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紫藤花花色美丽，很多时候都是作为一种观赏性植物，那么这么漂亮的紫藤花可以吃吗?紫藤花的吃法有哪些?
紫藤花的食用功效与作用
紫藤花可以吃，紫藤不仅可以吃花，根和茎同样可以食用，无毒又含有丰富的营养价值。
紫藤花
含有较多的挥发油，还有许多的营养元素如：尿囊酸、尿囊素、二氢豆甾醇和廿七烷等，别看名字很复杂，这可是止泻、消肿的良药，还可以治疗腹胀。
紫藤的茎叶
含木犀草素7-葡萄糖鼠李糖苷、维生素C和芹菜素等成分，可以解毒消肿。(虽然小编也不知道这么长的名字是什么东东，但真的对人身体有好处。)
紫藤根
含有紫藤苷，味道甜甜的，可以治疗筋骨疼痛、风痹痛、蛲虫病，效果显著。
紫藤花的具体食用方法
在河南、山东、河北一带，人们常采新鲜紫藤花直接蒸食，吃起来有淡淡的清香。
在北京地区有紫藤糕、紫藤粥，炸紫藤鱼，只有你想不到没有做不到的
有媒体报道称，紫藤茎叶搭配配薏米、诃子、野菱等可治疗胃癌。(真假难辨)
注意：
文中提到紫藤能食用的部分为花、根、茎，家庭食用尽量选择花。紫藤的种子有毒，食用会出现呕吐、腹泻等中毒反应。
延伸阅读
山药又名薯蓣、山芋、淮山药、白药子、玉延，为薯蓣科一年生或多年生缠绕性藤本植物薯蓣的块茎。《本草纲目》记载：益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。“秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜，这是南宋大诗人陆游盛赞山药的诗句，山药外貌不美，但其内在质量极佳，只要用竹片轻轻刮去嫩皮，雪白的肉质便显露精华。山药按起源地分亚洲群、非洲群和美洲群。各个种群的驯化是独立进行的，历史远。我国是山药重要原产地和驯化中心，2800多年前就有栽培。我国除西藏、东北北部、西北黄土高原外，其他各省都有栽培，主产于河南。山药分为栽培和野生。我国栽培的山药主要有普通山药(又叫家山药)和田薯(又叫大薯、柱薯)两大类。普通的山药块茎较小，其中以四川等地的“脚板薯”、山西怀县的怀山药、江汉南城淮山药最为有名。我国种植的山药品种主要有细毛长山药、二毛山药、日本“大和芋”山药等。
营养成分
山药营养丰富。《神农本草经》中载，山药“久服耳目聪明。山药的营养价值方面在于它的营养作用，另一方面在于它的食疗作用。山药中含有丰富的黏蛋白、胆碱、淀粉酶、皂甙，游离氨基酸、酚氧化酶、甘露聚糖等物质，具有滋补作用，为食补之佳品。
食用功效
山药性平、味甘，入肺、脾、肾经。山药不燥不腻，不寒不温，味甘质润，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气三耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等。
(1)促进消化 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进蛋白质和淀粉的分解，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。
(2)益肺止咳 山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可益肺气、养肺阴，治疗肺虚久咳之症。
(3)促进激素的合成 山药中的薯蓣皂甙，被称为是天然的性黄金—脱氧表雄酮(DHEA)。DHEA中含有各种激素基本物质，有激素之母的称谓。它能促进内分泌激素的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能；并对改善体质也有一定的帮助作用。
(4)延年益寿 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，山药中的黏液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用：①黏液蛋白能防止肝、肾中结缔组织的萎缩，预防胶原病的发生，保持消化道、呼吸道、关节腔的润滑。②这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生。③这种黏液多糖类物质与矿物质相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性。
(5)降低血糖 山药含有的黏液蛋白有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的食疗佳品。
(6)减肥作用 因为山药中含有的热量少、营养多，含有丰富膳食纤维，容易增加人的饱腹感，能起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身的目的。山药中的黏液蛋白也能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖。
食用宜忌
山药既可作为主粮，又可作为蔬菜，吃法也多种多样，可甜可咸，可汤可炒可荤可素。亦可切成小块煮成甜薆，味道酥糯爽滑，妙不可言。鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食可治脾胃、肾气亏虚。山药属于补益食品，又有收敛作用，有湿热寒邪以及患便秘的人不宜食用；山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑；新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液；山药皮容易导致皮肤过敏，所以吃山药最好去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感；削完山药后马上多洗几遍手，不然就会在手抓到的地方发痒；山药与甘遂不要一同食用。女性食用山药过量会导致月经紊乱；糖尿病患者食之不可过量。
百香果富含很多的营养物质，是时下很流行的一种水果，它的口感独特，吃法也是比较多种多样的，很多人只知道泡水喝，和直接食用，这两种方法，这对百香果来说，未免有些残忍了，毕竟百香果的吃法多着呢!今天小编就来告诉大家百香果的吃法!
