至绿藻)富含叶绿素，有助抗炎和帮助伤口愈合;黄色食物(比如胡萝卜、蛋黄等)富含叶黄素，是眼睛的好朋友;红色食物(如番茄、红莓)富含抗氧化的茄红素。
40岁多吃绿菜护好肝
这个年纪，生活和工作压力比较大，而当压力增大的时候，人体内镁元素的水平会降低，可以通过食用大量的绿叶蔬菜或者膳食补充剂来补充镁，它可以帮助放松肌肉、改善睡眠、平衡荷尔蒙。
从40岁开始，我们开始明显感受到年龄的变化。关节开始疼痛，皱纹开始增多。从五颜六色的蔬菜中摄取大量具有抗氧化和抗炎症作用的营养素可以帮助延缓上述症状的出现。
而且，你有没有发现：40岁醉酒的症状比20岁醉酒的症状持续的时间更长?这暗示着你的肝脏需要更多的保护。多吃深绿色的蔬菜、洋葱、大蒜和十字花科的蔬菜(比如花椰菜、甘蓝和圆白菜)能够保护你的肝脏。
相关阅读：空军总医院放射治疗科主任夏廷毅表示，医生常嘱咐给肝癌患者的一句话是戒烟戒酒，日常饮食多营养、好吸收、少辛辣、忌油腻。为更好保护受损的肝脏，避免病情恶化，在此基础上还要再加上一句话：保肝护肝离不开蜂胶、酸奶、维生素这三宝。补充维生素建议大家多吃绿色蔬菜和水果，或者是在医生指导下药物补充。
50岁多吃黄色食物
通常，心脏的健康问题在这个年龄段很容易凸显出来。建议这个年龄的人群，多进行规律的运动，警惕膳食中食盐的摄入量，吃大量的蔬菜水果以摄取膳食纤维和抗氧化物质，对于保护心脏健康尤为重要。
在从40岁到50岁的这十年中，你可能会出现明显的视力下降。叶黄素集中在视网膜黄斑上，可以帮助保护眼睛。为了减缓这种变化，可以多吃一些富含叶黄素的食物，比如菠菜、甘蓝、花椰菜、黄椒、南瓜、优质蛋类和奶类等。
到了50岁的年纪，岁月的痕迹开始清晰地体现在皮肤上。因此，我们又多了一个需要大量食用橙色、黄色和绿色蔬菜的理由。这些食物提供的大量类胡萝卜素能有效对抗皮肤的损伤。
相关阅读：中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红讲过，有关癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等各方面多个营养流行病学调查均证明，吃菜多的人患这些疾病的风险较小。对于高血压、高血脂的人来说，还需更多的蔬菜摄入量。摘自《健康时报》总第913期2版“护心的健康密码”
60岁多吃海产品护神经
到了60岁，骨骼强度开始下降。钙和维生素D对于骨骼的强健尤为重要。除了在乳制品、绿色蔬菜和坚果中摄取钙，膳食补充剂也是不错的补充钙和维生素D的选择。年龄大的人通常容易缺维生素B12，它能保护神经细胞、促进大脑功能、改善红细胞携氧能力。鱼油和红肉是最好的天然维生素B12来源，而且海洋食物中的Ω-3和Ω-6脂肪酸，在促进眼睛、大脑和心脏的健康中扮演重要的角色。同时它们能帮皮肤形成屏障，防止皮肤水分流失，维持年轻态。m.Zw59.COm
70岁多吃鱼蛋健健脑
