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冬天来了，天气越来越冷，很多小伙伴是不是都有赖床的习惯?宁愿多在被窝里多睡一会也不愿意起床花点时间做早餐，可是美好的一天，就是应该从丰富的早餐开始呀！早起的鸟儿是有食吃的，你起晚了肯定就没有啦~
有句谚语怎么说着，“早上吃的要像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”，早晨一定是要吃早餐的，在脾胃经当令时，要给脾胃补充能量。但是早上不用吃得像皇帝，早上脾胃的运化能力是有限的，吃得太丰盛，会给脾胃徒增负担，伤害脾胃。
不吃早餐会有什么危害?
1、导致肥胖
2、皮肤干燥，起皱和贫血
3、可能患上胆结石，人在空腹时，体内胆汁中胆固醇的浓度特别高，在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出;如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易患胆结石。
4、生理性缺水：经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。
那早餐到底该吃什么?
馒头＋豆浆
馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
而豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素、铁、钙等矿物质，非常适合早晨的时候饮用。想着在冷冷的早晨能有一杯热乎乎的豆浆是不是非常棒，如果喝腻了，不妨换个花样？
1、豆浆＋咖啡：通常咖啡都是配牛奶，其实豆浆和咖啡加在一起，味道也是极好的。
2、豆浆＋香蕉：豆浆里加点水果，香蕉味的豆浆是非常不错的选择喔~
3、豆浆＋紫薯：紫薯含有丰富的膳食纤维，有防癌氧化的花青素，加上富含脂质和蛋白质的豆浆，两者有着非常互补的效果。
4、豆浆＋桂花：桂花有化痰止咳、咳嗽祛痰的功效，加入清香的桂花，这个豆浆不止可以养颜美容，还能暖胃止痛。
包子＋米粥
包子是发酵食品，多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的。
冬季多喝粥有助于增加人体热量，增加营养，还可以补充水分避免血液黏稠，帮助消化，提高机体的抗病能力。这时候再加上一个鸡蛋，一天的营养就足够了。
喝粥要注意了！
1、三餐不能总喝粥，粥确实有益，但是不可顿顿喝。
2、冰粥不可取，夏天的时候冰粥是很多朋友最喜欢的了，可是冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。
3、糖尿病患者一般更容易饿，而且粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃
，所以要适量喝粥，每次一小碗即可。
4、不少人认为粥养胃，但是粥进入胃后，会起到稀释胃酸的作用，非常不利于消化，所以喝粥的时候应该细嚼慢咽，胃不好的话建议少喝。
粗粮
蒸红薯，蒸玉米、南瓜等...早餐吃点粗粮是对身体非常好的，粗粮含有丰富的纤维素，非常有助于预防胃癌、肠癌、乳腺癌等多种疾病，不过建议不要长期过食粗粮，会影响吸收，而且粗粮中含有的纤维素具有干扰药物的吸收，会降低某些降血脂和抗精神病药的药效。建议平时可以搭配点粥或者豆浆食用。
在武汉，早上吃油条，面窝的那是随处可见的，可是小植在这建议早餐最好不要吃油炸的食物，这样会让自己的肠胃中带来很高的热量，给自己的肠胃造成一定的压力，造成高血脂等疾病。
扩展阅读
一到秋季，各种大病小病就开始“不请自来”。所以，秋季养生就变得很重要。
秋季养生，就要做到“3不吃”“4不做”“5相伴”，秋冬才会少生病！
3不吃
1、不吃寒凉之物
入秋后，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。
不喝冰饮料、冰啤酒，这些都会刺激肠胃，造成脾胃不和，导致体内湿气重。
不吃西瓜，西瓜又名“寒瓜”，秋季，不宜过多进食西瓜，民间有“秋瓜坏肚”之说。
尤其是脾胃虚寒的人，秋季更不要贪吃西瓜，会加重脾胃负担，危害脾胃健康。
2、不吃辛辣之物
秋季，易犯“秋燥”，此时，要注意少吃或不吃辛辣之物。
烧烤、辣椒、生姜、花椒等食物要尽量少吃，特别是生姜。
古书有云“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜”。秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。
3、不吃油腻之物
秋季，天气转凉，人们的食欲也逐渐好转，加之“贴秋膘”之说，很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。
此时，一定要注意切莫吃太多油腻食物。刚入秋，很多人肠胃功能较弱，如果吃太多肉类及油腻重口味食物，则不利于健康。
