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松蘑是一种蘑菇，有这和普通蘑菇一样伞形的外表，不过松蘑是那种胖胖的蘑菇，颜色浅浅的，松蘑还有一个特点，和松树长在一起，所以松蘑的味道很特别，比起一般的蘑菇多了一股松香，如果用松蘑煮汤的话，味道会更加香醇，更加好喝。松蘑做为食材来说，还有许多其他的做法，都是要经过一番加工，或炒或煮的，有人想如果松蘑可以直接吃就好了，这样也不用麻烦，做那么多加工了，所以松蘑可以直接吃吗?
松蘑可以直接吃吗1、松蘑不可以直接吃
2、鲜松蘑很多人吃了之后拉肚子，这主要是因为鲜松蘑外面那层皮的缘故，把鲜松蘑外层的黑皮去掉，再焯水，就可以放心的吃了。
3、而且松蘑生长在松树的根部，它的主要生长期是春秋两季，那个时候的松蘑又嫩又鲜，可是新鲜采下来的松蘑里有很多小虫子，只有洗干净后，用盐水浸泡三四个小时，然后才能吃。
现在你了解了松蘑的知识了吧，新鲜松蘑是不能直接吃的，干松蘑也是经过一番加工过来的，所以看来我们要是想吃什么还真不能图简单，像食物这种直接进到嘴里的东西还是要讲究一点比较好。既然松蘑不能直接吃。那松蘑可以怎么吃呢?接下来就为大家介绍一种松蘑的吃法!
松蘑的吃法胡萝卜松蘑炒碎肉。原料：
松菇、瘦肉、胡萝卜、盐、香油。
做法：
1、把瘦肉剁细，加入嫩肉粉。
2、热锅冷油，放入姜片后，倒入剁好的碎肉，翻炒等肉变色后出锅。
3、再次加入香油，倒入切好的胡萝卜片和松蘑片，翻炒十分钟。
虽然一开始说松蘑不能直接吃，不过再说的松蘑的那些吃法也是很诱人的嘛，我们可以通过自己的巧手制作出美味的松蘑，加上我们的认真与细心，这些松蘑菜一定可以做的很好吃的!
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大家都知道鸡蛋的营养价值都很高，可以为人体提供很多必需的营养。而枸杞叶和枸杞一样，都具有养生的作用。那枸杞叶可以和鸡蛋一起吃吗?小编就带大家解开这个疑问。
枸杞叶可以和鸡蛋一起吃吗?这两种食材可以一起吃。而且对于人的身体有很大的帮助。那下面小编就给大家说一下两种食材可以在一块吃的原因吧!
为什么可以一起吃?1.枸杞性味甘，平，归肝、肾经。健脾养肝，益肾明目，对于体虚多病的人有很好的滋补作用，同时它还有增强免疫力，调节血糖血压血脂的作用，平时很多人都会用来泡水喝。枸杞泡水在下午的时候饮用更好，不仅可以起到养肝明目的作用，还有助于睡眠，提高睡眠质量。要记住的是，成年人不能摄入过多的枸杞叶的量哦!2.鸡蛋本身就含有丰富的蛋白质。所以两种食物可以一起为人的身体提供非常好的作用。
说了这么多关于这两种的好处，大家是不是也想知道有关这两种食物怎样才可以做出来一种菜呢?不要着急，下面小编会为大家及时解答这个疑问的，快继续往下看吧!
枸杞叶鸡蛋汤做的方法一、食物枸杞叶，几个鸡蛋，适量的油和适量的盐
二、做法1、将枸杞叶和枸杞的茎洗干净
2、再将枸杞叶放进加入油的水中煲上一小会时间，这样做的目的是为了让汤更具有枸杞的美味
3、让枸杞的茎放在汤中多煲上几分钟的时间
4、把茎拿上来扔掉，然后放入枸杞叶
5、枸杞叶不用煲很长时间，这样枸杞叶才会好吃哦!一开始就可以把鸡蛋放进去了
6、把蛋稍微打散，就可以熄火放入盐调味了
大家是不是看了图片和简单的步骤想回家做了呢!而且这道汤有很好的清热解渴的作用，可以给爸爸妈妈做一下哦!好啦，小编也要去尝试一下了呢!我们下一次再聊吧!
