现在越来越多的人喜欢种植植物，丰富的肉质感让很多人喜欢。下面就给大家带来植物种植等相关内容，帮助大家学会植物种植。感谢您的阅读，植物59网小编向您推《褐蘑菇栽培技术》，欢迎您参考，希望您喜欢！
首先搭建好遮阴棚，并配置好培养料。然后在地面堆上预湿过的稻麦草，再撒上一层已调湿的粪肥后，进行翻堆发酵。接着将发酵好的培养料均匀铺入畦床上，待料温降到35℃以下时开始播种。播种后需做好养菌覆土和诱导出菇工作。最后当菌盖呈半球形状时，进行采收加工即可。
1、播种管理
将完成发酵好的培养料均匀铺入畦床上，料厚8厘米左右，稍压实，待料温降到35℃以下时开始播种，播种采用撒播或穴播方式，每100平方米菌种用量100―150袋。接种完毕，在畦床两侧用竹片插成弓形，上覆塑料薄膜保温保湿。
2、养菌覆土
播种3天内应紧罩畦床薄膜，3天后每天开始揭膜通风换气1―2次，每次20―30分钟，同时保持畦床温度15℃―34℃。若培养料表面失水干燥，可采取轻喷雾化水维持湿度。一般经过15―20天的养菌培养，当菌丝蔓延整个培养料的2/3时即可覆土。土壤宜选择肥沃的稻田土或砻糠土，覆土层厚度3.5―4厘米。
3、诱导出菇
经覆土10―15天后，菌丝体发育更加粗壮，并发生少量爬上土层形成菌索，此时应喷催蕾水，提高畦床空间湿度90%―95%。同时，掀开两端薄膜加大通风换气，迫使菌丝向下倒伏，加快从营养生长阶段转为繁殖出菇阶段。经过5―7天的诱导催蕾管理，当发现土层内大量白色粒状原基时，再喷一次出菇重水，保持土层适度湿润即可大量出菇。
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蘑菇露地栽培工序简化，用工减少，产量较高，省工省本效益好，是一种值得推广的栽培新方法。具体栽培技术如下。
(1)畦床制作
选地势高、排水条件好、水源近、病虫杂菌少的早稻田。9月下旬作畦，畦床南北向，床面宽100厘米，中间筑15厘米宽土埂，形成两条畦面，长度在20米以内，畦床四周筑小埂，宽、高各10厘米，但小埂不能敲实，床土必须松、碎，以利于菌丝萌发生长出菇。
(2)培养料发酵
地栽蘑菇培养料比室内栽培的稍生些，水分比室内栽培稍干一些，含水量55%～58%，即手捏紧培养料时手缝里有点湿为准，千万不能有滴水现象。
(3)菇床消毒
做好菇床后，当培养料堆制发酵已达到基本腐熟标准时，就可进床。在进床前要对菇床及其四周进行一次病虫害防治和消毒。先用0.5%敌敌畏、0.15%多菌灵液喷洒消毒，然后再用石灰粉撒一遍。这样做不仅可杀灭害虫和杂菌，还能调节土壤pH值，保持蘑菇生长所需要的适宜酸碱度。
(4)上床播种
地栽蘑菇培养料进床速度要快，每床用量均匀，厚度为10～15厘米，铺成龟背形，把培养料中的长草料放在床底部或中间，粪及短草放在上部，然后开始下种，并以撒播为好。
(5)发菌期管理
当菌种播下后，如果床格过于干燥，可以在床格四周小土埂上浇石灰清水，但不能浇在已播下菌种的培养料上。随后迅速盖上黑膜，并在黑膜上覆盖稻草帘，防止阳光暴晒，烧伤菌丝而影响发菌。下种2天后，绒毛状菌丝普遍萌发，10天后，蘑菇菌丝必须向料内生长伸展。如菌丝伸展缓慢，就需采取如下措施：一是在无风无雨夜间掀开薄膜，大通风促进发菌；二是用竹片撬挑培养料，每隔10厘米挑动一下，以改善通气状况，这是加快发菌最好的办法。
经过10～12天的发菌管理，菌丝一般都能长到培养基一半以上，即可覆土。其方法和室内床式栽培覆土相同。因室外易干，土层可稍厚些。但千万不能等菌丝发到底再覆土，否则反底菇、地雷菇大量生长，严重影响质量。
(6)出菇管理
