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年过完了，十五也过完了，现在的你，是不是感觉自己真的过了一个猪年，胖的都快和猪宝宝一样了，而小植今天讲的，就是让你轻轻松松减肥，用喝茶的方式将你的一层层肥肉给减下来！
一、绿茶
绿茶是未经过发酵制成的茶，保留着鲜叶的天然物质，含有着丰富的的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。这些成分除了对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎具有特殊效果，绿茶中的儿茶素能够短时间的促进身体内的脂肪燃烧，起到减肥的作用。
二、柠檬茶
都知道柠檬有美白的功效，其实效果不是特别明显，需要长时间的坚持。不单单是这柠檬还具有去除油腻的功效，都知道柠檬还有丰富的维生素C成分，是可以清除体内的毒素，辐射物、农药、酒精等有害之物质。有非常好的瘦身效果。
三、乌龙茶
乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。在日本，一直被称之为是“美容茶”、“健美茶”，这也是因为它的药理作用，能充分的分解脂肪、起到减肥健美的功效。
乌龙茶作为中国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
四、山楂茶
山楂——酸、甘、微温。归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。大部分都认为山楂只是健脾开胃的，其实除了这些，在降脂减肥方面也是有功效的，非常适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。
山楂中含有山楂酸、黄酮类、内酯、糖类及甙类。野山楂果实中含柠檬酸、苹果酸、山楂酸、鞣质、皂甙、果糖、维生素C。而医学有表明，食用山楂、饮用山楂茶是对减肥有好处的。
五、大麦茶
大麦茶的减肥功效不是很明显，但是可以消温解毒，健脾瘦身，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。要知道，韩国人民每日都是必须饮用一杯大麦茶的，冷饮有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，有养颜、减肥之功效。
但是一定要注意哺乳期的女性不宜饮用，因为大麦茶有回奶的左右，而且肠胃不适的人最好是不要饮用大麦茶。
其实除了这些，像是玉米须茶、黑豆茶、普洱茶等等都是具有减肥的功效的，想想年后多了一层脂肪的你，是不是要开始刮油历程了。
精选阅读
前不久，《美国医学会杂志》发表的一篇文章显示，在2012年，美国因心脏病等导致的死亡中，有近一半与不健康的饮食方式相关。所以说，要想心脏健康，饮食上必须做到“三多三少”。
少吃盐在所有不健康饮食方式中，高盐的危害最大，而且是老生常谈。大量临床数据显示，高盐饮食可升高血压、血胆固醇，有导致动脉粥样硬化的风险。一般全天的食盐总摄入量最好不超过6克，包括看得见的盐和酱油、味精等看不见的盐，可试着用大蒜、姜、柠檬草等天然调味品代替盐。
少腌肉加工肉类摄入过多在“伤心排行榜”中名列第二位。如香肠、培根、热狗、火腿等加工肉食，多数经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理，含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐和多环芳香烃化合物，这些成分对心脏都有不良影响。因此，大家应避免食用过多加工肉制品，未加工的红肉如牛肉、羊肉的摄入也要有所节制。
少沾糖该研究显示，甜饮料在“伤心排行榜”中排第六位。甜饮料中砂糖和液体果糖会让血糖升高，人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重，导致心脏负荷加大，升高血压，进而引发心脏问题。此外，过量的糖分还会造成脂肪堆积，增大动脉硬化的风险。
多蔬果蔬菜与水果的摄入不足，占“伤心排行榜”的第三位。菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其芹菜，对血压有一定的调节作用。胡萝卜、西红柿等富含胡萝卜素，有助于缓解动脉硬化。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。
多谷物日常应多吃谷物，包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、荞麦和小米等。全谷物不但可以防止身体吸收胆固醇，还可以降低甘油三酯，这两者升得过高都对心脏不利。同时，白面包、威化饼、炸面包圈、饼干、蛋糕、爆米花、膨化食品等则应该少食。
