金桔又叫金柑、金橘,是芸香科金橘属下的一个植物种,在广东地区金桔树一般视作吉祥的象征,很多人家里会放上一盆,部分的品种可以食用,今天给大家介绍一下酸甜可口的金桔有哪些功效与作用?金桔泡水喝有什么好处?
一、金桔的营养价值
1、金桔中钙和钾含量较高,维生素C和A含量也较高,热量在水果中属于中等水平。
2、金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃比美,此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素,营养价值较高。
金桔含有丰富的营养元素,每100克金桔就含有以下多种营养元素:
营养素含量能量55.00(大卡)、蛋白质1.00(克)、脂肪0.20(克)、碳水化合物13.70(克)、锰0.25(毫克)、胡萝卜素370.00(微克)、维生素E1.58(毫克)、维生素C35.00(毫克)、钾144.00(毫克)、钠3.00(毫克)、钙42.00(毫克)、镁56.00(毫克)、铁1.00(毫克)、铜0.07(毫克)、维生素A62.00(微克)、磷20.00(毫克)、硒0.62(微克)、烟酸0.30(毫克)。
二、金桔的功效与作用
1、食用作用
功效一:促进排便排毒、养护眼睛
金桔含有丰富的维生素C和纤维素,80%的维生素C都存于果皮中,吃金桔能够促进肠胃蠕动,促进消化,促进排便排毒,养护眼睛。
功效二:防止血管硬化、高血压
金桔所含有的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能、防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。
功效三:增强抗寒能力
金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。
功效四:醒酒
金桔的味道酸甜鲜美,具有醒酒的作用。
功效五:理气化痰
金桔药性甘温,能理气,解郁,化痰,止渴。
功效六:衰老
金桔果实中没100克含有62微克的维生素A,对预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老有一定的促进作用,而且还能避免肌肤松弛生皱。
功效七:助消化
金桔皮含有挥发性芳香油,其成分为柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸、对人体的消化有缓和作用,有助于消化。
2、观赏作用
金桔除了有食用价值外,在广东及香港地区,很多市民在春节为图吉利购买一盆金桔树放在家里,金桔树的味道清香,结果时间长,一般在夏天开白色的花朵,香气四溢,是很好的花果的盆景植物。
三、金桔泡水喝有什么好处?
金桔除了直接生吃之外,还能泡水喝,如果加上一些适宜的材料搭配,营养更丰富。
1、金桔+柠檬
经常在饮料店都会有金桔柠檬水,它们两者都含有芳香挥发油成分,而且维生素含量都很多,搭配泡水喝,即能开胃消食又能美容,好处多多,适宜女性常喝。
2、金桔+姜
金桔与生姜两者搭配泡水喝,可以润肺、缓解咳嗽痰多,并适合缓解饮酒过量引起的症状。
3、金桔+蜂蜜
金桔蜂蜜茶具有理气、消食、解郁、化痰止渴的作用。适宜高血压、急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎者食用。脾弱气血者不宜多食,糖尿病人忌食。秋冬季节喝蜂蜜金桔茶还能预防感冒。
4、金桔+山楂
山楂含有的黄酮、山楂酸、柠檬酸等物质,和金桔一起泡水喝可理气化瘀、消食降脂,适用于食滞纳呆、脘腹胀满以及冠心病、高脂血症。
5、金桔+菊花
金桔菊花茶清火明目,生津止渴,上班族可四季常饮。
6、金桔+百香果
金桔百香果一起吃可补充维生素C,有和中润肺的功效。搭配泡水喝,可以缓解疲劳。
注意:金桔泡水适合饭后适量饮用。金桔中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不好,所以不建议空腹吃。
四、金桔的适用人群
1、金桔适合高血压
金桔含有丰富的维生素C,吃金桔可以有效降低血液中的胆固醇,降低高血压,同时急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎者也可适当吃一些金桔。