秋实适当进补，确实不错，但是切记，“贴秋膘”不宜过早。
入秋后，要注意清热润燥，可以适当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等，既能清热，又可补益。
4不做
1、不洗冷水澡
入秋后，天气转凉，此时一定不要再洗冷水澡了。虽然，有“春捂秋冻”之说，但是，入秋后不能贪凉洗冷水澡。
2、不做剧烈运动
秋实，是适合运动的季节，但是，切莫剧烈运动。秋季运动，适合做一些有氧运动，如登高、快走、打太极等。
老人及高血压、糖尿病者一定要注意，不可剧烈运动，要及时观察身体变化。
3、不做熬夜之人
入秋后，应该顺应天时，早睡早起，不要熬夜。保证充足的睡眠，对于人体健康来说，十分重要。
每晚尽量在22:30之前入睡，年轻人保证7小时的睡眠，老年人要6小时。
4、不要忧心过度
自古逢秋悲寂寥，由夏入秋，人们在精神情绪上，也会有变化，出现“悲秋”“伤秋”之情。
忧心过度，或常生气，会导致阴阳失衡，影响健康。所以，要学会放松心情，保持心情愉快，遇见烦心事，切不可过度钻牛角尖，一切都要想得开。
5相伴
1、茶相伴
饮茶，不仅是传承文化，更是养生的一种方式，两餐之间，可以喝上一杯养生茶！
不同的茶饮，也有不同的养生功效。
养心，喝红茶
秋季，喝点性质温和的红茶，是不错的选择，并且，喝点红茶，有助于养心，保护心脏健康。
英国科学家研究发现，每天喝红茶，3杯以上，能够让患心脏病的概率下降11％。所以，秋季养心，喝点红茶，是不错的选择。
养肝，喝蒲公英根茶
保护肝脏健康，可以将蒲公英根，按照红茶发酵工艺，炒制成茶，可大大降低蒲公英寒性，更适合秋季饮用。
蒲公英，入肝经，可排肝毒、降肝火、预防肝损伤，尤其是蒲公英根，效果优于蒲公英叶子。
现代科学证实，蒲公英根可以对抗体内毒素，解除体内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
用蒲公英根泡水代茶饮，可以很好的保护肝脏健康。
养脾，喝茉莉花茶
茉莉花，芳香入脾，醒脾开胃，治辟秽治痢。
用茉莉花泡水喝，还可以促进食欲，帮助消化，改善食欲不振，有助于脾健康。秋季保护脾胃，可以泡点茉莉花饮用。
养肺，喝玉竹茶
玉竹，是“药食两用”的小植物，《神农本草经》《本草纲目》皆将其列为上品。
玉竹，味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药，可润肺止咳，改善咽干舌燥，还可以生津止渴，提高免疫力。
所以，用玉竹泡水，可以很好的对润肺、排毒，有益健康。
养肾，喝玉米须茶
玉米须，味甘、性平，不仅入阴阳胃经，而且归肾、肝、胆经。可利水消肿、清肝利胆。
经常喝点玉米须水，有助于促进肾脏排毒，预防肾炎，保护肾脏健康。
2、动相伴
俗话说：生命在于运动，动则不衰，用则不退。
早起搓搓手，调养心肺
手心，有劳宫穴，是心经的主穴。搓手的时候，可以按摩此穴，通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
揉足三里，健脾胃
中医，把胃经称为“长寿经”，并途径膝关节。
饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。同时，按揉小腿外侧足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿。
做莲花逍遥式，通肝胆
莲花逍遥式，可以疏通身体两肋的肝胆经。
取坐位，右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后，身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。
持续一分钟，会感觉有一股暖流流向肋部，左右各练习8次。
深呼吸，清肺排浊
每天早、中、晚，到室外清新的地方做深呼吸。
吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
3、笑相伴
每天笑一笑，有助心情舒畅，促健康。
研究表明，乐观主义者，通常比悲观主义者，多活12年。所以，生活中，经常笑一笑吧。笑一笑，还可以锻炼心肺功能，有助于心肺健康。
4、友相伴
经常和朋友相约，聚在一起，有助于身心健康哦。
澳大利亚研究发现，交友有益长寿。朋友可以给你关怀、可以给你关心。当我们在享受朋友的支持时，你就会发现压力瞬间小了很多。
日常，有几个好友相伴，生活多了乐趣，身体也更健康哦。
5、书相伴
读书是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读书能知天下事。
天天用脑，精神不老。博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。读书可以愉悦身心，促进身体健康。
俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。
豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。
荠菜能补钙。眼下，虽然还没真正回暖，但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。
莴笋抗过敏。莴笋又叫春菜，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。
韭菜提高抵抗力。韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳。韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有洗肠草之称。韭菜性温，因而在春季吃可以固阳气，提高人的免疫力，特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。韭菜的吃法很多，韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择，但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。
常言道：雅室何须大，花香不在多。放一些花草在室内，绿叶繁花，四季常青，真是春意盎然，生机勃勃。
家庭种养花卉，一般以盆栽为主。由于受条件限制，不要种得太多，以10～15盆为适宜。所选种的花最好是观叶花卉、观花花卉、观果花卉、香花植物、观姿花卉等能兼顾到，这样品种就丰富多样。
家庭种植花卉，若是以装饰居室为主的，可多种些适合室内种植的观叶植物，如巴西木、鹅掌柴、龟背竹、绿巨人、散尾葵、棕竹、袖珍椰子、一叶兰、吊兰、绿萝、文竹、君子兰等，这些花木较耐阴，只需弱光或散射光就能正常生长。
家庭种植花卉，若是以观赏为目的的，可多种些观花类、观果类、观茎类花卉和盆景，如月季、山茶、杜鹃、米兰、茉莉、扶桑、石榴、金橘、佛肚竹、富贵竹、苏铁、五针松、榆树桩、榕树桩等。在家庭种花时，还要考虑到四季花卉品种的搭配。
春天以开花植物为主，如茶花、杜鹃、梅花、洋水仙、迎春等，配些观叶植物和山石盆景;
夏天以香花植物和冷色系花卉为主，如白兰、米兰、茉莉、鸢尾、八仙花等，配些观叶植物和草本花卉;
秋天以观果植物为主，如石榴、火棘、金橘、代代、盆栽葡萄等，配些彩叶植物，如枫香、一品红、三角枫、红枫、羽毛枫、银杏、洒金桃叶珊瑚等，还可配些草花和树桩盆景;
冬天以观叶植物为主，配些时令花卉和山石盆景，观叶植物要选择四季常青、耐寒性较强的种类，如苏铁、棕竹、散尾葵、橡皮树、巴西木、春羽、一叶兰、吊兰等，时令花卉有仙客来、君子兰、一品红、朱顶红、瓜叶菊、报春花、水仙等。倘若需要净化室内夜间空气，应选择多浆植物，如仙人掌、仙人球、山影拳、蟹爪兰、燕子掌等，这些植物夜间能吸收二氧化碳，放出氧气，且耐干旱，四季常青，但不耐寒，只要夏季避免烈日暴晒，冬季保暖防寒，盆土保持偏干些，均可正常生长。
假如室内空间较小，可选择小型盆花及悬垂植物，如文竹、仙客来、微型月季、非洲紫罗兰、条纹十二卷、生石花、虎耳草、吊竹梅等，既美化了家庭环境，又不占用过多的空间面积。这些植物养护起来都比较容易。
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。气血来人之本，尤其是女性跟要注意多食红枣，有利健康。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
一日三枣终身不老不同吃法功效各异
①、红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
③、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
④、红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
⑤、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
⑥、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
提醒：
1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
大冬天的，不算你是在南方北方，我们的皮肤都会如同干枯的草原一样，开裂脱皮，这时候我们是需要补给大量的新鲜水分，而我们每天工作生活中时刻用的一双手也是，所以我们会选用护手霜来滋润呵护它。
市面上的护手霜很多，大部分都是含有植物成分的，植物里都是含有维他命E、多元不饱和脂肪酸等成分，它们能迅速补充双手所需大量水分，润泽肌肤的同时提升保湿能力，改善干燥与粗糙，减退因岁月与老化现象带来的细纹、肤色不均匀等现象。
不同的植物有着不一样的功效和香味，选择一款自己喜欢的香味是最适合自己的，那这些含有芳香的护手霜不知道有没有最爱的那个味道了?