覆土后有菌蕾出现时就要喷出菇水。为了使菇床四周小土埂上都得到出菇机会，就必须在床格周围每边浇上清水。当温度在20℃以上时要停止喷水，防止小菇因高温而死亡。幼菇长到黄豆粒大小时，加大喷水量，每天1～2次，菇床表土水分不足，或菇长势好密度大，而又恰遇下小雨时，也可以掀开薄膜，增加湿度和改善通气。
(7)病虫害防治
地栽蘑菇虫害以野蛞蝓较多，尤其在气温较高、湿度较大的情况下危害较为严重。防治方法：一是出菇时喷0.5%盐水效果较好；二是用手捕捉，并在菇床四周撒上石灰，可减少危害。
双孢蘑菇是世界性栽培和消费的菇类，有世界菇之称，其色质白嫩，肉质鲜美，营养丰富，是人们喜爱的菌类之一。那么，双孢蘑菇怎么栽培？下面就为大家介绍一下双孢蘑菇的栽培技术。
一、双孢蘑菇介绍！
1、双孢蘑菇是什么样子的？
双孢蘑菇一般是中等大，菌盖是白色的，宽5-12cm；菌肉是白色的，比较厚；菌柄是白色的，形状是近圆柱形的；菌褶是褐色的，比较密和窄。
2、双孢蘑菇是口蘑吗？
双孢蘑菇不是口蘑，事实上，就像所有的食用菌叫蘑菇一样，双孢蘑菇只是口蘑属的一个品种，它的栽培始于法国，中国的双孢蘑菇栽培始于1935年的上海，现在已成为世界普遍栽培的菇类。
二、双孢蘑菇怎么栽培？
1、建造菇棚
如果是小面积的栽培，可以建造一个简易小棚，直接地面栽培；如果是大面积的栽培，可以搭建一个框架式温室大棚或者房屋式菇棚。菇棚应该建立在交通便利、背风向阳、地势高燥、排灌方便、场地开阔、通风良好的地方，最好是坐北朝南，拱架上覆厚薄膜，棚外两侧站立玉米秸或高粱秸，中间盖麦秸遮荫。菇房和菇床要垂直排列，棚内纵向做成2个畦床，床架南北排列，中间留一点空间作走道。
2、配置养料
双孢蘑菇是草腐菌，培养料可以用稻草、麦秸、玉米秸、玉米芯等；双孢蘑菇的生长需要较大量的钙、磷、钾、硫等矿质元素，培养料中要加入石膏、石灰、过磷酸钙、草木灰、硫酸铵等；培养料要发酵再播种，否则不能利用。因此，可以将牛粪、稻草、磷肥、石膏粉、尿素、石灰、饼肥按300：500：20：15：1：15：20的比例准备好，然后堆制发酵25天左右，形成合格的培养料。
3、菌种播种
（1）时间：气温25℃左右，料温28℃以下时即可播种。
（2）方法：首先，在菇床上铺一层3厘米厚的新鲜麦秸，再将发酵好的培养料均匀地铺到菇床上，料层厚15-20厘米为宜；然后，用高锰酸钾加甲醛熏蒸消毒，24小时后打开门窗难通风换气；之后，当料温降到28C以下时，将菌种均匀地撒在料面上，轻轻压实打平，使菌种沉入料内2厘米左右。
4、菇棚管理
（1）出菇前：播种后3天内适当关闭门窗，空气湿度保持在80%左右，温度不能超过30C；播种后15天，菌丝基本长满料层，要进行覆土，土壤要选择吸水性好的、湿不粘干不散的，先拌入1.5%-2%的石灰粉，再用5%的甲醛水溶液渗透，然后覆土2.5-3.5厘米厚，覆土后温度为13-20C，湿度为80%-90%之间；约20天左右即可出菇。
（2）出菇后：双孢蘑菇菌丝体生长最适温度为22℃－25℃，子实体生长最适温度为14℃－18℃；菌丝体生长湿度控制在70-80%，子实体生长湿度控制在为90-95%左右；培养料的含水量为60%左右，覆土的含水量为16%－20%之间；菌丝体和子实体均不需要光，但是可以在散射光的条件下生长，不能强光照射；要经常通风，引进新鲜空气。
（3）病虫害：蘑菇的病害有褐斑病、软腐病，虫害有跳虫、菇蝇，褐斑病和软腐病可喷洒多菌灵防治，跳虫和菇蝇可用敌敌畏乳油诱杀。
5、蘑菇采收
当蘑菇的菇盖直径长到2-4cm时即可采收，采收方法有两种，旋转法和拔菇法，如果蘑菇生的比较密，可以采用旋菇法，如果蘑菇生的比较稀，可以采用拔菇法。旋菇法就是用手指捏住菇盖，轻轻转动采下，用小刀切去带泥根部；拔菇法就是将菇直接拔起。
以上是双孢蘑菇的栽培技术介绍，希望对大家有用。