到了70岁，肌肉强度锐减导致行动迟缓，而这可能会带来更多健康问题。保持活力，比如走路、跳舞、网球或其他任何你喜欢的运动，都有助于缓解肌肉萎缩和关节僵硬。继续保持吃鱼油和姜黄的习惯能够帮助减缓炎症，增加关节的灵活性。
好好保护大脑和记忆力要摄入鱼油和DHA对保护大脑都有效。蛋类也是保护大脑的优质食物。
相关阅读：鱼肉蛋奶、豆腐、大豆或含纤维多的蔬菜的摄入，有助于体内乙酰胆碱(含量越高，记忆力越好)的合成。另外多吃糙米、全麦、蔬菜、水果，每天吃两把花生、瓜子。进餐时细嚼慢咽，增加大脑供血量。
编辑推荐
相传在很久很久以前，有一对苦命的夫妻。丈夫是一个盲人，靠给人家算命为生;妻子是一个心灵手巧的织女。两个人的生活过的虽然辛苦，但也幸福快乐！
因为丈夫是个盲人，看不到自己，所以妻子每天都会在自己的身上挂一个铃铛，随着身体的摆动，铃铛就会发出清脆的响声。这样无论妻子在哪里，丈夫都能够找到她了，而且丈夫也很喜欢听到这样的铃铛声，妻子在屋子里忙活，丈夫就坐在摇椅上听着这铃声，就好象在聆听一首旋律优美的小曲。在铃声里，他听出了妻子对他关爱，也听出了妻子的温柔与善良。听到入神时，还会在桌子上轻轻敲起节拍，自我陶醉起来。
以往，在丈夫外出算命，妻子就在家织布。到了傍晚时分妻子都会做好了饭菜，走到村口去等着他回家。
这一天，丈夫和平时一样出门去了。到一个很偏僻的小山村帮人算命。回家的时候，在经过一个山腰转弯的地方，遇到了一辆迎面飞驰而来的马车。为了躲避马车他连着往路边跨了好几步，马车是躲开了，可是人却失足掉下了悬崖，再也没有出现。很多年后一个桥夫发现了他的骸骨。
然而，妻子还是和以前一样站在村口等着丈夫回来。可是一直到月亮挂的老高，也不见丈夫回来，妻子很想出去找，但是不知道丈夫是去那里帮人算命了，也担心丈夫回来要是见不到自己就会伤心，所以她还是站在那里等。一直到太阳升起，她才伤心的回家。
接连几天过去了，还是没有丈夫的身影。
几个月过去了......
村里的人看她这样的痴心等待，非常的同情这个女人，每次外出的时候都会顺便帮她打听一下她丈夫的消息。一天，一个商人从很远的地方回来，听说是带回来他丈夫的消息。妻子从家里跑出去，高兴的问那个商人，自己的丈夫何时能回来?那个商人看到她脸上那高兴的神情，实在不忍心告诉她，她的丈夫已经在几年前就已经死了。可是妻子还是在那里等着他的回答，他只好把实情告诉了她。当女人听带这个消息的时候，没有说话也没有哭，她安静的走开了。
妻子回到村口，静静的靠在大石头的旁边继续等着她的丈夫回来。村里的人劝她回家，她只是笑笑，没有再说过一句话。她再也不织布了，没日没夜的靠在大石头的旁边等。
年复一年的过去了。一天村里人发现，那个在大石头旁边的女人不见了，在哪个位置长着一株绿色的植物，它的上面还长着好几个铃铛形状一样的东西。村里的人都说，这株绿色的小植物是这个女人变的，给它取了一个好听的名字叫风铃草。
从此，风铃草也就成了村子里，年轻男女之间的互相传递心意的信物。它代表着一个永远的等待，一生只爱你一个的承诺。收到心爱的人送的风铃草，这个人就会一被子幸福。
有没有想过，和心爱的人去山里，搭一座小木屋，过上田园生活?
