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这些绿色食物女人莫要放过，健康从头护到脚！
现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，养生食疗对女性的帮助更大。不过有几多是适合女性进食?有几多真的是有起养生功效?又多少食品是食对?以下的养生的食物教女性由根本做起！
女人变漂亮全因吃了这东西
护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼：红薯维生素A素有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
护肾：黑豆自古黑豆就被誉为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
护胃：甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。zW59.cOm
延伸阅读
随着生活水平的提高，利用绿色植物进行居室绿化及装饰已成为一种时尚。常青的观叶植物以及绿色开花植物中，很多都有消除建筑物内有毒化学物质的作用，比如说新房装修的甲醛等。
通常爱花的朋友都喜欢在室内养殖一些花卉，特别是办公室.在室内栽培些花草，不但美化环境，还能净化空气，陶冶情操.那么室内花卉养殖有什么讲究呢?室内花卉种植有哪些植物比较适合呢?我们来了解看看吧。
1、【适合室内种植的花卉】
一、绿萝
绿萝又名黄金葛，自古已在世界广有分布，在室内或者室外养上这么一盆绿萝，看到它的鲜艳欲滴的翠绿，能给人一种审美上的愉悦感，让人身心舒爽，所以，其装饰作用是很突出的。绿萝是大型常绿藤本植物，它与吊兰和常春藤的植物一样，具有很强的净化空气的能力。绿萝能吸收空气中的苯、三氯乙烯、甲醛等，刚装修好的新居摆放绿萝就最适合不过了。据环保学家研究，一盆绿萝在8~10平方米的房间内相当于一个空气净化器。可见绿萝的空气净化能力相当强。
二、酒瓶兰
酒瓶兰的花语和象征代表意义：落落大方。酒瓶兰为观茎赏叶花卉，用其布置客厅、书室，装饰宾馆、会场，都给人以新颖别致的感受。它可以多种规格栽植作为室内装饰：以精美盆钵种植小型植株，置于案头、台面，显得优雅清秀;以中大型盆栽种植，用来布置厅堂、会议室、会客室等处，极富热带情趣，颇耐欣赏。
三、一品红
花期从十二月可持续至来年的二月，花期时正值圣诞、元旦期间，非常适合节日的喜庆气氛。一品红可作药用植物有活血化痰、接骨消肿的作用。原产于墨西哥塔斯科地区的某种变色型观叶植物。一品红通常高六十厘米至三米，其深绿色的叶长约七至十六厘米。
四、橡皮树
橡皮树观赏价值较高，是著名的盆栽观叶植物。极适合室内美化布置。中小型植株常用来美化客厅、书房;中大型植株适合布置在大型建筑物的门厅两侧及大堂中央，显得雄伟壮观，可体现热带风光。橡皮树具有独特的净化粉尘功能，也可以净化挥发性有机物中的甲醛。橡皮树还可以吸收空气中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氢，使空气净化。橡皮树喜欢阳光充足的地方，这样可以保证进行旺盛的光合作用和蒸腾作用。对于灰尘较多的办公室则最适合摆放在窗边。
五、散尾葵