百香果的吃法果汁百香果的果汁富含很多的维生素，是被食用的最多的。很多人就是把果汁榨了喝，其实这样的果汁把它点缀很多食品上，都是非常健康美味的。冰淇淋上放一点，水中放一点，就连熬汤炖肉也是可以放的。
果肉将百香果果肉取出后将其与面粉、黄油、白糖一起搅拌均，制成面团，放入冰箱冷冻一至两小时，取出切成自己喜欢的选择，然后放入烤箱烤熟即可，这样好吃的百香果果饼就新鲜出炉了。
外壳一般大家吃完里面的果肉就把这外皮扔了。其实这是很浪费的事情。因为不仅可以用果肉和籽来泡水喝，这个百香果的外壳晒干之后也是可以用来泡水喝的，而且别有一番滋味!
这果皮、果肉、籽都不浪费的水果，我从前只知道西瓜是这样，没想到百香果也是这样，真是很惊喜啊!下次吃百香果，什么都不要丢掉哦，都是可以再利用的呢。百香果为什么会如此美味呢，我们来探一探它的原产地，看是否和原产地有原因呢?
百香果的产地世界的产地分布百香果原产地是南美洲热带雨林地区，后来在太平洋各地区以及大多数热带地区和亚热带地区都有种植了。
中国产地分布在中国，百香果的产地是很多的，最早主要分布在南方地区，广西地区是最主要的百香果种植地，后来在中国台湾，海南等地均有种植。
没想到百香果已经开始遍布世界各国，看来百香果实在是受人喜欢啊。这么好的百香果不招人喜欢也真是不太可能，食用价值和营养价值都极高，实在是水果中的“战斗机”啊。以上就是今天小编对百香果的吃法和产地全部介绍，谢谢阅读!
砂糖梨是我们常吃的水果，不过平时大家基本都只是削了皮生吃。但砂糖梨的吃法可谓是多种多样，不单单只能生吃哦。下面就让小编为大家介绍一些营养又美味的砂糖梨吃法吧!大家一起来看一下吧。
砂糖梨吃法1、鲜榨砂糖梨汁将砂糖梨切块放入搅拌机，榨成梨汁，然后再加入胖大海、冰糖进行熬煮就好了。经常喝砂糖梨汁可以生津止渴，缓解咽喉不适，对喉咙有一定的保护作用。
2、冰糖银耳炖梨我们将砂糖梨和银耳等材料全部洗净，放在一旁待用，然后在锅中加入清水煮开，再把切好的砂糖梨和银耳放入锅中煮熟。接着再加入冰糖、枸杞调味，小火炖煮半小时就好了。在炎热的夏季还可以把煮好的银耳炖梨放入冰箱冷藏，要吃的时候再拿出来，凉爽又营养，可谓是人间美味啊!