松蘑是菌类，做菜会很鲜美，西瓜是水果，吃起来很清爽好吃，这俩个食物搭配在一起会不会产生什么奇怪的化学反应，它们可以放在一起吃吗?我们一起去看看正确答案吧!
松蘑能和西瓜一起吃吗1、松蘑和西瓜可以以一起吃，它们都是营养丰富的食物，不过松蘑是蔬菜，西瓜是水果，放在一起吃的话，味道可能会比较奇怪。
2、那么就和大家说说松蘑的营养吧，吃松蘑对身体好，听说多吃松蘑可以强身健体、益肠健胃、止痛理气，这些都会使我们的精神更加清醒哦。另外松蘑还有治疗治疗糖尿病的功效，所以如果有列举治糖尿病的食物松蘑就可以算上哦。
3、说完松蘑我们就说说西瓜吧，西瓜，大家是在是再熟悉不过了，在夏天不吃西瓜都觉得对不起夏天，所以西瓜还有盛夏之王的称呼哦，西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
现在大家对于松蘑和西瓜能不能一起吃问题已经解决了吧，它们不是相冲的食物，所以是可以放在一起吃的哦，不过西瓜的味道清爽，松蘑的味道鲜美，放在一起可能会是黑暗料理，所以大家要是想吃好吃的松蘑，可以学习下面这道菜。
松蘑烧排骨1、先准备好松蘑烧排骨食材。
2、把松蘑用温水泡发，等松蘑泡好彻底清洗干净控干水分。排骨用凉水泡去血水。
3、然后把小的调味料放入调料盒，大的直接放。然后排骨下入锅内焯水后洗净捞出。
4、炒锅热锅凉油，六成热放入姜葱煸香。放入松蘑翻炒，松蘑翻炒几下后出锅备用。
5、另起锅，冷油放入大料、花椒和香叶煸香。然后放入排骨翻炒。排骨炒干水分后放入葱姜翻炒，然后放入料酒、生抽和老抽和蚝油。，然后放入炒好的松蘑翻炒。
6、翻炒均匀后放入开水烧开后去掉浮沫，然后放入调料盒和剩下的调料。然后小火炖40分钟，转中火收汤，汤剩少许时候加入糖和盐调味翻匀即可。
看这样做是不是觉得会好吃，所以如果你喜欢在吃松蘑的话，按照这样的方法做可能会更好吃哦!好啦，关于松蘑的这个知识点就说这么多了，希望大家喜欢我的介绍哦!