一、芍药
芍药，别名别离草，每当春末夏初，你就会发现芍药正在含苞待放。芍药的花语是：情有所钟，是女性富贵和美丽的象征。
它的味道非常温柔，用芍药的成分做护手霜对皮肤有极佳的回春作用，促进黑色素分解，恢复皮肤弹性，为肌肤提供持久水润能量，将水分源源不断的包裹在手部肌肤，缓解干燥、长效保湿，清爽不黏腻的柔滑质地，令双手轻透滋润，有如隐形天使般轻柔守护。
要知道它作为食膳也是有着极好的美容功效，而且具有镇痉、镇痛、通经作用。对妇女的腹痛、胃痉挛、眩晕、痛风、利尿等病症有效。
二、玫瑰
玫瑰的花香自古以来都是性感魅惑，高贵迷人，而且玫瑰花中含有300多种化学成分，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，在制香业它含有的糖成分对于干燥的肌肤也有着显著的保湿和锁水功效。用玫瑰的护手霜真是应了那句“予人玫瑰，手有余香”，闻着淡淡的玫瑰花香，心情都会美美哒~
三、洋甘菊
洋甘菊的护手霜大家应该都不陌生吧，是不是想起了德国的小甘菊护手霜?它可以一款非常平价口碑极好的护手霜。
德国小甘菊手霜成分里的洋甘菊，是菊科植物，原产欧洲，由洋甘菊提炼出来的洋甘菊精油也是非常流行的保键和药物制品。
自古以来洋甘菊都是被视为“神花”，具有很好的舒敏、修护敏感肌肤、减少细红血丝、减少发红、调整肤色不均等作用，洋甘菊对易痒的肌肤有很好的安抚效果;温和补充水分，舒缓肌肤。所以在医药界它可是非常的受欢迎！
四、乳木果
对于乳木果或许会有点陌生，看的最多的也是从美容产品的成分中可以看到。乳木果是乳油木的果实，果肉是可以食用的，是非洲的一种特有植物。大家不要看着以为是牛油果喔~两者外形还是有不一样的地方的，目前在经济价值上牛油果还是高一些，主要也是因为乳木果太难种植了，已经是仅限分布于非洲几内亚等地的珍稀果实。
长期使用乳木果油的护肤品，是可以防止干燥开裂，可以进一步恢复并保持肌肤的自然弹性，具有良好的深层滋润功效，专治大干皮。
除了小植说的这些，像是今年百雀羚推出的中国风三生花系列护手霜也是含有植物成分，像是山茶花、桂花、兰花，这些气味都是非常有中国范呀~
山茶花含有的维生素E和钙、铁、锌等微量元素，被医学家和营养学家誉为“生命之花”，具有超强的还原性，有着延缓衰老的功效。
桂花的香味一直都是惹人喜爱的，如果将含有桂花的护手霜涂抹在手上，想想一直都可以闻着那沁人心脾的花香，心情应该会很开心吧，这其实是因为桂花能平衡神经系统，能让紧张的情绪舒缓下来。
兰花作为四君子一直是高洁典雅的象征，兰花香气清洌、醇正，用来做护手霜有醒脑提神、美容驻颜的美容功效。
这一年里，手是最累的最忙的了，我们一定不要忽视它，要好好的爱护它，对脸呵护的时候，也不要忘了我们的第二张脸。
一项新研究表明，正如家族史决定人类的外表和行为一样，植物的演化史影响植物群落如何应对全球变化中相互作用的不同因素。
从温室气体增加，到有害的入侵动植物无意中被带入新的环境，人类正在迅速改变地球的生态系统及其功能。生态学家面临一项巨大挑战：弄清生物群落是如何应对全球变化的，以及这些行为背后的原因。
美国田纳西大学诺克斯维尔分校的研究人员目前发现了一些线索。研究表明，正如家族史决定人类的外表和行为一样，植物的演化史将影响植物群落如何应对全球变化中各种相互作用的因素。
这项发表在开放获取期刊plosone上的研究，或许有助于科学家预测未来生态系统的状态及其运行模式。
