您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《青提热量高吗？教你一招吃青提不会胖！》，欢迎您参考，希望您喜欢！
我们都知道青提有着很高的营养价值，但是那甜甜的味道却不禁让我们担心，青提的热量高不高?对于爱健康或减肥人士等，非常在意食物热量的人来说，青提的热量会不会让人望而却步呢?
青提热量高吗准确来说，提子的热量为：每千克青提有1500大卡(6280千焦/千克)，葡萄的热量为：每千克葡萄有430大卡(1800千焦/千克)。所以，提子的热量比葡萄要高。
青提吃了会胖吗?我们现在知道了青提的热量其实是不算很低的，再说吃起来又这么甜，肯定会让大家担心，青提吃多了会不会变胖?青提中的糖分含量非常高，但是大部分都是果糖。果糖相比较蔗糖来说，转化成脂肪的速度很慢，可以有足够的时间让你慢慢代谢掉它。您只需要跑步20分钟，或者散步30分钟左右，就能将青提的热量消耗掉。
温馨提示果糖不易产生饱腹感，可能会让大家不知不觉地吃了很多。虽然青提的热量低，但是糖分高，食用过量又不及时运动的话，也是有可能会转化成脂肪，造成脂肪堆积的。M.ZW59.com
食用青提的禁忌肠胃虚弱者不宜多食青提子，否则会引起腹泻。青提子含有非常多糖，糖尿病人最好不要食用青提。食用过量青提还有引起内热、导致腹泻、烦闷、蛀牙及肥胖的可能。
青提怎么洗清洗青提之前要先把杂物和烂果挑出来，然后用自来水轻轻冲洗一下。冲洗干净后用淡盐水或者淘米水稍微浸泡几分钟，期间可以用手轻轻翻动几次，达到去除农药残留、杀菌消毒的作用。浸泡好后，再次用自来水冲洗干净即可食用。
现在有些提子已经被加工制成饼干糕点之类的了，受到了越来越多人的喜爱。好了，关于青提热量就介绍到这里了，现在大家应该清楚吃青提会不会发胖了。
编辑推荐
好久不去逛菜市场，发现连蔬菜也有很多的新品种，好多叫不上名称。那也有很多是很相似的品种，只是它们的叫法不同。那光青椒就有很多的种类呢，今天小编就先给大家科普一下黄皮椒和青尖椒的区别。
黄皮椒和青尖椒的区别青尖椒通常成圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、黄色或紫色，以红色最为常见。那我们吃的比较多的是青尖椒，红色的一般是晒干以后做配料，而不是配菜。青尖椒是比较小型的一种辣椒，所以同时具有装饰的作用。
黄皮椒是一个新的品种，它的外形还青尖椒相比相对大一点，它的长度在20厘米左右，是黄绿色的，表面是光滑的，这一点是和青尖椒一样的。它们除了体型上的区别，还有一点就是，黄皮椒的肉比较厚一点，炒菜的话选择黄皮椒。
引进后的黄皮椒无论在质量和数量上都有了很大的进步，它的销售量也是非常大的。黄皮椒肉厚，大家可以做炒菜，那青尖椒皮薄，做腌菜是很爽口的。接下来小编要给大家介绍一下青尖椒的适用人群。
青尖椒的适用人群青尖椒中有很多营养成分的，一般的人群都可以食用，但是注意不能多食，阴虚的人就不要食用了。青尖椒作为辣椒也是有较强的刺激性的，所以有很多的病症是不适合吃青尖椒的，比方说便秘、咽喉肿痛、痔疮、肠胃不好等问题。
辣椒的存在对于大家来说，是对味蕾的一个刺激，也是对肠胃的一个挑战，请大家量力而行。吃点青尖椒是可以消食开胃，也可以减肥瘦身，当然效果肯定不是那么显著。今天主要给大家介绍了黄皮椒和青尖椒的区别，希望对大家有所帮助，谢谢大家的阅读!