3、冰糖蒸梨把砂糖梨清洗干净，用水果刀抠出梨核，在梨中填进冰糖、橘皮，放在盘子里入蒸锅中小火蒸30分钟左右，直到砂糖梨软烂即可，晾凉后就可以连汁服用了。
大家是不是都已经学会了砂糖梨的各种做法了呢?但你知道在挑选砂糖梨有什么注意事项吗?我们一起来学习一下吧。
砂糖梨的选购方法1、挑选果皮薄的在挑选砂糖梨时如果梨皮看起来很厚，则说明砂糖梨果实粗糙水分不足。所以我们要选梨皮薄而细的，没有病虫害的，这样买回来的砂糖梨才会好吃水嫩。
2、挑选果型端正的品质好的砂糖梨，一般果形比较端正，果肉更加细腻鲜嫩，汁水丰富，味道较甜。而果形不端正的梨，比如：畸形、无果柄、果实大小不均的，这类梨通常肉质较为粗糙，水分少，味道淡薄甚至有苦、涩味。
以上就是今天我们对砂糖梨各种吃法和挑选方法的介绍啦!看完文章后是不是收获满满呀，那就快按照这些方法做一些不同的砂糖梨吧。如果觉得文章有用的话记得点赞收藏哦。
紫色的紫藤花受到不少爱美女士的喜爱，醉人的恋情，依依的思念是紫藤花迷人的话语。自古以来中国文人皆爱以其为题材咏诗作画。在庭院中用其攀绕棚架，制成花廊，或用其攀绕枯木，有枯木逢生之意。还可做成姿态优美的悬崖式盆景，置于高几架、书柜顶上，繁花满树，老桩横斜，别有韵致。
紫藤花与家居风格的搭配不少花都有着美丽的传说，其中传说有一对男女徇情了，在他们殉情的悬崖边上长出了一棵树，那树上居然缠着一棵藤，并开出朵朵花坠，紫中带蓝，灿若云霞。后人称那藤上开出的花为紫藤花，紫藤花需缠树而生，独自不能存活，便有人说紫藤就是女孩的化身，男子就是树的化身，紫藤为情而生，无爱而亡。这就是紫藤花的美好传说。
紫色的紫藤花受到不少爱美女士的喜爱，醉人的恋情，依依的思念是紫藤花迷人的话语。自古以来中国文人皆爱以其为题材咏诗作画。在庭院中用其攀绕棚架，制成花廊，或用其攀绕枯木，有枯木逢生之意。还可做成姿态优美的悬崖式盆景，置于高几架、书柜顶上，繁花满树，老桩横斜，别有韵致。
紫藤花从外表上看只是一种花儿，而且紫藤花开放的时候也是十分美丽的，很多人都会停住前进的脚步，驻足欣赏。其实紫藤花除了美丽之外最主要的是它的功效和作用。紫藤花一般都安置在墙角，光秃的枝条长成了眼前这株攀墙而上的藤蔓。紫藤花粉紫淡雅，层层叠叠，密密齐齐长挂藤下，既似葡萄丰收时的喜庆，又似彩蝶飞舞般地自由和欢快。
紫藤花的风水学应用
紫藤，别名藤萝、朱藤、黄环。属豆科、紫藤属，一种落叶攀援缠绕性大藤本植物。干皮深灰色，不裂；春季开花，青紫色蝶形花冠，花紫色或深紫色，十分美丽。紫藤为暖带及温带植物，对生长环境的适应性强。
紫藤为长寿树种，民间极喜种植，成年的植株茎蔓蜿延屈曲，开花繁多，串串花序悬挂于绿叶藤蔓之间，瘦长的荚果迎风摇曳，自古以来中国文人皆爱以其为题材咏诗作画。在庭院中用其攀绕棚架，制成花廊，或用其攀绕枯木，有枯木逢生之意。还可做成姿态优美的悬崖式盆景，置于高几架、书柜顶上，繁花满树，老桩横斜，别有韵致。
紫藤对二氧化硫和氧化氢等有害气体有较强的抗性，对空气中的灰尘有吸附能力，在绿化中已得到广泛应用，尤其在立体绿化中发挥着举足轻重的作用。它不仅可达到绿化、美化效果，同时也发挥着增氧、降温、减尘、减少噪音等作用。
紫藤花在家居中的作用
观赏价值
紫藤花为长寿树种，民间极喜种植，成年的植株茎蔓蜿延屈曲，开花繁多，串串花序悬挂于绿叶藤蔓之间，瘦长的荚果迎风摇曳，自古以来中国文人皆爱以其为题材咏诗作画。在庭院中用其攀绕棚架，制成花廊，或用其攀绕枯木，有枯木逢生之意。还可做成姿态优美的悬崖式盆景，置于高几架、书柜顶上，繁花满树，老桩横斜，别有韵致。
环保价值