多菌类每日可食用5克~10克黑木耳，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，因为香菇中含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用，但香菇不能食用过量，每日最多不能超过50克。(
男人又被称为“难人”，男人在这个社会上生活工作，是会遇到很多难事，都是需要自己努力去扛，一旦扛不住了，那么离灾难也不远了，无论事业也好，家庭也好，男人一旦垮了就是致命的，因此男人应该对自己好些，这样也利于照顾好自己的家庭，保护好自己的爱人和孩子。
男人应该在繁忙的工作间隙，学会保养好身体，其中之一，就是养生。可以通过食疗养生，而平时适当的吃些大蒜，也是一种很好的食疗养生方法，有个一个说法，就是大蒜的功效和营养价值高于人参，那么对于这个随处可见的食材，又有这么好的养生功效，我们男人自然是不能放过的，但是如何吃，才可以起到这样的功效的，这的确是一个学问，是男人需要了解的。
一、大蒜是需要捣碎吃，才有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。捣碎成泥后也是需要先放10~15分钟后再0吃，这样有利于大蒜素的生成。
二、大蒜熟吃不如生吃，大蒜之所以能有这么出色的功效，是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。但是大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。大蒜不仅怕热，也怕咸，它遇咸也会失去作用。
三、炝锅加点儿糖保护大蒜素。用大蒜炝锅时油温不宜过高，烹调时间不宜过长，将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜味的可以加入少许糖，因为糖对大蒜素有保护作用，能减少高温对大蒜素的破坏。四、对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。因此在食用大蒜时，一定要适量。每天生吃不宜超过2~3瓣。
你会不会每天一到睡前就饿了，然后为了不长胖，很多人会拼命忍住不吃东西，或者放肆的大吃大喝一顿！其实啊，偷偷的告诉你，只要有良好的饮食习惯，和正确的择食观念，宵夜还是可以吃的，并且不会胖哦！
吃宵夜之所以容易发胖，并不是因为「在晚上吃」，而是因为一天的热量需求够了，再吃就是在摄取了「额外的热量」。假设一天消耗的热量是1350大卡，吃进的热量也是1350大卡，那么就会维持在平衡状态;若是在三餐之外，天天都多吃一顿500大卡的宵夜(不到一块鸡排)，活动量却不增加，那么只要两个礼拜左右，就会狠狠变胖一公斤。
所以呢，只要分配好当天所摄取的热量，并且掌握一些小技巧，不要天天大吃，享受宵夜也是能健康不发胖的！但是有一点要清楚，一餐的消化时间约须4小时才能完成，如果吃完立即入睡，不仅容易影响睡眠品质，也会造成消化不良。所以，建议最晚在睡前2小时进食完毕，以免增加身体负担。
想吃宵夜，有不想发胖，可以这样吃：
1、拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份，热量通常不容小觑，还容易造成水肿。
2、选择烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。像是暖暖的谷物粥、汤面/凉面，美味低卡又有满足感。或者像是一杯低脂热牛奶、无糖热豆浆、烤半片吐司涂微甜果酱等等，都是不错的选择。
3、吃宵夜时，若能增加咀嚼次数，不仅可以帮助消化、减轻肠胃负担，也能增加饱足感。
下面给大家介绍一些低卡的小点心，让你宵夜不发胖！
1、无糖优格
含有丰富蛋白质、钙质的「优格」，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳糖不耐问题的人也可吃。不过大家挑选时要留心，许多市售添加了大量糖分，或者大量用果胶和奶粉调制来节省成本，菌种、品质和营养都会不同。
2、天然谷物片
提到「谷物片」，大家是不是都会联想到「早餐」呢?其实谷物片也可以干吃，咀嚼时能品尝到谷物的香甜。晚上觉得肚子饿时，一小片一小片慢慢送入口中，不仅能避免一次摄取过多热量，还能提升饱足感。
3、谷物粥、糙米粥
将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。此外，也可以改选冲泡式的粥品，兼具便利和美味。须特别注意的是，许多市售产品会添加奶精来增加风味，购买时可得睁大眼睛。