青提是葡萄的一种，虽然口感略有差别，但是两者的营养价值却不分上下。夏季是个容易上火的季节，也是青提大量上市的季节，不少朋友喜欢吃青提。这看着诱人的青提能多吃吗?青提吃多了上火吗?
青提上火吗其实从外表上就能猜个八九不离十，青提是一种绿色的水果，看上去就不太会上火。不少专家也说了，青提是不会上火的，大家放心食用。
青提能下火吗中医认为青提性平，口味和性质都是比较温和的，无论是上火还是下火，青提的效果都不是很明显。
青提的功效与作用抗病杀菌青提有很好的抗病杀菌效果。青提中的聚合苯酚是纯天然的，进入体内后会破坏病菌中的蛋白质，使病毒不能再传染。灭杀肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒的效果尤其显著。
抗癌防癌葡萄中大都含有抗癌物质白藜芦醇，青提自然也不例外。尤其是青提的皮中更是富集了大量的白藜芦醇，以后吃青提的时候不要剥皮哦!反正提子皮很薄，口感不算难以接受。
补血青提中的维生素B12具有对抗恶性贫血的作用，尤其饮用带皮青提制成的红葡萄酒，补血效果更好。如果有贫血、气虚的朋友，看到这篇文章就太幸运了!
降低胃酸科学研究发现青提中还含有维生素P。这种元素决定了青提有治疗胃炎、肠炎、呕吐等病症的作用。口服15克青提子种子油，可降低胃酸毒性。口服12克青提子种子油，可达到利胆的效果。
抗动脉硬化常吃青提子，可减少动脉硬化的可能性。经常饮用青提酿造的葡萄酒，可以减少血液中低密度脂蛋白的数量，还会增加高密度脂蛋白的数量。
再次强调，青提是不会上火的，专家都发话啦!不仅不上火，食用青提还有非常多好处呢!喜欢吃青提的朋友，放心大胆的去吃吧，再也不用提心吊胆，担心会发生上火的问题啦!只不过清洗的时候注意一下，清洗干净再吃才好。
大家应该都吃过石榴这种水果。石榴的外果皮比较坚硬，石榴籽又被很多的内果皮包裹着，吃起来没有那么简单。可是石榴如此美味，维生素的含量又如此之高，实在是让人难以割舍。今天小编就教你怎么快速的剥石榴，以及石榴的一些吃法。
石榴怎么吃快速剥皮首先将石榴清洗干净，用刀将上下果蒂切掉。石榴果皮上会有一些凸起，用刀子沿着所有凸起的地方，从上到下轻轻划开，力度最好掌握在刚好划破果皮。剩下的就很简单啦，用手将石榴掰开，石榴就会沿着刀印整齐的裂开啦。
快速取籽还是切去上下果蒂，但是这次在石榴中间拦腰用刀切一圈，力度还是为刚刚切透透果皮。将两手大拇指用力按在凹下去的部分，就很容易能将石榴分成上下两半了，取一个大一点的容器，左手拿住半个石榴，右手用铲子、勺子等击打石榴，很快石榴籽就会掉落到碗中，这下吃起来就毫不费力啦。
石榴果汁做法准备好需要的材料，石榴400g、梨200g、酸奶100g、香蕉2片。当然您也可以根据自己的口味调整用量。将石榴剥出籽，放进家庭料理机内打碎，过滤出石榴汁。将梨切成小块，放进搅拌机，加入酸奶、香蕉、石榴汁。因为添加了香蕉，打出的石榴果汁非常香浓顺滑，口味极佳。
石榴冰棍做法首先准备好需要的材料，石榴500g、橘子400g、适量蜂蜜。同样剥出石榴籽，将橘子和石榴都打成汁。在石榴汁中加入稍许蜂蜜，放进冰棍模具，放入冰箱冷冻。几个小时后清凉可口、纯天然无添加的石榴冰棍就做好啦!
