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常喝粥可调养肠胃防便秘
喝粥会有哪些好处呢?从我国的古时候起喝粥就一直是养生饮食最常见的方式之一。想要粥更加的美味和营养，在煮粥时是有技巧的哦。今天，就来为大家介绍一下要如何煮粥最营养美味，千万不要错过了。
喝粥的7大好处
容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
那么，煮粥时有哪些技巧呢?
煮粥的6大窍门
食品要新鲜，即选用鲜味足、无膻腥味的原料。新鲜并不是历来所讲究的“肉吃鲜杀鱼吃跳”的“时鲜”。现代所讲的鲜，是指鱼、畜禽死后3—5小时，此时鱼或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为氨基酸、脂肪酸等人体易于吸收的物质，不但营养最丰富，味道也最好。
炊具要选好，熬鲜汤用陈年瓦罐效果最佳。瓦罐是经过高温烧制而成，具有通气性、吸附性强、传热均匀、散热缓慢等特点。熬汤时，瓦罐能均衡而持久地把外界热能传递给里面的原料，而相对平衡的环境温度，又有利于水分子与食物的相互渗透，这种相互渗透的时间维持得越长，鲜香成分溢出得越多，熬出的汤的滋味就越鲜醇，原料的质地就越酥烂。
火候要适当，熬汤的要诀是：旺火烧沸，小火慢煨。这样才能把食品内的蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来，使熬出的汤更加鲜醇味美。只有文火才能使营养物质溶出得更多，而且汤色清澈，味道浓醇。
配水要合理，水既是鲜香食品的溶剂，又是食品传热的介质。水温的变化，用量的多少，对汤的营养和风味有着直接的影响。用水量一般是熬汤的主要食品重量的3倍，而且要使食品与冷水共同受热。熬汤不宜用热水，如果一开始就往锅里倒热水或者开水，肉的表面突然受到高温，外层蛋白质就会马上凝固，使里层蛋白质不能充分溶解到汤里。此外，如果熬汤的中途往锅里加凉水，蛋白质也不能充分溶解到汤里，汤的味道会受影响，不够鲜美，而且汤色也不够清澈。
搭配要适宜，有些食物之间已有固定的搭配模式，营养素有互补作用，即餐桌上的“黄金搭配”。最值得一提的是海带炖肉汤，酸性食品猪肉与碱性食品海带的营养正好能互相配合，这是日本的长寿地区冲绳的“长寿食品”。为了使汤的口味比较纯正，一般不宜用太多品种的动物食品一起熬。
操作要精细，熬汤时不宜先放盐，因为盐具有渗透作用，会使原料中的水分排出，蛋白质凝固，鲜味不足。熬汤时温度长时间维持在85—100摄氏度，如果在汤中加蔬菜应随放随吃，以免维生素C被破坏。汤中可以适量放入味精、香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品，但注意用量不宜太多，以免影响汤本来的鲜味。
煮粥不宜加碱
碱是多数维生素的大敌。维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等维生素都非常怕碱。在碱性条件下加热，损失就更为惨重。谷物里的B族维生素较为丰富，但是在熬粥的时候加了碱，又长时间地熬，往往会把其中的维生素B1和B2赶尽杀绝。
豆类(红豆、绿豆)除了富含B族维生素外，还含有多酚类物质，具有抗氧化作用，可增加免疫力，延缓衰老。若在这些豆粥里面加碱，不仅维生素会损失，其中富含的多酚类物质也会改变其结构，从而失去保健作用。
此外，加碱还会加强淀粉的糊化作用，让血糖更高更快，对糖尿病患者等需要控制血糖的人群不利。最后，煮粥加碱的量往往不好控制，如果碱加多了，粥还会有碱味和滑溜感，破坏了谷物天然的香味。
扩展阅读
中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫菜可以主治热气，瘿结积块之症。紫菜虽为植物，却有着海鲜特有的鲜香，因此受到很多人的喜爱。不仅如此，紫菜营养也是异常丰富。合理搭配其他材料，更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。
1.紫菜虾皮汤，补碘又补钙
紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
2.香油紫菜汤，治便秘
将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。
3.紫菜海带汤，去脂减肥
由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。
4.紫菜瘦肉汤，延年益寿
紫菜素有长寿菜之称，每100克干紫菜含蛋白质25-30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。
5.豆腐兔肉紫菜汤，能降血脂
本方中豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用;合而为膳，味美汤鲜，易于吸收，为老年高脂血症患者所适用。
需要注意的是，紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃。