紫藤花对二氧化硫和氧化氢等有害气体有较强的抗性，对空气中的灰尘有吸附能力，在绿化中已得到广泛应用，尤其在立体绿化中发挥着举足轻重的作用。它不仅可达到绿化、美化效果，同时也发挥着增氧、降温、减尘、减少噪音等作用。
食用价值
紫藤花在河南、山东、河北一带，人们常采紫藤花蒸食，清香味美。北京的紫萝饼和一些地方的紫藤糕、紫藤粥及炸紫藤鱼、凉拌葛花、炒葛花菜等，都是加入了紫藤花做成的。
药用价值
紫藤花以茎皮、花及种子入药。紫藤花可以提炼芳香油，并可以解毒、止吐泻。紫藤的种子有小毒，含有氰化物，可以治疗筋骨疼，还能防止酒腐变质。紫藤皮可以杀虫、止痛，可以治风痹痛、蛲虫病等。
紫藤花的养殖方法
浇水：
紫藤花的主根很深，所以有较强的耐旱能力，但是喜欢湿润的土壤，然而又不能让根泡在水里，否则会烂根。
施肥：
紫藤花在一年中施2～3次复合肥就基本可以满足需要。萌芽前可施氮肥、过磷酸钙等。生长期间追肥2～3次，用腐熟人粪尿即可。
土壤：
紫藤花主根长，所以种植的地方需要土层深厚。紫藤耐贫瘠，但肥沃的土壤更有利生长。紫藤对土壤的酸碱度适应性也强。应选择土层深厚、土壤肥沃且排水良好的高燥处，过度潮湿易烂根。
繁殖：
紫藤花可用扦插、压条、播种、嫁接、分蘖等方法进行繁殖。盆栽紫藤为保持树形优美，应控制植株肥水，勿使其生长过大，加强修剪与摘心。每年抽新梢约15厘米长时，应摘心1次，花后可重剪1次。
施肥：
紫藤花直根性强，故移植时宜尽量多掘侧根，并带土地。
修剪：
修剪时间宜在休眠期，修剪时可通过去密留稀和人工牵引使枝条分布均匀。为了促使花繁叶茂，还应根据其生跃习性进行合理修剪，因紫藤花发枝能力强，花芽着生在一年生枝的基部叶腋，生长枝顶端易干枯，因此要对当年生的新枝进行回缩，剪去1/3～1/2，并将细弱枝、枯枝齐分枝基部剪除。
桑葚是一种非常香甜的水果，一串串密集的桑葚果子，果肉厚实，紫红色更加鲜甜。桑葚吃法繁多，既可晒干食用，也能用来泡酒喝，有着很好的保健作用，桑葚也深受人们的喜爱。其实桑葚的吃法也有着很大的讲究，那你知道该怎样吃桑葚吗?下面就来看看它的吃法吧。
桑葚的吃法1.桑葚果酱取100克桑葚，洗净后将水晒干，再放入碗里加入40克白糖，至少腌制5个小时。桑葚腌制好后，会出现很多汁，将桑葚和果汁一起放入锅中用大火煮开换小火慢熬约20分钟。放入2大勺水麦芽，再加2小勺柠檬汁接着熬20分钟即可。做好的果酱倒入瓶中后还要在瓶口处喷些白酒进行消毒，然后盖好放入冰箱冷藏就可以了。
2.桑葚汁取一碗桑葚洗净后倒入锅中，加入水后用大火煮，煮开以后换小火。煮的时候要用铲子将果肉弄碎。喜欢吃甜的话还可以加些糖。大约2分钟以后，就可以出锅了，只要桑葚汁滤出就可以了。
3.桑葚芝麻粥先将桑甚、黑芝麻、大米洗净，锅中加适量水，放入桑葚、黑芝麻、大米开始煮粥，煮熟后可加少量白糖。桑葚和黑芝麻能够延缓衰老，常食用可延年益寿。
4.桑葚燕麦羹将桑葚洗净，在盐水中浸泡，然后在锅中加入水，放入燕麦片，用中火煮至粘稠，然后再加入洗净的桑葚果，大约三分钟加糖搅拌均匀后即可食用。
5.桑葚西米露先在锅中加水并煮沸，放入西米，大火煮十分钟，然后取出用冷水冲凉，在锅中重新换上清水，煮沸后加入西米，然后再取适量的西米，加入桑葚、牛奶以及蜂蜜，搅拌均匀。
这些吃法简单而又健康，喜欢桑葚的朋友千万不要错过这些吃法，抓紧尝试吧。
新春佳节的餐桌上一定少不了发菜，它可以说是吉祥菜肴之一，因为发菜的谐音是“发才”、“发财”，不仅增添了佳节欢乐热闹的氛围，还带给餐桌吉祥的意义。那么长相酷似头发，又黑又细的它究竟长在什么地方呢?下面就和小编一起了解一下发菜的出生地吧。
