您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《中秋将至最适宜吃的养生水果》，欢迎您参考，希望您喜欢！
一、中秋节吃什么水果好
1.梨
中秋吃梨的习俗很多人还都遵循着，梨是中秋团圆宴上必不可少的水果。中医认为，梨性凉、味甘、微酸，能生津润燥、清热化痰，是养生防燥的佳品。梨含有丰富的维生素，它的热量和脂肪含量很低，特别适合爱吃甜又怕胖的人食用。但是梨性寒，一次吃12个为宜，梨鲜嫩多汁，含有85％的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为天然矿泉水，自古就被尊为百果之宗。
2.哈密瓜
中秋，哈密瓜也很适合一家人齐分享，甜甜的哈密瓜，吃起来更美味，让中秋甜上加甜。
哈蜜瓜也是一种营养极为丰富的水果，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜有瓜中之王的美称，含糖量在15％左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以红心脆、黄金龙品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。
3.火龙果
火龙果在人类可食植物果实中位居上流，并蕴意吉祥、健康、富贵、长寿等人类众多美好的理想。
火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以平般生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮--他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
4.葡萄
葡萄最好吃的季节就是从现在到10月中旬。而到了11月份，葡萄就过季了。选巨峰葡萄时要挑个头大、颜色发黑的。其实葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
5.柚子
中秋时节，正是柚子成熟的季节，也正是吃柚子的时候，柚子属于中秋的应景水果，所以，在挑选水果的时候，可不要少了它。
柚子俗称天然水果罐头，柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。中秋，吃多了美味的月饼后，吃些柚子，不仅能够消除油腻，还能让我的肠胃清清爽爽的。
6.猕猴桃
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
7.石榴m.zW59.COM
中秋将至，逢百果上市之际，晚饭后吃着哪种水果赏月最具情趣呢?石榴自然是不二的选择。石榴因其红似玛瑙，白若水晶，入口如晶粒玉浆，自古便成为桌上佳品之一，象征长寿、团圆和吉祥。石榴有红绿之分，红皮石榴样子好看，更受市民欢迎，相比之下，绿皮石榴比较耐储存，有的颗粒更大一些，也很可口。
8.苹果
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之，且滋味、形状、颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选，中秋佳节当然少不了它！苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷，有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。其果汁可止泻，饭后吃能助消化。
9.柠檬
柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等，本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为柠檬酸仓库。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
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在春、秋两季均可扦插繁殖
鸿运当头，运转乾坤——蟹爪兰
蟹爪兰花语：鸿运当头、运转乾坤
蟹爪兰为仙人掌科，蟹爪兰属，多年生附生性肉质植物，
因节径连接形状如螃蟹的副爪，故名蟹爪兰，别名：圣诞仙人掌、锦上添花。原产南美巴西，现各地均有栽培。
蟹爪兰株型垂挂，花朵娇柔婀娜，于圣诞节前后开放，常作盆栽装饰窗台、门庭入口处大厅，是冬季室内的主要观赏花卉之一。
蟹爪兰老茎木质化，多分枝，幼茎及分枝均扁平，常悬垂。花单生于枝顶，花色有淡紫、黄、红、纯白、粉红、橙和双色等。
浆果梨形，红色。花期12月至次年2月。蟹爪兰喜温暖湿润的环境，耐半阴，耐旱，不耐寒，忌高温炎热。
喜欢疏松、富含有机质、排水透气良好的土壤。蟹爪兰全株入药，有解毒消肿，治疗疮疡肿毒、腮腺炎的功效。
蟹爪兰的栽培技术:
(1)育苗技术：①嫁接繁殖，于5月中旬，用仙人掌和量天尺做砧木。选强壮的蟹爪兰中间一段做接穗。
先用美工刀把接穗下端的表皮削去，大小应在0.8～25px。然后用美工刀在砧木要嫁接的部位，用刀尖斜着向下切，
