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野葱是一种野菜，每到它生长成熟的季节，就会有大量的人去采摘，因为它与普通的葱别无两样，甚至吃起来更香。但同时它也是让人又爱又恨的食物。喜欢它，因为它吃起来辛辣，给人一种刺激的感觉。有讨厌它，因为它的气味冲鼻，并且认为在食用过后会在口中留下一定的气味。实际上，过多的食用野葱的确会使人口臭，这又是为何呢?让我们一起来了解一下!
野葱头导致口臭的原因含磷一般含磷较多的食物，食用后容易导致口臭。如葱蒜，都是典型的含磷较多的食物。
形成含硫化合物由于食用野葱后，会在人体内形成含硫化合物。同时口中的细菌会产生难闻的挥发性硫化合物，这就是导致口臭的主要原因。
虽然野葱是一种不可多得的天然美味，但食用它过后产生的口臭，实在是让人望而却步。不过，小编想告诉大家，想吃就吃!只要吃完野葱后，迅速的食用以下几种食物，口臭不再烦扰大家哦!
消除口臭的食物嚼茶叶食用完野葱后，多喝几杯茶，或者直接拿干茶叶咀嚼一会儿即可除去口中异味。因为茶叶不仅能够抑制产生硫化合物的细菌的生长，还可以抑制野葱在人体内制造难闻的化合物。从而双管齐下，既可以保持人的口腔健康还能使口气清新!
喝牛奶食用完野葱后也可以喝一杯牛奶，并且注意在喝的时候要慢慢的咽下，尽可能的让牛奶在口中停留较长的时间。这样牛奶中的蛋白质便会与野葱发生反应，即可消除葱味。为达到更好的效果，还可以用煮热的牛奶来喝哦。
以上便是小编介绍的野葱导致口臭的原因，以及如何消除口臭了!希望能对爱吃葱的朋友有一些帮助哦。毕竟太多的美味都是需要由葱来组成和调味，无论是蒜泥白肉还是京酱肉丝，都是使人流口水的存在。如果只是因为口臭就放弃的话，太得不偿失了，还不如学一下小编所介绍的去除口臭的方法!
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每年的春日之时，就是全家老小出动之日。去山林中去平原上，都是为了那不可多得的大自然的馈赠——野葱。作为天然香得霸道的食材，野葱汇集在了春天，正值头茬香，错过了可就得等下一个春天了，也因此每年这个时候就会出现小编提到的全家出动的情景。毕竟野葱才是春天里的第一香，别的也就罢了，哪怕采一把野葱煎两个柴鸡蛋，都觉得嗅觉味觉肠胃里通通都熨帖了。更何况野葱炒腊肉这种不可多得的美味了，就让小编为大家介绍一下野葱炒腊肉的做法吧!
野葱炒腊肉的做法原料湘西腊肉、野葱干、大蒜末、剁辣椒、生抽
步骤1、腊肉清洗干净切片，不要切太薄，后装盘备用。
2、野葱干比较酸，过冷水几遍，拽干备用。
3、把准备好的野葱干铺在腊肉上面。
4、撒一点点盐(因为腊肉比较咸，所以只能放一点点盐)，再放点生抽，铺点大蒜末和剁辣椒。
5、蒸锅上汽后，放进去蒸二十分钟取出，倒扣在另一只比较大些的碗里，拌匀就ok了。
注意事项野葱不宜炒制时间过长，放进锅中片刻即可。
以上便是野葱炒腊肉的具体做法了，学会了这个做法，一道香喷喷的野葱炒腊肉就新鲜出炉了，让家人尝到春天的味道。不过大家总是会有疑问，野葱炒腊肉虽然好吃，但有没有什么注意事项呢?这你就有所不知了，野葱虽然营养丰富，但要做法得当，才能获取营养哦!
野葱烹饪的注意事项取材新鲜洗切和下锅烹调的时间不宜间隔过长，避免造成维生素及无机盐的损失。
烹饪方法野葱的烹饪注重保持其“野味”，可炒食、凉拌、做馅，亦可熘、烩、烧、煮。还可做汤或生食，关键在于根据野葱的特点选择不同的烹调方法。
今天的野葱炒腊肉的做法和注意事项就为大家介绍到这里了，希望可以帮助喜爱吃野菜的人哦!待到吃野葱的最佳季节，不妨约几个朋友趁着周末闲暇，去美丽的乡间寻找野葱的踪迹，尽情享受别样的快乐生活吧!