煮粥准备好需要的食材，绿茶5g、干银耳10g、石榴1个、干莲子30g、适量冰糖。将银耳和莲子泡开备用，石榴取出石榴籽打成汁。在锅中添水，放入绿茶包煮沸，片刻后捞出茶叶，然后放人银耳，加盖煮开后放入莲子，继续煮到莲子和银耳都很软糯。出锅时，放入石榴汁、冰糖即可。
看了这篇文章，你有没有学会吃石榴的几种方法呢?以后吃石榴就不仅仅是直接生吃了，特别是烈日炎炎的夏天，如果能饮上一杯冰镇石榴汁，或者吃一根甜丝丝的石榴冰棍，那该是一件多么惬意的事情啊!
青提口感脆爽，个大味甜，被称为“水果之王”。青提中的营养物质可以清楚自由基，有效抗氧化，经常吃青提可以有效增强人体免疫力。所以越来越多人喜欢买青提来食用，一方面解渴解馋，一方面防病治病。那么青提在市场上卖到多少钱一斤呢?
青提多少钱一斤?青提的价格也会根据产地的不同而略有差别。平均来看，青提的价格普遍一斤卖到10元左右，稍微贵点可能会卖到20-30元一斤，不算特别贵。但是有一种就贵得比较离谱，它就是日本青提，竟然要差不多200多一斤。日本青提主要位于富士山脚下，是日本重要的水果生产地区,号称“果树王国”。由于地理优势，生长在这里的青提每一颗都非常晶莹饱满，皮薄肉多，肉质脆嫩，汁多味甜。虽然价格不低，却仍然很受青睐。
青提的功效与作用抗病杀菌青提有很好的抗病杀菌效果。青提中的聚合苯酚是纯天然的，进入体内后会破坏病菌中的蛋白质，使病毒不能再传染。尤其是对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒的灭杀效果显著。
抗癌防癌葡萄中大都含有抗癌物质白藜芦醇，青提自然也不例外。尤其是青提的皮中更是富集了大量的白藜芦醇，以后吃青提的时候不要剥皮哦!反正提子皮很薄，口感不算难以接受。
补血青提中的维生素B12具有对抗恶性贫血的作用，尤其饮用带皮青提制成的红葡萄酒，补血效果更好。如果有贫血、气虚的朋友，看到这篇文章就太幸运了!
降低胃酸科学研究发现青提中还含有维生素P。这种元素决定了青提有治疗胃炎、肠炎、呕吐等病症的作用。口服15克青提子种子油，可降低胃酸毒性。口服12克青提子种子油，可达到利胆的效果。
抗动脉硬化常吃青提子，可减少动脉硬化的可能性。经常饮用青提酿造的葡萄酒，可以减少血液中低密度脂蛋白的数量，还会增加高密度脂蛋白的数量。
关于青提价格的介绍就到这里，如果很喜欢吃青提的话，可以多了解一下关于青提的知识，肯定会有非常多的收获!
青头菌是菌类，那没买过青头菌也买过其他的食用菌，大家都知道菌类是存放不住的。菌类不能放在冰箱里保存，因为菌类放在冰箱这样环境是很容易滋生细菌的。今天小编就要为大家解决心中的困惑，来告诉大家怎么长期保存青头菌。
怎么长期保存青头菌青头菌是人们喜爱的一种食用菌。而这些野生菌主要的储存方式是采取冰鲜和冷冻两种方式。从野生菌开始落槽到12月份之间，消费者可以吃到冰鲜库中的野生菌，而由于冰鲜库中的野生菌同样也会受到时间的限制。
要想更长时间的存储野生菌就只能把野生菌放到冷冻库中保存，所以消费者从第2年1月份到野生菌上市这段期间，吃到的就是冰冻库中的野生菌。把野生菌烘干这也是保存野生菌的一个方法，但是这种方法存储下来的野生菌成本太高所以不采用这种方式。
这两种方法是能够让大家吃到在没有青头菌的时候，也能吃到新鲜的青头菌，冰鲜库这个方法是很好的，但是不是很家常，毕竟不是每个人家里都有冰鲜库。烘干这个方法我们无法做，但是大家可以晒干啊，也是可以的。接下来小编为大家介绍青头菌的营养价值。
青头菌的营养价值1、增强智力发育青头菌内含有丰富的氨基酸成分，而且成分齐全，尤其是赖氨酸和精氨酸的含量非常的丰富，其实微量元素锌含量也比较高，对于增强儿童的身体、智力发育有良好的作用。
2、预防便秘青头菌内含丰富的膳食纤维，食用具有润肠通便、预防便秘的作用，对于预防和治疗脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的作用。
3、维持正常发育青头菌内含有大量的矿物质，可以直接参与人体的代谢调节，维持人体体液的平衡，对于维持正常的生长发育，免疫调节有重要的作用。
说青头菌是名贵食用菌一点也不过分呢，因为青头菌的营养价值这么高，所以是名不虚传。经常食用青头菌可以增强体质，也没有禁忌人群，想吃的朋友不要担心。今天的内容就讲到这里，希望对大家有所帮助，谢谢大家的阅读!