庭园观赏，抗二氧化硫。在热带地区的庭院中，多作观赏树栽种于草地、树荫、宅旁;姿态优美婆娑，适宜室内摆放。枝条开张，枝叶细长而略下垂，株形婆娑优美，姿态潇洒自如，是著名的热带观叶植物。它较耐阴，适合于室内绿化装饰。一般中小盆可布置客厅、书房、卧室、会议室等，可供较长期观赏。
绿色源于大自然，树木、花卉、绿叶能给生命注入活力，能为生活增添情趣。将大自然景观微缩引入居室，将给居室带来无限的生机，这对于长期脱离大自然的城市居民来说尤为重要，因为它能在一定程度上满足人们回归自然的心理需要。
绿色植物对人们居家生活的影响非常大，它可以改善室内环境与气候。植物通过光合作用吸收二氧化碳，释放出新鲜的氧气，叶片上的纤毛能截留空气中的尘埃与杂质，从而净化环境，并且通过植物枝叶的漫反射，可以降低室内噪音，它还能调节室内温度与湿度。不少植物能散发出各种芳香气味，有的能驱除蚊虫，有的能杀菌抑毒，有的对人的神经系统有镇静作用，正因为如此，许多国家开始研究用花香来辅助一些疾病的治疗。
绿色植物色彩丰富艳丽，形态优美，作为室内装饰性陈设，与许多价格昂贵的艺术品相比更富有生机与活力、动感与魅力。含苞欲放的蓓蕾、青翠欲滴的枝叶，给居室融入了大自然的勃勃生机，使本来缺乏变换的居室空间变得更加活泼，充满了清新与柔美的气息。室内绿化不仅能使人赏心悦目，消除疲劳，还能够愉悦情感，影响和改变人们的心态，在优美的绿化氛围中，人们很容易保持平和愉快的心境，减少焦躁与忧虑。
同时，绿色植物与居室色彩相互协调，与现代家具的材质相衬托，必然会产生不同的机理效果并彼此照应。现代居室风格趋向于简洁明快、直线构成，而绿色植物的轮廓自然，形态多变，大小、高低、疏密、曲直各不相同，与建筑居室直线方正形成了鲜明的对比，消除了壁面的生硬感和单调感，增强了空间的表现力度。
在我国的传统文化中，还特别强调了绿色植物的精神象征意义，并且用它们来陶冶情操，满足人们的精神需要。室内绿色的精神功能往往在于人对植物的联想，与这种需求心理联系在一起，植物也就有了不同的喻意。例如：松柏象征坚强与刚毅，梅花象征高洁，牡丹象征富贵，荷花象征清廉，借物喻人，人亦自悟，高尚的情操在潜移默化之中受到陶冶。
随着社会的进步，环境污染越来越严重，想在城市找个安静的地方可不好找。近年来随着旅游行业开发，很多城市边缘建立了度假木屋村，随着人们生活水平的提高，眼界开阔。国人消费关联也比较注重养生了，不然10年前买个几块钱的东西都需要讲价。现在很多国人也接触到了国外的生活方式和理念，所以很多景区开发商抓住了国内内心，搭理开发休闲生态度假村。
逐渐地，木屋在中国作为一种新型、时尚的住宅深受人们的青睐。木屋之所以很快被人们接受和喜爱，我认为和木屋独具匠心的建造是分不开的。一座优秀的木屋，从设计到选材建造都有严格的要求。木屋的建造要将选用木材原材防虫、防腐、防震的标准性能考虑周全。同时，木屋的设计也至关重要，能否与自然环境相协调，完美地把木屋融入周边的环境当中，给人以自然亲和的感受，是检验木屋建造设计的重中之重。对于生活在钢筋混凝土城市中的我们，一座独具匠心建造的木屋带给我们的是意蕴悠远的浪漫与温馨。像是魔法一样，永远是那么的低调但富有内涵，让人心生向往。
独具自然气息的木屋，越来越受到人们的喜爱。也许，和当今人们的生活环境有关系。在当今人们不断追寻自然风光的潮流中，木屋能够很好的拉近人们与自然的距离。木屋格调具有与自然环境相融合的亲和力，十分有益于居住者的健康，保持了自然、绿色、环保的特点，这是其它建筑所无法比拟的...