我相信大家在日常生活中经常听到的一道菜，那便是小鸡炖蘑菇，这道菜的其中一种材料那就是蘑菇，蘑菇其学名为松蘑。它作为食药中对抗癌作用较好的一个品种。具有强身健体，有益于肠胃并且具备止疼等功效。更重要的是它可以提高人体的自身免疫能力。因此，在日常生活中，常常可以看到人们食用这种食药，但一般是很少有机会新鲜的松蘑。那么便有了干松蘑的存在，于是人们在每一次食用它之前都要泡发一段时间才能够食用。但泡发并不是大家那么简单的制作过程。因为在新鲜松蘑晒制过程中或多或少的会接触些荧灰尘土。那么小编接下来，教教大家如何泡发才能够最佳食用。
松蘑泡法的方法饮用水清洗法此种方法只须备有冷水和温水。首先用冷水将其表面污垢冲洗干净后，然后再将其放入温水中放置一段时间。目的是让其菌褶泡发开，等待一段时间后，再用手朝一个方向慢慢搅动。便能够让泥土沉入水底。在其清洗过程中，切记一定不能捏挤松蘑。那样会让砂土更加挤入到菌褶中。这样反而更加难洗干净了。这样吃起来会觉得磕牙。更重要的一点就是这样挤压会让其香味和营养散失。那样的话，就会失去了最佳食用价值。
糖水浸泡法相信大家对于糖水浸泡法一定感觉很陌生的，其实用糖水浸泡后会最大的保留其松蘑原有的营养价值和口感。可以用40摄氏度的糖水将其浸泡，在其浸泡过程中，要不断的搅晃动糖水，这样可以使它发的更快。经过糖水浸泡的松蘑，不论是在保留原来的香味效果，还是由于糖水的浸泡增加了其鲜美度的功效中，都发挥了最好的食用价值。而且这种松蘑吃起来不磕牙的。
好啦。以上就是小编今天给大家介绍的关于如何泡发干蘑菇的两种方法啦。希望大家可以通过上面的两种方法在以后要食用干松蘑过程中能够以最佳的口感和最好的营养价值。从而知道如何去泡发这种食材，能够对大家有所帮助。那么大家一定也想知道松蘑是怎么鉴别的吧！
松蘑的鉴别(1)褐环乳牛肝菌，菌肉淡黄色。菌管朱黄色。菌柄圆柱形，顶端网纹，上部有菌环，膜质，黑褐色，有时只残留环痕。
(2)点柄乳牛肝菌，菌盖有时中央稍下凹，黄褐色。菌肉淡黄色。管口近多角形。顶端偶有网纹，无菌环。
现在关于松蘑的鉴别就完全结束了，大家要记得好好泡法松蘑干的方法哦，当然也不能忘了松蘑的鉴别方法。这样我们就能吃到好吃的松蘑了。而且松蘑的营养丰富，多吃有益哦！
首先螺丝菜你们知道是什么菜吗?它是一种很小的通体透白的螺旋状的菜，它生长在地下，被人们从土里挖出来，端上桌子的形式不同，过程中经历了很多的考验也不同。那么油炸螺丝菜是如何制作的呢?我们现在就去学习一下吧。
油炸螺丝菜的方法1、食材：螺丝菜七百克、芹菜五十克、柠檬五十克、香油需要八十克、盐和胡椒粉各适量。
2、做法：把准备好螺丝菜洗净放到纱布袋中加入食用盐，揉搓十分钟再用清水洗净然后沥干水分。把柠檬洗净以后，取出柠檬汁，芹菜洗净以后切成细末。把处理好的螺丝菜放到锅中，加入食用盐和柠檬汁以及适量的清水，一起煮至十分钟，然后取出沥干干水分。
在厚底锅中放入香油加热，再把螺丝菜倒入锅中炸，捞出来以后撒上芹菜末就可以了。
螺丝菜炸着吃有没有想烧烤的做法，油炸一些食物虽然好吃，但是大家也都知道吃多了油炸食品不好，所以大家要记得少吃哦。虽然油炸的不好，可是螺丝菜还有很多其他做法啊，我们赶紧去学习一下吧!