家庭莳养盆花常常需要施肥，但施肥难免会带来一些难闻的气味，下面就教您几个避免或除去肥料异味的小方法。
第一种施米醋：
在给花卉施肥时，注意在所施的液肥里适当滴上几滴米醋，可消除液肥的臭味，因为米醋为弱酸性，可以中和液肥中一些腐败物质所产生的气味。
第二种使用桔皮：
在发酵的肥水中，可放入一些桔子皮(新鲜的或风干的均可)，使桔子皮和肥料一同发酵。利用桔子皮里含有的大量香精油，可以减少液肥臭味，而且桔子皮发酵后也是一种很好的育花肥料。
第三种施白酒：
花农常说盆浇肥水味浓烈，加点白酒气味灭。这话很有道理。施肥时在肥中适当加些白酒，可以明显地清除异味。此外，花友们也可在家中自制一些没有异味的肥料。
第四种使用豆饼：
把豆饼粉碎呈粉末状，浸湿发酵后，既是一种好的有机肥，施用后也不会带来臭气。
第五种使用碎骨肥：
很多养花人都把食用后的鸡、鸭的碎骨头用作花肥。具体方法是，先将骨头泡一两天除去盐分，然后用高压锅加水闷酥，搅成糊状取出，再在里面加入两成细沙或煤渣灰，混拌均匀后，在盛装物上蒙上一层干细土，洒些杀虫剂，然后加盖保持松散湿润，经两三个月后，肥料已充分腐熟，施入花盆肥效好，且无半点臭味。
第六种使用沤制肥：
不少养花人都会将各种果皮及青菜叶子收集后放入小缸中，然后加些水及适量的黑矾，让其充分发酵腐熟以后，揭开盖子敞放几天。这种自制肥料不但没有臭味，还特别适合常见盆花如杜鹃、栀子、茉莉等花卉的生长需要。
第七种使用酸奶水、蛋壳肥：
用淘米水冲洗酸奶瓶(盒)的洗瓶水及碎蛋壳，然后放在一起沤制7天至10天，就可成为一种养分齐全的花肥，用它浇花肥效高、无臭味。
没有时间自制肥料的花友，在使用普通液肥时，可采取下列方法减轻异味。
1、巧施液肥：
在施肥前，先减少浇水量，使盆土干燥，然后傍晚时在室外灌施肥料。由于土壤偏干会加快吸收肥液的速度，减少肥液暴露的时间。因此，待肥液渗入盆土后，可再浇少量清水，把表面残留的肥液均匀冲洗到下部土中，这样可消除肥料的臭味，即使盆土表面仍遗留少量肥料，经过一夜挥发，也可大大减轻异味。
2、施后覆土：
将一些具有较浓臭味的肥料放在容器里密封，待发酵腐烂后，再用清水稀释10倍左右使用。施用后，在盆钵表面覆盖一层事先准备好的细土，既防止臭味挥发，又能保持肥效。
乌菜是分布于中国长江流域一种较为有名的蔬菜，在我国也有上百年的栽培历史，其使用部分为墨绿色的肉叶，因为叶肉肥嫩，风味独特，营养价值不低一直深受人们的青睐。所以一般人都可以吃乌菜，但是会有爱美的女性们会担心，若是经常食用乌菜会不会影响她们的身材，乌菜热量会不会很高？别着急，小编这就告诉你!
