佛手瓜也称为千金瓜、安南瓜、丰收瓜、虎儿瓜等,是营养价值很高的葫芦科佛手瓜属植物。佛手瓜除了可以做菜,还能生吃,就像普通水果一样。在我国的西南和江南地区种植较多。那么佛手瓜的功效与作用有哪些?佛手瓜不能和什么一起吃?孕妇可以吃吗?佛手瓜致癌吗?如何挑选佛手瓜?
一、佛手瓜的功效与作用
1、增强人体抵抗力
佛手瓜能够增强人体抵抗力,佛手瓜营养丰富,含有蛋白质,纤维素,碳水化合物,维生素等营养物质,日常生活中多吃佛手瓜可以增加人体营养,老少皆宜。
2、降血压
佛手瓜可以降血压,根据相关医学记载,佛手瓜内含有大量的钾,还有核黄素,钙,磷,铁,钠,铜等,每天吃一个佛手瓜可以有效防止高血压,老年朋友多吃能够降低自身血压,疏通脉络滋润气色。
3、提高智力
佛手瓜可以提高小朋友的智力,智力较弱的孩子通常缺锌,二佛手瓜含锌量较高,多吃佛手瓜可以帮助小朋友开发智力。
4、帮助消化
有中医研究表明,佛手瓜能够起到帮助消化的作用,生活中往往会造成消化不良,胀气胃痛的状态,佛手瓜的辅助效果比较明显,还能治疗支气管炎和咳嗽。
二、佛手瓜不能和什么一起吃?孕妇可以吃吗?
1、佛手瓜营养价值很高,但应少于山楂同吃,会破坏维生素C,导致营养减退。佛手瓜是是性温食物,不适合体质过于虚弱或体寒的人吃。
2、孕妇可以吃佛手瓜,多吃佛手瓜可以补充身体营养,在孕期增加抵抗力,还可以搭配做汤羹帮助孕妇止吐。
三、佛手瓜致癌吗?
首先我们要明确,佛手瓜不致癌,这只是市面上的谣传。
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养十分全面,各类维生素含量均能被人体吸收,何来致癌一说?都是个别有心人搅乱市场所说的谣言罢了。而且佛手瓜作为有机蔬菜,不用农药化肥来栽培,大家可以放心食用。
四、如何挑选佛手瓜?
佛手瓜的瓜皮上如果有少量的刺能够刺手,并且触摸能感受到发硬,那就说明该佛手瓜已经是老熟的状态。不建议大家购买。
应该挑选外表面呈鲜绿色且未变硬的佛手瓜,一般佛手瓜在秋季上市,可以多买一点,比较耐储存,在常温环境下可以存放2-4个月不等。
建议大家多去菜市场买佛手瓜,菜农贩卖的佛手瓜多为自家栽种,更加新鲜。
大家生活中常常会吃香蕉,市面上也会贩卖香蕉,但是对于芭蕉却了解的较少。芭蕉也称为大头芭蕉、板蕉、大芭蕉头,一般在我国的露天环境中栽培。那么芭蕉和香蕉的区别是什么?功效与作用有哪些?孕妇可以吃芭蕉吗?
一、芭蕉和香蕉的区别
1、芭蕉外形与香蕉外形对比
芭蕉的外形是比较小的,而且顶部和尾部特别细,中间因为果实的饱满显得粗壮,比较像一轮小弯月亮。香蕉的外形更大一些,且香蕉柄长于芭蕉,个头明显大于芭蕉,弯的幅度也比芭蕉明显,像小月牙似的。
2、芭蕉颜色与香蕉颜色对比
芭蕉的颜色分为成熟前后期两种,成熟后的芭蕉是没有小斑点的,芭蕉的果皮颜色偏灰黄色,果肉则是奶白色。香蕉在成熟前后也是不同颜色,成熟前的香蕉多为青绿色状态,成熟后就会是我们常见的黄色,如果过度成熟表面则会有小黑斑点,果肉比芭蕉颜色更黄一些。
3、芭蕉味道和香蕉味道对比
芭蕉的味道是酸酸甜甜的,香蕉则是甜味更多,成熟后的香蕉很少会出现酸甜感。
二、芭蕉的功效与作用
1、芭蕉食用价值
大家因为对芭蕉比较陌生,以为只是观赏性植物,其实芭蕉和香蕉一样,也是可以食用的。多吃芭蕉能够通肠,便秘的朋友可以多多食用,达到快速润肠的效果。
芭蕉是偏中性的水果植物,老少皆宜,不会因为凉性太重导致胃寒胃酸等症状发生。
芭蕉含有氨基酸、维生素、纤维素、钙、锌等各类营养物质及元素,可以增进人体免疫力,提高身体机能,加强蛋白质的补给。
2、芭蕉观赏价值
芭蕉除了是可食用的水果,还有不可多得观赏价值。芭蕉一般栽种在露天场所,在我国的广西一带比较多见,可以绿化城市,做为空气补给剂增加城市美感。
芭蕉还可以栽种在家中庭院,硕大的身影能够遮阳避风,为整个家中增添一抹抢眼的绿色。
3、芭蕉药用价值
芭蕉茎能够清热解毒,可以利用芭蕉茎配合其他药物来治疗,效果会更突出。
芭蕉花经过晒干后可以治疗脑溢血,加上芭蕉根与其他药物一起使用,能够辅助治疗人体感冒和胃部不适。
三、孕妇可以吃芭蕉吗?
