【常见问题】什么是雪莲果?该如何种植?
【专家解答】
一、什么是雪莲果?
雪莲果是菊科菊薯属多年生草本植物,原产自南美洲的安第斯山脉,为当地印第安人的一种传统根茎食品,安第斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用,也可以当做水果食用,2008年引进我国,在我国云南省率先开始栽种。雪莲果具有极高的药用价值,能调理血液,降血糖、血脂和胆固醇等等。
二、雪莲果的种植技术
1.育苗移栽:二月下旬待根芽萌发后,将根芽切割开,每块1~2个芽,用草木灰裹伤口后装袋育苗,浇透水后覆膜,待长根出苗揭膜。苗期不能多浇水,只要保持土壤湿润即可。三月下旬、四月初,苗长到10厘米左右高即可移栽,移栽时浇足定根水。也可采用直播的方法直接播种于大田。
2.定植密度:每亩1000~1200株,按株距0.6米、行距1米,行与行之间对空种植。可先翻犁后起垄按规格定植,也可挖种植坑定植,种植坑规格50厘米50厘米,深40厘米。复土30厘米后施腐熟农肥3~5千克/穴,优质复合肥0.15千克/穴,与上层土壤拌匀后,将苗定植于坑中。
3.中期管理:雪莲果移栽后及时浇水,确保成活率。待进入雨季后,要挖好排水沟,不要淹水、涝水。做好中耕除草,边除草边培土起垄。整个生育期原则上不施化肥及农药,弱苗可浇清粪水、沼肥。七八月份进入旺长期,枝条疯长,分枝过多的,要结合培土作修枝打枝,将过密的枝条打掉,早期深打,后期只打顶,控制地上部分旺长,保留健壮枝10~12枝左右。
4.后期管理:雪莲果九月份进入花期,每个枝条开黄色葵花五朵,花败后即进入成熟期,待全部枝条花败后,即可陆续收获。
5.适时采挖:雪莲果地下果实成熟的标志是10月前后茎尖开出的束状小黄花凋谢,这时即可采挖。应在上冻前采挖放在室内或地窖内贮存。可像红薯一样保存,茎秆可做优质饲料。叶、花和果实一样具有很高的营养价值,可晒干泡茶或出售。亩栽1000株左右,一般单株产3千克左右,最高单株产量可达10千克。
6.留种技术:雪莲果采挖后将果实上部的种切下,将伤口晾干,用75%的高锰酸钾溶液浸2分钟,捞出后将芽眼朝上,用湿沙贮藏于温凉处假植,待第2年2月份扒开沙子种芽长到4cm左右时,即可定植(各地应根据当地气温而定)。
【小编总结】雪莲果自引进起,因其独特的功效和作用,受到消费者的青睐,种植前景广阔。上文中为大家介绍了雪莲果的种植技术,希望能对大家有所帮助!
雪莲果是一种多年生草本植物,其根茎就是雪莲果,看起来像地瓜,不过水分较多,又脆又甜,味道与地瓜截然不同,雪莲果原产于南美洲,中国已经有很多省份引种成功,那么如何才能种好雪莲果呢?下面就为大家带来雪莲果的种植管理技术。
1.育苗移栽:二月下旬待根芽萌发后,将根芽切割开,每块1-2个芽,用草木灰裹伤口后装袋育苗,浇透水后覆膜,待长根出苗揭膜。苗期不能多浇水,只要保持土壤湿润即可。三月下旬、四月初,苗长到10厘米左右高即可移栽,移栽时浇足定根水。也可采用直播的方法直接播种于大田。
2.定植密度:每亩1000-1200株,按株距0.6米、行距1米,行与行之间对空种植。可先翻犁后起垄按规格定植,也可挖种植坑定植,种植坑规格50厘米50厘米,深40厘米。复土30厘米后施腐熟农肥3-5千克/穴,优质复合肥0.15千克/穴,与上层土壤拌匀后,将苗定植于坑中。
3.中期管理:雪莲果移栽后及时浇水,确保成活率。待进入雨季后,要挖好排水沟,不要淹水、涝水。做好中耕除草,边除草边培土起垄。整个生育期原则上不施化肥及农药,弱苗可浇清粪水、沼肥。七八月份进入旺长期,枝条疯长,分枝过多的,要结合培土作修枝打枝,将过密的枝条打掉,早期深打,后期只打顶,控制地上部分旺长,保留健壮枝10-12枝左右。