呈倒三角形，深度在2～75px。将接穗插入砧木切口。接好后，用软夹固定。放置半阴处养护，待接口愈合后，即可进行正常管理。
②扦插繁殖，在春、秋两季，剪取带有3～4个节的茎段，待切口晾干后即可插入基质中，适当喷水，遮荫。
(2)栽植技术：用腐叶土，园土、粗沙、骨粉、草木灰按3：3：3：1：1的比例配置培养土进行盆栽，栽后置于略阴处，
适当浇水，不宜过多，保持空气相对湿度在40～60％，花期每半月施一次腐熟的稀薄饼肥，夏季停止施肥，忌阳光直射。
根据植株大小合理配制支撑架，每年换盆一次。花谢后，及时将残花下的3～4片茎节短截，疏去过密茎节，以利于通风，保持良好株型。
春季踏青，不少人已经在筹划着旅游了，小编提醒你别忘了备一些常用药物在包里哦，以下是旅游要注意的事项以及需备用的一些药物，希望可以帮到你。
预防旅游病
春季，外出旅游时莫忘预防旅游病。登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。
海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。
除此之外，春季是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。
旅途中吃什么食物最适宜
在旅途中，无论是火车或长途汽车，都受到长时间单调的车轮声的刺激，很容易使人疲劳，抵抗力下降，尤其是孩子，极易疲倦嗜睡，口内清淡无味，而且下肢容易浮肿等。如能适当注意自己饮食营养，则可以减少在旅途中的疲劳。
1、食用富有营养又容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品，鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，食用携带都很方便。
2、水果也是旅途中不可缺少的食品。宜选择梨、苹果、橘子等含水分较多的水果。这样可以补充旅途中缺乏蔬菜的不足，对便秘也有一定的作用。
3、营养类的零食，也是旅途的好伙伴。榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯、杏脯、红果脯等。可以改善旅途中口淡无味，促进食欲。
4、旅途中由于体力消耗大，因此要供给充足的热量。也可以适当食用列车上的饭菜。
5、充足的饮水是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鲜果汁饮料较好。可以增加营养，减轻旅途疲劳。此外，旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品，以免加重旅途的不适。
根据李时珍本草纲目记载：糯米主温中,使人发热,大便干结,使人气血充足,通畅,益气止泄。稿米又称糯稻米、江米、元米。糯米呈乳白色,煮后透明,吸水性和膨胀性小,煮熟后黏性大,口感滑腻,是米中黏性最强的,不易消化吸收。一般不做主食。楊米常用来制作糕点、棕子、元宵等风味小吃,以及作为酿酒的原料,深受大众的喜爱。用稿米做成的粽子,是中国的特色食品之不仅味道佳美,而且沉淀了丰厚的文化底蕴。稼子的维形,是原始人用叶子包裹植物的种子放在水中煮熟食用。随着水稻栽培的扩展,这种用叶子包裹稻米烧煮后作为食物的方法就流传开来。春秋时期,人们用蔬叶包季米成牛角状,称为“角季”,也有用竹筒的,称之为筒称到了晋代,粽子已成为民间的家常食品。
营养成分
糯米的主要成分是糖类、蛋白质、膳食纤维,富含人体所需的钙、磷、钾、镁等微量元素,往往因产地地质条件的差异而有所不同。
养生功效
糯米性平、味甘,归脾、胃、肺经。能温补脾胃,补益中气,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”之称。
(1)滋补脾胃糯米是一种温和的滋补品,适用于脾胃虚寒导致的反胃、食欲下降、泄泻和气虚引起的虚汗、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米性温和,可以止口渴,健牌胃,被人们誉为“脾之果”;能温暖脾胃、补益中气。经常食用,不仅营养滋补,容易消化吸收,且可养胃益气,补脾益肺,温暖五脏,强壮身体。
(2)防病强身糯米还有一定的收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果,经常食用,既可防病,又能强身。
(3)延年益寿将糯米、杜仲、黄芪、枸杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有补气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种叫“天麻糯米酒,是用天麻、党参等配糯米精制而成,具有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。
食用宜忌
糯米因口感香甜黏滑,常常被做成年糕、汤圆、棕子等风味小吃,一般人都可食用,尤其适合脾胃虚寒、面色萎黄或苍白者食用。购买糯米时,应选择乳白或蜡白色、不透明的,形状为长椭圆形、较细长、硬度较小的品种。米食品宣加热后食用冷糯米食品偏硬,影响口感,更不易消化。糯米性黏滞,一次不宜食用过多;老年人、儿童等胃肠消化功能弱者不宜用,糖尿病、肥胖、高血脂、肾病患者尽量少吃或不吃。