螺丝菜的做法1、糖醋螺丝菜(1)将螺丝菜洗净，控干水分装入坛子中;
(2)将酱油、醋倒入锅中烧开，趁热加入白糖化开;
(3)将大蒜、生姜、花椒、八角放入装有螺丝菜的坛子中;
(4)待酱油冷却后倒入装有螺丝菜的坛子中密封保存即可。
2、螺丝菜炒鸡脯(1)将鸡脯肉切条，用盐、淀粉上浆
(2)将腌制好的螺丝菜用清水泡去部分盐分，洗净
(3)鸡脯肉用温油滑油，捞出备用;
(4)锅内留油烧热，葱姜蒜炒出香味，放入青红椒炒至断生;
(5)放入鸡脯肉、螺丝菜及调料翻炒均匀。
看来螺丝菜的做法很多啊，能炸能煮的，可谓及所有才华于一身啊，你喜欢螺丝菜吗?想不想油炸螺丝菜吃呢?还等什么赶紧行动起来吧!吃一盘美味的螺丝菜。
小编今天要给大家拓展一些野外知识，而且是关于吃方面的，那就是野生松蘑怎么吃。野生松蘑呢，都是长在松树地下的，因为松蘑必须得依靠松树才能存活，这也是它名字里有个松字的原因，松蘑因为吸收了大地与松树共同的营养，所以它作为食物本身是非常具有营养的，我们可以利用松蘑做出又好吃又营养的美味。详细的做法就在下面的介绍里了。
野生松蘑的做法一、肉炒松菇。材料
松蘑，五花肉，葱花，蒜末，姜末，黄瓜，料酒，酱油，鸡精，盐。
做法
1、把松磨用清水清洗干净，切好葱花，蒜末，姜末，肉片，黄瓜片备用;
2、锅里放适量的油，先炒肉片，然后放入葱花，蒜末，姜末翻炒，调入料酒;
3、再放入松蘑，武火翻炒，加入鸡精、盐、酱油;
4、快出锅时倒入黄瓜片，再次加入蒜末即可。
二、松菇炖豆腐。原料：松菇、豆腐、葱。
1、松菇洗净，切块
2、 锅里放油，油七分热时倒入松菇翻炒，炒出香味后放入切好的葱段，翻炒几下倒入热水，放入豆腐块，加盐，盖上锅盖焖煮。
3、小火焖煮十五分钟，勾芡，出锅。撒上葱花即可。
这个时候想试试去做松蘑大餐的肯定不止小编我一个人，你们是不是也已经按耐不住了呢，如果你想学习，要准备充分了，我看只有重要的食材才能做出好吃的菜。而且我们要是碰上野生松蘑还得会判断它是真是假，只有这样才能吃到最正宗的不是嘛。
真假松蘑的判断方法松蘑菌盖光而平，菌里无菌褶，子实体呈褐色。 好的松蘑有松的清香，以直经三公分没开伞为好，颜色鲜艳肉。鲜的松蘑有弹性无虫蛀，这个样子的就是真的松蘑 。而且其实假的松蘑很少见。
学会判断以后就不能认错松蘑了哦，大家可不能做糊涂蛋，这些小知识呢，只有我们平时多加留意，就会选择正确的松蘑了，这样也能真正的享受松蘑大餐不是嘛!
松蘑是一种菌类，它的生长条件极为苛刻，除去一般菌类所需的生活环境外，它还需要与松树傍生在一起，也正因如此，它只能在野外生长。相信大家都会想要尝试这份美味，也和我一样对它的价格保留一些好奇，那么大家就和我一起来走近了解一下吧!
松蘑的价格市场上的松蘑通常有干湿之分，干的会相对来讲便宜很多，也利于储存，但是在这里我要给大家的建议是最好食用湿的新鲜的松蘑，新鲜松蘑的市价一般在6~13元左右一斤，这样的价格对于大家来说并不算贵，而它鲜滑的口感也一定会让大家觉得是很值得的。而干的野生松蘑的价值大概在一斤50~120元之间，它的易存储性当然是大家选择它的首要原因，但是不可避免的就是它的口感会差于新鲜的松蘑。
那么了解了它的价格之后，有没有觉得也不是很贵,都是大家能接受的价格呢？接来下，我们也来深入的了解一下它的食用价值吧!