雪莲果的种植技术
4.后期管理:雪莲果九月份进入花期,每个枝条开黄色葵花五朵,花败后即进入成熟期,待全部枝条花败后,即可陆续收获。
5.适时采挖:雪莲果地下果实成熟的标志是10月前后茎尖开出的束状小黄花凋谢,这时即可采挖。应在上冻前采挖放在室内或地窖内贮存。可像红薯一样保存,茎秆可做优质饲料。叶、花和果实一样具有很高的营养价值,可晒干泡茶或出售。亩栽1000株左右,一般单株产3千克左右,最高单株产量可达10千克。
6.留种技术:雪莲果采挖后将果实上部的种切下,将伤口晾干,用75%的高锰酸钾溶液浸2分钟,捞出后将芽眼朝上,用湿沙贮藏于温凉处假植,待第2年2月份扒开沙子种芽长到4cm左右时,即可定植(各地应根据当地气温而定)。
【小编结语】以上就是雪莲果的种植方法,雪莲果喜欢亚热带地区的气候,在我国移栽最北方到达了河北省。雪莲果也叫做菊薯,它既能当蔬菜也能作为水果食用,味道好,营养价值也高。
雪莲果又名菊薯,是种既可做蔬菜也可做水果的菊科多年生草本植物,因具有助消化、清肝解毒、减肥、提高免疫力等效果而深受人们的喜爱,那能减肥的雪莲果还有哪些功效和作用?不能和什么一起吃?生吃还是熟吃好?
一、能减肥的雪莲果还有哪些功效和作用?
1、雪莲果有什么营养价值?
雪莲果的营养价值很高,内含丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、果寡糖和钙、磷、钾等多种易被人体吸收的矿物质元素,具体营养成分如下:
雪莲果营养成分(每100g)热量17.4~60千卡碳水化合物10g脂肪0.3g蛋白质0.4~2g糖1.5~4g果寡糖6~12g维生素C33mg胡萝卜素0.16g硫胺素0.05mg核黄素0.04mg钙87mg钾230mg磷24mg钠0.7mg视黄醇2.7g尼克酸0.3g灰分0.3~2g2、雪莲果的功效和作用有哪些?
功效一、降血糖、降血脂:雪莲果具有降血糖、降血脂的效果,非常适合患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病和胆固醇患者食用。
功效二、助消化:雪莲果具有助消化的效果,非常适合消化不良、便秘、肠胃道疾病的患者食用,常食用可快速帮助消化,改善消化系统。
功效三、抗氧化:雪莲果具有抗氧化的效果,非常适合患有结石症的患者食用。
功效四、清肝解毒:雪莲果具有解毒、清肝的效果,非常适合脸部长痘、上火的患者食用。
功效五、提高免疫力:雪莲果具有提高免疫力的效果,非常适合抵抗力差的人士食用。
二、雪莲果不能和什么一起吃?
1、雪莲果不能和鸡蛋一起吃:雪莲果和鸡蛋同食会影响蛋白质的吸收,失去食用价值。
2、雪莲果不能和牛奶一起吃:雪莲果和牛奶同食会影响蛋白质的吸收,失去食用价值。
三、雪莲果生吃还是熟吃好?
雪莲果生吃、熟吃都可以,具体哪个好吃还需根据个人喜好来定,不过很多人都喜欢生吃,因为雪莲果内含大量的维生素和矿物质元素,生吃很容易被人体吸收,且生吃方便快捷,只需洗净削皮即可。当然,也有的人喜欢跟鸡肉、排骨等一起炖汤吃,但煮熟后的雪莲果里面的多种微量元素会流失,所以建议生吃好。具体生吃方法如下:
1、直接吃
将雪莲果洗净去皮就可直接食用。
2、做沙拉:
食材:雪莲果、草莓、猕猴桃、沙拉酱
做法:
(1)将雪莲果、猕猴桃洗净去皮,草莓洗净切成小块。
(2)将切好的雪莲果、猕猴桃、草莓一起放入碗中,加入沙拉酱搅拌均匀即可食用。
四、雪莲果一天吃多少合适?