蘑菇，又名肉蕈，有鸡足蘑菇、蘑菇蕈，为黑伞科植物蘑菇的子实体菌盖及柄。近年来，经专家检测蘑菇的营养成分很高，美国人曾把蘑菇誉为“上帝的食物”，可见蘑菇的营养价值非凡。下面我们看一下蘑菇的种植方法。
蘑菇种植方法和步骤
（一）选地搭棚
稻田种菇是利用水稻收获后闲置的冬水田来种植蘑菇。当水稻在散籽后，排干稻田，开始整地作厢有：2沟3厢式，中厢1.5米，边厢1米，厢沟宽0.3米，深0.3米，长度10-15米；3沟两厢式，厢宽1.5米，沟宽0.3米。作厢时，将沟中的田地挖出，垒在厢边上，形成土埂，用以挡住培养料。
厢沟又作操作人员的走道和排水之用。在厢面上搭建人字棚，人字棚中部用竹或木棒支撑成棚的中部立柱，高2.4米。立柱之间用大竹竿连接成顶梁。用地膜覆盖顶梁，拉直两边成自然的三角形。再用稀薄的稻麦草用重型夹成大毛扇靠放在顶梁上，起到遮光的效果。也可用黑色的塑料膜，经过顶梁后，两边拉伸形成人字三角棚，而不使用毛扇遮光。人字棚的两头，用草帘遮光。棚外应做好四周的排水沟。
（二）培养料的发酵
培养料的配方与室内种菇相同。可采用一次发酵法和二次发酵法。室外二次发酵法不用燃料加温，而是利用初秋的自然高温来达到二次发酵的效果，降低了生产成本。方法是用砖、石做垫墩，高约20厘米。在热墩上放置木棒，木棒上放置竹片，尤如一个床架，做成宽1.5米，长不定的基座。
把经过前发酵的料堆，调水至用手捏料有5-6滴水，再用石灰粉调pH值到7.8-8。然后将培养堆在基座上，预置木棒或竹成通气孔。料堆成高0.8-1米，通气孔作成丁字形，当料堆好后，抽出木棒或竹子，就自然成空洞，作料内空气交换之通道。用0.5%敌敌畏或三氯杀螨醇喷雾料堆表面杀虫。再在料堆四周用竹搭成一个简易的框架，离料堆20厘米左右，防止塑料薄膜直贴到培养料上影响发酵。
罩上薄膜。料堆在薄膜严密封闭中，利用白天的阳光增温，加上料堆中积累的发酵热，使料堆温度迅速上升到62℃以上。当高温结束后，每天降温1-2℃，通风3-4次，每次30分钟。控温在50℃左右，6-7天发酵结束，将温度降到45℃以下时，就可把料搬进人字棚。
（三）铺料与播种
在料进棚前两天，用0.5%的敌敌畏对栽培床进行全部喷雾杀虫，作好培养料进棚的准备。培养料进棚铺在床面时，料含水量掌握在63%-65%，用手捏有1滴水为宜，料pH值7-7.5，无氨味。铺料厚度在13-17厘米，边铺边拌，力度均匀。料铺好后，应用温度计测定料温，若料温在28℃以下是老谋深算可以播种。播种多使用班次粒种，每瓶种可播0.7-0.8平方米。播前操作人员将手、工具和菌种瓶用0.1%的高锰酸钾。
播种时，用菌种的2/3撒于培养料的表面，然后用手翻拌到料的踣，再将余下1/3的种撒于料面，并用干净木板轻轻压实。
（四）发菌及出菇管理
播种后的3天内，紧闭人字棚，棚两头用草帘遮严，保温保湿，以促使菌种萌发和吃料。3天后，晚上可以适当掀开棚两头，通风换气。15天后，料内菌丝基本长满，就可以覆土了。覆土采用湿土拌砻糠。分次将粗土、细土均匀覆盖在料面上。当菌丝长上土缝时，开始喷一次重水，促使蘑菇迅速长大，在整个了菇期间，对水分管理，采用轻喷勤喷，保持覆土湿度即可。
开春后，气温上升，注意增加喷水量，力争多出春菇，4月份整个稻田种菇结束，就可以拆去人字棚，菌渣撒入稻田，667平方米地的菌渣可撒2700-3300平方米地。菌渣是很好的有机肥料，可增加稻谷产量，减少了化肥的施用量。稻田种菇，是一项开发稻田资源，引导农民致富的好途径。
蘑菇栽培注意事项
一、预湿不：稻草应浸泡，以利发酵。浸泡不的稻草翻堆时需大量补水，在二次翻堆之前不能补足水分的，以后很难补足，这样会影响菌丝的生长。