惊蛰时节，春雷始鸣，雨水渐多，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。如何调整好身体机能，抵御疾病？以下5个建议对养肝护肝、增强体质颇有效果。
1、养肝排毒，蔬果汁护肝
中医所讲的清肝毒，可以理解为将肝脏内积聚的毒素通过天然的办法排出体外。推荐大家1个用蔬果汁护肝、排肝毒的方法。
选用胡萝卜20克、苹果20克、菠萝100克(削皮洗净);加入水120克，混合后入果汁机内打成泥汁，带渣饮用。
此蔬果汁也可加入甜菜根，甜菜含大量的盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸，对于帮助消化很有好处。同时，丰富的甜菜纤维可以帮助松动沉积的排泄物，帮助排便、清理肠道。
2、清淡饮食，增强体质
《黄帝内经》还指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不易得病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。
由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物也开始生长繁殖，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，如香菇、糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
惊蛰后野菜多，如荠菜、苦菜、马头兰等，可适当多吃。野菜大多营养丰富，还富含维生素C及有助防病的活性成分。适当多吃，有助增强人体免疫力，还能抵御病菌的侵害。
3、早睡早起，去“春困”
“春雷响，万物长”。中医专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行。
人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。
伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，睡意皆无，这样也激发了肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”，从而达到对肝脏的保健效果。
对老年人来讲，经常做这一动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。
4、惊蛰吃梨，最润肺
春季养肺的重要性不亚于养肝。惊蛰时，气候仍然比较干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑，加之一些细菌、病毒开始活动繁殖，容易患呼吸道健康问题，出现咳嗽、咯痰等症状。
我国民间有“惊蛰吃梨”的习俗。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁，也可以蒸熟、切片后与冰糖、银耳等一起煮水食用。
5、清肝明目，喝“菊杞茶”
肝火旺盛很容易出现眼睛干涩、目赤火热的不适症状。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的茶饮，枸杞子能补肾益精、养肝明目，菊花有疏风清热、平肝明目的功效。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档。
一般来说，眼睛干涩，泡一杯菊杞茶，连续喝三天，基本就能缓解眼部不适了。脾胃较寒的人群可再加三颗红枣，有便秘症状的人群，可以在茶饮里加入有清肝明目、润肠通便功效的决明子。
提醒大家，这个时节还要适当春捂，重点保暖。不要急于脱去冬装，捂住身体热气，以保证阳气生发的体内环境。
都匀毛尖是我国的一种有名的绿茶，也是我国十大名茶中的一种，其味道口感不仅醇香诱人，功效作用还特别的多。那么都匀毛尖这种茶是寒性的还是热性的呢?适合于每天饮用吗?想知道答案的可以接着往下看哦!
都匀毛尖性寒吗我们都知道，都匀毛尖是一种绿茶，而绿茶是不经过发酵的茶种，这样的茶叶能够保存其鲜叶的各种自然物质，并且维生素的损失量也极少。
但是未经过发酵的茶叶属性多万寒性，半发酵的相对来说不那么寒凉，而全发酵的就毕竟热性。因此，都匀毛尖这种茶叶也是一种比较寒凉茶叶。
既然都匀毛尖是寒凉的茶叶，那么是不是就不能怎么饮用了呢?功效作用也不再吸引人了呢?其实并不是的，都匀毛尖虽然是寒凉的茶叶，但是它的功效作用还是很大的，并且还因为其寒性的属性而增加了一个去火的功效。
都匀毛尖的去火功效前面有说到，都匀毛尖是一种绿茶，并且是我国一种有名又典型的绿茶，具有降火下火气的功效喝作用。
在冬天寒冷的时候，很多人吃得太过于油腻或是辛辣，火气也会跟着上门，并且容易造成便秘喝口舌生疮的症状，这时候若是能够喝上一杯都匀毛尖就可以帮你轻轻松松的去除火气，清热降火。
此外，既然都匀毛尖是一种寒凉的茶叶，就说明太还是存在一下饮用的禁忌的，比如说月经期间的女性就不能饮用了，虚寒体质的人也需要少量的饮用，不然造成不良反应就得不偿失了。
都匀毛尖虽然是一种寒性的茶叶种类，但是也丝毫不影响它的价值喝作用，只有稍微注意一下都匀毛尖的饮用剂量以及饮用次数即可安全以及健康的饮用都匀毛尖，并且能够达到非常好的保健作用哦!