雪莲果一天吃300~500g(中等大)就可以了。因为雪莲果属凉性水果,食用过多会导致寒气加重,刺激胃部,使肠胃不适,从而引发腹痛、腹泻、腹胀等症状。尤其是脾胃虚寒、过敏体质的人士最好不要食用,以免引起不适。
综上所述,要想雪莲果提高免疫力、减肥、降血糖,就最好生吃,且在生吃时,尽量每天吃500g左右。此外,为了能很好吸收里面的营养成分,最好不要跟牛奶或鸡蛋一起吃,以免影响蛋白质的吸收。
雪莲果什么时候种植?雪莲果怎么种植?能当水果食用的雪莲果营养价值十分丰富,且具有很好的经济价值,因此近些年来雪莲果种植前景好,但是想要种植好雪莲果,那就要讲究方法技巧了,掌握好雪莲果种植技术和生长习性等常识知识,是获取雪莲果种植可观效益的关键,下面我们就来了解一下。
雪莲果什么时候种植?
春季最为适宜。只在云南、福建、海南、贵州、湖南、湖北、山东、河南、河北引种栽培成功。雪莲果特别适应于生长在海拔1000~2300m之间的沙质土壤上,喜光照,喜欢湿润土壤,生长期约200多天,生长适温在20~30℃,在15℃以下生长停滞,不耐寒冷,遇霜冻茎枯死。雪莲果是长日照作物,在长日照条件下促进生长和开花,但不结种籽,以块种无性繁殖为主。
雪莲果怎么种植?
1、育苗移栽:二月下旬待根芽萌发后,将根芽切割开,每块1~2个芽,用草木灰裹伤口后装袋育苗,浇透水后覆膜,待长根出苗揭膜。苗期不能多浇水,只要保持土壤湿润即可。三月下旬、四月初,苗长到10厘米左右高即可移栽,移栽时浇足定根水。也可采用直播的方法直接播种于大田。
2、定植密度:每亩1000~1200株,按株距0.6米、行距1米,行与行之间对空种植。可先翻犁后起垄按规格定植,也可挖种植坑定植,种植坑规格50厘米50厘米,深40厘米。复土30厘米后施腐熟农肥3~5千克/穴,优质复合肥0.15千克/穴,与上层土壤拌匀后,将苗定植于坑中。
3、中期管理:雪莲果移栽后及时浇水,确保成活率。待进入雨季后,要挖好排水沟,不要淹水、涝水。做好中耕除草,边除草边培土起垄。整个生育期原则上不施化肥及农药,弱苗可浇清粪水、沼肥。七八月份进入旺长期,枝条疯长,分枝过多的,要结合培土作修枝打枝,将过密的枝条打掉,早期深打,后期只打顶,控制地上部分旺长,保留健壮枝10~12枝左右。
4、后期管理:雪莲果九月份进入花期,每个枝条开黄色葵花五朵,花败后即进入成熟期,待全部枝条花败后,即可陆续收获。
5、适时采挖:雪莲果地下果实成熟的标志是10月前后茎尖开出的束状小黄花凋谢,这时即可采挖。应在上冻前采挖放在室内或地窖内贮存。可像红薯一样保存,茎秆可做优质饲料。叶、花和果实一样具有很高的营养价值,可晒干泡茶或出售。亩栽1000株左右,一般单株产3千克左右,最高单株产量可达10千克。
6.施撒肥料:雪莲果氮、磷、钾三元素要根据情况合理使用。一般说来,春季宜以施氮肥为主,促使枝叶生长;夏季以施磷肥为主,促进茎叶和花蕾膨大;秋季在花孕蕾期多施钾肥,促进花艳及籽粒饱满,并结合喷施新高脂膜增强肥效。并在花蕾期使用花朵壮蒂灵,可促使花蕾强壮、花瓣肥大、花色艳丽、花香浓郁、花期延长。
7.浇水要点:雪莲果是石莲花属的,一般上盆后会浇透水,放在通风的地方等待长新根。生长季节按照干透浇透的原则。浇水最好不要浇到叶片上,影响美观.冬天低于5度后,虽休眠,还应微弱给点水。
【小编结语】雪莲果口感脆甜,煮汤后更是具有清热止咳的功效,因此备受消费者青睐,种植户要重视雪莲果种植技术的掌握,并依据雪莲果生长习性等常识知识,高校进行雪莲果种植,以创造可观的雪莲果种植效益。
燕麦片是我们经常吃的早餐,可以搭配很多食物一起食用,燕麦片的功效有很多,那么喝燕麦片真的能减肥吗?你知道燕麦片的减肥吃法有哪些吗?下面,就带大家来了解一下。