在环保、绿色意识越来越强的今天，休闲木屋经久耐用防腐蚀、冬暖夏凉四季舒适、防火防潮安全牢固、抗震环保无污染、实用造景两相宜等特点越来越吸引人们的目光。同时，也满足人们对生活质量的严格要求。潜移默化地洗涤着人们的心灵，给人们带来舒适、悠然自得的生活感受。人类对生活幽静淡雅生活的向往追求，也只有融入自然的木屋能够帮人们实现吧！
现代社会，素食主义早已不再是一种宗教和教条。越来越多的人开始选择素食，而选择素食只是选择一种有益于自身健康、合乎自然规律的生活方式罢了，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
素食主义
素食的饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究，偶尔才吃肉的素食者，得心脏病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。而且，素食还能起到食疗的功效。吃出美丽来。用素食方法来减肥相当有效，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢活动，从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉，达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤显得柔嫩、光滑、红润，吃素堪称是种由内而外的美容法。
健康中国
如果想通过素食来减肥，就应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。对含糖量高及高脂的天然素食要有节制性地食用。吃惯肉类者刚开始素食减肥时，别急于求成，可循序渐进，从每餐尝试吃两碟素菜开始，等适应后再逐渐减少肉类及精制食物，慢慢地转向以天然素食为主。
素食者在烹饪中要特别注意控制膳食总能量，特别是糖、烹调油的摄入量，尽量少吃甜食，烹调清淡。
绿色生活
他说：实际上，几千年前的中国人就开始“吃素”了。
古人早有“五谷为主，五畜适量，不宜失豆，五蔬色杂，瓜果辅之”的说法。
信奉这种膳食结构的宫廷王室、达官贵人以自己的实际行动向世人昭告：像我们一样用餐吧，这才是身份的象征，才是真正健康的生活方式！
以后很多人会一半时间吃素，我现在也是经常吃素！
素食是一个未来趋势
也有利于身体健康跟环境保护
将来是个很有前景的市场！
爱美可能是每个女孩子的天性，一些人比较心急，会选择去做一些表面的装饰，比如化妆;而另外一部分女生更加追求由内而外的变化，会选择“食疗”，会在自己的饮食上做一些改变。茶这一种以往只会被老人家喜爱的饮品也逐渐受到了一些想要美容养颜的女孩子的青睐，甚至在市面上出现了很多功效性的茶，比如一些减肥茶之类的。接下来接介绍几款美容养颜的茶。
美容养颜的茶柠檬茶首先要介绍的就是一种具有美白效果的茶，这种茶是将可以美白的柠檬放在一起，让两者的益处更加充分的体现出来。因为柠檬中是富含维生素c的，除了能够美白，还能够保持皮肤的弹性;除此之外，还可以疏通肠道。这种茶具体的做法就是：准备一些干的柠檬片和绿茶放在一起，然后一起冲泡。
普洱茶普洱茶比较著名的就是它的降脂减肥的功效，具体的做法就是取出一定量的普洱茶叶用开水冲泡，不过这是一个需要长期坚持的事情，因为长期坚持是真的有效果。
玫瑰花茶花茶这种真的就是随着市场的需要应运而生的一种茶，应该有大部分的人多都知道玫瑰除了美丽的外观，还具有活血化瘀、调和脏腑的作用。将玫瑰花用来泡茶喝是不仅香气扑鼻，而且还能够美容养颜，喜欢蜂蜜的人还可以在玫瑰花茶中放入适量的蜂蜜。
关于那些茶可以美容养颜就给大家介绍这几种方法，其实除了以上提到的这些茶之外，还有很多的茶都是可以美容养颜的。想要了解更多的朋友也可以持续关注我们。那么，除了茶可美容养颜之外，还有哪些常见的食材也是可以美容养颜的呢?