4、黑巧克力
以可可豆为原料、加工制成的「巧克力」，可说是广受大众欢迎的迷人点心，其内含的「可可碱」有抗抑郁的作用，适量摄取可舒缓情绪。然而，市售常见的「牛奶巧克力」、「白巧克力」、「草莓巧克力」等，可可含量偏低，并添加了大量精致糖。建议选购纯度75％以上的黑巧克力，嘴馋时拆一小片，享受苦甜迷人的滋味。另外，可选择以天然糖醇制成的巧克力，其GI值较低、血糖变化幅度较小，比较不会越吃越饿或是易囤积脂肪，适合瘦身中或是糖尿病患者食用。
5、天然水果干
含有各种维生素、营养丰富的天然水果，干燥后制成「果干」，可说是一种天然、方便的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过腌渍的水果干，否则不但不健康，热量还会增加。
6、烤地瓜
冷天最适合拿着热腾腾的「烤地瓜」，小口小口边吹边吃，一小条约100公克的地瓜，热量为100大卡左右，又能增加饱足感喔。
7、坚果
天然「坚果」含有丰富的不饱和脂肪酸及多种维生素，虽然热量不低，但营养价值高，适量摄取有益身体健康。
其实宵夜就跟我们平时的饮食一样，只要吃的健康，还是可以吃的，吃的正确，也是不会发胖的！所以，喜欢吃宵夜的伙伴们，赶快正确吃起来吧！
北京时间3月10日消息，英国每日邮报报道，摆在你办公桌上的盆栽植物可能比你想象的更聪明。德国科学家们发现一种奇特的植物伏牛花，它能够在防止寄生虫感染之前决定是否抛弃自己的种子。这是因为它们具有一种名为结构记忆的东西，能够帮助它们预测未来事件。图为感染灌木的绕实蝇属迈氏果蝇。更多绿色尽在植物59网
德国哥廷根大学的研究小组声称这是有关复杂植物行为的首批生态证据。伏牛花防御机制的发现纯属意外，当时研究人员发现它的近亲俄勒冈葡萄灌木感染的绕实蝇属迈氏果蝇的数量是前者的10倍。为了理解背后的具体原因，科学家们收集了来自德国不同地区的200种浆果类，研究幼虫感染的迹象并将其进行仿真。
科学家们发现，伏牛花没有产生膝跳反应，而是利用自身计算概率的能力阻止了果蝇感染。这种寄生虫会刺穿浆果以便在果实里产卵。如果幼虫在里面生长，它将以浆果的所有种子为食。
这种植物似乎能够理解当它有两个种子时一个被感染了而另一个完好在两个种子成熟前将其都抛弃是拯救健康种子的上策。研究人员发现伏牛花抛弃这种种子的行为概率为75％。
据称蒿属植物会通过空气传递化学信号。
当一个果实只有一个种子时，而这个种子最终被感染了，伏牛花放弃这个成熟的种子的概率是5％。被感染果实的种子并不是总被抛弃，这取决于浆果里总共有多少种子。卡特琳梅耶(KatrinMeyer)博士这样说道。这种预期行为，也就是权衡预期的损失和外部条件，的确出乎我们的意料。我们进行的这项研究所要传达的信息就是，植物智能正进入生态可能性的领域。
(一)不同体质，喝茶选择
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别。燥热体质的人，应喝凉性的茶，如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部分乌龙茶;虚寒体质者，应喝温性的茶，如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等。身体肥胖而体热之人，喝凉性的茶;身体肥胖而体虚之人，喝温性茶，其除了去脂减肥作用外还可调节体内生理平衡，这只是一般规律。
有抽烟喝酒习惯，上火、热重、较胖的人喝凉性茶;肠胃不适、睡眠不好、消化吸收功能差、体寒者应喝温、暧性茶，特别值得一提的是老年人和处于亚健康的人比较适合饮用红茶、普洱熟茶，老岩茶、黑茶，根据自己情况可在茶中加奶、糖、姜汁、柠檬汁调饮或熬煮后饮用。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，如普洱茶、黑茶，有助于脂肪食物的消化。青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。
(二)不同职业喝茶的选择
经常在电脑前工作的人可选择绿、黄、白茶、乌龙茶、普洱生茶作为防辑射饮料;经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料;脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提髙脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以选用绿茶。
在经济能力允许的情况下，选择长期喝什么的茶，能看出一个人的身体健康状况。我们喝茶不是越贵越稀有越好，而是最适合自己才是最好的。身体寒凉的人就不适合喝绿茶，可以喝温性的红茶。