野葱是一种生长于春季的野菜，每到春季，就会有许多的人跑到林间去采摘。由于我们常吃的小葱就是由野葱培育而来，因此野葱比小葱吃起来更香更富有营养。但同时野葱头也是让人又喜欢又讨厌的食物。喜欢它，因为它吃起来辛辣，给人一种刺激的感觉。又讨厌它，因为它的气味冲鼻，并且认为在食用过后会经常放屁给人造成困扰。实际上，实际上，过多的食用野葱头的确会使人经常放屁，这又是为何呢？让我们一起来了解一下！
吃野葱头会放屁的原因消化不良屁的多少一般与人体的消化机能强弱有关。当人处于消化不良时，肠道中的细菌就会大量工作，从而容易产生气体而使人排屁。
胃肠胀气由于野葱头本身就属于容易产气的食材，当食用了较多的野葱头过后，就容易造成胃肠胀气，排气的情况是正常的。如果放屁的情况过多并造成了困扰的话，不要食用过多的野葱头即可恢复正常。
虽然野葱头是一种不可多得的天然美味，但食用它过后产生的放屁困扰，实在是让人望而却步。不过，小编想告诉大家，想吃就吃!只要吃完野葱头后，迅速的食用以下两种食物，减少放屁尴尬，帮你调理肠胃!
减少放屁的食物苦瓜苦瓜是一个夏季必备的食物，食用苦瓜对身体有好处，想必很多人都知道，不仅排毒养颜还可明目。但吃苦瓜也应注意不可吃太多，偶尔吃一两次有助于改善肠胃，帮助解决肠胃气多的问题。
萝卜萝卜属于顺气蔬菜，具有止咳、化痰、平喘之功效。通常来讲肠胃消化不好的人，偶尔吃一两次萝卜会更有助于消化，放屁频繁的问题自然也就解决了。
学会小编介绍的减少尴尬的小妙招了吗?今天的野葱头使人放屁的困扰就为大家介绍到这里了。同时小编也想要提醒一下各位，不要觉得放屁是一件很丢人的事情哦，这是我们正常的肠胃蠕动导致的，它恰恰表示我们的肠胃正处于一种健康的状态哦!当然如果长时间频繁的放屁，可能就需要向医生寻求帮助了。
可能是碍于椰子表壳的坚硬，大多数人买来椰子只是喝椰汁，对于椰肉的食用不得方法。其实椰子肉的营养非常丰富，如果弃置不食，真的是一件非常可惜的事。如果你也不想浪费白花花的椰子肉的话，那就来跟小编学一学吃椰肉的好办法吧!
椰子肉怎么吃我们选椰子的时候一定要选老椰子。老椰子的特点是外皮有不少斑点，外表大多不是很光洁。注意一定不能选根部发黑的椰子，那样的多半是不能吃的坏椰子。
想椰肉当然要把椰子汁先喝完或者引出来。然后就可以选择一把好使的刀，把坚硬的椰子壳劈开。可以砍得碎一点，这样剥离椰子肉的时候能方便一些。
用菜刀把剥出的椰子肉切碎，待会儿比较容易放进搅拌机。将处理好的椰子肉放进搅拌机，加一点水(开水为佳)一起搅拌。如果椰子肉比较硬，就多搅拌几次，确保全部搅碎。
这时我们就得到了香喷喷的椰肉羹，如果想要口味更好，还可以加入一些蜂蜜，搅拌均匀。这样做出来的椰子羹味道鲜美，椰香味浓郁醉人，简直比椰汁还要好。
一般来说，一个老椰子做出的椰肉羹量还是很足的，差不多可供4个人食用。由于老椰肉含有十分丰富的椰油，吃起来饱腹感很强，一次也吃不了太多。
椰肉的营养价值椰子的营养成分主要含有蛋白质、碳水化合物，椰油中含有糖份、维生素b1、维生素b2、维生素c等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。
椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经，果肉具有补虚强壮，益气祛风，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病。
椰子能驻颜美容，椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质。这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。
椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。
虽然椰子味道醇香，很吸引人，但小编还是要告诫一句，椰子性偏温热，不宜过量饮用，同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。
菊花茶能除口臭吗?菊花茶一直以来都深受人们的喜爱，它不仅具有清热解毒的功效，而且还具有提神醒脑的作用。最近很多花友们都有疑问，菊花茶究竟能不能除口臭呢?其实，菊花茶除口臭的效果特别好。今天，小编就为大家介绍一下菊花茶除口臭的功效吧!