孕妇是可以吃芭蕉的。
芭蕉属于中性水果,孕妇在怀孕阶段食用芭蕉可以增加自身营养,给腹中胎儿更好的吸收,还能起到缓解便秘的效果。
注意事项:芭蕉虽然营养价值高,但是每个人的身体体质不一,怀孕初期的孕妇不建议过多食用。且芭蕉含糖分较高,高血压孕妇也应适量而行。
以上就是植物59网为您总结整理的芭蕉相关知识,希望对您的生活有所帮助。
神秘果对于我们来说真的很神秘,因为提起神秘果大部分的人都没有听说过。这是一种典型的热带作物,并且在我国属于是国宝级的珍贵植物,非常稀有。神秘果中含有一种神奇的变味蛋白酶,吃过它之后吃的所有的东西都能变得甘甜无比。那么神秘果有什么功效和作用呢?孕妇可以吃吗?
一、神秘果有哪些营养成分?
神秘果果肉含有丰富奇特的醣蛋白、维生素C、KI、柠檬酸、琥珀酸、草酸等,种子含有天然固醇等,叶子含有钠、钾、钙、镁等微量矿物元素。果肉、种子以及叶子都能够为人体提供足够的营养元素,富含丰富矿物元素也是神秘果的一大特性。
二、神秘果有什么功效和作用?
1、喝酒前食用能提升酒的品质,让酒更香醇、口感更好;
2、酒时食用能分解酒精,酒量倍增;酒后食用能大幅度减轻醉酒的痛苦;
3、饭前食用能食物的味道趋于原味的鲜美;
4、有效缓和糖尿病症状,调整体质,同时还对血压、血脂进行调整;
5、可以提高人体免疫力、帮助预防感冒;
6、可以改善胃酸过多或是消化不良;
7、果汁涂抹于蚊虫叮咬处能消炎消肿;
8、果肉与种子同食对心脏有保健作用,并保护肝功能;
9、种子可缓解心绞痛、喉咙痛、关节炎、痔疮等,可降低类胆固醇;
10、叶子用于煲汤或泡茶有保健、防辐射功效,还能提升饮品口感。
三、孕妇可以吃神秘果吗?
孕妇可以吃神秘果。
神秘果含有丰富的醣蛋白、维生素C、KI、柠檬酸、琥珀酸、草酸等,可以有效的补充孕妇所需的各种营养,可以说是孕期的最佳补体水果。
孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质以及矿物元素,以此来提供胎儿发育和自身需求的营养。在怀孕期间,适量的吃神秘果对孕妇是很有帮助的。
孕妈妈在吃神秘果的时候,需要注意适量食用。吃的太多容易给肠胃造成负担,从而出现腹痛腹泻的困扰。
还需要注意不可空腹食用,空腹食用肠胃的负担会更重。一般是建议饭后半小时到一小时的时间内食用。
莽吉柿,俗称山竹,或山竺、山竹子、倒捻子。原产马鲁古,亚洲和非洲热带地区广泛栽培;作为夏季人们喜欢的水果之一,山竹的功效与作用也是非常多的。但还有很多朋友不了解山竹应该怎么吃,剥壳方法有哪些,孕妇能否吃山竹,又有哪些食用禁忌?这些问题小编都来给您一一解答哦。
一、山竹的功效与作用
1、清热排毒生津止渴
山竹果是一种性质寒凉的水果,它能有效清除人体内积存的热毒,还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生,另外平时人们食用榴莲等热性水果时,搭配适量的山竹果就能预防多种上火症状的发生。
2、缓解体虚滋补身体
缓解体虚和滋补身体也是山竹果的重要功效之一,因为山竹果中含有丰富的植物蛋白和多种天然脂类成分,它对人类的身体有明显补养作用,能缓解身体虚弱,也能增加身体素质,平时它能用于人类病后身体的调理,也能用于亚健康人群身体的调理,能让人们的身体变得更健康更强壮。
3、保护滋养肌肤
山竹果不但能清热解毒,它还能清除人体内积存的多种毒素,特别是对人体因内热过重引发的痘痘和粉刺,以及油脂分泌过多等不良症状都有一定调节作用,除此以外,人们食用山竹果还能吸收丰富的果糖和多种对人体有益的维生素与矿物质,多细胞再生与代谢也有明显好处,所以人们食用山竹果能保护滋养肌肤。
4、减肥瘦身
山竹中含有大量膳食纤维,这种成分会刺激肠胃蠕动,吸水膨胀并促进有害代谢物的排泄,有效预防因便秘而引起的肥胖。
5、抗衰老
山竹中含有一种叫氧杂蒽酮的化合物,这种物质具有强大的抗氧化功效,能够清除人体有害自由基,增强细胞弹性,防止皱纹发生,令肌肤保持年轻。
6、促进食欲
山竹富含多种营养素,果肉清香甘甜,甜中略酸,有很好的开胃助消化作用。
二、孕妇能吃山竹吗?