进入冬季以来，天气逐渐变冷，人们身体很容易因为气候的因素，发生不少疾病，所以注重冬季养生，已成为目前人们最关心的话题之一。很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。那么，冬季喝茶到底好不好？冬季喝茶有哪些注意事项呢？
冬季喝茶的八个注意事项：
1、不要喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、不要喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、不要饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5、发烧不要喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油。
6、溃疡病人不要喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
7、经期不要喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2、4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
8、一成不变的喝茶
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
中国是礼仪之邦，礼仪是表示尊敬的礼节与仪式，礼是思想与精髓，仪是外在的程式表现。礼出于俗，俗化为礼，礼仪本无定式，只是在人际交往中，逐渐形成了约定俗成的方式以示律己和对人的尊敬。
茶本性恬淡平和，喝茶也讲究一种氛围。喝茶并不主张繁文缛节，但保持基本的和谐礼仪也很重要，最终才可悦己悦人。基础的礼仪会让茶喝的更加轻松与惬意，让我们在喝茶时得到身心的享受。
一、礼：基础原则
礼仪基础原则即是礼，它是我们的行动的精神内涵。很多时候，即使我们并不知道特定的礼仪规则，只要怀有一颗敬意与宽容之心，就不会破坏茶的氛围。茶事礼仪大致可概括为四点：
1.遵守与自律
遵守与自律要求人自我要求、自我约束，不可妄自尊大，每一位参与者都该自觉遵守一定的规则。
2.敬人与宽容
3.平等与从俗
事茶时，该有颗平常心，对所有的对象都必须一视同仁，给予同样的礼遇;且宜入乡随俗，与大多数人的习惯一致。
4.真诚与适度
事茶时需以诚待人，适度得体，不卑不亢。
二、仪：外在程式
基于礼的精神内涵，也就形成了仪的外在程式。喝茶宜静。尽量用微笑、眼神、手势、姿势等示意，也一般不用动作幅度很大的礼仪动作，而采用含蓄、温文尔雅、谦逊、诚挚的礼仪动作，含而不露。
1.喝茶前的基本礼仪
座次
座次现在已不甚讲究，茶道也主张主随客便不分尊卑。但在需要讲究的场合时，也会体现主与客的敬意，面对主人，主人的左手边的是尊位。顺时针旋转，由尊到卑，直到主人的右手边。另外，在一些地方忌讳对头坐，也就是头对头和主人面对面的坐，这样坐时难免有些尴尬。实在避免不了做对头的情况，可让小孩子来坐这个位置，或者如果人实在多，主人也一定会拿出宽容的态度，对于一个懂礼的人也不会成为问题。
着装
茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露;男性也应避免夸张怪诞，如留长发、穿乞丐装等。试想，与服饰乖张的人同饮茶，难免会注意力转移，反不能专心体味茶之真味。
此外，女性的淡妆表示对人的尊重，但品茶时，尽量避免涂抹味重的化妆品，会影响茶的香气。同时，喝茶前如果方便，不妨洗个手，尽量避免长指甲，也是对茶的敬意。总之，品茶时，着装需整洁得体。
仪表
此外，基本姿势诸如坐姿、站姿等，对于专业人员有一定的规定，但对于平常喝茶也必不细究，但须避免掏耳朵、随地吐痰等不雅举止，做到基本的得体，不卑不亢，平常心即可。
2.喝茶时的基本礼仪
叩指礼/伸掌礼
主人给我们倒茶时，主人一般会给客人伸掌礼，客人的回礼礼节是扣指礼伸掌礼，两者都表示感谢之情。
叩指礼是大家常见的，传说是微服私访的乾隆某天在某处，因为某种原因拎起茶壶就给纪晓岚、傅恒等人倒茶，众人大惊，情急之下，纪晓岚屈指扣桌而示磕头，从而形成了一种敬礼。叩指礼的姿势：大拇指的指尖对食指的第二指节，伸直屈着的食指和中指，用食指和中指的第二节的面，轻轻点击你面前的茶桌的桌面三下。
伸掌礼表示请与谢谢，主客双方均可采用。两人对面时，均伸右掌行礼对答;两人并坐时，右侧的一方伸右掌行礼，左侧的一方伸左掌行礼。伸掌的姿势：将手斜伸向所敬奉的物品旁边，四指自然并拢，虎口稍分开，手掌向内凹。手腕要含蓄用力，动作不轻浮。行伸掌礼时应欠身点头微笑，一气呵成。
忌一口闷或亮杯底
茶本是滋味和精神的饮料，品茶时，如不是很渴，就别一口闷了。否则茶岂不成了解渴的蠢物?