美容养颜的食材其实美容养颜的食材非常的多，我们常见的就有很多，首先要介绍的就是奇异果。经常吃奇异果的人，在经过一段时间后，会发现自己真的有在变白;除此之外，用去皮后的奇异果涂在脸上按摩，还可以缩小毛孔。其次就是樱桃，樱桃不仅热量低，而且营养丰富，让人会有饱腹感，可以达到减肥的效果。
以上就是小编介绍的部分可以美容养颜的茶和食材，希望对部分想要变白或者是减肥的女孩子有帮助。同时，小编认为吃一些可以美白的食物从而达到变白的效果是一种缓慢但是没有副作用的好方法，最后，希望大家都可以健康的生活。
明星与他们健康绿色家居
每个人都有自己独特的个性，而我们一般可以从一个人的穿着打扮和生活品味来判断一个人的性格。明星也是如此，像下面几位便是酷爱绿色家居的明星。
大S健康绿色家居
外表温柔的大S，是典型的天秤座的性格，有古道热肠和仁心，富有同情心且看中感情，处事力求公正，诚实温和，是个理想主义者，生性浪漫，有自我牺牲的倾向，而为了给家里养的小狗祈福，她从2003年开始吃素，而后一直持续这习惯。她说：我从前很爱吃肉，是美食主义者。现在觉得吃素是对的，因为其他动物像我的狗一样有生命，而生命都是重要的，因此我决定吃素。代表健康和平的绿色最能体现大S的本性。
古天乐中立绿色家居
绿色可以起保护色的作用，作为一种中立颜色，绿色与复苏、生长、变化、天真、富足、平静等有关。
无论是《神雕侠侣》里的杨过、《圆月弯刀》里的丁鹏，还是《创世纪》里的张自力，个个亦正亦邪，正如古天乐给人的印象，孤独狂傲、抑郁而专情，如同一匹桀傲不训的黑马，绝不屈服，永不言败！然而这些都只是他的保护色，只是因为他不善于言谈，没工作的时候宁愿待在家里做宅男，在大自然中的保护色绿色是最适合他不过了。
松蘑是依着松树而长的蘑菇，营养成分很多，人们对它的评价也很高，很多人吃松蘑都是为了更加健康，补充身体的营养元素，不过松蘑有些禁忌，也就是有些食物，是不可以和松蘑一起吃的，比如下面这些食物!
松蘑不能和什么在一起吃1、不能和高钙食物一起吃松蘑中含有一定量的草酸和维生素D，维生素D在摄入之后就会促进食物中矿物质钙的吸收，而草酸更会和矿物质先结合，生成难以溶解的物质，一起食用过多时甚至引起尿路结石。
2、不能和土豆一起吃不能和土豆同食，会使面部产生色素沉着。
3、不能和软甲壳食物一起吃松蘑中含有一定量的维生素，尤其是维生素C和维生素E，维生素C和软甲类食物中的砷类物质相互反应，生成具有毒性的砒霜，对肝脏有极大损伤。
你看不能和这个松蘑一起吃的食物还真多，松蘑虽然因为营养丰富被人们赞赏，不过也是因为营养丰富，所以有许多不能一起食用的食物，不过不要担心，松蘑也是有自己的食用方法的!马上就给你介绍松蘑的食用方法!
松蘑的食用方法1、最为常见的是将切成薄片的松蘑与大米一起做成松蘑饭。
2、炭烤松蘑也值得一提，松蘑的清香经过碳烤之后更为香气浓郁，口感甜美，清新诱人。
3、清蒸松蘑，制作方法也很简单：只用松蘑的菌盖，刷上少许油、盐，反扣在盘子里，隔水清蒸十几分钟就可以了。
这些做法都遵循着越单纯，越美味的原则，这样吃到的正是松蘑最原始单纯的味道，这种美味也是最能打动人心的味道，那么大家就注意松蘑不能和什么一起吃，然后多吃松蘑吧!