乌菜热量高吗据研究表明，每100g乌菜中只含有28卡路里的热量，而这么低的热量只需走路十几分钟就可以很快消耗完，可以说，想要保持身材的女性朋友们对此可以不用担心，经常吃乌菜用来饱腹还可以达到瘦身减肥的功效呢!
但是乌菜通常是炒着食用的，但是用油量的高低一般决定着热量的高低，所以在减肥的期间，最好对乌菜采用清淡少油的做法。所以接下来小编就为大家介绍几道比较清淡的乌菜做法吧!
乌菜怎样做比较清淡一、乌菜粉丝汤的做法1. 先将乌菜洗净后备用，粉丝用水泡下，并将大蒜和生姜切成末。
2. 倒入少量油热锅，翻炒蒜末和姜末，然后倒入乌菜进行翻炒。
3. 炒得差不多的时候放入适量清水，将待用的粉丝放入煮，最后加入盐、味精、香油等进行调味。
二、碎乌菜汤的做法1. 将乌菜洗净并切成小碎丁，将葱切碎。
2. 倒入少许油，将乌菜碎和葱碎倒入进行翻炒一番。
3. 接着倒入适量清水，随后将调好的水淀粉倒入锅中均匀搅拌。
4. 最后将打散的鸡蛋加入锅中后，加入少许盐、味精等进行调味后即可出锅。
乌菜的热量其实并没有很高，但是如果在健美的人还是觉得这种程度的热量算高的话，可以尝试一下小编给大家介绍的这两道小菜哦!手法也比较简单，非常适合喜欢吃乌菜却又很想保持身材的女性们。
青头菌算是一种野生菌菇的品种，在北方见的比较少，北方大多是蘑菇木耳一类，青头菌在云南一带出现的比较多。如今青头菌的做法多种多样，很多朋友都喜欢青头菌，喜欢它的鲜美和多汁，经常作为宴请客人的菜肴。那宴席上难免喝酒，吃青头菌可以喝酒吗?
吃青头菌可以喝酒吗在吃菌子的时候不要喝酒，无论是吃什么野生菌，都不能同时喝酒，虽然野生菌无毒，但是含有的某些成分会与酒中所含的乙醇发生化学反应，生成毒素引起中毒，因此，食用菌类时最好不要饮酒，还是喝菌汤实在。
那大家都记住了吗，吃青头菌的时候就不要喝酒了，不如喝青头菌煮的汤既好喝又健康。青头菌是一般人群可以食用的，食用禁忌不多，但是这一点大家一定要记住。在食用方面禁忌不多，但是在烹饪青头菌方面还是有很多技巧的。接下来为大家介绍一下熬青头菌汤的注意事项。
熬青头菌汤的注意事项熬汤的时候一般最好用冷水，尤其是在熬制青头菌排骨汤时，因为一般的肉骨头上总带有一点肉，如果一开始就往锅里倒热水或者开水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里。
只有一次加足冷水，并慢慢地加温，蛋白质才能够充分溶解到汤里，汤的味道就鲜美。另外要记住，盐最后放，一是为更健康，二是青头茵炒了会缩水，刚开始的数量控制不好用盐量。
煮青头菌汤的时候技巧还挺多的，希望小编的这点注意事项让大家在煮的时候不至于这么慌乱。今天小编为大家介绍了吃青头菌不可以喝酒，以及熬制青头菌的注意事项，希望对大家有所帮助，谢谢大家的阅读!