尽量避免抽烟、喝酒
喝茶时，尽量避免抽烟。如果实在忍不住，不妨在五泡之后，征询一下主人和宾客的意见，得到同意以后方可吞云吐雾。刚刚落座，就开始发烟，则略显不敬了，不妨坐下来，先细细品一品茶也是乐事。此外，正式的茶会场合，还是避免喝酒出席。因为茶道是陶冶人的性灵的一种艺术，重在渲染一种气氛，一身酒气难免会破坏了和谐的氛围。
避免吐茶
第一泡的第一口茶汤，即是自己并不喜欢，也不可当着主人的面吐了出来，当然，茶已变质除外。否则这是极大的失礼，甚至有一种挑衅的意味。
此外，谈吐也应落落大方，避免高声喧哗。
最后品茶结束，如果茶还不错，不妨称赞下主人的茶或是茶室，也不失为是对主人盛情接待的一种肯定。
中国人喝茶，历来都是以礼待人，客来敬茶。茶礼讲究自然，不必拘于一格。优雅并非追求这些一招一式的形式，但开始习茶时，不妨先按照大家约定俗成的方法进行，熟练掌握基本方法之后，才能升华到道的阶段。
养多肉的真谛就是说着色、控型，简单说就是说培育出色调，胖乎乎肉嘟嘟的样子。愿意着色还要多日晒，针对露养而言就是说小意思，可是控型就并不是一段话能学好的，今日小编就细心讲下多肉控型，大伙儿学好了以后技术性确实百尺竿头更进一步！
控型1：土控法
想养许多肉，最好是了解配土，尽管说一般园土也可以养，可是实际效果慢，并不是陡长就是说残。对多肉较为放在心上的花友還是学着配土吧，实际效果快难题少。
1、垫盆体
多肉的根茎较为细、短，欲望较为大的花友通常用比多肉大3-5倍的盆栽花盆养着，那样不容易局限性生长发育，以便维持盆体的透气率，能够垫上陶粒砂、大碎石子、碎泡沫塑料。
2、中高层配土
垫好盆体以后就是说多肉生长发育的借助土壤层了，最便捷的是挑选选购配搭好啦的多肉营养土，还可以自个配：椰糠土（或腐叶土）碎蛋壳粗砂缓释肥。
3、提升对策，防烂防蛀
种花全是把家中能运用上的全用起，小编家中用了一两个月的竹炭包都用于养花了，多肉的土中还可以加某些，能防止烂根，降低某些病菌和幼虫滋长。
4、门面石很关键
一些花友嫌不便，不给多肉用门面石，我觉得简直舍近求远，门面石不但洗净美观大方，可以给多肉定形，避免生长发育倾斜、倒伏，最关键的是提升保水溶性和透气率。
控型2：水控法
绝大多数花友都了解，养多肉要少浇灌，长此以往多肉却愈来愈小，叶片瘪瘪的、干皱，看见也不想要了。丈人晒的小笼包多肉，一片叶子手指头粗，浇灌全是有小技巧儿的！
1、晾干浇透
种花不浇半拉水，养多肉也是，等盆栽花盆晾干了，必须要浇透水性，见到盆下边的小圆孔排出水已经。浇完以后维持周边室内通风，避免水份积在盆中，沤烂了根茎。
2、浸盆
要是家里气侯较为干躁，溫度在15度左右，能够用浸盆法来浇多肉。找一个盆或是深拖盘，放入多肉后往拖盘里灌水，水位不超出多肉盆的1/2，浸20分鐘上下，等门面石湿透就拿起來。
浸盆法养多肉实际效果非常好，但当你的多肉盆土不足松散透气性，也将会一拖再拖吸不下水；下雨天也不可以实际操作，由于相对湿度大，多肉不用再浇灌，更别说浸盆了。
3、雨淋
降水时养花神水，养多肉也非常好，每一次下雨时候小编都是把多肉搬出来，淋1-2个钟头就类似了，只有阴雨连绵的气温還是不必淋，把雨水收集系统起來后边用，淋长时间挥发不上非常容易烂根。
控型3：光控法
都说万物生长靠太阳光，多肉都是这般，晒好啦植物光合作用强，花青素活跃性，新陈代谢快生长发育就快，还非常容易上色调。
1、一年四季阳光照射
绝大多数多肉的生长发育时节是秋春，这时候要增加阳光照射，最好是每日都能日晒，长的快胖的快。冬季天气冷，最好是也可以日晒，采光井不太好能够购置1个补光灯。夏季热天，自保关键，必须要遮荫才行。
2、阳光照射平衡
一些多肉尽管都是日晒，却非常容易摊下去，样子散了了一点儿都不漂亮，这就是说阳光照射不匀称的缘故，先查验看一下是否有挡住物，叶片是否过度聚集。晒的那时候还要特别注意搬动一下下，匀称采光井。