种一些花草，等到春天来临，满院子都是花香，只愿清晨有鸟语，傍晚有花香。
期盼阳光能暖一点，再暖一点;日子能慢一点，再慢一点。
看落花流水，放着悠扬的音乐，让眼前的这一片片绿沁入心脾
将姹紫嫣红的花朵栽在庭院里，种在心田间，伴随着阳光空气在光阴中沉淀精粹，将甜蜜弥漫至生活的每一寸角落。
让人想起罗密欧与朱丽叶时代，一砖一瓦，一个个的阶梯，一朵朵花，洋溢着浪漫气息。
春夏秋冬，读书喝茶，只闻花香，不谈喜悲。
几本杂志，一个躺椅再配上杯果汁，看着满眼的姹紫千红多么惬意。
慢慢你就会发现，真正让人感到幸福的富足，全都是小事。
富足的感觉，是一种安心，安心于眼下的这一刻。
院子里的花开得好热闹。在这里看书，晒太阳该多么美好。
挑几张棉麻，做一个个舒适的靠枕，陪我们度过漫漫下午茶时光。
猫儿在庭院里玩耍，光影斑驳，鲜花繁盛灿烂，殷红夺目
每一个开满鲜花的窗子里边都有一个美丽的爱情故事。
身处这样一个世外桃源般的地方，让人只想停下来享受这美好生活，和爱人幸福的度过余生。
满院子的花花草草，空气中弥漫着花的芬芳。
让奔波不安的灵魂，得到诗意的栖居。
好花点缀房子便是温馨的家;美德点缀心灵便是善良的人。
会种花草的人，更注重于精神上的享受而不是物质。
让心灵在鸟语花香的氛围里畅游，放松身心，远离喧嚣。
闻着花香，听着鸟鸣，一卷诗书，就是山水诗篇。
这样的日子，平淡又诗意。
这里的空气满是自然的气息，满眼的绿色让心情舒畅。
每个家，都是一个温馨的港湾。开满各种美丽的花，点缀着每个人的生活。
门前种花，屋后种菜，养只小狗小猫再有一片湛蓝的大海，当蔷薇爬满了墙壁，听清风细语，如饮清茶，满满的幸福。
静谧而生动的晨，深吸一口气，空气里满是自然的清香。
有一天，会不会也有一个这样的小花园。尽管它很小，但会让人感到满足和快乐！
有花有酒，三五好友，不苦难，不挣扎的和所爱的人平安终老。
没有车水马龙，没有霓虹闪烁。在我们的小房子里，花开四季，云淡风轻。
用一种平和恬淡的心境，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度，过平静的一生。
美好的一天，就从看到鲜花开始
血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要管道。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！
小白菜保持血管弹性
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
菜花血管清理剂
中医素来有白色入肺之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
芥蓝软化血管
芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
西兰花血管清理剂
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
西红柿抗氧化
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
茄子增强血管弹性
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。
胡萝卜排出毒素
胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
冬瓜预防动脉硬化
冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
玉米软化动脉血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60％以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
洋葱抗动脉硬化
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
大蒜防止血栓形成
大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。
黑木耳排出有毒物质
现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
海带防止血栓
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
花生米清理血管壁
最后介绍的这个是花生米，它含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血
非洲纳米比亚和安资拉西南部濒临大西洋地区是著名的纳米布沙漠。那里气候稳定、干燥，天气晴朗，年降雨量不多。近海处虽有大量的海雾，但境内盛行从陆地吹向海边的离岸风，因此雾气很难成雨。被称为活化石的百岁兰Welwitchiamirabills(又称千岁兰)，就生长在这片很少有其他植物的沙漠近海水位较高处。
百岁兰(学名：Welwitschiamirabilis)是单种科百岁兰科百岁兰属的唯一品种。又称为百岁叶、千岁兰、奇想天外、二叶树。最早发现于1859年9月3日，由奥地利探险家FriedrichMartinJosephWelwitsch发现于安哥拉的沙漠之中。主要分布在安哥拉与纳米布沙漠。茎短，一生只长两片叶。雌雄异株。叶上的气孔会吸收大气中的水汽，根极长，可达3米至10米，以吸收地下水。经过碳14测试推测其平均寿命可达数百年其中一部分甚至可到2000年，故得此名。
百岁兰其寿命可达几百年，是典型的早生植物。粗大的块茎高约20厘米。茎上除幼苗期还有1对子叶(二三年后脱落)外，宽约30厘米，长可达3米，爬在地上蜿蜒起伏。叶近茎部坚硬而厚，叶端则软而薄，到尖端又分散为很多须状的丝丝。长长的圆锥形直根深人地下，吸取水分。有雌雄株之分，朱红色的花自叶心开出，奇特艳丽。
一科一属的百岁兰不是兰花，是多肉植物中唯一的裸子(指没有种皮包裹种子，因此没有果实，种子是裸露的)植物。山于它的稀缺性、代表性及观赏价值等，国内著名的植物园先后引进，把它作为沙生植物的一宝。
百岁叶具有两片极为长寿的叶子，野外植株的叶片通常会碎裂成许多条状物，让人无法看出他们原来是两片叶子。茎很矮是木质化的，茎的生长点在幼苗时期便死亡，这在植物中是非常罕见的生长习性。根很长，直根性强烈可以用来吸收地下水，老株会将有机物收集在根的周围，可以保护根部不受伤。
香蕉的营养价值相信很多人都知道，但香蕉不能和什么一起吃，你了解多少?香蕉的搭配不是百无禁忌的，与香蕉相克的食物有那么几种，具体香蕉不能和什么一起吃呢，下面我们就来看看。
香蕉不能和什么一起吃?