许多人在装修自己的家时都喜欢摆上一两株植物，美观的同时又能帮助净化空气，可谓是两美兼得，那么，大家在家中一般都摆放哪些植株呢?又又哪些植株值得我们推荐呢?小编就先为大家推荐几个吧。
净化空气的室内植物之：吊兰
在一个8-10平米的房间内，吊兰就相当于一台绿色天然的空气净化器。数据显示，将吊兰放入房间24小时后，房间80％的有害物质被杀死，86％的甲醛被吸收;同时，吊兰能将火炉、电器、塑料制品散发的一氧化碳、过氧化氮吸收殆尽。(另一种可以高效吸附甲醛的植物是常春藤)
吊兰极易存活，适应能力强，耐旱但不耐寒，喜湿润半阴环境。
净化空气的室内植物之：虎尾兰
虎尾兰是居室的治污能手。同样是8-10平米的房间，一盆虎尾兰可吸收室内80％以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。另外，虎尾兰白天能释放大量的氧气。
虎尾兰喜温暖湿润，耐干旱，喜光又耐阴。
净化空气的室内植物之：芦荟
芦荟排在净化空气的室内植物前列丝毫不过，常言道：吊兰芦荟是强手，甲醛吓得躲着走。便是对芦荟功效的最好证明。一盆芦荟在24小时照明的条件下，可以消灭1立方米空气中所含的90％的甲醛。
芦荟喜温暖、干燥气候，耐寒能力不强，不耐荫。芦荟不仅是净化空气的室内植物优选，而且还具有很强的药用价值，如杀菌、美容的功效。
净化空气的室内植物之：常春藤
常春藤是众多植物中吸附甲醛能力最高的一种。一盆常春藤能消灭8至10平方米的房间内90％的苯，能对付从室外带回来的细菌和其他有害物质，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。
常春藤喜阴、湿润，不耐寒，生存能力强。
净化空气的室内植物之：龙舌兰
龙舌兰可在10平方米左右的房间内，可消灭70％的苯、50％的甲醛和24％的三氯乙烯。
龙舌兰喜温暖干燥和阳光充足环境。稍耐寒，较耐阴，耐旱力强。
特别提示：由于植物在夜间进行呼吸作用会释放二氧化碳，因此卧室不宜摆放过多的植物，否则可能影响到睡眠质量。对于不通的房间，如书房、客厅、卧室等因使用的装修材料不同，所产生的污染也不同，可以选择不通功能的植物。另外，要根据房间面积的大小选择和摆放植物。一般情况下，10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。
俗话说，病从口入，除了说由于长期不良的饮食习惯会导致很多慢性病上身外，更为直接的意思是吃了不干净甚至是自带病菌病毒的食物进入体内后，而引发的各种疾病。因此，小植在春节来临之前告诉大家，在吃这些食物之前，一定有留个心眼，千万别大意！
秋冬是一个滋补的季节，很多人会有在家煲养生汤的习惯，就比如很多女性喜欢喝的红枣银耳汤，但是市面上有一种红枣颜色鲜红发亮，外表饱满，看起来很漂亮，但其实有可能是硫磺熏制的枣。一般硫磺熏制的红枣会有大量的二氧化硫残余，人食用过后容易灼伤胃肠道，引起消化道的刺激肿胀，二氧化硫的刺激性气味还会破坏呼吸系统。那应该怎样分辨硫磺枣呢?
首先，我们买红枣的时候就要拿在手中仔细观察下它的外表，正常红枣晒干后，表面有褶皱和自然斑点。而硫磺红枣外表光滑、颜色鲜亮，没有斑点，掰开后枣肉发白，发现这种红枣尽量不要购买。其次闻下味道，一般用硫磺熏制的红枣，闻起来会有一股怪味，掰开一小块放入口中味道苦涩，所以在购买的时候一定要仔细观察噢！
另外一个就是和红枣搭档的白银耳，在食用前也要谨慎！通常看到银耳色泽泛白、透亮晶莹，闻起来有刺鼻的味道，大多是被硫磺熏过的，这类银耳卖相虽好却十分有害。此外，受潮霉变，摸起来发粘滑腻，颜色加深甚至发黑的变质银耳也不要购买。所以我们在购买银耳时一定要选择颜色微黄，根蒂部位没有杂质，泡发后的耳花大而松散，韧性强，肉质饱满有嚼劲的。