3、有关补光灯
家中采光井不好的，想养许多肉能够购买补光灯，通常是红蓝光的Led灯，淘宝上面能购到，价钱如今也好便宜。冬季、下雨天给多肉照2-3个钟头（每日），实际效果很显著。
控型4：形控法
除开最基础的土壤层、浇灌、阳光照射，养多肉也得耍点当心机，让它集中力量、快速群生、变老桩、爆盆。
1、撸叶片
我们下手的多肉，通常全是单头的幼苗，生长发育比较慢，除开上边说的基础方法外，一月摘1-2片叶片，能刺激性它生长发育，或往上拔高，或在摘叶片的位置冒新头，全是一箭双雕。
摘下的叶片放到盆中，无需管，它自个还会发芽出芽，这类爆盆的速率可快多啦。
2、绿肥水
多肉小小的一棵，也必须某些液肥，小编发觉1个最便捷的制肥方式，就是说草叶肥，把草青叶放入水瓶里沤，20来天就沤熟透，后边每一月兑水1:200浇多次就可以了，实际效果也非常好。
3、矮壮素
你是急性子，愿意迅速感受肥肥的多肉，能够试一下矮壮素，它是这种生长激素，能够网上购物，价钱也很划算。按表明应用以后多肉立刻长胖，许多多肉店家都用这一，缺陷就是说停止使用之后反跳哦，大伙儿客观挑选。
甘甜美味，减脂刮油
秋天瓜果丰收，水草丰茂。而有一种蔬菜是大自然最慷慨的馈赠，那就是南瓜。南瓜我最喜欢的是这种金黄的吊南瓜，颜色漂亮，更软糯，无论是炒还是蒸，或者是煮汤，或者是活进面团里做成南瓜点心都特别适合。味道也是清甜的很。我最爱的清炒的做法，调料也不需要多，简单的生抽和盐调味就可以了。
南瓜的好处也是众所周知的，不含什么脂肪，吃多也不胖，而且现在吃正是季节。南瓜还很容易生长，随便在田间地头撒一棵种子，到了秋天就能收获很多的南瓜。从小我妈妈就特别爱吃南瓜，我也受了她的遗传，喜欢一切南瓜做的食物。前几天去超市看到吊南瓜才几毛钱一斤，买了大大的一个才花了几块钱，这几天天天吃南瓜菜，真是幸福的很鸭。伙食费直接降了下来，连身体也瘦了，所以多多吃南瓜哈。
清炒南瓜虽然简单，但也有很多人炒出来并不好吃。让我来告诉你怎么炒的好吃吧。
【清炒南瓜】
食材准备：
南瓜300克，小葱1棵，姜1克，蒜2粒，干辣椒2个，香菜1小棵，花生油10毫升，生抽5毫升，盐1克，五香粉1克。
做法：
1、准备好食材。我喜欢炒这个菜的时候放两个小干红辣椒，爆香后只有香味，没有辣味，如果一点也不能吃就不放，直接清炒也是很好吃的。
2、南瓜去皮，切成均匀的厚片，不能太薄了，不然炒出来容易碎了，不好看。小葱切末，大蒜也拍扁切成末，干辣椒剪开。
3、炒锅放入油，炒素菜不需要太多的油，能润锅即可，这样也会更健康，不摄入太多的油脂。油脂是我们身体脂肪的来源之一，所以要尽量减少摄入。放入葱末姜丝和部分蒜末炒香。
4、加入南瓜片炒软，加入生抽、五香粉和盐调味。
5、关火后放入剩下的蒜末和香菜末，再次翻炒均匀就可以了，特别好吃的清炒南瓜就做好了。
小贴士：
1、南瓜不要切的太薄，这样炒出来会更好吃，软糯而且不会碎。
2、简单的生抽和盐调味就很好吃了，不要用太多的调料，我家是从不吃鸡精的。
进入二十四节气中的小雪，就预示着气温开始明显下降。在川南，各城市虽没有像北方一样出现雨雪天气，但许多市民出门也会随身带一个保温杯，既可以喝些热茶御寒，又有养生的功效。在形态万千的茶叶中，按照加工工艺不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类，不同茶叶的保健功能又是千差万别。冬季爱喝茶的你，真的喝对了吗?
绿茶降火防癌胃寒的人应少喝
对于宜宾市民而言，生活在茶乡，饮茶更是常事，几乎家家户户都备有各类绿茶、红茶。市民张曦从小就跟着爸爸喝绿茶，不同的是她每次泡茶都只放一点点，爸妈为此常笑话她，泡出来的茶连有几片茶叶都能数清。张曦不以为然的辩白，只是想感受淡淡的茶香，毕竟放太多茶叶，泡出来的味道太浓太苦。