很多人不知道草莓种植季节，其实草莓最好种植在春天，但是随着栽种技术的提高，现在一年四季都可以种植。那么怎样种植的草莓最好呢?在种植草莓的时候，最好在栽种到肥沃、排水性强的酸性土壤;草莓生长气温控制在5～30℃之间;给予其充分的光照，但不能暴晒;少量浇水;可以适度的施加一点淡肥，这样就可以种植出好吃的草莓了。
一、草莓春天种植最适合
有的人不清楚草莓种植季节，其实草莓种植的时间最好是在春初的时候，也就是3～4月，这时种植的草莓最好。草莓的生长期大致在100天左右，在6月份左右即可成熟，还可以在果实成熟后，刚采集的种子也可以在这个时间种植，大致在7月份。
随着现代培育技术的发展，尤其是大棚栽种，使得很多植物都可以反季节生长，在一年四季都可以种植。草莓也不例外，只要栽种技术适度，生长条件适合就可以在一年四季种植。
二、草莓的养护要点
1、土壤选择
在种植草莓盆栽的时候，需要选择那些肥沃的、排水性好的酸性土壤里面，这样有助于草莓之后的生长，千万不要种植在黏性土壤里面，这样的土壤排水性差，影响草莓的生长。
2、适合气温
草莓对气温的适应力强，可以在5～30℃的环境中生长。但是在夏天高温的时候，就需要特别留意气温的变化，如果气温超过30℃就需要把草莓搬到阴凉的地方;冬天的时候要做好保暖措施。
3、充分光照
草莓可以长时间不照射阳光也不会营养不良，但是想要草莓长得好，结的果实多，就需要把草莓放到阳光照射的地方，这样结出来的果实才会更可口。要注意的是，草莓不能暴晒，在夏天正午的时候需要搬到阴凉的地方。
4、浇水适量
种植草莓的时候不能过多浇水，否则会造成草莓根部腐烂。春天种植的草莓，在它刚发芽的时候需要浇一点水，每次土壤变干以后再浇水，雨季的时候需要做好遮雨措施，在入冬前也需要浇一次水。
5、少量施肥
草莓对肥料的需求不大，甚至可以不用施肥。在草莓刚生长出来，不要施加任何肥料，否则会造成草莓烧死。在草莓适应生长环境后，可以适度的施加一些淡肥。通常土壤里面所含有的养分已经够草莓生长的需求了，如果想要草莓生长的更好一点，可以适度施加一些淡肥。
通过上文的介绍，相信大家已经知道了草莓在什么季节种植，及其草莓的养护要点了，希望大家都可以种植出美味的草莓。
标签：草莓春季成熟种植季节6月现在都市里的人们都喜欢在室内放一些植物，美化环境的同时也可以吸附室内的一些二氧化碳，可如果植物放的不对还会危害身体健康呢，赶紧来看看客厅中放什么植物好吧。
1、富贵竹
富贵竹又称万年竹，其叶片浓绿色，长势旺，栽培较为广泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽护养，特别是从台湾流传而来的塔状造型，又名开运竹，观赏价值高，颇受国际市场欢迎。
2、发财树
发财树是常绿乔木，树高8-15米，种於盆栽多不超过2米。掌状复叶，小叶5-7枚，枝条多轮生。花大，长达22.5cm，花瓣条裂，花色有红、白或淡色，色泽艳丽。室内观赏多作桩景式盆栽。
3、君子兰
释放氧气。吸收烟雾的清新剂。一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80％的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳。在十几平方米的室内有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。特别是北方寒冷的冬天，由于门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用。保持室内空气清新。
4、蓬莱松
蓬莱松是多年生常绿灌木，极适于盆栽观赏。暖地也可布置花坛。它栽培管理简单，而且耐阴性好，适于中小盆种植用于室内布置，同时也是插花衬叶的极好材料。
5、文竹
消灭细菌和病毒的防护伞。文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空气中的细菌和病毒，具有保健功能。所以文竹释放出的气味有杀菌益菌之力。此外，文竹还有很高的药用价值。挖取它的肉质根洗去上面的尘土污垢。晒干备用或新鲜即用。叶状枝随用随采。均有止咳润肺凉血解毒之功效。
每个季节都有每个季节的时令蔬果，如果挑对吃，就可以达到调理身体、提高免疫、补充营养等多重功效。秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢?小编为你推荐最适合秋季养生的10种超级水果。
枣
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有维生素丸之美称。鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素含量高。此外鲜枣还含有丰富的功能活性成分，如类黄酮、芦丁以及多糖类，具有改善血脂、降低胆固醇，降血压的作用。鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8～10个即可。
饮食建议：枣味甜，既可生吃，又可入汤或加入奶制品等甜食中一起食用，或者做成枣泥。