发菜生长地发菜在中国的产地十分多，自治区产发菜的有甘肃、青海、陕西等省的干旱和半干旱地区。千万别以为只有中国产发菜哦苏联、法国、美国、墨西哥等众多国家也有生长发菜哦，可以说是全球产发菜了。
贴在于荒漠植物的下面而生长的发菜又被称为“地毛”，广泛分布于沙漠以及贫瘠土壤的它都有什么样的吃法呢?下面就和小编一起学习一下吧。
发菜的做法1. 发菜猪手煲发菜猪手煲是发菜的做法之一
食材准备
发菜20克，猪手2只，南乳1件，生菜400克，味精、老抽各少许。
做法步骤
(1)发菜浸开，滴些生油洗净。
(2)烧净猪手余毛，洗刮净，斩件，放入沸水内滚过，捞起在冷水中洗过。
(3)用蒜茸起煲，爆过南乳，倾下2汤碗清水，酌量老抽、味精、盐、糖等调适味。放入猪手，待煲至八成熟时，放发菜同煲至熟。上席时，再加入焯过的生菜一起食用。
2.栗子发菜食材准备
草菇、去壳栗子各100克，水发香菇、水发口蘑、发菜、去皮壳冬笋各50克，百叶1张，鲜汤、白菜心各250克，色拉油500克，黄酒、味精、麻油、精盐、湿淀粉各适量。
做法步骤
(1)洗净食材
(2)油烧至七成热，白菜心、百叶结、栗子分别下油锅滑一下出。原热锅留适量底油，将草菇、香菇、口蘑分别下锅炒片刻，出锅后将白菜心放在沙锅底。
(3)将食材放在菜心上，每样1堆，加入鲜汤、黄酒、味精、精盐，加盖后用旺火烧开，再改用小火炖30分钟离火。
(4)将沙锅内的原汁倒入锅内，烧沸后用湿淀粉勾芡推匀，淋上麻油，撒上胡椒粉，起锅浇在素菜上即可。
发菜在广阔的沙漠和贫瘠地区都有生长，长相类似头发的它有许多吃法，凉拌发菜，发菜炖猪脚，板栗烧发菜等等，看到这里，你是不是心痒痒了呢，而且发菜的脂肪含量极低，也不用担心长胖呀，健身党和减肥党可以将发菜加入减脂餐中，给单调无味的减脂餐增添风味，快来一起探索发菜的有趣吃法吧。
紫藤花是一种攀援植物，它的整个花身非常茂盛，多为一株株生长，看起来给人一种清淡高雅的感觉，还能带来一丝宁静的气息呢!那下面我们就一起来仔细了解它一下吧，来看一看它的开花时期。
紫藤花开花时期：紫藤花一般是是先开花后发叶。花芽是着生在一些一年生枝的枝干上的,紫藤花上面是枝丫，花穗吊在下面;花芽分化的时间也会因品种的不同而又差别，一般来说最早的从4月上旬就开始开花了，但大部分还是集中在4—5月开花。
紫藤花开花的月份是根据气候条件的改变而改变的，一般都是在春天开花，南方地区3月份开花，长江流域4月份开花，北方地区则要到5月份。紫藤花的花期很长，达到四个月左右，紫藤盛开的时候是紫色的花朵，非常漂亮，具有很强的观赏价值。
那这么美丽动人的紫藤花又有什么特殊的寓意呢，让我们一起了解一下吧。
爱情寓意：相传，紫藤花的花语代表着情侣之间永远不会改变的爱情，能够得到紫藤花的一方可以许3个关于爱情的心愿，并且一定会实现。只要在紫藤花盛开的季节里去欣赏它的花开花落，就会在紫藤花找到最爱的心上人。在花开的紫藤树下诚心地许下心愿祈祷，会受到紫藤精灵的祝福，找到一生中的爱人。紫藤花就象征着爱情，它为爱而生，也为爱而亡，带给了相爱的人浓浓的思念。
美丽的紫藤花象征着纯洁的爱情，想要寻找真爱的朋友可以选择在紫藤花盛开的浪漫时节去追寻自己爱情呀!紫藤花会给你带来幸运的!
大枣是女性朋友的补血佳品，其实大枣不光是甜食，也是治病的良药。红枣，又名大枣。大枣是补血益气的佳品，中医中常用大枣，治疗脾胃虚弱、睡眠不良、失眠等症状。据研究，大枣还有保护肝脏、降低血脂的功效。那么大枣的益处居然如此之多?我们可以这么吃大枣呢?今天小编为你介绍几种简单又好吃的大枣吃法!