菊花茶具有除口臭的功效菊花茶具有除口臭的功效，因为它的性味甘苦，微寒，花中具有微量元素等物质，所以具有清热解毒，除口臭的功效。正常人每天分泌的唾液不仅帮助进食消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，但是如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。所以，经常口干的人应该多喝些菊花茶。不但止渴，还能防治口臭。此外，野菊还具有清热消肿的作用，产于黄山的贡菊可用于养肝养眼，在冲泡时加点枸杞，是护眼良方。
那么，你知道菊花茶应该怎么泡吗?
桂菊茶的泡法1. 准备6克菊花，6克桂花
2. 冲泡方法：将菊花和桂花放入杯中，用开水冲饮。
3. 次数：一天两到三次即可。
4. 功效：桂菊茶适用于口臭患者，具有芳香清胃的功效。
菊花茶的泡法1. 准备20克菊花
2. 冲泡方法：将菊花放入煮沸的开水中，煮成菊花茶，水量大概为4杯水的量。
3. 次数：平时可以经常饮用，早起喝一杯。
4. 功效：菊花茶十分养胃，对于由胃病引起的口臭十分有效。
那么，你知道菊花茶还有哪些功效吗?
菊花茶的功效清热解毒菊花对于治疗咽喉肿痛，皮肤感染以及肠道感染呼吸道感染都具有一定的帮助，具有清热解毒的功效，属于中药当中的抗菌药物。
清血降脂如果家中具有高血压高血脂的人，可以喝点菊花茶，具有清血降脂的治疗作用。
菊花茶具有很好的去口臭的功效，一天喝一杯更有益于身体健康!
油菜心，顾名思义，是油菜的嫩嫩的里面的叶子，颜色一般是深深的绿色。最重要的是一年四季都可以以吃到，无论你什么时候突然想吃了，都可以直接在市场上买到哦。口感嫩脆，苦味小而略有甜味。可是众所周知，食物在烹调的过程中，难免会损失一些食材含有的营养物质。那么究竟要怎么做，才能让油菜心做得又好吃又富有营养呢?让我们一起来看看下面介绍的这三种方法吧。
香菇油菜香菇和油菜心都是口感和营养俱佳的食材哦，搭配在一起也是十分的美味哦。首先将食材都洗干净，锅中加油烧热，放入油菜心炸至翠绿色时倒入漏勺虑油。锅中留下适量的油，加入鸡汤50g，盐、味精、白糖适量，油菜心炒至入味，出锅是将菜心摆放的好看一些，摆放整齐。此时，锅中加油，再将鸡汤、香菇、料酒、盐、白糖味精浇上去，用湿的淀粉勾芡，淋入鸡油，出锅时浇入油菜心的盘子即可。
白焯油菜心白焯这种做法,是最能保持食材本身的鲜味和营养成分的,不需要太多油盐,只需要一些简单的食材的搭配辅助,就可以做出来一份色香味俱全的菜肴了哦。首先，将油菜心洗干净，将锅中水煮至沸腾，并根据自己的口味爱好加入适量的盐和植物油，然后将油菜心加入锅中，继续大火煮越2分钟后，捞出。大蒜切碎。洒在煮好的油菜心上面，淋上一些酱油，热炒锅，将花生油放置锅中加热然后均匀的淋在蒜蓉上面，白焯油菜心就做好啦。
乌冬面乌冬面也是棒的主食之一，将面煮好之后，可以浇上炒好的牛肉片，倒入适量的鸡汤，最好将焯好的西兰花和油菜心摆在面上面，一份香气腾腾的就做好啦。
油菜心这么好吃，但是真的很有营养么?答案是肯定的呀，一起来看看常常食用油菜心会有哪些好处吧!