食用提醒：需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
山楂
山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的小能手。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
饮食建议：将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。
食用提醒：长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
柚子
柚子在水果中属含糖量较低的，本就适合糖尿病人。近日，以色列科学家最新发现，柚子中的柚皮素还能起到降糖的作用。柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具备了独特的苦味，不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能在糖尿病患者吃下柚子后，使其肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常范围，从而起到类似于非诺贝特(调脂药)和罗格列酮(降糖药)的作用。
饮食建议：一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
柑橘
橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。通常选择中等偏小，果形端正，表面光滑且上面的油胞点细密的较好。
饮食建议：吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。
苹果
每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。
饮食建议：苹果洗净连皮吃最好，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。
梨
梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，是这个季节的最佳水果。与冰糖煎服可治顽咳;捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、治声音嘶哑等。具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。
饮食建议：因梨性寒凉，脾胃虚寒的人食用后会感觉肠胃不适，此时不妨将梨做成冰糖雪梨水来喝。具体做法是：将梨去皮切丁，与水、冰糖混合，中火煮20分钟左右即可。
石榴
研究发现，石榴汁中抗氧化物质含量比红葡萄酒更高，能帮助人体清除自由基，抵抗衰老。石榴还富含维生素C和叶酸。
饮食建议：石榴籽富含可延缓衰老的多酚类物质和类黄酮，吃石榴时最好要嚼一嚼石榴籽。
猕猴桃
除了富含维生素C外，猕猴桃中的微量元素钾和铜含量也较高。最新研究发现，猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化，保护肠胃。
饮食建议：猕猴桃口感酸甜、汁水多，可与草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盘食用。
葡萄柚
吃一份葡萄柚(约合247克)可满足维生素C日推荐量的75％。葡萄柚还富含抗氧化剂番茄红素和降低胆固醇的天然物质果胶。
饮食建议：葡萄柚具有其他柑橘类水果所没有的特殊酸味，可与多种绿叶蔬菜一起食用，或者榨汁饮用。
葡萄
中医认为，葡萄能益气血、益肝阴、强筋骨、通经络，具有暖胃健脾的功效。
现代医学研究表明，葡萄富含各种维生素、氨基酸、蛋白质等，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。
饮食建议：为了充分吸收葡萄的营养，不妨试着用葡萄榨汁食用。
饭后不要立即吃水果
吃水果虽好，但也有不少讲究。吃水果应选择在两餐之间吃，最好不要饭后立即吃水果。
饭后立即吃水果就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
在吃水果的数量上要因人而异。对于较胖的人来说，水果虽不是油腻食物，但也是甜食，因此，每天只吃一到两个水果，其中可以有一个是柑橘类，另一个为其他水果，只要不过多地食用就可以。
2018年12月7日是二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，太阳黄经达255度，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。
这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
三候
大雪时节分为三候：“一候鹖鴠（hédàn）不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了;这个时候是阴气最盛的时期，所谓：盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽（春化作用）。