除了煲汤的食材，还有一类也是很容易被大家忽视的中的！因为随着春节的临近，很多家庭会把家中所储存的花生拿出来炒一下或炸一下，作为日常的小零食。但由于储存不当经常会出现花生长毛的情况，其实除了花生，像核桃、瓜子、大米、玉米，还有牛奶等多种食材，如果存放不当，在温暖潮湿的环境中都会发生霉变质变。很多人会觉得，如果扔掉又很可惜，还不如干脆将它晾晒一下后再直接加工，以为油炸或干炒可以充分的消毒，其实这样的做法很不健康！
因为，霉变的花生、核桃、瓜子、玉米等，已经被黄曲霉毒素污染了，这种毒素是目前发现的毒性和致癌性最强的化学物质之一，早已被世卫组织认定为1A级危险物。它的毒性是氰化钾的10倍、砒霜的68倍！人体内达1毫克/公斤就能致癌，并且260度以上的温度才能将其破坏，普通的干炒是不可能消除的，所以发现霉变的花生，能扔多远扔多远吧，千万别舍不得，家里的老人也要告知清楚。
冬天虽然说气温低适合水果的储藏，但也保不齐的会出现水果的霉变，由于不当的储存使水果遭到微生物的入侵，其中频率最高的是青霉，经过新陈代谢后产生展青霉素，这种物质会造成人体的胃肠道功能紊乱、肾脏水肿等病症。很多人以为烂掉的橘子、苹果、香蕉等水果，把烂的部分挖掉了就可以吃，然而这个做法非常不正确！因为水果一旦发生霉变，毒素就会通过细胞间隙向未腐烂的部分扩散，也就是说即使坏了一角，其实已经整个坏掉了！不过，水果在运输过程发生碰撞造成的损伤除外。
在文章最后，小植要提醒大家，为了我们有个健康的身体，平时的饮食一定要多加注意啊，特别是快过年了，谁都希望有个健健康康的身体，千万不要因为节约而损害了自身的身体健康！
夏末秋初气温高，食物变质快。不论是新鲜果蔬，还是剩饭剩菜，人们习惯把所有食物一股脑全扔进冰箱里。不过你知道吗，其实冰箱只是食品的保鲜箱，而不是保险箱。下面就让澳大利亚营养协会高级营养学家告诉你，哪些食物应该放进冰箱，而哪些食物最好储存在室温下。
1.西红柿
不能。西红柿在超市时一般都是室温下保存的，因为没成熟的西红柿只有在室温下放几天才能熟透，而在冰箱中，它们并不会成熟。
2.橙子
要放进冰箱。因为如果橘子在室温下放置太久，就会逐渐丢失其中的维生素C含量，而冰箱会将其含有的抗氧化剂和维生素水平保存更长时间。
这些食物千万别放冰箱
3.土豆
不能。跟洋葱一样，储存的最好办法是丢在阴凉背光的地方，比如食品柜的底部，可以保存1-3周。如果接触到光线后，土豆的表皮会发青。而放在冰箱中，太过潮湿冰冷的环境会使土豆中的淀粉转化为糖，多余的糖会让土豆在烹饪时颜色过早变暗，无法产生食欲来。
4.浆果类
不能。浆果，尤其是成熟了的草莓，放进冰箱后会果肉发泡、口感大打折扣，并且还容易霉变。
5.大蒜
跟洋葱、马铃薯一样，没剥皮的大蒜最好放置在阴凉背光的地方。冷藏室较低的温度更容易导致大蒜发芽、变质或发霉，质地也会变得如橡胶一般。
6.西瓜
虽然冻西瓜是夏天最受欢迎的水果，但其实整个瓜并不需要放进冰箱，除非是切成块。西瓜切块后，即使用塑料膜包裹着，在室温下瓜肉的表面也会有被细菌污染和发酵的危险。
今天小编要介绍蛋白质了哦!说到蛋白质，第一个冲入小编大脑的就是高中生物课本上的一句话：“蛋白质—生命活动的主要承担者”我想各位朋友看到这句话就应该能够初步了解和认知到蛋白质对人体的重要影响。那么各位一定会好奇我们可以从哪些食物中获得蛋白质，哪种蛋白质比较好吸收呢?接下来小编就会和各位好好聊一下这几个问题，不要着急哦，听我慢慢讲，你们也要认真记住啊!毕竟对我们有利呢!