香蕉是市场上十分常见的水果之一，它不仅味道美味，而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素，可以说，香蕉是十分好的水果佳品。不可否认的是，香蕉营养价值十分高，有很多的食疗效果。但吃香蕉也有禁忌，胡乱搭配小心吃出毛病。香蕉不能和什么一起吃呢?跟着小编来了解一下。
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15％左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
6、阿司匹林
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。
7、牛肉
都说秋季要进补，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。
8、西瓜
从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。
西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。
黄连
茜草
热播古装影视剧里，常有一株药草治病救人的情节，一般观众看过就罢了，专业人士则不会轻易放过，他们不但看热闹，还看门道。最近，中科院武汉植物园官方微信推出多篇科普文章，专门给热播影视剧里的神奇药草找茬，这些文章在微信朋友圈疯转。文章的主创人员，是武汉植物园一名22岁的在读研究生。
看剧爱点快进专找有药草情节
很多女生没事时，喜欢窝在电脑前追热播影视剧，夏丝雨也不例外。不过，自从去年武汉植物园开设植物科普微信专栏后，她追剧的习惯慢慢有所变化。别人都是跟着情节慢慢看，我则不时地点鼠标快进，或者慢动作回放，格外关注里面关于植物的情节。夏丝雨笑着说，看清楚细节之后才能找茬，这可能也算职业病吧。
本科毕业于华中农业大学植保专业的夏丝雨，目前在武汉植物园攻读研究生。最近，古装传奇励志剧《女医明妃传》热播，一看有女医的字眼，夏丝雨就盯上了。果然，只看了两集，她就发现了剧中有漏洞。
在第一集中，主人公允贤给郕王敷药前用的是黄连，到了第二集回忆时变成了茜草。一开始夏丝雨还以为是自己看错了，她又在电脑上回放了好几遍，对照着字幕还查阅了相关文献资料，最终确定黄连和茜草是两种不同的植物。
原来，野生黄连有清热燥湿、泻火解毒等功效，而茜草常用于各种出血症，用茜草的茎叶来解毒，显然不太科学，不能误导观众。想到这，夏丝雨当即写了一篇关于野生黄连和茜草的科普文章，很快吸引了上千网友点击阅读。
救命仙草夸张多科普文章不太好写
《女医明妃传》中还有个剧情，主人公允贤被徐府院子里的铁皮石斛吸引，称其为救命仙草。其实，铁皮石斛只不过是生津养胃、润肺益肾的补药，根本谈不上救命仙草。
在武汉植物园官方微信中，最近有篇关于七叶一枝花传奇真相的科普文章，同样吸引了网友关注。夏丝雨介绍，追剧过程中，她发现光七叶一枝花就出现了4个不同的叫法，如独叶一枝花、草河车、华重楼、七叶莲，前后不一难免会让观众产生误会。
另外，女医说秦宫中没有七叶一枝花，公子荡和葵姑眼看就要死了，要赶紧去找这味药。不过根据植物学药学知识，七叶一枝花具有清热解毒、消肿止痛、凉肝定惊之功效，但并非神药，更不能起死回生。