沙果是中国独一无二的植物。它酸甜美味，深受人们的喜爱。由于植物的季节性，沙果被制作成沙果干，得以更好地保存。那么大家知道沙果干泡在水中的效果吗。让我们跟随小编了解一下吧 !
沙果干泡水喝的效果美容因为干果去除了多余的水分，咀嚼干果所造成的面部肌肉会减少面部皱纹，使肤色更加红润。
生津止渴咀嚼干果可以刺激唾液的分泌，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。
杀虫解毒沙果干泡水喝具有驱虫效果、杀虫解毒，可治愈白虫虫虫等、等疾病。
泄泻下痢涩精止痢味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。
沙果干浸泡在水中对身体有很多好处。那么，你知道如何制作沙果干吗?
如何制作沙果干烘干具体方法是：在晴朗的日子，收获成熟果实后，将它们逐个放入平底篮、筛或其他容易渗透的容器中，根据品种放置在阳光下，自然干燥或晒干。通风处干燥，干燥时，应翻过、并压扁、;当水分散并且水果糖浆增加约50%时，可以将其装袋并储存。
切片干对于在果实生长后期不成熟的果实，可以将其切片并干燥。方法如下：一种是人工切片，水果片的厚度约为0.3厘米，并铺在芦苇垫、竹筏或干净的水泥地板上，晒干，并存放在塑料袋中。第二种是使用切片机切片，用干衣机烘干，或用太阳自然晾干。沙果片可以用作蜜饯、饮料的原料。
脱水对于一些低糖含量的品种，水分含量可以在80%至90%的果实成熟和脱水时收获。工艺流程：新鲜水果→洗涤水果→蒸汽去皮(漂烫)→真空干燥(脱水)→包装→保鲜。脱水干果可用作可食用产品，也可用作制作蛋糕和汤的原料。
看完这篇文章后，你是不是想自己动手制作沙果干?有三种方法可供您选择，总有一种方法适合你!感谢您的阅读，祝您生活愉快！
由于蚊子最爱酸性体质的人，因而，建议大家在夏天多吃碱性食物，如牛奶等菠菜等。只要你的体质及血液是微碱性的，不但蚊子不爱叮，就算被叮后，也不至于太痒，还可用自己微碱性的唾液，涂抹蚊虫叮咬处止痒。
家居防蚊措施家居防蚊措施有哪些呢？
由于蚊子最爱酸性体质的人，因而，建议大家在夏天多吃碱性食物，如牛奶等菠菜等。只要你的体质及血液是微碱性的，不但蚊子不爱叮，就算被叮后，也不至于太痒，还可用自己微碱性的唾液，涂抹蚊虫叮咬处止痒。
1、家居防蚊措施一：
关上门窗，在窗前放置一个盆子，盆中的水加点肥皂或洗衣粉，第二天，水盆中就会有一些死的蚊子。因为盆中水带碱性，蚊子不宜生长在带碱的水中，可是水中有香料，会让母蚊误以为有食物就把卵产在其中，从而达到灭蚊的效果。每天持续使用这种方法，几乎可以不用喷杀虫液去杀蚊子，蚊子也会越来越少。
2、家居防蚊措施二：
点蚊香，气味呛人；挂蚊帐，空气沉闷。记者在采访中了解到，在灭蚊产品中，电子灭蚊灯最佳，其耗电低、高效能，只要接通电源即可使用，无毒无害，没有任何化学物质挥发。其次是电蚊拍和电蚊香。安全指数最低的为喷雾剂和盘式蚊香，散发出的刺激性气味对人体健康不利，特别是老人和孩子。建议不要满屋子喷洒，只需对准角落喷射。使用后必须将门窗关紧才有效果，但人必须离开房间。盘式蚊香灭蚊时会产生烟雾，刺激人的呼吸道。另外，盘式蚊香点燃后有明火，也具有一定的安全隐患。
3、家居防蚊措施三：
涂风油精。其中含有的丁香酚和薄荷等天然成分，具有很好的驱蚊功效。含有驱蚊酯的花露水驱蚊效果也不错，不易让皮肤过敏，适合各类人群。把用过的失去药力的蚊香药片，轻轻滴上几滴风油精，插上电源，同样能达到较强的驱蚊效果，又节约药片。遇上停电还可以往用过的药片上滴风油精，然后点燃，几分钟后，就能起到驱蚊灭蚊的效果。
夏季防蚊植物
花草驱蚊是夏天对付蚊子的有效措施。
七里香：