大家平常每天吃的东西粗略地划分的话无外乎两种：植物和动物，蛋白质也分为植物蛋白质和动物蛋白质。下面小编就从这两方面展开论述。
第一类：植物蛋白质植物蛋白质顾名思义就是从植物中获得，一般来说，植物蛋白质含量比较高的就是多种多样的豆类，小编在这里举几个例子，像大豆啊，黄豆啊，黑豆啊等等，这些豆类都是家里和市面上常见的豆类，是不是觉得很亲切呢?除了各种豆类，还有各种豆制品，比如豆浆啊，豆腐啊。其实豆制品富含植物蛋白质的原因也很简单，它们的制造原料就是各种豆类。
第二类：动物蛋白质类比于植物蛋白质，动物蛋白质就是从动物中获得。首先小编要提到的就是各种各样的奶制品。最常见的就是牛奶，大家是不是也经常让小孩子多喝牛奶呢?牛奶除了含钙量比较高意外还富含蛋白质呢。还有羊奶，马奶和各种肉类也是富含蛋白质的。这里的肉类主要是指牲畜类和家禽类。蛋类也是富含蛋白质呢!
讲到这里，大家是不是比较好奇植物蛋白质和动物蛋白质哪个比较好好呢?就大多数情况而言，动物蛋白质的营养是高于蛋白质的营养的，而且多种蛋白质含量比较高的食物一起吃的也比单吃一种好!
今天小编就介绍到这里啦!大家应该对于哪些食物富含蛋白质有了一定的了解，快动手用那些原料做起来美食吧，一边享用美食一边补充蛋白质!
想必很多朋友都知道，食物可以根据酸碱性进行分类，想必也有很多朋友了解一部分酸性和碱性的食物。但是如果真要说出碱性食物都有哪些，对于大多数人来说还是很困难。那么生活中的碱性食物究竟都有哪些呢?这篇文章帮你解决这个问题!
碱性食物有哪些如果一部分食物经过燃烧，所留下的物质的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，并且溶于水后生成碱性溶液，这类食物就被认为是碱性食物。日常生活中常见的碱性食物主要有：
1.碱性食物中的蔬菜葫芦瓜、甜瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、竹笋、海带。莲藕、魔芋、鱼腥草、番茄、粉葛、萝卜、金针菇、茄子、莴笋、茭白、芹菜、苋菜、甜菜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、等等都是强碱性的蔬菜。
2.碱性食物中的水果桑葚、甘蔗、香蕉、荸荠、枇杷、芒果、罗汉果、无花果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、哈密瓜、西瓜、龙眼、槟榔、荔枝、柠檬、柿子、梨子、橙子、柑子、橘子、桃子、猕猴桃、樱桃等等都是碱性的。
3.碱性食物中的坚果松子、栗子、杏仁、黄豆、核桃等等都属于碱性食物。
4.食用药材类石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂等等都是碱性的。
5.碱性食物中的饮品茶叶、葡萄酒、豆浆、蜂蜜、咖啡以及用碱性水果榨出的果汁等等都是碱性的。
现在你知道碱性食物有哪些了吧!看来日常生活中我们所见的很多蔬菜水果都是碱性食物呢。那么食用碱性食物对身体有还是那么好处呢?继续看一看吧。
食用碱性食物的好处在生活中，适量的食用碱性食物，可以是的血液长期呈弱碱性，因为人的体液本身就是一个弱碱性的液体环境，食用碱性食物，可以减少血液中的乳酸、尿素等酸性物质，起到有软化血管的作用，同时维持体液的弱碱性，保持身体的酸碱平衡。
现在你知道食用碱性食物的好处了吧!碱性食物在我们的生活中很常见，我们的健康离不开它们。在了解了生活中的碱性食物有哪些以及食用它们的好处之后，你是不是对碱性食物更加了解了呢?为了你的身体健康，适当地食用一些碱性食物吧!
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