食用油心菜的好处1、 油菜心又降低血脂的作用，含有很多的膳食纤维。中医认为油菜可以活血化瘀，解毒消肿。
2、 对于人体内的致癌物质也有一定的吸附和排斥作用，因此，油菜心可以增加肝脏的排毒解毒机制。
3、 油菜心在一定程度上还可以听肠道和促进排便，因为含有很多植物纤维素，可以加快肠胃蠕动，促进肠胃运动。
4、 含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素进入身体之后可以转化为维生素C，可以增强身体的免疫能力，长时间食用的话，还会有一点的美白皮肤的作用哦。
今天为大家讲述的这几道关于油菜心的做法，是不是很容易操作，同时又具有美味和营养的特质呢?老人小孩一定都喜欢，你有没有在你的厨房里做起来呢?
人们常说野葱香，于是，倒春寒也没能挡住人们去林间寻找野葱的热情。采摘回来的野葱，无论是炖菜还是调味都别有一番风味。野葱花自然也是好吃的，无论干制还是煮面，都是香气扑鼻。这样一看，野葱身上其实都是宝啊!野葱头自然不可小觑，人们也常常是泡制野葱头来吃，泡制后的野葱头酸辣可口还开胃。但泡野葱头可不是说泡制就能行，总有一些技巧人让它更好吃。那么，泡野葱头又有哪些做法呢?小编这就为大家一一揭晓!
泡野葱头的做法大全辣野葱头原料：
野葱头、槽辣椒
步骤：首先将准备好的野葱头拣干净后洗净晾干，注意晾干最好。后将晾干后的野葱头与槽辣椒混合，放入玻璃罐中。记得要在玻璃罐口垫一张保鲜袋，之后再盖紧盖子，放入冰箱冷藏室。也可不放入冷藏室，放于避光处。当然若是喜欢吃脆爽的野葱头则可选择放于冰箱冷藏室。
咸野葱头原料：
野葱头、盐
步骤：
先准备一个干净且无油的不锈钢盆，再洗好的野葱放入盆中，加适量的盐。戴上一次性手套，反复的揉搓，把野葱里面的水分揉出，然后盖上保鲜膜放入冷藏室，24小时后即可食用。
以上便是泡野葱头的两种不同的做法了，大家可以根据自己的口味来选择辣野葱头还是咸野葱头。爱吃泡野葱头的人是被野葱头的味道所吸引，但大家有所不知的是，野葱头不仅味美还营养丰富，和小编一起了解一下野葱头的功效吧!
野葱头的功效缓解疲劳野葱和洋葱和大蒜一样味道很冲，这种冲是因为它含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，对缓解疲劳有很大的作用。
预防老年痴呆野葱含有丰富的维生素，可以防止血压升高，刺激大脑的活跃度，可以有效防止老年痴呆。
今天的泡野葱头的做法就为大家介绍到这里了，感兴趣的人们可以在家试着做做看哦。毕竟泡野葱头爽口又开胃，吃到美食的同时还能开启人们一天的好心情呢!冬天快要到了，钻在暖暖的被窝里，时不时吃口泡野葱头，真是美好的一天啊!
1、芭乐/香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。吃法：将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
3、绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。吃法：视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
4、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。吃法：建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
5、香菇菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。吃法：菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
佩兰是一种比较有名的中草药，但是我们一开始了解到的佩兰并不是中草药，我们在古文中看到的君子喜欢佩兰的香袋，因为佩兰是有一种香味的，比较芬芳，很多名人雅士都喜欢佩戴额。今天小编要给大家说说佩兰的功效与作用。
佩兰的功效与作用解暑热佩兰在临床上的表现，多用于治疗感冒一类的病症，如果中暑也是可以食用佩兰的，因为佩兰可以去除暑热，就是清热降火的一个功效。
祛寒热另外如果是寒热的话，也是可以的，这是属于毒火攻心会有头痛的症状，而且是比较痛苦的，这种情况发作起来很让人受不了。
治口臭佩兰还能治疗大家口中异味的情况，如果有恶心呕吐的感受，也是可以用佩兰治疗的。如果有是口中有浑浊的感觉，大都就是这种病症了。
佩兰的作用可真是不少，如果不罗列的话，大家对佩兰的功效大概就是一无所知了。上面给大家介绍了佩兰的三个功效与作用，其实也可以算成两个，一个清热降火，另一个是治疗口臭的。下面小编想给大家介绍的是佩兰的食用方法。
佩兰的食用方法佩兰上文介绍的是可以清热，那佩兰也是可以搭配一些其他的降火的食物一起食用的，那很常见的一个搭配就是佩兰和荷叶的组合。荷叶也是可以去除身体中的浊气的，加之佩兰，它们就能把身体里的湿气全部祛除了。
上文介绍了一个佩兰和荷叶一起搭配的食用方法，希望这个食用方法对大家有所帮助。上文主要给大家介绍的是佩兰的功效与作用，那佩兰的好处比较多的。今天的内容就讲到这里，希望对大家有所帮助，谢谢大家的阅读!