青葙，这个名字十分唯美，却让人感觉很陌生，其实它是我们现实生活中十分常见的植株，并且具有很多很好的功效，青葙又叫野鸡冠花，狗尾草，这就感到很熟悉了吧，那么青葙可以吃吗?青葙吃了有哪些功效呢?会给我们带来哪些有用的价值?让我们一起来看看吧。
青葙可以吃吗?青葙是可以吃的，青葙的种子炒熟后，可以加工成各种搪食;青葙的嫩茎叶浸去苦味后，还可以作为野菜食用，绿色健康而又美味。而且全植物都可作饲料，喂养牲畜。
我们知道青葙可以食用，那么青葙可以怎么食用呢，有哪些食用的配方，这些配方又可以有什么功效呢，让我们一起学习一下这些有用的方法。
健康有益的吃法与疗效1、治吐血、血崩、赤痢：红青葙花五钱，水煎服，或炖猪瘦肉服。
2、治肝热泪眼：干青葙花五钱至一两，水煎服。
3、治头风痛：干青葙花五钱至一两，水煎服。
4、治月经过多，白带：白青葙花二两，猪皮肉三两。水煎，服汤食肉。
5、治月经不调：㈠干青葙花一两，土牛膝干全草一两，豆腐酌量，水炖服。
6、治血淋：鲜青葙花二两，水煎服。
7、治失眠：青葙花五钱，铁扫帚根一两。煮汁炖猪蹄食。
8、治吐泻;青葙花、杏仁、樟树皮，泡水服。
9、治鼻衄：青葙花二两，卷柏一两，红糖少许。水煎服。
10、治视网膜出血：青葙花适量，煎水洗。
大家学会青葙的吃法了吗?现在，我们可以看到青葙小小身材，却蕴含着巨大能量呢!所以，当我们在生活中见到青葙这种植物时，可以多加爱护，多留心，采来食用哦!一定是健康美味的佳肴呢。
蔓青和萝卜比较像，不仅是外形，内里也是比较像的，许多人都爱吃蔓青，不仅因为它味道好，营养也是非常多的，许多人都想健康地吃蔓青，那么蔓青什么时候吃最好呢?
蔓青什么时候吃最好蔓青一般在11月份吃最好，因为10月底蔓青开始上市，这时候的蔓青是最新鲜，营养成分最全的。但是需要注意准妈妈不要因为贪嘴多吃，最好少吃或是不吃，不然对于自己的身体和胎儿都会不好。
蔓青呈圆形、白色或浅绿色，外形美观，个头较大，耐贮运，淀粉含量高，有独特风味，现在还卖到海外。在过去，蔓青是重要的经济来源之一，相比蔬菜之类，可以卖个更好的价钱，补贴农民家庭收入。蔓青不仅可作汤，还有药用功能。
以上就是关于蔓青什么时候吃最好的介绍，一般来说冬天是吃蔓青的好季节，但是注意准妈妈不要贪嘴哦!不然后果会比较严重的，那么下面我们来了解一下蔓青的生长习性吧!只有了解了蔓青的生长习性，才能把它养的更健壮啊!
蔓青的生长习性据了解，蔓青具有很强的适应性，在陆地上各种水面的浅水区均能生长，该植物要求光照充足，气候温和、较背风的环境下生长，要求土壤肥沃，但土层不太深的粘土上生长。由于风雨很容易造成蔓青叶茎析断，球茎生长会受到一定的阻碍。
知道了蔓青什么时候吃最好，就可以在这个时间吃上最有营养的蔓青了，但需要注意，孕妇不宜多吃，虽然它很有营养，也很美味，但是也要适量，身体健康的人也不能多吃，任何东西都要适量的吃。不然会不利于我们的身体生长的。
竹笋其实热量是非常低的，是很适合减肥期间的朋友选择的食物。可能有人会想到天天只吃竹笋的大熊猫，会疑惑熊猫吃竹笋都那么胖，竹笋怎么可能是减肥人的选择。其实，首先是因为熊猫天天都吃，虽然它的热量低，但是什么东西大量的吃都是不利于保持体重匀称的;其次就是因为熊猫的肠胃会把竹笋中的纤维素转化为糖，但是人是并不会吸收也不会转化纤维素的，所以对于人来讲，算是一个很好的“减肥产品”。今天就给大家讲讲竹笋里面都有哪些丰富的营养价值，为什么适合减肥期间食用;又有什么简单的制作竹笋菜的做法。