大雪气节养生“六宜”
1、保暖，冬季去寒就温，各种防寒保暖，冬季防寒保暖以固护阴精为本，宜少泄津液。
2、健脚，保持脚部的清洁及干燥，勤换洗袜子，选择舒适、暖和轻便且吸湿性较好的鞋子，坚持用温水泡脚。
3、多喝温开水，冬季排汗排尿量会减少，但身体各器官的细胞仍需及时补充水分才能得以滋养，以维持各器官细胞的新陈代谢功能。冬属阴，而大雪节气又是一年中阴气最盛的一个时期，为达到体内的阴阳平衡，所以我们需要多喝温开水，滋补身体器官各细胞，维持身体机能。
4、调神养神，大雪季节是个伤感的季节，莫名的会让人处于心情低落的状态，郁闷不振怎么办，坚持运动如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除季节烦闷，保养精神的良药。
5、室内通风，保持室内干燥、空气清新，能有效健脑提神，有益身心健康。
6、早睡晚起，以固阴精。
大雪养生两注意
1、养宜适度（任何时候都是的）
所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。
2、养勿过偏
综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补;起居强调安逸，静养惟一;此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。
大雪食补
1.西葫芦
天冷时，人们容易饮食过量，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦富含膳食纤维，热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。
2.荸荠
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，又称“江南人参”。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。也建议煮了之后吃哟。
3.葡萄柚
大雪节气，不少人忙于进补，这时容易变胖，葡萄柚可以满足你变瘦的欲望。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，热量较低。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。
4.甘蔗
冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。
5.橙子
橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
6.山楂
中医学认为，山楂性微温味酸、甘，能消食积补脾，健胃，行结气，活血化瘀，治妇人产后耳枕痛，恶露不尽，消肉积症瘕，痰饮痞满，滞血痛胀，化血块、气块等。明朝大医家李时珍的《本草纲目》就指出山楂有消食、化淤、治肿瘤三大功效，尤其强调了山楂的活血化淤作用。
羊肉，牛奶啥的也可以多吃点了
严寒的冬天对老人来说
更是一个难熬的季节，
老年人的身体新陈代谢较慢，
抵抗力差。
越是寒冷的季节里，
越是需要精心照顾，
希望各位需要照顾的老人们，
都能健康长寿，
开开心心地过冬。
也希望各位小伙伴们趁着年轻，
能好好保养一下身体，
可别等到出了状况再来后悔莫及哦！
自古逢秋悲寂寥
秋天的诗，不免萧瑟与悲凉
读一读这些秋天的诗
体会那凋零和无常的惆怅
《子夜秋歌》
唐·李白
长安一片月，万户捣衣声。
秋风吹不尽，总是玉关情。
何日平胡虏，良人罢远征。
王夫之评价这首诗说：“前四句是天壤间生成好句，被太白拾得。”
《长安秋望》
唐·杜牧
楼倚霜树外，镜天无一毫。
南山与秋色，气势两相高。
楼台高耸，秋树披霜，天空如镜，纤尘不染。南山峭拔入云，秋色高远寥廓，远远望去，两者互相争雄。
《秋夕》
唐·白居易
叶声落如雨，月色白似霜。
夜深方独卧，谁为拂尘床。
秋凉或可不畏，深夜独卧之人难免惆怅......
《秋夕》
唐·杜牧
银烛秋光冷画屏，
轻罗小扇扑流萤。
天阶夜色凉如水，
坐看牵牛织女星。
烛光映屏，流萤纷飞，夜凉如水，坐看星空，天上牛女能相会，奈何人间失意人！
《山居秋暝》
唐·王维
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
此诗为山水田园诗中的名篇，很好地体现了王维诗的特点：禅意悠然。
《秋风引》
唐·刘禹锡
何处秋风至?萧萧送雁群。
朝来入庭树，孤客最先闻。
带有凉意的秋风，孤独的人，最先感知。
《秋词》
唐·刘禹锡
自古逢秋悲寂寥，
我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，
便引诗情到碧霄。
古来悲秋多，刘禹锡却独辟蹊径，歌颂秋的美好。
《山行》
唐·杜牧
远上寒山石径斜，
白云深处有人家。
停车坐爱枫林晚，
霜叶红于二月花。
山林，人家，白云，红叶，一幅绝美的山林秋色图。
《西江月》
宋·苏轼
世事一场大梦，
人生几度秋凉?