松蘑的食用价值调养身体松蘑中有多种对人体有益的营养物质，除了一些人体必须摄入的微量元素之外，它最为珍贵的就是它身上的抗氧化矿物质，这些矿物质可是抗癌的法宝，中医认为常吃松蘑对身体的多方面调养都很有益处，譬如益肠健胃,驱虫,止痛等都很有效果。
美颜护肤很多人都知道的，维生素c有美颜护肤的功效，松蘑里面的维生素c是天然丰富的，经常食用不但护肤还能防止早衰老，对于爱美人士一定不可错过。
好了，今天的介绍就到这里啦!大家既然对松蘑的市价和使用价值都有了了解，那就放心的食用吧，这样便宜又美味的食物真的是不可多得，但是肠胃不适，腹泻的小伙伴还是要少量食用哦。
吃过石榴的人都知道，这种水果不仅皮不好剥，而且籽非常多，吃起来很麻烦，又感觉根本吃不到什么。但是有人说他吃石榴从来不吐籽，因为营养全在石榴籽里。这就让小编心生疑惑了。吃石榴到底要不要吐籽呢?怎么吃才是更好的方法呢?
吃石榴要不要吐籽其实并没有什么说法是一定的，就像吃葡萄连带着葡萄皮一起吃一样，都是一种个人选择。如果带着石榴籽吃肯定口感上会打一些折扣，但是石榴籽中有一些营养物质确实无法否认。但是对于一些小孩子和肠胃功能差的人来说，石榴籽肯定是不好消化的，最好不要吃。
石榴籽的营养价值石榴籽确实很有营养，含有多种微量元素，如铁、锌、钙等。民间有治疗消化不良，食欲不振的偏方，就是用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下。石榴籽中还含有很多石榴多酚，是强有效的抗氧化剂。因此很多护肤品中都含有石榴提取物，也就是石榴多酚。
对于想要补充石榴籽中的营养的人来说，怎么吃葡萄籽可能也是个问题。接下来就为大家介绍一些葡萄籽的常见吃法。
石榴籽的吃法咬破吞咽整颗的石榴籽可能难以下咽，营养物质也难以吸收和消化，因此想吃石榴籽，最好要嚼碎后再吞咽，虽然口感也并不会变好。这种方法适合肠胃功能良好的人，不然真的难以消化。
带籽咀嚼肠胃不好的人也不想放过石榴籽中的营养物质的话，可以试试这种类似吃甘蔗的做法。将石榴籽在口中嚼碎后不要下咽，然是吐出来。这样就既能吸收一定的营养，又不会对肠胃造成很重的负担。不过小孩子还小要特别注意，要么不吃，实在想吃也要在大人的监护下进行，以防发生窒息。
带籽榨汁想要更简便的吸收石榴籽的营养，那我们就要动用现代工具榨汁机了。将石榴籽整个放进搅拌机榨成果汁，这时石榴籽也被搅碎，营养物质会融进果汁里，也不会造成肠胃负担，就更容易被人体吸收啦!
所以说，以后就不要纠结吃石榴吐不吐籽的问题啦，这完全取决于你自己啊!并不是说不吐籽才是正确吃法。反而如果消化系统功能不佳，最好还是不要带着籽一起吃呢!
大家好，小编今日给大家带来了新的分享内容。今日小编就来和大家说一说我们都很熟悉的松蘑吧，说到松蘑呢小编觉得这种菌类虽然长的并不起眼但是营养价值却真的很高呢。有朋友问道，松蘑可以晒吗?小编给出的答案是肯定的，下面小编就来给大家解答一下这个疑惑吧!
松蘑可以晒吗一、晾晒有利于储存松蘑属于野生菌类的一种，因为其特殊的生长环境以及自身所需要的生长条件，松蘑这一类的蘑菇自身的水分特别多，因此水分很多的松蘑并不容易保存。而晾晒过的松蘑除去了过多的水分，不仅口感不会影响同时对于长时间的保存很有利。
二、晾晒不利于营养流失松蘑的水分很多，如果不经过晾晒，松蘑内的高营养价值就会随着水分一点点的流失掉。而如果经过晾晒除去多余水分，可以锁住松蘑内的营养成分。
通过以上内容的介绍，小编也给出了大家合理的解释。松蘑是可以晾晒的，不仅可以晾晒，晾晒过后的松磨各方面都比新鲜的松蘑有一些优点呢。那么在回答完为什么松蘑可以晾晒过后，下面的内容里小编来为大家介绍一下有哪些人不适宜食用松蘑，以便于大家日后食用时多加注意!