一、喝燕麦片真的能减肥吗?燕麦减肥的3大秘诀:
1.燕麦-葡聚糖,能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率,进而抑制胆固醇的合成;
2.膳食纤维,食用后有较强的饱腹感,能抑制食欲;还有促进肠胃蠕动、润肠通便之效;
3.蛋白质,燕麦属于高蛋白含量食物(高于鸡蛋、牛奶),多吃能促进肌肉生长,帮助燃脂。
二、燕麦减肥三大误区
1.麦片不等于燕麦片
我买的水果麦片,是以白糖(糖浆)、糊精、其他谷物粉为主的产品,里面只放了很少的一点燕麦片或燕麦粉,并且还额外加了油、水果干、坚果碎,所以吃起来酥脆、香甜(根本停不下来),拿开水一冲香甜味更胜,黏性小。
燕麦片,特别是纯燕麦片,配料表上除了燕麦什么都没有的那种,才是用来减肥的!煮熟后,质感黏稠,口感滑滑的、硬硬的,需要好好嚼,来一碗就感觉饱饱的,一上午都不会饿,还不会吃上瘾。
温馨提示:大家一定要弄清楚这个概念,燕麦属于麦片,但麦片不只包括燕麦。如果你想减肥,抛弃那些好吃(好喝)的营养麦片,买纯燕麦片吧!对了,整粒燕麦,煮熟后食用,效果更佳!
2.燕麦吃太多了
我们来做个计算吧:
水果麦片每包质量:35g,每100g热量:1900kJ;
一碗白米饭的热量:200大卡左右,即约837kJ;
一天3包水果麦片热量:1995kJ,等于米饭2.4碗。
看到了吧,每天吃3袋水果麦片,跟吃了2.4碗米饭摄入的热量是一样的(还不包括其他零食)!
其实,不管你吃的是什么,哪怕热量很低的五谷杂粮、蔬菜,吃过量了,也一样会长胖!
3.只是把水果麦片当零食吃
我每天只是在一日三餐之余,额外来点水果麦片,并且,那三餐丝毫没有少吃的趋势,怎么会瘦呢(麦片又不是泻药,帮助食物马上排出,还不会额外增加热量)!
三、燕麦片的减肥的4种吃法
1.水煮燕麦粥
对于忙碌上班族,早上没有时间准备早餐的,只要最简单的水煮燕麦片就好,加上两小勺蜂蜜,再加一个水煮蛋和新鲜水果,就是营养的早餐搭配。
2.燕麦粗粮饭
比较精细的米面会比较容易被吸收,在加工的过程中也容易流失维生素B,但是在煮饭的时候加上燕麦片就会很有益健康了。
3.虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥
在锅里倒入200毫升的开水,再放入燕麦片,加入虾皮和紫菜。取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥,微波炉转中火约一分半钟。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。
4.牛奶燕麦饮
再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮开。打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味)。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),即可饮用。
总结:以上就是为大家整理的吃燕麦片的减肥方法,希望能帮助到你。
《“神果”雪莲果能减肥吗?原理是什么?六种方法吃雪莲果减肥快!》由植物种植编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望您在种植植物过程中能帮到您!我们把大量的“多肉植物雪莲怎么养护”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
相关文章
最新更新