2、金桔适合女性食用
金桔含有丰富的维生素C、维生素A,吃金桔能开胃消食又滋润皮肤,避免皮肤干燥,美容养颜。
3、金桔适合喝酒者食用
金桔还可以醒酒消食,解郁理气。
五、金桔的食用禁忌
1、禁忌一:肠胃功能差,体质虚寒,患有牙病,咽喉疾病的人不宜食用金桔。
2、禁忌一:喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固,不利于人体的消化和吸收,所以喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。
3、禁忌一:吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的东西,否则容易生痰。
4、禁忌一:如果喉咙发痒,生痰,就不要吃金桔,不然可能加重病情。
5、禁忌一:金桔含有有机酸,会刺激胃,不要空腹吃金桔,否则胃部会不适。
6、禁忌一:金桔虽好,一天吃3-5个即可。
以上就是金桔的功效与作用介绍了,看了本文希望对你有所帮助,金桔在生活中也是很常见的水果,只要合理搭配去吃,就能达到养生的效果,不过也要注意最后说的食用禁忌。
芭蕉与香蕉有许多相似之处,他们都有润肠通便的作用,不过香蕉性凉,不宜多吃,空腹吃也容易拉肚子,芭蕉性中,则无此顾忌,而且从功效上来说,芭蕉更加强大,那么经常吃芭蕉究竟有哪些好处呢?下面就为大家介绍芭蕉的功效与作用。
润肠通便
芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪,具有整肠、润肠通便的功效,对于缓解便秘有一定作用。芭蕉性更温,相对香蕉来说,更适合胃寒的人和老年人。
消炎解毒
芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的,食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。
缓解水肿
人体摄入过多盐分时,会导致细胞中残留大量的水分,可能引起身体水肿,而芭蕉中具有比较丰富的钾质元素,能帮助人体排出这些多余的盐分,使得身体达到钾、钠平衡,对于缓解水肿有一定帮助。
补充能量
芭蕉中有大量的糖类物质和其他的营养成分,像蛋白质、钾、镁、钙、磷、核黄素、纤维素、碳水化合物等等,能够缓解饥饿,补充营养和能量。
抗癌
芭蕉中有比较多的碳水化合物、膳食纤维等,能帮助将致癌物质排出体外,而且芭蕉中含有一定量的硒元素,是公认的抗癌元素。因此经常适量的食用芭蕉对于抗癌防癌有一定的作用。
降低血压
芭蕉中钾元素含量是比较多的,而钾元素对于降低血压有一定帮助,对于抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤有一定的效果。
【小编结语】虽然芭蕉味道不如香蕉好,价格也更贵,但是从健康角度来看却是芭蕉更加强大,至于如何选择就看大家自己了。
艾叶,中药名。为菊科植物艾的干燥叶。夏季花未开时采摘,除去杂质,晒干。主产于湖北、安徽、山东、河北。那么艾叶和艾草有什么区别?洗澡有什么好处?泡水喝有什么功效呢?
艾叶和艾草有什么区别
生活中我们往往会将艾叶和艾草混为一谈,总认为艾叶就是艾草,艾草就是艾叶,那么艾叶和艾草是一回事儿吗?
广义的说,艾叶和艾草是一样的,都是同一株植物,同一种草药,功效也完全相同。
但严格说来,艾叶只是艾草的叶子,艾草是整株植物的名称,包括艾草的根、茎、叶,艾叶只是艾草的一个组成部分。
其实对我们常人来说,也确实没必要分得那么细,无论是使用艾叶还是艾草,都是具有同样保健功效的。如果是用来治病,那么就是由医生来告诉你该怎么用药了!
艾叶洗澡有什么功效?
艾叶具有天然祛湿疏风止痒杀菌止痒去湿疹的效果。自古以来人们都知道用艾叶来给大人、小孩、婴儿、产妇泡澡。江南这边有个古风俗,新生的小婴儿要洗一个月的艾叶澡,一来消毒杀菌,二来趋邪避灾;产妇也用来清洗下身,这样子泡过后的女性几乎不会有妇科病的麻烦,平时使用也能起到很好的预防作用,艾叶泡水是最安全,最天然的消毒品。
用过后的水还可以用来拖地板和浇花,这是最环保有效的家庭消毒剂。现在市面上已经有了用艾叶做成的艾绒沐浴泡脚包,这种是将艾叶做成了艾绒的,这样子的包包有几个好处,一是省去了熬煮的时间,而是便于清理;泡澡每次2个、泡脚每次1个,用开水泡开即可。
艾叶泡水喝有什么功效?