哪些人不适宜食用松蘑一、对菌类过敏的人群松蘑属于菌类的一种，对于菌类过敏的人来说，如果食用了松蘑则会导致呕吐不止以及腹泻的症状，对人体有很大的损伤。因此，对于菌类过敏的人群来说并不适宜食用松蘑。
二、腹泻的人群松蘑属于凉性食物，因此腹泻的人如果食用了松蘑则会导致腹泻的情况更加严重对人体不益。因此，对于腹泻的人不宜食用松蘑。
好啦以上内容就是小编今日分享的关于松蘑的全部内容啦!小编今日为大家解答了松蘑能否晾晒的问题，同时小编也分享给了大家哪些人不适宜食用松蘑。小编希望，以上提及不适宜的人群要多加注意哦!
小编今天要教给大家一道大菜，新鲜松蘑炖排骨，首先要介绍松蘑，松蘑大部分生长在东北地区，依着松树生长，体型粗壮可爱，晒干以后，依旧香甜美味，营养价值自然也不在话下，可以防病抗癌，还能预防糖尿病。而排骨呢，就不用我多介绍了吧，猪的排骨营养丰富，还钙量极高，可以为身体及时地补充能量。这两样主材料搭配在一起，煮出来的汤其美味程度自然是不在话，那么这样的汤应该怎么煮呢?你们马上就会这样美味的汤的具体制作步骤啦!
新鲜松蘑炖排骨的做法1.猪骨清洗干净。干松蘑用温水泡发开。
2.猪骨入冷水锅，锅中水沸后取出猪骨，温水冲洗干净。
3.松蘑去根留伞，和马蹄、葱、姜一起放入炖锅。
4.猪骨也放入炖锅，加入适量清水。
5.炖锅置于火上，大火煮沸，转小火慢炖70-90分钟，放盐调味，出锅前撒少许白胡椒粉。
哈，现在好想喝一口这样的排骨汤啊，它一定超级鲜美的，所以想做的你们可得准备好材料按照上面的步骤一起行动起来，既然我们已经学会了新鲜松蘑炖排骨的做法了，我们如果想学习的话有没有什么技巧呢?
新鲜松蘑炖排骨的烹饪技巧1、干松蘑的味道很香，营养价值也很高，松蘑的根部有点柴口，可以弃之不用，只取伞柄部分食用。
2、猪骨需要冷水入锅，这样血沫可以去除的相当干净，取出后要用温水冲洗，不能用冷水，否则蛋白质瞬间遇冷凝固，炖好的肉质就不会鲜嫩。
3、放盐不要过早，一般出锅前放盐调味就可以，白胡椒粉也不能过早放入，放入后立即出锅食用，风味最为浓郁。
只要按照上面的方法我们就可吃到美味新鲜松蘑炖排骨了，这种感觉就像是永远都有一道大餐在那里等着我们，所以这么简单的方法你可一定要记得哦!
松蘑你听说过吗?一种喜欢和松树长在一起的蘑菇，可能是吸收了大大的松树的能量，松蘑的营养超级丰富的，功效也是被人们喜欢，为了让大家对松蘑有更深的了解，我们马上就仔细介绍下关于松蘑的营养价值和功效!