二、翻堆不匀：翻堆时应按“生料放中间，熟料放两边；中间的放两头，两头的放中间”的原则。但很多人翻堆时不遵循上述原则，以致培养料发酵不匀，达不到翻堆的目的。
三、采土不合要求：有些种植户覆土时采用未处理的菜园土，有的添加未腐熟的牛粪。而这样的土壤带有大量的病菌和虫卵，容易引发多种病害，给蘑菇种植户造成损失。
四、覆土时添加尿素：新的种植户容易习惯性地把蘑菇种植和其他作物种植等同起来，覆土时添加尿素，造成氨味过重导致菌丝死亡。
五、喷施“关门水”：在蘑菇种植前期高温时喷施“关门水”会造成高湿环境，引起冒菌丝、结菌被及小菇死亡等现象。后期喷施“关门水”，则容易使菌丝退化、早衰。
六、防病不及时：有些种植户由于缺乏基本的辨别和防治病虫害的知识，往往在病虫害发生较重时才着手防治，以致错过了防治时期，减产严重。
蘑菇是我们日常生活中常见的食用菌类，但是一般蘑菇只能在秋季种植，那么怎么样让蘑菇拥有更高的效益呢？下面为大家介绍一种高产有机生态型蘑菇种植技术。
机生态型蘑菇种植技术在简化了生产操作程序的同时，使蘑菇由秋季栽菇变为春秋两季周年化生产，种植成本可降低30%―50%。如能推广此项技术，必然会提高蘑菇的经济效益，促进食用菌产业的快速发展。现将其栽培技术要点介绍如下：
1、季节安排春、秋两季均可栽培。春季栽培抢早字，地温在8℃以上播种。
2、菌种选择选择优质菌种是搞好蘑菇生产的基础，其质量的优劣直接影响到蘑菇的产量，必须认真搞好菌种的选择与培育工作，一般适宜中部地区的栽培品种为：浙农1号或2796。
3、栽培料配方以猪粪牛粪、人尿粪、土杂肥等干粪肥，平菇旧料、少量稻麦草为主要原料，加入少量辅料，如大豆饼、棉子饼、有机肥、尿素、磷肥等可提高产量。配方（以111平方米为例）：（1）稻麦草250公斤，尿素15公斤，干粪肥1000公斤，磷肥25公斤，饼肥100公斤，石膏15公斤，石灰30公斤，碳酸钙15公斤；（2）稻麦草250公斤，尿素15公斤，干粪肥1000公斤，有机肥75公斤，饼肥100公斤，石膏15公斤，石灰25公斤，碳酸钙15公斤；（3）平菇旧料1000公斤，尿素10公斤，干粪肥1000公斤，有机肥75公斤，饼肥75公斤，石膏15公斤，石灰15公斤，碳酸钙15公斤。
4、堆料发酵以上配方任选一种，把原料拌匀后堆积在水泥地上，堆成底宽1.2米―1.4米、顶宽1米―1.2米、高1.3米―1.5米、长度不限的梯形，上面每隔30厘米的通气孔，覆盖用清洁草帘或塑料膜保温，待料温达65℃―75℃时，维持3天―5天后进行翻堆，整个发酵过程只翻2次，翻料时湿度控制在80%左右，pH7.5―8，水分调节采用一湿二调三看的原则，即第一次建堆时水分要加足，第二次翻料时调补水分，第三次翻料时要看料的本身干湿度决定是否加水。
5、营养土准备覆土是夺取蘑菇高产的关键技术。由于覆土的质量要求高，必须在播种前10天做好营养土的准备，原则上就地取土，每111平方米的营养土加干牛粪、猪粪150公斤，草木灰50公斤，用水量比常规要大，反复拌匀，使土成颗粒型为好，pH值8左右。
6、建畦床播种种菇的场地排水性要好，根据栽培户的不同情况可以在棚内立体式栽培或平地栽培，也可以露天或林地搞开放式栽培，但必须造棚遮阳，雨天要盖膜防雨，菇床一般40厘米―60厘米宽，长度不限，床与床之间要留作业道，开好排水沟，床面呈弧形，以便排水，并可增加出菇面积，使用前用石灰洒一遍，并喷37%甲醛200倍液杀菌。将发酵好的培养料均匀的撒在畦床上，将菌种均匀地撒在料表层，每111平方米用种量300瓶―400瓶，最后将营养土均匀覆盖在菌种上，厚1.5厘米―2厘米，盖一层薄膜保温保湿促发菌。