艾叶性味苦、辛,温,入肝、脾、肾经。艾叶煮水苦燥辛散,芳香而温,专入足三阴经,以温气血、通经脉、逐寒湿、止冷痛,常用于治疗下焦虚寒、腹中冷痛、经寒不调、宫冷不孕等症。
艾叶煮水喝还有止血的功效,用于治疗虚寒性月经过多、崩漏带下、妊娠胎漏,以及吐、下血等症。在临床上,常以艾叶单独炒炭用,并常与阿胶、地黄等药配伍,如胶艾汤,主要用于虚寒性的出血证,对妇女崩漏下血尤为适宜。
治感冒:取干艾叶若干,将艾叶装入布袋封好口,放于水中煮沸,然后倒入浴盆。将艾叶水用于沐浴,有很好的治疗感冒的作用。
治咳嗽:艾叶、干陈皮若干,糖稀少量。将艾叶、干陈皮装入密封器皿内,烧黑,研末,加入糖稀,小火煎成黏稠状,装瓶备用。咳嗽厉害的时候,每天服3次,疗效佳。
治神经衰弱:取艾叶5-10克,将艾叶洗净,入锅加适量水,煮汤即成。
螃蟹脚并不是螃蟹的脚,它是桑寄生科、槲寄生属植物。寄生于枫香、油桐、柿树或壳斗科等多种植物上。有很多饮茶人喜欢喝螃蟹脚茶。那么,螃蟹脚茶多少钱一斤?怎么泡?有哪些功效及作用?
螃蟹脚茶多少钱一斤?
云南乔木古茶树上寄生的螃蟹脚茶最好,具有很多药用价值,价格不菲,好的年份久的达千元,也有三五百的。要看货定价。当然,几十元一斤的多是梨树或其它树种寄生。具体以当地价格为准,仅供参考。
螃蟹脚茶怎么泡?
1、单独饮用:取螃蟹脚12克,放入小壶或薄瓷盖碗中,用开水冲泡。像冲泡普洱茶一样先进行洗茶,第二道才开始饮用,随著冲泡次数的增多延长冲泡时间,可冲泡20道以上,待冲泡至无味,把剩下的螃蟹脚细嚼吃掉,千万不要浪费。
2、与普洱茶一起饮用:取二至三小枝螃蟹脚放入茶中,同茶一起冲泡饮用,千万不要放多了,否则会夺普洱茶的本味。
3、褒鸡汤:取1000克左右的净嫩鸡一只,放入1至2克左右的螃蟹脚,一起炖至肉烂,吃肉、喝汤,具有很好的食疗效果。
螃蟹脚茶有哪些功效及作用?
1、螃蟹脚其性寒凉,饮之后回甘爽甜,具有清热解毒,健胃消食,清胆利尿,降低血脂,血压,对治疗宿食内小便赤热等有明显疗效。
2、螃蟹脚加普洱茶,其具有较好的医疗作用,可治肚子疼,清凉,有防癌保健作用。
3、螃蟹脚含有多种有机物,营养价值很高,可做药用,用于消炎、治疗胃病、糖尿病效果较好。常饮可防止血管硬化,消除疲劳,延年益寿。
茶籽油具有抗氧化能力,能够降血压、降血脂和抑制动脉硬化,而且还能洗头。那么茶籽洗头有什么好处呢?要怎么用它洗头呢?想要种植茶籽,播种技术有哪些呢?据了解,茶籽洗头能去除头发油腻,由于茶籽中富含茶皂素,茶皂素对多种引发皮肤病的真菌类及大肠杆菌有抑制作用,具有很强的去污能力,所以用茶籽洗头可以松发、止痒、去头屑。
一、怎么用茶籽洗头?