这是一种四季常绿的小灌木，外形呈伞房状，分枝多，紧密，叶小亮泽，花白繁密，开花后还能结红色浆果，为陋室增加美感。摸其叶片，会感到浓浓的甜香味，驱蚊效果很好。薰衣草：是一种蓝紫色的小花，原产地为地中海，喜干燥，花形如小麦穗，通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果，人们通常把薰衣草做成香包放在橱柜中，也有的把它放在卧室，用于驱蚊。
猪笼草：
是典型的食虫植物，生长在印度洋群岛、斯里兰卡等热带森林里，我国广东南部及云南等省也有分布。它长有奇特的叶子，基部扁平，中部很细，中脉延伸成卷须，卷须顶端挂着一个长圆形的捕虫瓶，瓶口有盖，能开能关。猪笼草有几十种之多。不同种类，捕虫瓶的形状、大小和颜色也不一样。猪笼草可药用，对肝炎、胃痛、高血压和感冒等疾病有一定疗效，更是捕蚊高手。
夜来香：
又名夜香树，原产美洲热带。其枝蔓只攀缘数米，显得柔弱潇洒。叶片心形，薄如绸绢，边缘披有柔毛。每逢夏秋之间，在叶腋处就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，细如莲子，每簇二三十朵，构成聚伞花序，娟秀玲珑，温文尔雅，当月上树梢时它即飘出阵阵清香，这种香味，却令蚊子胆寒，是驱蚊佳品。
天竺葵：
来自非洲南部，百余年前就在我国落户。天竺葵花团锦簇，丰满成球，南北各地都能适应。高温时节，摆放室外疏荫环境；寒冷时节，在明亮室内观赏。天竺葵别名洋绣球、入腊红，幼株呈草本，肉质多汁；老株半木质化，髓心中空。天竺葵具有一种特有的气味，这种气味使蚊蝇闻味而逃。
众所周知芭蕉是一种常见的观赏植物，常见于园林绿化中，是一种热带、亚热带的多年生草本植物。但是对于芭蕉的果实，很多人却不太熟悉，尤其是北方的小伙伴。很多人只见这芭蕉果实神似香蕉，心里不免犯了嘀咕，芭蕉树的果实能吃吗?想知道这个问题的答案您就接着往下看吧!
芭蕉树的果实能吃吗芭蕉树结出的果实就是我们常说的芭蕉，也算一种亚热带的水果，当然是可以食用的啦!芭蕉不仅可以吃，营养还很丰富呢。当你严重便秘时吃些芭蕉，效果可比吃香蕉好多啦!
芭蕉的功效与作用通便润肠芭蕉是一种寒性水果，吃了不但不容易上火，还有清热去火的功效。经常吃些芭蕉，能清除肠热，对热病烦渴、大便秘结有很好的疗效。芭蕉中含有不少膳食纤维，能帮助肠胃更好蠕动，促进食物消化吸收。
利水消肿当人体内钠元素过量时会引起水肿，这时就需要补充一些钾元素来中和一下过剩的钠元素。芭蕉中含有大量的钾元素，身体出现水肿时吃一些，能帮助体内的钾和钠恢复平衡，从而达到去水肿的效果。
抗癌防癌芭蕉中丰富的碳水和膳食纤维，能帮助人体更好的排泄有毒物质，减少废物在体内的堆积，减少人体吸收有害物质的几率，对消化道癌症有很好的防治作用。此外，芭蕉富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫强化剂，可以抵抗各个种类的感染。
保护胃黏膜芭蕉的果实、花朵、叶子、根茎中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分，能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
看了这篇文章，下次再见到芭蕉树的果实，不要犹豫，那绝对是可以吃的呀!但是先不要太多高兴，因为芭蕉是寒性水果，如果您的肠胃不好或者体质虚寒，可能就不能大快朵颐了
宁红茶产于中国江西修水县，修水在古时候称为宁州，因而那块地方盛产的红茶取名叫做宁红茶。宁红茶是中国古代著名红茶之一，有着很好的功效和作用，已经有了悠久的历史。那么，这么好的茶它的价格是怎样的呢？常喝宁红茶有什么好处吗？今天小编就带着大家来了解一下。
宁红茶的价格宁红茶享有“茶盖中华，价甲天下”的美誉，它的价格也根据品质分为大致四个等级。价格从几百到几千元不等。每个地方宁红茶的价格会有所不同，与当地的经济发展有关。每年宁红茶的价格也会因为产量发生波动。
知道了宁红茶的价格，那么大家知道经常喝宁红茶有什么功效和作用呢？小编可以告诉大家，作用可大着呢！接下来，来听小编详细地说说吧!