夜来风叶已鸣廊，
看取眉头鬓上。
酒贱常愁客少，
月明多被云妨。
中秋谁与共孤光，
把盏凄然北望。
苏轼的这首词，和另一首中秋词《水调歌头》相比，更加低徊婉转，有悲苦之音，充满对人生的深沉思考。
《初秋行圃》
宋·杨万里
落日无情最有情，
遍催万树暮蝉鸣。
听来咫尺无寻处，
寻到旁边却不声。
蝉惊蛰始鸣，白露绝鸣。蝉在初秋还能鸣叫一段时间，所谓“寒蝉凄切”。
《秋凉晚步》
宋·杨万里
秋气堪悲未必然，
轻寒正是可人天。
绿池落尽红蕖却，
荷叶犹开最小钱。
秋悲不必，秋凉可人。荷叶虽残，荷花盛开，新长小叶，铜钱般大。
《秋登宣城谢眺北楼》
唐·李白
江城如画里，山晓望晴空。
两水夹明镜，双桥落彩虹。
人烟寒橘柚，秋色老梧桐。
谁念北楼上，临风怀谢公。
写景怀人，景语都是情语，别有怀抱。
《天净沙·秋思》
元·马致远
枯藤老树昏鸦，
小桥流水人家，
古道西风瘦马。
夕阳西下，
断肠人在天涯。
这首小令，五句二十八字，无一“秋”字，却是一幅很好的秋郊夕照图。
《天净沙·秋》
元·白朴
孤村落日残霞，
轻烟老树寒鸦，
一点飞鸿影下。
青山绿水，
白草红叶黄花。
这首小令也是无一“秋”字，却是幅色彩绚丽的黄昏秋景图。
《天净沙·秋》
元·朱庭玉
庭前落尽梧桐，
水边开彻芙蓉，
解与诗人意同。
辞柯霜叶，
飞来就我题红。
梧桐叶落，芙蓉花开，霜叶有情，请我题诗。
《清江引·秋怀》
元·张可久
西风信来家万里，
问我归期未?
雁啼红叶天，
人醉黄花地，
芭蕉雨声秋梦里。
秋日思家，红叶黄花，雨打芭蕉，伴诗人梦里回家。
《清江引·秋居》
元·吴西逸
白雁乱飞秋似雪，
清露生凉夜。
扫却石边云，
醉踏松根月。
星斗满天人睡也。
白雁乱飞，秋霜似雪，凉夜生露，衣袍拂走石边雾气，醉步踏着松下月光。满天星斗，伴人入眠。
《眼儿媚·秋思》
明·刘基
萋萋芳草小楼西，
云压雁声低。
两行疏柳，
一丝残照，万点鸦栖。
春山碧树秋重绿，
人在武陵溪。
无情明月，
有情归梦，同到幽闺。
此为闺怨词，却无怨情，写秋思委婉清雅，写闺情摇曳多姿。
《法海寺访仁公》
清·郑板桥
树满空山叶满廊，
袈裟吹透北风凉。
不知多少秋滋味，
卷起湘帘问夕阳。
牛蒡古代时主要是作为药材使用，现在随着食疗养生的提倡，牛蒡作为既可入药又可食用的蔬菜，开始步入了人们的餐桌。牛蒡的吃法很多，今天小编就带大家来探究一下牛蒡的吃法。
牛蒡的吃法炖煮炖煮也是牛蒡的主要食用方式，不论是鲜牛蒡还是干牛蒡都可以选择此种方式。炖煮时可以与其他食材搭配，可以选择鸡肉、排骨、山药、食材进行煲汤，这样煲出的汤含有的营养成分是比较高的。在炖煮时注意炖煮的火候，同时放入一些有助于驱寒气的生姜和葱，这样能更好的补充人体能量，达到养生保养滋补身体的作用。
炒菜食用新鲜的牛蒡可以直接炒菜食用，而牛蒡叶也可以作成蔬菜沙拉食用，既保健又减肥。
泡茶饮用干的牛蒡可以切成片，然后用开水冲泡作成牛蒡茶饮用，待茶水没有颜色了即可，冲泡后的牛蒡片也可以食用。
研粉食用干的牛蒡也可以研成粉末，与面粉混合，制作牛蒡馒头、面条、水饺面等食用均可，坚持食用，对身体保健大有好处。
牛蒡虽然对人体大有好处，但它偏寒凉，孕妇、产妇或体质较虚寒者就要少食用，尤其不能长时间食用。而对其他人群来说，食用牛蒡对身体是很有好处的，下面就和小编一起了解一下哪些人适合食用牛蒡吧。
牛蒡食用适宜人群1、身体健康、肥胖人群饮用牛蒡泡茶可以帮助肥胖人群减肥。
2、高血压患者需要注意的是，高血压患者不宜直接食用牛蒡，但可以饮用牛蒡茶。
3、便秘、痔疮和直肠癌患者牛蒡含有特殊的膳食纤维，可以帮助大肠蠕动，从而改善便秘的症状。
牛蒡不仅含有丰富的蛋白质，维生素，还有很多营养成分还能美容养颜，女士食用也是非常好的，但是要注意经期避免食用。牛蒡在日常生活中适量服用，其功效可堪比人参，大家快来一起购买，一起探索牛蒡的吃法吧。
在外国有这么一种说法，即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康(健康食品)的物质。这样的说法也是有一定的道理的，但并不是这么绝对。
一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果(苹果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。
上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，以补充大脑和身体所需的能量(能量食品)，而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。
那么我们到底应该怎样吃呢?