全球变化问题已经开始危及生态系统的正常运行，以及我们习以为常的关键要素，比如干净的空气、水、食物和纤维生产。论文第一作者、生态学和进化生物学博士rachelwooliver说：我们的研究首次通过实验表明，具有不同演化背景的植物群落将对人类引起的物理和生物变化采取不同的反应。
换句话说，就未来全球变化对人类赖以生存的自然生态系统及其运行过程产生的影响而言，一切都要看家世。
wooliver及其来自田纳西大学诺克斯维尔分校、塔斯马尼亚大学和维拉诺瓦大学的同事们采用澳大利亚塔斯马尼亚本土的桉树，对生长在单一物种环境中的植物与外来阔叶树种混植的植物进行了对照。他们分别分析了这两组植物在适宜环境和在二氧化碳和土壤中氮含量升高的环境下表现出的行为模式。
我们发现，只有由同一演化谱系内的本土物种构成的群落，才会对二氧化碳和氮含量的升高产生明显的反应。那些群落从大气中吸收碳，并将碳转化为生物物质。论文的合著者、塔斯马尼亚大学的johnsenior说，与之相反，来自另一个演化谱系的群落没有产生任何反应，这表明它们在缓冲二氧化碳的增加以及全球变暖的过程中，所起到的作用将会比较微小。
这意味着，演化史将决定哪些物种会有效地吸收并封存二氧化碳。
不仅如此，在这些群落中，外来物种对植物生长状态产生的不同影响，取决于相互作用的本土物种的演化背景。因此，科学家可以利用家族树预测，随着全球变化的持续，人类行为造成的非本土物种传播将对生态系统及其功能带来何种影响。
总体来说，这项研究为研究全球变化的科学家提供了新的方向，它强调未来在生态快速变化情况下演化史是了解植物功能和多样性的关键。wooliver说。
对试图弄清物种相互作用产生改变时，生态系统如何应对全球变化的研究人员，以及旨在确定哪些物种未来灭绝风险更大的保护生物学家，这项工作都极富启发性。
对于上班族来说，每天的工作都离不开电脑，绿色植物已成为办公写字楼工作职场人士用来防电脑辐射的首选神器，常常面对电脑的白领人士，要小心辐射的累积效应，绿色的盆栽能够起到净化空气、防电脑辐射、吸收甲醛、增强身体免疫力的作用，但是不能都依赖绿色盆栽来防辐射，小编建议在电脑前学习工作一段时间后，要起来走动走动，才能有效地防辐射。
仙人掌球
这款办公室绿色盆栽，不仅盆子颜色鲜艳造型可爱，仙人球更是有吸收电磁辐射的作用，也是天然的空气清新器，还具有吸附尘土，净化空气的作用。
长寿花
办公室摆上这么一盆绿色植物，是不是看着心情都会变好了呢，它的叶片晶莹透亮，花朵稠密艳丽，不仅特别漂亮，还能吸收大量的粉尘、灰尘和有害气体，是非常理想的办公室盆栽。
水培小植物
水培植物相对于泥土植物更加好养一些，不需要浇水，这对于忙碌的职场人来说是再好不过的了，而且这类绿色植物具有抗癌防癌的作用，还有吸附雾霾的能力。
金钱树
这个盆栽只是听名字，就能给人带来财运的感觉，金钱树四季长青，能通过光合作用吸收有毒气体释放氧气，能比较有效的吸收一氧化碳和二氧化碳的污染，对抵抗烟草燃烧产生的废气有一定作用。
富贵竹
这也是一个名字非常讨喜的盆栽，富贵竹它具有细长潇洒的叶子，翠绿的叶色，其茎节表现出貌似竹节的特征，却不是真正的竹。富贵竹可以有效的吸收废气，使办公环境得到改善。
洋金花是在我国亚热带和亚热带气候地域较为生产厂家的这种盆栽花卉，这类盆栽花卉看上去十分的漂亮，吸引住至少花友愿意保养洋金花。当你看了曼陀罗花图片，就不容易造成这类念头，由于二者长得相同，是这种花的不一样称呼。那麼洋金花是药還是毒？下边就来回应您的疑惑。