7、发菌及出菇管理春栽播种后随地温逐渐增高，床上覆盖的薄膜白天要揭掉。播种后15天―18天，菌丝可穿透土层，看发菌均匀一致时，揭开薄膜，清理床面补好土，造棚遮阳，根据出菇情况、土层干湿度及气候变化灵活调节水分，一般原则：蘑菇多时多喷，菇少时少喷，不见菇不喷；小菇多时多喷，菇大时少喷；晴天多喷，阴天少喷或不喷；靠近门四周多喷，蘑菇中间少喷；重打出菇水，轻打营养水，勤打空气保湿水，不打超温水，不打潮尾水；床温在20℃以上，白天不打水，改夜间喷水。喷水时喷头应提高，防止喷水时冲伤菌丝和幼菇，空气湿度保持在90%左右。喷水后要通风换气，见泥土不发亮了，说明水已吸入土中，方可关棚。温度高时通风降温，温度低时适当减少通风量。
8、采收蘑菇要适时采收，才能保证质量。温度在20℃以上时，一天采菇二次；温度在16℃时一天采菇一次，蘑菇应小些，不可养大菇；温度在14℃以下时，子实体生长慢，菇柄粗壮，菇可养可采收。菇形小而密，养分不足易开伞，要采早。采收后要及时清理床面上的菇脚死菇、老根等，以防病虫害的蔓延；空穴处要及时补上，以防床面低洼积水损伤菌丝。
9、该技术的特点经过几年来的试验表明，该项技术具有如下特点。（1）原料充足：主要利用农家的土杂肥、猪、牛、羊、鸡、鸭粪等，辅以少量的稻麦草。（2）操作简单：做畦、播种、覆土一次性到位，营养料发酵过程只翻2次，省时、省工、省力。（3）周期短、效益高：充分利用自然条件，栽培营养较常规减少60%左右，从播种到出蘑菇仅用15天―20天，鲜菇单产9公斤/平方米―18公斤/平方米。
蘑菇作为菌类植物的总称种类很多，并且大多外形小巧灵动，口感鲜嫩，味道鲜美。由于蘑菇属于真菌因此不同品种的蘑菇种植方式大致相似，小编在这里整理了蘑菇的总的种植方法，供大家参考。
蘑菇种植技术
1、选择一个带盖子的玻璃容器废旧的鱼缸，聚苯乙烯泡沫塑料器、玻璃容器、甚至覆盖有湿报纸的托盘都可以用来培育蘑菇。家里有黑暗的地下室的话，容器就不需要带盖子了。但是要注意放置容器的地方要有一定的温度控制能力(例如空调房)，容器要有一定的深度，大概15厘米左右深就够了。
2、在容器内填上培育介质蘑菇不像植物，不能够通过光合作用自己制造营养物质。你需要在容器里制造栽培蘑菇的营养床，供其生长和营养物质。混合床的物质可以购买，也可以自己动手来做。棉籽壳，玉米芯，木屑，草粉，莲子壳等，都是良好的营养床材料。注意在衬底里面撒少量的石灰对蘑菇的生长大有帮助，以及要注意消毒防止污染。
3、种植蘑菇的孢子蘑菇的孢子就像植物的种子，把孢子种到衬底5厘米左右深处即可。当然你可以先撒上蘑菇孢子，然后在上面堆上混合肥料。
4、保持室温等待菌丝萌发室温保持在21摄氏度左右，温度的调节可以用有空调的房间或者借用阳光直射来调节。大概需要3周的时间，你会看到薄薄的蛛网一般的白色菌丝出现在培养基上面。这时候就需要把室温降到16摄氏度，并覆盖2~3厘米的盆载土壤。
5、喷洒土壤表面保持微湿状态微湿的土壤对蘑菇的生长很有必要，你要经常喷洒土壤表面以保持湿度。尤其一些处于干燥环境的地方。你也可以在上面盖上一层湿布，经常喷洒湿布保持水分。
6、保持土壤湿度和温度3~4周在此期间你要留心不要被其他有毒的真菌或者病毒污染。如果培养基上出现一些小黑点或者生长起来的蘑菇显得特别湿泞和黏滑，你就得重新培养。
7、收获蘑菇采摘蘑菇的时间很重要，菌盖没有完全打开，或是打开后没有破裂凋谢的才是好蘑菇，拥有最佳的味道和恰好的成熟度。注意不要把蘑菇从基地里硬拽出来，这会使衬底松软影响其他蘑菇的生长，伤害幼菇。在基地附近扭断或者用小刀切断它们。
蘑菇的营养成分