常喝宁红茶的作用一、 抗衰老茶中的抗氧化物质可以帮助人体抗衰老，保持细胞的活力。尤其是红茶中的抗氧化物质比绿茶复杂得多，对于心脏的保护更有帮助。
二、 提神消疲宁红茶中的咖啡碱能够促进神经的兴奋，还可以加快血液循坏以利于新陈代谢，排泄乳酸和人身体内其他老旧物质，达到消除疲劳的目的。
三、 生津清热在炎热的夏季喝红宁茶可以消暑，使口腔产生清凉感。咖啡碱还可以控制人体大脑中的体温中枢，调节体温。
今天小编对于宁红茶的价格还有经常喝宁红茶的功效就介绍到这里了！大家是不是又新认识了一种茶！宁红茶功效很多，经常喝红茶可以抗衰老、提神消除疲劳，但是在喝茶的时候，要注意一些特殊时期，胃不好的人也不要喝太浓的茶。
种植方法：喜光，除夏季应稍有遮阴外，秋、冬、右三季应有阳光直时。喜温喜水，10一25℃为适生长没度，7℃以下，32℃以上的温度不利生长，3一6天浇透水一次，但不能积水。喜中性偏酸性土壤，一般15一20天施肥一次。株高在3公分，40片叶时驱奴效果最好，黄叶应晒时去掉。价格：大棵的苗8元左右，小苗6元左右，种子3元左右。
防蚊植物之艾蒿：价格：艾蒿是最便宜的驱蚊植物，在郊外满地都是。
防蚊植物之逐蝇梅众所周知，人体在每天都会产生大量的毒素，饮水、排便都是为了将毒素顺利的排除体外，但是，如果不做好排毒工作的话，毒素就会在身体当中堆积，危害身体。那么，怎样才能通过健康饮食来排毒养颜呢?下面，我们就来给您介绍，四种能够排毒养颜的蔬菜，让您利用食物营养，排除毒素，一身轻松。
一、能够排毒养颜的蔬菜：
1、番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
2、黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
3、圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
4、胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
西梅是进口的水果，以前是在法国南部才有的水果，现在被引进到中国来了。这个西梅在中国卖的价格是挺贵的，不过它的营养价值是很高的，它的钾元素等含量也是非常好的，很多人喜欢吃西梅。今天小编带着大家的一个疑问来的，就是西梅可以治疗便秘吗?
西梅可以治疗便秘吗总的来说，西梅是可以缓解便秘的情况，但是不能根治，因为毕竟西梅是一个天然的水果，没有什么药性。西梅中含有天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，都是可以加速胃部的蠕动，所以对于一些朋友的便秘问题又一些帮助。
其实便秘这个问题，主要还是跟日常的饮食比较有关，希望大家平时能够吃的健康清淡。如果是宝宝有便秘的情况，把西梅捣成果泥给宝宝服用也是可以缓解便秘的，但是注意西梅是不可以多吃的，成人每天不要超过三个。
西梅是天然的水果，还是比较温和的，相对于一些药物来说，它是不能完全作为治疗的药物的。那西梅其实吃多了是容易引起不消化的，所以这里建议大家不要过量使用西梅。下面小编要给大家介绍的是西梅的营养价值。
西梅的营养价值西梅是含铁量高的十大水果之一，铁是对于人体至关重要的一个元素，食用西梅的话，是可以帮助大家补充铁的。铁的功效是让人气色好，体力好，所以补充铁是很关键的。西梅中的维生素A也是非常多的，另外还有维生素C和一些膳食纤维。
西梅的口感上佳，营养也是颇高，这也是它的价格昂贵的原因之一，食用西梅的话是可以抵得上大家吃很多的含片了。补充营养的直接方法最好是食用食物而不是一些药片，希望今天的内容对大家有所帮助，谢谢大家的阅读!