同样，在《芈月传》中，有一集芈姝病倒发烧，后来医官发现是服用麻黄过量，忧心其不久会发狂甚至油尽灯枯而死。而实际上，麻黄含的麻黄碱，虽然能引起兴奋、失眠和不安，但要油尽灯枯而死，未免也太过于夸张。
武汉植物园王淑慧博士，打理着园区本草园内一千多种常见中草药植物，她对影视剧里出现的各种所谓的救命仙草，也都感到惊讶。她说，在现实生活中，这些大多都是普通植物，功效并没有那么玄乎。
在植物园官方网站科普课堂栏目，22岁的夏丝雨已是一个资深的科技编辑。她说，为写好一篇几百字的科普文章，除了要仔细看剧找漏洞外，还需要深入研究植物知识，再根据读者的阅读习惯精心撰写，这并不是一件容易的事。
前不久，夏丝雨写了篇《水竹芋命案追踪》，用俏皮的语言、讲故事的手法介绍了水竹芋的习性，广受好评。她说，为了写好植物科普文章，学好专业知识是基础，还要看各种植物学书籍;为了行文轻松活泼，她也阅读大量故事书。看着自己创作的文章被网友点赞，这种兴奋丝毫不亚于论文在专业期刊上发表。
一般观众看热闹专业人士要讲门道
中科院武汉植物园科普部科普创作团队负责人张凡表示，在一些影视剧中，某些植物功能确实被夸大了，虽然可能是剧情需要，但从科学角度而言并不严谨，甚至可能让观众产生误解。比如夹竹桃，在影视剧中是杀人利器，甚至和砒霜、鹤顶红等名列民间十大毒药，实际上恰当使用的话，夹竹桃是治病救人的良药，只要不是误食或亲密接触，一般不会产生过敏或者中毒反应。
张凡介绍，目前植物园成立了科普创作班，聚集了一批像夏丝雨一样的植物学家，针对影视剧和社会上一些关于植物方面的热点话题，他们将经常撰文，与读者分享各种植物学知识。
新洲区旧街冯岗村的桂花王
新洲区旧街冯岗村，一株枝叶繁茂、经久飘香的桂花树伫立村头200余年，被当地村民亲切地称作桂花王。村民介绍，20年前，曾有外地游客欲斥资85万将桂花王买走，但被婉拒。
位于新洲区旧街冯岗村村头的这棵桂花树，枝干呈现蘑菇状，芬芳四溢。经丈量，该树高约18米，直径约1米，两名成年人才能勉强将树身合抱。树身上，一块编号2502的武汉市古树名木蓝色铭牌颇为显眼。这块由武汉市人民政府确认、武汉市林业局制作的铭牌显示，树种为桂花，二级保护，树龄200岁。
我家几代人都住在这棵桂花树下，它的实际树龄应该超过200岁。村民胡先生说，这棵桂花树已陪伴他度过63个春夏秋冬，如同家人一般。胡先生回忆，村里的老辈曾提起，距今200年前，一名孝感来的僧侣在该村建庙，并栽种下这棵桂花树。
冯岗村村委会主任李继传说，村民们亲切地称这棵桂花树为桂花王，每年桂花开花季节，不少外地游客慕名而来，赏花之后，还要和桂花树合影留念，想沾沾桂气。胡先生还透露，20年前，一位慕名而来的外地游客观赏过桂花王之后大为惊叹，提出斥资85万将其买走，村里并未同意。这棵桂花树象征幸福安康，不是金钱可以衡量的。
记者就此咨询新洲区林业局。相关专家称，从树龄、树形、体量多个方面看，这棵桂花树在我市均属罕见。
菠萝食用的季节几乎是四季，也几乎是一年中大多时候都是有的卖，那喜欢吃菠萝的朋友肯定是不会错菠萝的每一次的上市吧。除了上市的季节，其他季节也是有的卖的，实在太多了，但是很多人还是会看到就买吧?因为实在是很喜欢吃菠萝呢!那么，你们知道菠萝不能和什么一起吃吗?这个问题有没有关注过呢?不知道的就和小编一起看看菠萝不能和什么同吃!