如果光吃红枣补血效果虽有但是不比与其他事物搭配吃来的有效果。我们搭配好其它食材，不仅能增强红枣的功效与作用，更有祛斑养颜，减肥瘦身等保健作用。
大枣的吃法：薏米红枣菊花粥原料：
糯米、薏米、红枣、菊花、枸杞、冰糖
做法：
1、糯米和薏米提前浸泡，红枣洗干净，菊花和枸杞用水冲一下。
2、锅中放水，水开后放入糯米、薏米和红枣煮，大火煮开后转小火慢慢煮。
3、当粥煮到粘稠时，放入枸杞和菊花，继续煮两三分钟。
4、最后放入冰糖，煮到冰糖融化即可。
枣枸杞茶食材：
冰糖、大枣10颗、枸杞(约10粒)
做法：
1、大枣10颗，适量的枸杞、冰糖、大约五百毫升水。
2、将大枣进行去核处理。
3、把冷水加入锅里，煮开，然后加入食材，大枣和枸杞可以一起放入。
4、大枣大火到小火。煮五分钟左右，然后看一下，大枣变成深色就可以了
在了解的大枣的吃法后。小编为大家介绍最实用的挑选大枣的方法。下面我们就一起来学习一下!
挑选大枣的方法1.看颜色大枣颜色越深的越甜。通过表皮的颜色，我们可以判断枣的甜度。颜色越深的，成熟度更高，也就越甜。
2. 看饱满度挑枣时要看整个枣的饱满度。小的枣，吃起来没有太多的果肉，味道也一般。相反，个头大的枣果肉很厚，很多。我们可以用手捏一下大枣，如果感觉外皮很柔软，而里面的果肉却很饱满，就是优质的枣了。
通过小编的介绍?大家了解大枣的吃法了吗?食用大枣的好处非常多，小编建议大家可以多食用大枣，可以补血益气、元气满满。
很多减肥人士和健身党会减少米饭的食用，将主食改成山芋、紫薯、南瓜一类食物，而且这类食物相比购买全麦面包代替主食的成本较低，制作减脂餐的方法剖多，那么晚饭食用山芋能减肥吗?
晚饭吃山芋可以减肥山芋属于高纤维粗粮薯类食物，每100克仅含0.2克脂肪，100千卡热量，我们都说减肥要管住嘴，迈开腿，管住嘴的同时不能忘记摄取一定热量的食物，保证身体健康，而山芋是绿色健康的低脂肪、低热量食品，食用后阻止身体内糖类变为脂肪，淀粉含量能增强饱腹感，经常食用山芋代替米饭可以达到减肥的效果，但是要牢记，所有食物都要掌握量，保证不会食用过多才能达到减肥的效果，同时，还要注意荤素搭配，不能仅仅依靠节食来减少脂肪，还要搭配适量的运动，这才是健康的减肥方式。
山芋可以称为减肥的小能手了，既能制作低热量的食物保证减肥党不会饿着肚子，也解了不能吃甜品的馋，那么山芋可以制作哪些营养佳品呢，一起和小编学习一下吧。
山芋美食制作方法椰汁香芋西米露的做法(1)煮西米露：接一锅清水，烧开，放入西米，中火边煮边搅拌，约15分钟至西米半透明关火焖10分钟完全透明，过冷水，把粘液冲洗干净备用
(2)蒸香芋：香芋去皮，切小块，蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能轻松穿过)，备用。
(3)煮椰汁：椰汁倒入锅里，加适量清水稀释，加入适量白糖，煮开，倒入香芋和西米搅拌均匀即可
减肥的人士如果担心椰汁含糖量过高，可以考虑用脱脂牛奶代替椰汁来控制热量。要注意只吃山芋会营养失衡，应和蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃才会有营养，要健康减肥呀。山芋还有很多有趣的甜品做法，快来和小编一起探索山芋的新吃法吧。
香瓜是一类瓜类的总称。说起香瓜大家可能会有一些陌生，但说起甜瓜，大家一定都很熟悉。香瓜的别称就是甜瓜。香瓜是民间对传统薄皮甜瓜的称呼。香瓜皮薄个大，又香又甜，是一种不错的水果佳品。香瓜是我国利用最早的一种水果，诗经等古籍就曾记录有香瓜的身影，《齐民要术》也在书中将香瓜称为“小瓜”。
香瓜的营养价值香瓜除了口感脆甜、可口清爽外，还具有多种维生素及矿质元素。像是它的果肉中含有大量的维生素A、维生素C及钾，这些元素都对利尿、皮肤滋润等起到一定效果。在中药方面，香瓜也具有重要作用，如香瓜具有止咳祛痰的作用，还可促消化治便秘。并且在如今对香瓜的研究表明，香瓜中含有“葫芦素”，葫芦素是一种具有抗癌作用、防止癌细胞扩散的化合物。
香瓜的做法香瓜含有如此多的营养成分、高营养价值，我们又该怎样利用它，使它的价值作用发挥到最大呢?怎样做才能让它的营养价值最高呢?