松蘑的营养价值与功效1.松蘑中含有铬和多元醇，这两物质大家可能比较陌生，没事，你只要知道，这两个物质可以防病抗癌就可以了，在我们的生活中我们可能会遇到病原体然后导致生病，多吃松蘑就能有效预防了。
2、松蘑内的抗氧化矿物质可以防止防止过早衰老，大家都知道我们衰老就是因为抗氧化物太少了，所以多吃松蘑补充抗氧化物就能防止衰老啦。
2.松蘑有很好的抗核辐射作用。据俄罗斯研究发现，松蘑能在遭受过核污染的地区很好地生长，而其他生物的生存则不那么乐观，所以这样的比对就很好的说明了松蘑有抗辐射的作用，那么我们吃下去自然也是可以帮助身体抗辐射的。
3.松蘑中含有相当量的维生素E，我们常常被警告说要补充维生素，这样身体才能更健康，皮肤才能更滋润，这么说并不是没有道理的。所以经常食用松蘑，有美颜健肤的功效，可以使我们的精神状态看上去更好。
4、松蘑还有许多其他的功效哦。比如具有止痛理气、化痰、止痛、驱虫、治疗糖尿病等等。总之，如果常吃松蘑的话绝对可以增强人体机体免疫力的。
松蘑的营养价值和功效让小编由衷的喜欢啊，现在就好想买点松蘑回去吃，可是又担心买不到好的松蘑，应该怎么做呢?如何才能挑到好的松蘑呢?我们一起去学习一下。
松蘑的选购1、首先要看起来新鲜的，没有发霉，也有坏。
2、看有没有松蘑的特点，例如它是不是扁半球形至近平展，表面比较干燥。还有肉质什么都要看仔细了。
3、看价格，卖得很便宜的可能会是假货哦。
大家现在都学会了吗?是不是可以自己马上买到好吃的松蘑了。大家如果买好了松蘑还要学会保存哦，尽量放在没有细菌的地方，就像放在冰箱里就可以。具体怎么做的话，大家可以开动自己的脑筋，做最好吃的松蘑!
若没有马上要食用，先用保鲜膜包裹，外头再包裹一层报纸，以直立方式放进蔬果冷藏室，可以保存2～3天。
杨桃的功效与作用甜瓜，曾经是被放在菜市场中成堆售卖的，现在被放置在了水果架上，成为人们度夏吃瓜的新宠。它到底是蔬菜还是水果呢?蔬菜和水果的区别有一个很重要的标准：蔬菜含糖低，味淡;水果含糖高，味甜。从这个标准来说，甜瓜还是应归于水果一类。甜瓜很香甜，意味着它的含糖量高，那它的热量究竟是多少呢?下面，小编就要和大家来说说有关甜瓜热量的那些事儿。
甜瓜的热量是多少?甜瓜按100克可食部分计算的话，其热量是26大卡;膳食纤维0.40克、蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物6.20克。可见甜瓜虽然糖分高，但热量并不是很高。据已有标准，普通成年人每日所需热量约2200卡，所以说每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。所以说，适量吃些甜瓜是不会导致肥胖的。
知道了甜瓜所含热量，算是对甜瓜的了解更进一步了，享用甜瓜时也不会有心理负担了。那么想要吃好甜瓜还得会挑甜瓜，这其中有什么方法诀窍吗?那就请接着往下看小编的分享。
如何挑选甜瓜：1.看外皮：有伤的 、 颜色不鲜亮的都不要选择。有的伤 , 外表看着没事 , 但其实已经影响到了里面的味道了。
2、掂重量：生瓜是那种很实成的重 , 所以大家挑选的时候不要选那种硬邦邦的瓜 ,十有八九是生瓜。建议大家挑选有些分量 , 但又不像石头那样实成的沉就可以了。
3.看瓜尾：通过看尾巴来判断新鲜程度 , 一般绿油油的就是新摘的。
4、闻瓜顶：瓜顶，就是大头的那端。大家可以闻闻 , 如果是熟了的 , 会很香 , 而生瓜呢 , 则是无味的。
5、试硬度：硬邦邦的一定是生瓜 , 捏起来有些弹性的 ,是成熟了的 , 建议大家挑选那种有弹性 , 但不是太软的香瓜。
怎么样，看完小编的介绍，你是不是已经进阶为不仅会吃还会挑的吃瓜能手了呢?
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