葡萄富含多种营养，是一种很受大家欢迎的水果。葡萄籽也因为其优秀的抗衰老、抗自由基作用，深受女性朋友的追捧。既然葡萄籽有这么卓越的功效。那么，葡萄籽能吃吗?是不是可以直接吃葡萄籽呢?小编将为您进行详细介绍。
葡萄籽能吃吗理论上讲葡萄籽是能吃的。科研发现不仅是葡萄果肉，连葡萄皮、葡萄籽的营养价值都相当丰富,其中含有的多种营养物质，可以防止多种疾病，对人体健康大有裨益。
葡萄籽的好处祛斑抗氧化随着年龄的增长,人体内会出现很多自由基。自由基可不是个好东西，它改变细胞结构，使细胞发生癌变，加速细胞衰老。使皮肤难以代谢黑色素,长此以往形成多种皮肤色斑，是女性魅力的杀手。葡萄籽中的某些物质能够非常有效的对抗自由基，增强人体免疫力。经常吃葡萄籽制品可以保护人体器官，抗癌，延缓衰老。
减少皱纹葡萄籽可以保护皮肤，减少紫外线对人体皮肤的损害。葡萄籽能有效清除自由基,通过抑制硬性蛋白酶的活性,达到滋养皮肤、减少皱纹、甚至消除疤痕的功能。
保护血管葡萄籽还能保护血管。补充葡萄籽可以增加血管强度，抑制血栓，防治毛细血管出血。对于运动受伤者，可以减轻水肿和淤青，对于静脉曲张、静脉炎患者，能有效改善症状。
保护视力葡萄籽中的营养物质可以修复胶原蛋白，保护晶状体。多吃葡萄籽可以预防青光眼，保护视力。
葡萄籽的家常吃法把葡萄直接榨成汁,这样葡萄籽也能榨到汁里,直接喝下去就行了。
葡萄籽中所含的多酚容易溶解在乙醇中。用乙醇浸泡碾碎的葡萄籽约两周,自制成葡萄籽酒，充分提取其中的健康成分。
把葡萄籽晒干之后磨成细粉,冲水喝既方便又好吸收。葡萄籽可以压榨成葡萄籽油,这样能充分发挥葡萄籽的营养。
虽然葡萄籽的功能这么多，但其中的营养物质大都是非水溶性的，直接食用的效果往往不好。葡萄籽还中含有大量苦涩的单宁,不仅口感不佳,还会损害消化道。想食用葡萄籽的朋友直接买处理好的葡萄籽胶囊也是不错的选择。
水蜜桃是我们大家都喜欢吃的一种水果了，它鲜美多汁，肉质肥厚，口味甘甜，并且含有丰富的营养物质，对人体大有益处。同时水蜜桃还有很不错的药用价值，可以说是药食同源了。下面，小编来给大家具体讲一下。
水蜜桃的功效和作用1、促进消化。水蜜桃含有丰富的果胶和纤维素，并且热量低，减肥时以桃子代餐，既增加了饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速人体新陈代谢，促进体内垃圾毒素的排出，既有助于消化，还有助于美容养颜。
2、补气益血。对于病后体虚的人来说，因为生病导致气血亏虚、面黄肌瘦，这个时候适当吃些水蜜桃，有助于补气益血。并且桃子还有养阴的功效，如果有心悸气短的情况，吃水蜜桃能够缓解症状。
3、防止贫血。水蜜桃含有丰富的铁元素，而铁元素是人体内合成血液必需的微量元素，易患贫血的儿童和女性朋友可以每天吃一个水蜜桃，有助于补充铁元素防止贫血。
4、缓解水肿。水肿大多是因为体内钾和钠的含量不平衡，而水蜜含有的比较多的钾和比较少的钠，能够很好的平衡体内钾和钠，减轻水肿状况。
水蜜桃的功效和作用还有很多，不过我们在食用水蜜桃时也要注意它的食用禁忌。下面，小编就来说一下吃水蜜桃的注意事项。
水蜜桃食用注意事项1、清洗干净。水蜜桃的外皮带有一丛细细的绒毛，直接和皮肤接触的话会造成一些过敏现象，出现发红、发痒的情况，所以在食用前一定要清洗干净。
2、合理食用。水蜜桃好吃，所以很多人有时就控制不住自己，过量食用，这会影响胃肠的消化功能，从而出现肚子疼或拉肚子的现象。为了身体健康，一定要合理食用。
以上就是水蜜桃的功效与作用介绍了。想了解更多植物知识，请关注植物59网。
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