菠萝不能和什么一起吃菠萝与鸡蛋不能同吃鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化，并且对健康不利。
菠萝与萝卜不能同吃萝卜中的维生素C酵酶，会破坏菠萝的维生素C，就会降低菠萝的营养。
菠萝与牛奶不能同吃就和菠萝不能和鸡蛋吃的原理一样，菠萝含有丰富的果酸，牛奶含有大量的蛋白质，二者同时食用会影响蛋白质的消化吸收。
菠萝和这些食物相克也不是很奇怪，很多食物都是有与自己相克的食物。因为菠萝算是夏季的时令水果，夏天也是容易吃坏肚子的季节。小编希望大家对自己的健康都关心一点，对食物相克还是慎重一点!接下来小编就为大家介绍一下食用菠萝的一些注意事项。
食用菠萝的注意事项1、特身子会经常燥热和消化不良的人是可以食用的，菠萝是性凉的水果。
2、患有溃疡病、肾功能有障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
3、菠萝最好在饭后食用，因为菠萝含有大量的糖，吃多了影响胃口。4、吃菠萝前一定要要用盐水泡上半小时才可以食用，不然口感不是很好。
菠萝是属于凉性的水果，凉性的水果本身一次就不能吃太多，吃太多就会腹泻、呕吐等，这一点应该大家都是知道的。夏季炎热，为了避暑解热大家选择吃一点凉的东西是没有问题的，问题就是要控制量。大家都清楚了菠萝不能和什么一同食用了吧?以上就是小编为大家介绍的内容，谢谢阅读!
我想吃东西应该是最开心的事情吧，这世间唯有美食不可辜负，当食物有了“快乐魔法”后，就能帮助我们舒缓心情，消除疲劳感，减轻焦虑等等好处。
其实在生活中，快乐不难，我们可以在饮食上面稍用点功。食物不仅有营养而且还会给我们带来快乐。
01.菠菜
有医学研究指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状，有研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，从而导致忧郁症。
那么如何补充叶酸呢?
最好的选择就是菠菜。因为菠菜不仅容易获得，而且营养价值极高，有着“营养模范生”之称，最重要的是，在含同等叶酸量的情况下，菠菜的价格是最便宜的。
02.香蕉
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。香蕉含有生物碱，而生物碱是可以可振奋精神和提高信心。香蕉中的色氨酸和维生素B6可以帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉来帮助达到一天的水果量。
03.巧克力
如果说谁是快乐的制造者，我想“巧克力”肯定会是第一名。
因为有大量的科学研究表明，巧克力给人带来好心情是因为巧克力中的苯乙胺可以帮助调节人的情绪。巧克力中还含有丰富的镁元素，镁具有安神和抗忧郁的作用。一块44克重的德芙黑巧克力中，镁的含量约为50.6毫克。
人们喜爱巧克力无可抗拒的美味，更多的人是从巧克力的美味中体会到对生活的感悟。在很多人心底的美好记忆中，幸福的感觉就像巧克力的美味一样回味无穷，丝丝萦绕。有人说巧克力是甜的，有人说她是苦的，有人说她是快乐，有人说她是分享。巧克力给人带来的精神感受已经逾越了作为一种食品的价值。
04.糙米
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，含有丰富的矿物质、膳食纤维，还含有丰富的叶酸、泛酸，能减轻焦虑，帮助稳定情绪。
糙米是非常好的绿色健康食品，与辣椒同食可防止维生素C被氧化，与红薯同食还能减肥。
精神食粮永远比不上精神口粮来的振奋人心，没有什么事情是美食不能解决的，如果有，那就两顿！
通常当家中买了茭白这种蔬菜之后大家一般都会选择茭白炒肉丝或者茭白烧肉之类的做法，也有一些朋友愿意茭白炒鸡蛋来吃，这样的吃法也不错，味道好的同时营养搭配也比较均衡，但也有一些朋友喜欢将茭白与香菇一起搭配，那么茭白到底可不可以与香菇一起吃呢？
茭白能和香菇一起吃吗茭白性味苦寒,可解热毒、除烦渴,配以补气益胃、理气化痰的蘑菇,不仅味道香郁,可增进食欲,而且还有助消化、化痰宽中的功效。二者搭配,具有清中兼补、不燥不腻的功效。适合于辅助治疗热病烦躁、口渴、目赤、黄疸、病后体虚、肺虚咳嗽、胸膈满闷等病症。
茭白烧香菇的做法原料茭白、鲜香菇
配料葱，蒜
调料盐、胡椒粉、鸡精、橄榄油、料酒、淀粉