胖人饭前吃，瘦者饭后吃。
水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定的容积，则有利于减少吃进其他食品的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定的作用。对于需要减肥(减肥食品)的人，在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。
然而，对于正常体重或者需要增肥的人，吃水果的时间就应该放到饭后。至于饭后多长时间，可按个人感觉来定。如果用餐时食物摄入量已经很大，胃中饱胀，就可以在饭后1-2小时吃水果;如果用餐时食物不多，也不油(油食品)腻，感觉胃里可以容纳更多的食物，就无妨当时进食水果。很多人都有这样的体会，因为夏天每日吃半个西瓜，结果一个夏季下来，长了不少肉。这正是由于三餐之外增加了大量糖分，结果引起脂肪的增加。
不宜把水果当成饭后甜品吃
饭后吃易使其中的有机酸与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。
首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收;其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等量猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握每顿饭总的热量摄入;第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响;第四，我们要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
哪些水果可以烤着吃?一般我们吃水果都是生吃，其实，改变一种吃法，可能有新的发现哦。比如烤水果，不仅风味改变，还有其他功效。下面来看哪些水果可以烤着吃。
哪些水果可以烤着吃
1、柑橘可以烤着吃
柑橘加热之后，可以让柑橘外皮的养分充分渗进果肉里，多吃一口烤柑橘，就等于多吸收一口营养素。柑橘的健康成分不只存在于果肉里，果皮和果肉之间的白色网丝和果粒袋，也都含有丰富的vc和果胶，可以消除疲劳和预防老化，所以每天只要吃2个柑橘，就能摄取1日所需的80％维生素C。
具体做法是去除柑橘表皮的果蜡，把柑橘浸泡在40℃～50℃的热水中，时间约1分钟;再把柑橘取出，用布擦干;然后，使用烤箱或微波炉。将橘子用铝箔纸包好，以隔绝空气，把包着锡箔纸的柑橘放入烤箱中烤10分钟，即可食用。
使用烤箱或微波炉可以让橘子均匀受热，果皮不易烤焦而变得比较柔软。
2、香蕉可以烤着吃
烤香蕉得小心一些，要定时来回翻转。这时皮会变黑，但里边还是成型的。不过如果烤得太过或者不注意翻转的话，里边就会烤成稀糊状，就不好吃了。香蕉皮里有很多有益的营养，比如低聚糖，烤香蕉的好处在于，通过烤热香蕉的外皮，可以让皮里的营养更多进入到果肉里，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用。
香蕉中主要的营养素不是维生素C，而是碳水化物、维生素A、钾和镁，这些营养素在高温下基本不受损失。冬季气候寒冷，很少有人能每天吃冰凉的水果，特别是老人、孩子和在生理周期时的女性，所以烤制的水果也是不错的选择，原则是尽量烤低维生素C的水果。
3、梅子可以烤着吃
3、4月份是梅子盛产期，生涩的梅子经过加工成为腌梅、梅精、梅醋等最佳碱性食品。经过实验证实，加热过的腌梅更能激发梅子营养成分的活性，对身体健康更有帮助！
腌梅含丰富矿物质、枸橼酸，可以消除疲劳，促进新陈代谢，而经过烧烤的梅子更能发挥这些功效喔！烤过的梅子，有机酸及糖分会凝结一起，产生梅子酵素，对血液循环很有帮助，可以预防血中杂质堆积，具有清血、排毒的作用。
加热能活化梅子的成分，可以杀菌、预防高血压，同时因为能促进唾液分泌，对整肠、预防胃溃疡也有帮助，又能改善肝机能，真是一物多用喔！
4、番茄可以烤着吃
烤番茄可以让茄红素变得更好吸收，充分进入人体发挥抗氧化作用。