我们来看看香瓜除了去皮直接食用还有哪些高营养的做法吧：
1、泡香瓜：将瓜皮泡至色泽金黄，味道是酸甜味香，清爽不腻。
2、蜜香瓜盅：一道炖品，用香瓜盅蒸拌好的肉馅，既有水果的清香，又吸收了肉的油腻。
3、菠萝香瓜饮：将菠萝与香瓜榨成汁，味道美味可口，祛暑止口。是炎热夏天的一道佳饮。
4、香瓜芹菜汁：将香瓜与芹菜榨成汁，可依据个人口味调整香瓜与芹菜的比例。因芹菜也含有丰富的营养价值，与香瓜中的维生素等相加，更加能预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠，精力充沛，还可以防癌症，可改善过敏体质。
看了这么多香瓜的小常识和做法，是不是非常的心动，现在就想要去试试上面的做法了呢?话不多说，今天就给大家介绍到这里，如果喜欢小编的内容，就请将这篇文章分享给更多的人看吧!欢迎关注我们的网站，这里有更多更全的知识等着您!
很多女性对于木瓜的作用较为模糊，认为木瓜有丰胸的功效，虽然木瓜中富含木瓜酶促进乳腺激素分泌，但没有医学证实木瓜有丰胸的作用，反而是木瓜对减肥很有帮助。下面是对于木瓜的常见吃法的叙述，各种做法的作用也有所差别，大家可以学着做哦。
一.青木瓜排骨汤2：要吃之前再拿出来，然后淋上泰式酸辣酱，就是一道简单可口的凉拌菜囉。
三.青瓜蛤蜊粥芋艿可能大家都比较陌生，但是一说起来，芋头我们大家都明白了，哦，原来是这个东西啊。芋艿和红薯、土豆一样，都是在地下生长的，芋艿的味道，口感软绵甜香糯。那么它的吃法有哪些呢?
芋艿的吃法煲汤芋艿可以和各种食材煲汤，和不同的食材煲在一起有各种好处。煲出来的汤营养价值很高，对身体有很好的滋补作用。和鸭肉煲在一起可以降血压、降血脂;和排骨炖在一起可以润肺养肾，强身健体;和红枣煲在一起可以防癌，美容养颜;和南瓜煲在一起可以降血糖。
甜食芋艿还可以做成各种甜食，可以蒸熟剥皮沾糖吃，可以做成拔丝芋艿，还可以做成各种芋艿糕点。不过这些吃法含糖量比较多，要控制好食量哟。
红烧芋艿可以和鸡肉、猪肉等一起红烧，做成扣肉。荤素搭配，芋艿绵软，肉香扑鼻，让人胃口大开。
炒食芋艿还可以直接炒着吃，和木耳在一起有减肥的作用。
剁椒芋艿喜欢吃辣的还可以用剁椒和芋艿一起做成剁椒芋艿。
芋艿的营养丰富，含有多种对人体有益的成分，有开胃、健脾的作用，还能润肠通便，肠胃不好的人可以多吃些。但虽然芋艿好处极多，也不是所有人都适合食用。下面，我们来了解一下哪些人不适合食用芋艿。
哪些人不适合食用芋艿?1、容易过敏的人不适合吃。
2、容易发生积食的人不适合吃。
3、糖尿病患者要少吃甚至禁食芋艿。
4、肠胃湿热的人不要食用。
芋艿既好吃又营养，并且吃法多种多样，我们可以根据自己的口味来烹饪食用吃。但任何食物，都要注意适量食用，贪多反而会影响身体健康。感谢您的阅读!
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