工作后，张曦因为加班等原因，开始喝很浓的绿茶，这才发现了身体的异样。其实喝绿茶对身体比较好，有助于降火，还能防癌。但是肠胃不好的人要少喝。张曦说，一次和懂茶的朋友聊天，才得知为何自己每次喝比较浓的绿茶，就会拉肚子。原来是胃寒的人不宜喝绿茶。中医分析，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应该少喝，而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮。
据了解。绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，非常有益于身体健康，能够预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等功效。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好。多项研究表明，绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。
红茶暖胃护心女性和老人更适宜
红茶暖胃、养颜，尤其适合女性饮用。在川红集团工作了3年的茶妹子，常向市民介绍，红茶属于全发酵茶，经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成。茶性温，有暖胃等多种作用。在红茶的加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，便产生了红茶特有的香气和口感。
专业人士也常说，茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。茶黄素可以抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。大量医学研究表明，红茶在预防心血管疾病的功效上较好。人们饮用红茶后，能调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。
与绿茶不同的是，泡红茶需要盖上盖子，茶香会更浓郁。也有资深中医分析，红茶性温，有暖胃的作用，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶。
黑茶御寒降脂虚寒体质可首选
天气寒冷，穿很多衣服一样手脚冰凉怎么办?冬季御寒，喝茶是一大办法，但该喝哪种茶，才对呢。近年来，宜宾不少茶企纷纷引进了优质黑茶，专业人士也分析，后发酵的黑茶，其茶叶在微生物的作用下，会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分，尤其是有助御寒，适合虚寒体质者喝。
据了解，普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，都有降脂功效。此外，黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶的喝法也比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡。
一种野生植物，珍贵骨医学的价值，也可盆栽盆
在农村，空气清新，环境好，如果你去到农村，你会发现，原来，不要呆在家里，出去走走，**绿植租摆特别是在农村地区，只需刷新。你会发现，手机不玩了，不玩电脑，也能开开心，山河天，是如此的美丽，美丽的许多普通的植物，你觉得它美丽的身姿。