茄红素是胡萝卜素家族成员，有很强的抗氧化力。小番茄的茄红素含量是一般食用番茄的数倍，烤过之后茄红素会更容易被人体吸收，防止自由基攻击肌肤、血管及肌肉细胞，避免细胞老化，同时也有预防胆固醇氧化堵塞血管的清血功效。
哪些水果加热吃效果更好
1、橙子:橙皮里含有止咳功效的那可汀和橙皮油，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃。蒸食方法是:把橙子洗干净，不用剥皮，在橙子顶部平切一刀，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，让盐能渗进果肉，再把切开的那片橙子重新盖好，用牙签固定，放进碗里，碗里不用加水，直接上蒸锅，待水沸后再蒸15分钟即可。只吃果肉及碗底部的汁水，不吃皮。
2、梨:梨能润肺但梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒。但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。
3、柚子:要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，其营养素就会在体内开始发挥作用。
什么时候吃水果好
最好在两餐之间吃。而如果要减肥的话，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。饭前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对能量的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，这样可以减少正餐摄食量
户外，要的是阳光雨露，更要风生水起。水要落到财位，至于其他的假山、植物、吉祥物，各有优选，各有其合适的位置，暗中得到好运数的眷顾。
露台植物慎选化煞品种
露台上，是绿色植物的大好表现之地。很多植物都容易被带进露台，但是什么植物能化煞，什么植物能催旺，其实是需要细分的。家中最好是放置招财植物，金钱树意头好，绿萝则是形态好要招财就不能小家子气，植物的叶子要大、宽，最好是偏向圆形的，最好不要尖锐细长。当我们要选招财植物的时候，绿萝、发财树、金钱树、鸿运当头等都是值得率先考虑的。有个秘诀值得悄悄传授：选绿萝最好是让当家男主人去选，选叶子比他摊开的手掌还要大的，这才叫富贵厚福。
化煞植物的摆放很讲究：
第一，在大门口附近，不能随意摆放化煞植物，避免口角是非多;
第二，仙人球或者仙人掌刺内有毒汁，应尽量避免带入居所;
第三，流年吉祥位置上不小心摆放了带刺的植物，不是应验破财就是招来情伤。
庭院植物不一定需要罗汉松
普遍认为家中房前屋后种上几株罗汉松，既可旺宅益主，又寓意招财开运。但是错了，风水界对于招财，有相对严格的看法，罗汉松有助修心、提升心智，但是财是一种外求，罗汉松其枝叶如针似刺，放到财位真是一大损害。在户外种植植物还是看重它的生机勃勃，特别是放在需要生旺的喜庆位等，可以增进人缘，带来好事。庭院一般不易种植桑树、柳树、榕树、柏树。
假山安置需谨慎
假山总是和池水一起，搭配出中国风，但是假山由没根之土所造，只能认为是属土的，而且假山一般都是怪石嶙峋的，宛如满身是刺，拿来当做一种情境的设置是没有问题的，最好避免压在西北和西南方位。
水池要建造在西南方
水在陆地上流转，和山脉之气一起，利用得好，可以做到风生水起，水可带财，但也要讲究时空的搭配，如果在花园做水池，最好是选在西南这个方位，而不要选在东北方。
1.水池的造型，最好尽量像玉带一样环腰，这就叫做回旋有情，否则就是无情之水，不要也罢。
2.不能是反弓水，那容易产生是非。
3.西南的水池，一定要清。
《中秋将至最适宜吃的养生水果》由植物百科编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在了解植物百科过程中能帮到您！我们把大量的“适宜冬天种植的植物种子”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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