做法1、茭白去皮切成丝，鲜香菇洗净去蒂也切成丝;
2、蒜去皮切片，葱切葱花;
3、锅里加少量橄榄油烧热，葱蒜炝锅，放入茭白丝和香菇丝煸炒，加少许料酒、盐和胡椒粉调味;
4、翻炒至材料成熟，出锅前淋少许水淀粉勾芡;
茭白不仅可以与香菇一起食用，甚至两者一起食用能够产生更好的效果，对身体的健康更有帮助，那么除了香菇茭白还与哪些食物一起搭配会更好呢，又有哪些食物不适合于茭白一起食用，下面就让我们来看一看。
茭白宜与忌什么同吃茭白不宜与豆腐同吃二者同食易形成结石,阳痿患者不不宜食用茭白:阳痿多因阳气虚弱、虚火旺盛、湿热阻滞所致。茭白、甲鱼、肥猪肉等属寒凉腻滞、苦寒泄下、损伤气阴的食物,能够加重阳痿病情。
茭白不宜与蜂蜜同吃茭白和蜂蜜性质寒凉,两者共同食用,可能会导致旧病复发。
茭白适宜搭配西红柿茭白含有丰富的碳水化合物、蛋白质等,性味甘凉,具有利尿、止渴、解酒毒的作用。西红柿则含有丰富的维生素C和一种特殊的物质番茄素,具有较强的助消化和利尿功能。西红柿能止渴生津、凉血平肝、清热解毒。茭白与西红柿二者搭配,具有清热解毒、利尿降压的作用。适合于辅助治疗热病烦躁、黄疸、痢疾以及高血压、水肿等病症。
除了香菇茭白也很适合与西红柿一起吃，这两种食材搭配茭白都能产生一加一大于二的效果，可以说是日常的好搭配，当然既然有合适就有不合适的，大家切记不要将茭白搭配豆腐或者蜂蜜一起食用，以免对身体产生危害。
夏季气温高，天气炎热，很多的人都会出现食欲不振的现象，夏天吃什么菜好呢?对于女人来说，水果是每天必备的食物，夏天吃什么水果对女性健康有好处呢?夏天吃什么对皮肤好呢，其实日常生活中很多的食物都可以帮助女性守护健康哦！下面赶紧来看看详细的介绍吧！
鱼肉
肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
牛肉
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。
每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
鸡肉
充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
杏仁
十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的秘密武器，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
鸡蛋
如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的防晒保护层。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。
夏季吃丝瓜有什么好处
丝瓜又名天丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。它含有大量的矿物质、植物粘液、木糖胶等物质，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。丝瓜全身都可入药，是夏日里清热泻火、凉血解毒的必备食材。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁美人水之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
夏季吃丝瓜可以起到美白皮肤的作用
丝瓜中的维生素C含量极多，大量的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助，能够美白皮肤。维生素B1，则能够防止皮肤老化，有效的消除皮肤上的斑块。食用丝瓜的时候，不仅仅能够食用其果实，对于藤部、茎部也是能够食用的，将丝瓜藤、丝瓜茎中的汁水取出来饮用，能够保持皮肤弹性，有效的达到美容去皱的目的。
夏季吃丝瓜可以起到清热解毒的作用
夏天温度高，各种各样的细菌、病毒会在无形间伤害身体，造成身体毒素增多，这个时候食用丝瓜能够很好的调节身体，对于排毒有很好的帮助。丝瓜中的水分较多，有些时候，还会把丝瓜称作美人水，在夏天，身体水分蒸发较快，这个时候，补充水分，对于去热除烦有非常好的帮助。
当然，最重要的是丝瓜属于寒性的蔬菜，在夏天食用，能够很好的去除身体的燥热，对于降温解暑有非常好的帮助。