冲菜这个菜是什么菜，是不是很多朋友之前没有听说过冲菜呢，随便一想以为是别的地区的蔬菜种类呢!但是小编今天要来告诉大家一个知识点，冲菜是什么菜?不知道的朋友要是想知道，就来看看吧!看看是不是和你想的一样。
冲菜是什么菜冲菜其实是四川、湖南等地常见的腌制小菜，腌制冲菜的主要食材就是芥菜，而且要选用抽了菜苔开了一点点花的那部分来腌制，这样才能达到“冲”的效果。
冲菜的辛辣味很冲，跟芥末的气味差不多，盛上一碗放在你面前，会冲得你睁不开眼睛，如果吃上一口，你的眼泪就会流下来了。但是，习惯吃冲菜的人却感觉冲菜非常好吃，清脆、香辣、爽口，而且超级下饭。
这下了解了吗，也许很多时候你在超级市场上买过下饭菜，那其实就是冲菜了，在无形之中大家是吃过冲菜的。下饭菜其实是冲菜的代名词吧，冲菜知道的人不多，下饭菜是哪里都有的呢!进过小编对冲菜的解释，大家都了解冲菜是什么菜了吧!接下来说一下冲菜的作用。
冲菜的作用制作冲菜的原材料中含有大量的膳食纤维以及维生素C，有很好的消除多余脂肪的作用。另外，冲菜的茎叶中还含有莴苣素，所以尝起来稍微有点苦。
冲菜中含有大量的膳食纤维，可以帮助带走身上多余的脂肪，起到很好的消脂、减肥的效果。
冲菜的味道其实特别好，就是腌制以后有一种芥末的味道，所以冲菜就由此得来的。冲菜在生活中应用广泛，和其他的菜一起搭配着吃非常的下饭，对于食欲不振、胃口不佳的人来说，无疑是一道很美味的开胃菜。以上就是这篇文章的内容，谢谢大家的阅读!
芸豆是我们饭桌上常见的佳肴，它营养丰富，味道可口，自古以来就是许多人爱吃的蔬菜。芸豆的做法也很多，干煸和清炒是最常见的做法，干煸芸豆口感有些干涩，清炒味道比较清淡，而今天小编给大家介绍的是一道老少皆宜，荤素搭配的芸豆炒肉丝，虽然做法简单，但是味道香浓，美味健康!
芸豆炒肉丝的做法准备材料：芸豆、猪肉、葱、姜、蒜、生抽、耗油、盐、花椒。
步骤一：首先在锅中放入适量油，待油热后，把葱姜蒜下锅，爆炒出香气。
步骤二：把猪肉切片，下锅翻炒，待变色后加入少许花椒提味。
步骤三：把准备好的芸豆放入锅中，翻炒两三分钟，再加入生抽，翻炒几分钟后，加水，然后盖上锅盖，焖煮15分钟左右。
步骤四：焖煮后，尝一下芸豆，如果熟了，加少许蚝油和盐调味，然后装盘。虽然这道菜做法简单，但是要掌握要领才能做得好吃哦!
芸豆炒肉丝的要领在处理芸豆的时候，大家要把芸豆两头的蒂掰断或者撕去，因为它吃进胃里不好消化。其次芸豆一定要煮熟，不熟的芸豆吃下去会导致中毒，因此大家一定要注意芸豆宁可久煮也不可快煮，心急吃不了热豆腐，大家千万不要因为心急或者偷懒而减少煮芸豆的时间，一切都应该以安全为重。另外，大家在处理猪肉的时候，猪肉片可以切薄一些，喜欢吃辣的话，可以适量加入一些新鲜辣椒，这样可以更加入味。
这道美味的芸豆炒肉丝就送给大家了，虽然做法简单，却经典永恒。芸豆健康营养，和猪肉搭配起来，可以吸收肉的香味，猪肉也因为有芸豆的香气而不会油腻。如果大家还在纠结芸豆怎么吃的话，不妨试一试这道经典的家常菜吧!