洋金花是药還是毒
最先这里强调洋金花是这种有害盆栽花卉，并且并不是低毒性，是归属于有毒种类的盆栽花卉，洋金花整株都有害，果子的毒副作用较大。叶子的毒副作用略微小一点儿，可是误吞相同会造成身体中毒了，以至于会让身体心率骤停至死。
历经现代科学科学研究发觉，洋金花里边带有东莨菪碱、山莨菪碱等，这种化学物质很多进到身体是有害的。要是误吞洋金花会产生幻觉、头晕眼花、晕厥、以至于是呼吸不畅等病症，要是发觉洋金花，要需注意不必让小孩误吞。
洋金花尽管是有毒盆栽花卉，可是洋金花還是可以当药，古时候用洋金花和其他中草药材配搭起來可以医治至少病症。洋金花具备麻醉剂之痛、定喘止咳化痰、解痉止搐的实际效果。
或许随之当代科学研究技术性的发觉，洋金花从明确提出的化学物质多被用以麻醉剂。并且还可以品质精神分裂症，岁慢性气管炎也拥有非常好的功效，只有服食洋金花必须要依照处方开展，以防出現误吞中毒了问题。
洋金花中毒了使用量
一棵洋金花的毒副作用是十分强烈的，通常的小朋友只是服用3颗洋金花的果子，就会出現各种各样病发症，这一那时候要立即巡诊救护才行。要是吃出8颗洋金花的果子，小朋友以至于有立即身亡的风险性。
洋金花中毒了后该怎么办
要是在生活中出現误吞洋金花的问题，那麼大伙儿在超级新闻场里送至医院门诊开展洗胃，只能把人体中的有害化学物质洗出来，才可以救回误吞洋金花者的性命。要是不巡诊，轻则对人体导致永久的损害，重则危機性命。
结束语：洋金花别称曼陀罗花，从古至今就是说十分知名的这种毒草，但越发有害吃饭的花瓣越发漂亮。某些花友被洋金花的漂亮所乱倒，义无反顾的保养洋金花开展观赏性，最好是在边上写上警告牌，以防出現误吞问题，或许尽量不要家里保养观赏性。
软装是加强室内效果，往往起到画龙点睛的作用，增进生活环境的性格品位和艺术品位。不单单体现的是配饰本身的价值，还可以起到陶冶情操，移情谴兴。下面一起来看看软装配饰以及搭配技巧吧。
一、植物体现自然
田园风格的装修布置有一大特点就是居室内有很多的绿色植物，一般都是终年常绿不开花的植物，房间的地面、柜子上、桌子上都可以见到绿植的身影。所以在美式装修风格软装搭配上我们可以多选用绿色植物，形成错落有致的格局与层次感。
二、家居配饰柔化家居空间
在有些家居中，密集的钢架、成片的玻璃幕墙、光亮的金属板材充斥了家居空间，这些材料所表现出的生硬、冰冷的质感。而丰富多彩的家居配饰品可以明显地柔化空间，给家居空间带来了一派生机。
三、家居配饰烘托环境氛围强化空间风格
家居配饰在家居环境中，它具有较强的视觉感知度，因此对于家居环境的气氛，具有巨大的作用。家居空间有各种不同的风格，配饰品的合理选择和陈列，对于家居空间风格的形成具有非常积极的影响。
四、壁灯体现高雅
美式家具里面壁灯是很常见的，一般选用古典的壁灯或落地灯，昏暗的灯光与家具居室搭配起来显得特别高雅，不过这种适合古典风格的装修，如果是现代风格的一般会选用造型奇特的玻璃壁灯或者很有金属感的落地灯。
五、装饰画点缀空间
美式风格家居装修都少不了装饰画，现代风格的一般放的是抽象另类的油画，乡村田园风格的大多放的是乡村风景油画等等，美式的家居空间一般都比较大，所以油画的装饰画的大小都不一样，不过在空阔的环境中加一幅别有特色的壁画，无疑给人一种心旷神怡的感觉。
六、家居配饰表现场所精神