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。
三、山竹怎么吃?
1、用清水将山竹表面清洗干净;
2、摘除山竹果蒂上的大叶子;
3、两手握着山竹,同时用力慢慢挤压山竹,山竹壳就会出现裂口;
4、稍微用力沿裂口掰开即可取出白白的果肉了。
四、山竹剥壳方法
1、山竹冲洗干净;
2、把山竹放在手心,双手手指相扣用手心挤压山竹直至出现裂缝;
3、沿裂口掰开山竹即可用牙签挑出果肉。
五、山竹的食用禁忌
1、山竹性寒,脾胃虚寒、体寒的人应少吃;
2、山竹含糖量极高,糖尿病患者不宜食用;
3、山竹含有丰富的膳食纤维,适量食用可以防止便秘,但如果过量食用则会引起便秘,所以每日吃山竹应不超过3个。
保健水果黄桃又称黄肉桃,因肉为黄色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、提高免疫力等作用,也能促进食欲。生活中大家对于孕妇是否能吃黄桃的说法褒贬不一,而关于黄桃的营养价值您知道哪些呢?下面就让我来给您介绍黄桃的功效与作用吧。
一、黄桃的营养价值
黄桃甜多酸少,味道鲜美,令人口齿留香,有养生之桃的美誉。黄桃的营养价值有哪些?
1、黄桃的营养成分
黄桃富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等,此外,还含有硒、锌等多种微量元素,并且含量要比普通的桃子高许多。和普通的桃子相比,黄桃口感独特,虽然含有苹果酸和柠檬酸,但甜味甚浓。
2、黄桃的养生功效
1)黄桃汁多,果肉细腻,每天吃两个黄桃就可以达到润肠通便的作用。
2)丰富的维生素和胡萝卜素能提高人体的免疫力。
3)黄桃还具有美容养颜的作用,有利于淡斑美白,延缓肌肤衰老。
4)对于受到三高困扰的人群来说,黄桃可谓保健水果,因为黄桃可以起到降低血糖和血脂的作用。
5)黄桃开胃,能调理食欲不振。
6)此外,黄桃还具有活血祛瘀调经的作用,身体虚弱以及咳喘的人也可以多吃黄桃,以达到补气补血、镇咳平喘的作用。
二、孕妇可以吃黄桃吗?
黄桃不仅口感好,而且营养丰富,现在正是黄桃的时令季节,那么孕妇可以吃黄桃吗?首先,孕妇是可以吃黄桃的,这是因为黄桃中含有很多有利于孕妇和胎儿的营养元素,孕妇吃黄桃有利于改善便秘,改善肤色。但是孕妇吃黄桃一定要适量。孕妇吃黄桃要注意以下注意事项。
1、孕妇不能吃黄桃中的桃仁,这是因为桃仁具有活血化瘀的作用,这对胎儿不利。
2、孕妇吃黄桃一定是时令的,足够成熟的且新鲜的。反季节黄桃可能会有催生剂和防腐剂,不理偶遇孕妇和胎儿的健康;没有熟透的黄桃,吃完之后会有腹胀的感觉;不新鲜的黄桃,可能已经被细菌所侵蚀。
3、另外,患有妊娠糖尿病的孕妇不能吃黄桃。
三、黄桃的功效与作用
黄桃又被称为黄桃肉,因为它的果肉是黄色的。黄桃的营养是十分的丰富,含有抗氧化剂、膳食纤维、钙、铁等多种微量元素。如果经常的食用黄桃,能够润肠通便、降血糖、抵抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用。还能够有着促进食欲的功效。
1、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3、活血祛瘀:促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。
4、通便:黄桃中含有丰富的膳食纤维和果胶的成分,能够刺激排便,有着润肠通便的效果。
5、调经:缓解痛经,或是经期腰痛。
6、平喘:降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
7、其他功效:黄桃具有养阴、生津的功效。能够润燥活血。对于治疗夏天口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗等症状,有着很好的治疗效果。
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