夏季吃丝瓜可以起到利尿的作用
在食用丝瓜的时候，能够吸收大量的水分，一方面能够补充身体水分，另一方面则是能够起到排出毒素的作用。在排尿的过程中，能够通过尿液把体内的毒素彻底的排出体外。这样对于身体保健有非常好的帮助。
苦瓜
大热天，吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外，苦瓜中还含有类似胰岛素的物质，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃
茼蒿
炎热的夏季，食欲不振是一种普遍现象，此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油，中医讲芳香植物可以开窍，还可以宽中理气、开胃消食，也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。茼蒿中还含有较多的钾等矿物质，能调节体液代谢，消除水肿。
芦笋
芦笋富含多种营养物质，性味甘寒，有清热功效，盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下，都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，对抵抗衰老有较好效果。此外，芦笋还是防止胀气的超级食品，因为芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，从而缓解腹胀不适。苋菜在夏季上市的众多蔬菜中，
苋菜
也很值得推荐。从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效。夏天天热，吃一些凉性食物，是有好处的。另外，从营养角度来说，苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，其中钙含量尤其丰富，数据显示，每100克苋菜的钙含量高达180毫克，苋菜还富含镁、钾、维生素K等多种有助钙吸收的营养素，是补钙健骨的好食材。
生活中有很多经验、常识，比如生吃胡萝卜可以明目、补充维生素，牛奶比酸奶更补钙，溏心蛋更有营养，夏季应该多吃水果等等。可是这些中，有些是误导你的，看看你踩坑没！
1.生吃胡萝卜能补充维生素
胡萝卜被叫做“小人参”，每100克胡萝卜中含蛋白质0.6克，钙32毫克，碳水化合物7.6克，抗坏血酸13毫克，含胡萝卜素3.62毫克。但是胡萝卜中的营养生吃并不能很好的吸收。
营养学家通过研究发现，将胡萝卜用足量的油脂烹调后，胡萝卜素的吸收率为90％，比生吃的10％高许多。维生素也是在微量的油脂烹调后吸收更佳。
2.牛奶比酸奶更补钙
牛奶是世界上公认的补钙的最佳食物，其含钙量高且吸收利用率高，是天然的补钙食品。但有部分人却不适合用牛奶来补钙。有的人对乳糖不耐受，喝牛奶后容易腹泻、腹胀。据研究数据显示，中国人中70％左右存在乳糖不耐受。
而酸奶是用纯牛奶作为原料，在消毒灭菌后加上蔗糖和乳酸菌发酵制成的。其中的乳酸菌、双歧杆菌有利于消化吸收。但市面上的乳饮料添加了香精、甜味剂等，不建议用来补钙。
3.夏季应该多吃水果吗?
水果具有很高的营养价值，可以补充维生素、矿物质等。夏季水果种类繁多，琳琅满目，尤其是西瓜，随处可见。我们可以多多吃水果吗?
许多水果的含糖量较高，不适宜糖尿病患者食用。一些水果性质比较寒凉，不适宜胃寒、容易腹泻的人食用。有的水果含有的有机酸较多，会导致胃酸分泌增多，经常反酸的人不能吃。患有心脏病和水肿的患者不能吃含水分较多的水果，比如西瓜、椰子。
所以，水果不是你想吃就能吃的，更别说多多的吃了。
4.生鸡蛋、溏心蛋吃起来更有营养
鸡蛋是我们最常见的食物，也是大多数人都会吃的食物。韩国的影视剧中，经常有人敲开生鸡蛋就喝了。也有许多人喜欢半熟的溏心蛋，觉得生吃或半生更有营养。
事实上，生鸡蛋真的比熟鸡蛋更有营养，没有经过完全的烹饪，营养没有遭到破坏。但是，生蛋清中同时含有对人体有害的成分——抗生物素蛋白。抗生物素蛋白能在肠道中与人体的生物素结合，生成一种稳定的复合物，无法被人体吸收。而熟鸡蛋中的抗生物素蛋白已经被完全破坏了。所以，鸡蛋还是要煮熟了吃。
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