真的有一种植物，虽然很常见，但态度真的很漂亮，所以一般的差距越来越大的石头，无论是石砌井，或建立一个石头阶梯，它可以抓住每一个机会，勇敢拼一拼，那么只要有水，他的十二个会长石头缝隙间的差异，。进入该国今天走了一圈，看到了农民五谷丰登，粮食满仓，只差红薯收获还没有回来所有的存储，但朋友说农民，红薯不要紧，好天气，本赛季，狠抓挖，天气好了，你挖得晚，它可以继续成长。在石庭院，农民朋友，也看到了这家工厂，感叹生命的顽强的差距，特别写了一篇关于它的。这种植物喜欢在石头夹缝中成长，如果你在你家的花园里看到它，一定要珍惜它，这是值得宝贵的。此草，不挑环境，喜欢生长在温暖，潮湿，潮湿的地方，光的强度，它可以在较暗的地方生长，也有它的存在，它的叶柄棕色，短，长期拖着长长的叶子后面，而倾斜站立叶簇，株高约50内部的，细长的叶子，叶子面向生长，整齐地排列在叶柄，有点像鸟类的羽毛的两侧延伸至所述树**绿植租摆叶的顶部，形状很象的羽毛鸟类，许多农民朋友可能会认为它像一种鸟凤凰鸟的羽毛，这只鸟是童话。而这种植物，蕨类植物本身，因此，人们称它，或凤尾蕨。这种蕨类植物，仍然有很多东西像园艺爱好者，他们把它带回家，种到花盆盆景，盆栽，都在看。一些公园，花园和连山水盆景或园林，凤尾视为盆景植物，种植和栽培，取得良好效果。除了这种植物，蕨类植物，草药还是很不错的，记得小时候，孩子们隔壁，不小心摔伤了胳膊，造成骨折，骨折，并邀请医生，通过挑好手臂的方式，后固定夹板，由于路途遥远，再加上孩子手臂骨折，行动不方便，所以医生开了一种药，汤药。其次，它是外用药物，因为药物不能天天去，让医生这个替代凤尾。后续，伤势恢复得也很不错，凤尾，在农村，本身就是一个骨头，骨折的治疗，效果还是不错的，它有一个名字，叫骨凤尾草，所以它是非常盲目的良好的骨骼中药，请参阅宝。事实上凤尾草骨的功效有很多，今天就不一一举例，我的朋友们，你们已经看到了凤尾草骨？你知道什么是值**绿植租摆得的？最近称了体重后，发现自己长胖了几斤，看到桌子上的一堆山楂片，才明白自己是有多放任自己。没错吃山楂片确实会长胖，可是又有小伙伴们疑惑了，山楂片不是促消化的，怎么可能会长胖呢，下面就跟小编一起来探探究竟吧。
山楂与体重的关系一、新鲜的山楂是可以减肥的山楂有利与消除油腻，帮助消化，而且山楂中含有一种酶，可以分解脂肪，达到减肥的效果，但是，必须是新鲜的山楂或者是干品。山楂也是一种很受欢迎的零食饭前饭后都是可以食用的，饭后吃山楂可以起到健脾开胃的效果，同时它还含有很高的营养成分，它对降血压跟降血脂都是有着很明显的效果，但不宜多食，任何东西适量的食用会对身体有好处而过量了对身体都不好。
二、加工后的山楂会增肥。山楂加工成小吃都需要放很多糖,我买了山楂自己做山楂羹都要放很多糖,不然会很酸。糖直接转化为脂肪，可是会胖的，而且那种山楂饼或者果皮单之类的加工品，含有大量的糖份和色素，只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味，不仅没有减肥的效果，还可能会增肥和对健康有影响。
看到了山楂对体重的影响后，大家是否明白了万物皆好坏相依的特性了呢，那你们又明白和懂得避免山楂的危害吗
山楂的危害营养不良山楂吃多了也会营养不良的，因为吃的太多的话只会把吃下去的食物全部消化掉，不会被人体所吸收而时间久了就会出现营养不良这种状况。
影响发育小孩子如果长期大量的吃山楂会影响牙齿的发育
导致流产怀孕后的女性如果大量的吃山楂有可能导致流产的，因为山楂具有收缩子宫的效果，所以不管是大人还是小孩子每次吃山楂都是不能太多的。
看完小编的介绍后，是否对山楂又爱又恨呢，反正小编是这样呢，不过温馨提示，大家可以自己买山楂制作山楂片哦。最后还是要谢谢大家的观看啦!
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