蘑菇的营养价值非常高，含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分，每100克蘑菇的营养成分含量为热量20大卡、蛋白质2.7克、脂肪0.1克、碳水化合物4.1克、膳食纤维2.1克、维生素A2微克、胡萝卜素10微克、维生素B0.43毫克、烟酸4毫克、泛酸2.1毫克、维生素C2毫克、维生素E0.56毫克、钙6毫克、磷94毫克、钾312毫克、钠8.3毫克、镁11毫克、铁1.2毫克、锌0.92毫克、硒0.55微克、铜0.49毫克、锰0.11毫克。
吃蘑菇的好处
1、提高机体免疫力
蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。
2、镇痛，镇静
巴西某研究所从蘑菇中提取到一种物质Act-2，具镇痛、镇静功效，其镇痛效果可代替吗啡。
3、止咳化痰
蘑菇提取液用于动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
4、抗癌
日本研究人员在蘑菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质，能抑制癌细胞的生长，其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。蘑菇中还含有一种毒蛋白，能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。
5、通便排毒
蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。
常见的蘑菇种类
1、双孢蘑菇
双孢蘑菇别称白蘑菇、蘑菇、洋蘑菇等，欧美各国生产经营者常称之为普通栽培蘑菇或纽扣蘑菇，为世界性栽培和消费的菇类，有世界菇之称，可鲜销、罐藏、盐渍，菌丝还作为制药的原料。
2、香菇
香菇是一种生长在木材上的真菌，别称花菇、香蕈、香菌等，为侧耳科植物香蕈的子实体，世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有山珍之称。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)等。
3、平菇
平菇是种相当常见的灰色食用菇，别称侧耳、糙皮侧耳、蚝菇等，为担子菌门下伞菌目侧耳科一种类，含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20～23克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富，具有驱风散寒、舒筋活络的功效。而且，平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能。
4、金针菇
金针菇学名毛柄金钱菌，别称毛柄小火菇、构菌、智力菇等，因其菌柄细长似金针菜而得名，属伞菌目白蘑科针金菇属，具有很高的药用食疗作用。在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在我国北起黑龙江、南至云南、东起江苏、西至新疆均适合金针菇的生长。
5、草菇
草菇是世界上第三大栽培食用菌，别称美味草菇、美味苞脚菇、兰花菇等，因常常生长在潮湿腐烂的稻草中而得名，起源于广东韶关的南华寺中，300年前我国已开始人工栽培，在20世纪约30年代由华侨传入世界各国，我国多产于两广、福建、江西、台湾等地，肥大、肉厚、柄短、爽滑，味道极美。
蘑菇之所以成为一种了不起的山珍是因为，蘑菇的存在不仅给人们提供了丰富的口感和食材的体验，同时还为人体提供了许多必需的营养成分，所以在日常生活中经常食用各种各样的菌类是非常有好处的。
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