乡村田园小清新仿真花
可以几盆成一道风景，也可以搭配一些大点的装饰品成点晴作用，为家居增添一份自然的色彩。花瓶是由铁皮材质，轻便环保，植物完全由人工手工粘接和组装而成，可以随意摆放，给家带来生机。
南十字星仿真植物盆栽
北欧工业风的沙漠绿植，高仿真度可以自由组合，营造出更加热闹真实的装饰效果。色彩逼真造型饱满，完全有一种以假乱真的效果。
左岸麦田仿真绿植花卉小盆栽
大大小小的绿植是家居搭配的好帮手，感觉哪里空了随手摆放一盆就立马生动起来，随意搭配组合，可以营造出各种氛围。
掬涵仿真树球盆景
饱满的造型装扮房间，使房间无不流露出春天的气息，仿真的色彩造型道道工序都很考究，球体叶片染色很有层次感，使形态更加丰富。
仿真仙人掌盆栽
造型别致，减少流俗的奢华堆砌，用家居与色彩的搭配，使简约主轴与自然感并存，清新的色泽让空间营造出清爽与悠然风情，点亮了主题氛围。
仿真植物盆景盆栽
气质清新脱俗，纯净如孩子般，璀璨的双眸美过夜空闪亮的星星，浅浅的一个微笑，可以融化冰峰般寒冷的心，有自己的信仰和坚持。
菠菜是非常有营养价值的蔬菜之一，而且菠菜的吃法繁多。很多女性朋友们可能都听说过凉拌菠菜这种做法，但一直苦于不得方法，因此做不成理想中的美味菠菜，现在你还在焦虑怎么做凉拌菠菜吗?在这里给大家强烈推荐一种超级简单的做法，一学就会，在家就可以做出美味，诱人的凉拌菠菜啦!
凉拌菠菜的做法1. 需要先把菠菜洗干净，然后在锅里倒入适量的水滴入一点油，当水有点微开的的时候放入菠菜过水。
2. 看到菠菜稍微变色了就可以立马捞出，控干水备用。
3. 红尖椒洗净再切碎，生姜切成丝，蒜瓣切成粒。
4. 锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆出香味。
5. 捞出花椒粒，再放入姜丝，把辣椒粒炒香。
6. 接着倒入蒜粒，炒香过后当作料油准备用。
7. 把准备好的的料油倒在菠菜上面。
8. 加点味精，盐拌匀。
9. 最后洒上熟芝麻，调匀，即可。
多吃菠菜对我们的身体有什么好处菠菜含有丰富的维生素C、维生素B6、胡萝卜素、叶酸、蛋白质以及钙、铁、磷等多种矿物质，因此也称作为维生素皇冠。常吃菠菜有助于预防便秘、痔疮、口角炎、夜盲症等，还对降血压、降血糖等有一定辅助疗效。但菠菜含有草酸，不可与含钙丰富的食物同食，食用菠菜最好事先在热水中过一遍再冷伴千万要切记哦!
不宜多食菠菜人群1.肾炎患者以及肾结石患者不可以多吃哦。因为菠菜草酸含量比较高，所以一次食用不可以过多;
2.还有脾虚便溏的患者不可以多吃。
菠菜的品种先说一下春菠菜。是在开春后，当气温回升到5摄氏度以上的时候就可以开始播种了，3月是最适合播种的时期。
再说一下这夏菠菜。是在5月到7月分期播种的。
然后是这秋菠菜。是在8月到9月这期间播种。
最后是越冬菠菜。是在10中旬的时候到11月上旬这段时间播种。
有部动画片相信大家都看过吧，叫做《大力水手》，里面的主人公吃了菠菜过后整个人就变强大了，侧面写出菠菜对人的好出是很大的。
现在这个社会绿色蔬菜已经在我们的餐桌上是随处可见了，吃蔬菜已经成为了现在生活的潮流趋势了，所以小编要在这里倡导一下大家多吃蔬菜，对自己的健康负责哦!
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