竹笋能减肥的原因其实最主要就是因为在竹笋中含有大量的纤维素，且它所含的脂肪非常的低，除去大量的水分和其他的微量元素之外，剩下的都是纤维素。竹笋对油脂有很大的吸附作用，如果患有肥胖症的人经常吃竹笋的话，是会将每次吃的一些油脂都吸附变成粪便排出体内的，降低了胃肠粘膜对油脂的积累;同时，人体内之前过量的脂肪也会逐渐被消耗吸走，从而达到了降脂减肥的效果。除此之外，它还具有清洁的功能，能够将停留在人体内的一些脏东西给带走，达到清洁肠胃的效果，久而久之，身体就会变得更加健康。所以说，它是很适合减肥的人吃的。
一个竹笋既然有如此神奇的功效，不仅有降脂减肥得功效，还可以清洁肠胃。那么，既然了解了它关于减肥的一些好处之后，我们就可以去学学做几道美味的竹笋佳肴了。今天给大家介绍的就是一道减肥竹笋菜--鲜汁春笋。
鲜汁春笋做法把春笋洗干净之后切成两半之后拍平;炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞出后控油;炒锅里留些油，放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片，烧入味，添加味精，颠炒几下，用湿淀粉勾芡，盛到盘里即可。
一道美味又不油腻的减肥春笋菜的步骤就是这样了。在减肥期的朋友或者是想要控制自己体重的朋友都可以尝试去做一下这道菜哦。但是小编还是要温馨提示：竹笋一次不可以吃太多，不然有可能会导致不好的结果。
青枣的营养价值很高，特别是极高的维生素含量，具有“维生素丸”的美称。和大多数枣子一样，常吃青枣也能够很好的补中益气、镇静安神。一般人常吃些青枣自然是好的，但是孕妈妈吃什么都要倍加小心，以防对肚子里的小宝宝产生负面影响。那么孕妇能吃青枣吗?
孕妇可以吃青枣吗据营养专家解答，孕妇是可以吃青枣的，而且吃青枣对孕妇的健康和宝宝的发育都有很多好处。
孕妇吃青枣的好处促进胎儿神经系统发育大家知道孕妇有时需要补充叶酸，这是因为叶酸能促进生成血细胞，帮助胎儿更好的发育神经系统。而我们的青枣中就含有丰富的叶酸。
有利胎儿智力发育青枣中含有很多对人体有益的微量元素，其中就包括锌元素。充足的锌元素能帮助胎儿大脑更好的发育，能促进胎儿的智力更好发展。
有助于孕妇补血补铁枣子能补血是大家的共识，青枣也不例外。虽然青枣的补血功效不如红枣，但是青枣中含有的维生素、丰富的碳水能帮助孕妇更好的吸收铁元素，达到补血的效果。气血虚空的孕妇可以多吃些青枣哦!
安神养血食用青枣还有镇定安神的作用，这主要得益于青枣中含有的黄酮、 葡萄糖甙A。这两种物质能有效的镇静、催眠、降压。因此孕妇吃点青枣对于治疗心神不安、产后抑郁综合征都有很大的帮助。
提高孕妇免疫力青枣营养丰富，为孕妇补充足够的能量，提高孕妇身体的抗病能力，增强孕妈妈的免疫能力，避免生病损伤胎儿健康。
补充维生素A女性怀孕时身体需要非常大量的维生素A，甚至比平时多出一半，多吃点青枣能有效为孕妇补充维生素A。
现在您清楚了吧，孕妇能很适合吃青枣的，多吃青枣能为孕妇和胎儿带来很多益处。不过，需要注意不能过量食用，每天生吃1-2颗即可，否则会伤害脾胃。关于孕妇吃青枣的好处我们就讲到这里了。
《青提热量高吗？教你一招吃青提不会胖！》由植物百科编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在了解植物百科过程中能帮到您！我们把大量的“青萝植物的知识”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
相关文章
最新更新