实际上是用茶籽榨油后剩下的果渣,也就是茶麸洗头发。方法跟普通洗发水洗头差不多的,只是使用起来没有洗发水方便,一些特殊护理或清洁操作起来稍有不同。
1.用来洗头的茶麸,最好是生产后储存时间不超过两年的产品,时间太久远的茶麸护发作用减弱,且可能产生有害物质。此外,选用的茶麸最好是不潮不霉的,且色泽是褐色系,不要选择黑色系的茶麸(可能是生产茶油时,茶籽是霉坏的,发霉的茶籽可能含有黄曲霉素等)。
2.每次用茶麸洗头发,茶麸的具体用量,这个没有权威的标准,大概用就是了,一般用量不超过一两,用多用少视头发的洗涤效果和洗涤方法而定,因此,认真点就每次称一下,不然就大概砍一块即可。
3.由于茶籽饼残留了少部分茶油,乌发修发有效成分也几乎是有机物,这些成分在温热水中更容易溶解到水中,因此建议用温热水进行茶麸洗头,这样才能让茶麸的有效护发成分溶解出来。
4.传统最方便的方法是用茶麸块直接擦洗头发,具体做法是:砍一块像肥皂一样大小的茶麸块,块头以方便自己手握为宜,洗头时,先洗湿头发和茶麸块,然后用茶麸块在头上来回擦洗,如果擦洗过程中头发显干了,则再向头发浇点水后继续擦洗,当头上出现大量泡沫后,停止用茶麸块擦洗,改用双手抓头皮并揉搓头发,最后用清水冲洗干净头发,而茶麸块也一并清水冲去泡沫晒干或是晾干,下次继续用。
5.直接用茶麸块搓洗头发,那个茶籽渣容易粘留在头发上,为了避免渣留,则可以使用茶麸的浸出液洗头。
6.茶麸中含有皂素,能有效杀死头虱和某些病菌,因此可以用茶麸来驱灭头虱等。
7.对于干枯、灰白、灰黄等受损发质的茶麸护理,则不能简单一洗了事,最好是进行热敷。先用茶麸洗头,然后再用毛巾泡透热茶麸水,捞起毛巾拧一下(不滴水即可拧得过干),然后用湿毛巾裹住头发,几分钟后又泡热毛巾进行敷,每次护理敷半小时左右。
8.要注意的是:茶麸里的皂素等物质有毒,用茶麸洗头的时候要注意避免茶麸液入眼和入口。
二、茶籽的播种技术有哪些?
1.浸种。去冬今春贮存的茶籽于春分后,将茶籽放在缸内,倒入3050℃的温水浸泡并搅拌至凉,除去浮在水面上的茶籽,用下沉的种子播种,浸种时间2天,中间换水1-2次。
2.茶籽播种。茶籽播种前,要做好茶行划线、施肥、整畦工作(提倡双行播种)。以种植线为中心,整出80厘米宽10厘米深的种植畦面,在中间划出3540厘米的两条种植行进行播种,在播种过程中和播种后注意以下几点:
(1)播种时间。春季茶籽播种时间要掌握在春分与清明之间,过早,温度较低,茶籽出苗晚,过晚,夏季阳光强烈易灼伤出土幼苗,影响成活率及幼苗越冬。
(2)播种深度和密度。茶籽的播种深度一般掌握在34厘米,土壤粘度较大的要适当浅播,使茶籽提前出苗,播种可双行单粒条播,株距56厘米。
(3)播种前后的造墒、保墒措施。土壤墒情是影响茶籽出苗的关键,土壤墒情较差的地块,要造墒播种,保证播种质量。(4)茶苗遮荫。茶籽出苗后,要立即遮荫,可用作物秸杆在茶行南侧插枝遮荫,遮荫度60%左右或间作玉米。
(5)幼苗管理,一是间苗、补苗;二是划锄保墒;三是及时浇水;四是追肥;五是茶园排涝,夏季雨水较多,要打通排水沟,防止茶园过涝。
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