一个优秀的家居装饰设计作品，它总是要有特应的气氛，或者要明确表达一个主题。而作为家居本身来说，家居空间要表现一种气氛，或者表现一个主题，大多数家居，都达不到。而家居配饰，它却能做到这一点，它所达到的效果，是能够创造一种场所精神。所谓场所精神，它跟空间不是一个概念，场所精神它特指一个空间的意向。大多数家居设计完成不了设计一个场所的任务，但是家居配饰能够完成。
每种家居装修风格给人的感觉都不一样，主要是选用的软装搭配物品不同，软装搭配技巧就介绍到这里了，希望对大家进行家具装修软装搭配有所帮助。
空间利用立体栽植
现代阳台养花已不是过去的地面庭院种花，为了更好地利用空间，可采用植槽式、悬盆式和摆盆式养花。
大多植槽悬挂在阳台外侧，不占阳台空间，适合面积较小的阳台，长度依据阳台的大小而定。悬挂阳台正面可以种植低矮或匍匐的一二年生花卉，如矮牵牛、半枝莲、鱼草、矮鸡冠、凤仙花等;阳台两侧的植槽可种植爬藤植物，如红花莱豆、羽叶茑萝等，把爬藤缠绕在竹竿上，打造天然遮阳伞。
悬盆式和摆盆式是常见的养花方法，居民住宅多是没有庭院的楼房，利用吊蓝花卉、容器花卉把阳台布置起来，才能使人在自然的氛围里欣赏风景。悬盆式可选择吊兰、常春藤等低矮悬垂的品种，摆盆式最简单，但是要根据阳台朝向来选择耐阴、喜阳植物。
四季气候皆有讲究
阳台养花，防寒越冬十分重要，如米兰、文竹、仙人科类，11月下旬就要搬入室内或向阳处。冬季，植物生长缓慢，应控制浇水，在晴天上午浇水为宜。此外，盆花施肥不要过勤过量，对已休眠花卉应停止施肥。
阳台养花通风条件虽好，但盆土易干燥。夏天阳台应适当遮阴，并采用较大的花盆栽培。还可将花盆放得密集些，增加周围空气湿度，并适当多浇水，使盆土保持湿润。夏天浇水宜在每天傍晚，切忌中午高温时浇水。为了保持周围空气湿度，可向花卉叶面和附近地面喷水。
朝向不同品种各异
朝南阳台，阳光充足，温度较高，花卉吸热多，蒸腾水分快，宜种植喜欢阳光和耐干旱的花卉，如夜来香、菊花、朝天椒、一品红、月季、石榴、茉莉、米兰、白兰花、茑萝等。尤其是天竺葵、秋海棠、矮牵牛和仙人掌类，是阳台花卉中的宠儿。
东西向阳台，为遮挡烈日，可盆植某些藤本花卉，如金银花、长堂藤、牵牛花等，并附以引绳、支架，使其形成花蔓缠绕的绿色屏蔽。
北向阳台上则以喜阴性花卉为宜，如天竹、虎刺、万年青等。
高层楼房更需防寒
由于不同层高的阳台具有不同的热量条件，在花卉种类选择上应有所区别。
高层楼房阳台夜间温度下降的趋势较为明显。低层楼房的阳台种植的花卉就比高层楼房阳台所种植的花卉受寒冻害较轻，因此，高层阳台花卉就必须做好严加防寒的措施。
选对品种宜家宜赏
针对灰霾天气造成的空气污染，在阳台上可选择常春藤、吊兰、橡皮树、龟背竹、长春蔓、散尾葵、铁树、绿萝等植物，这些植物都是天然的除尘器，可以清除空气中的甲醛、二氧化碳等有害气体。
从观赏的角度出发，可在阳台上摆放君子兰、菊花、四季海棠等。
养花应该是闲暇时光里最享受的一件事了吧~几乎所有人都希望自己能有一个小院子，再种上自己喜爱的花花草草，尽情享受植物带来的岁月静好。但是养花是一件很有技术含量的事，先不说平时的浇水、温度、阳光啥的，一个施肥就能让我们忙的够呛！比如说，什么阶段用什么肥?每次施肥用多少?等等问题，这对养花新手来说，完全是一个大写的“懵”字啊！不过没事儿~今天小植就专门教大家怎样给花花们施肥，下面一起看看吧。
一、怎样判断给花施肥
在养花的过程中，如果看到花朵的颜色出现了黄叶，或发蔫的现象时，通常都是出现了营养不良的问题。像碰到这种情况，我们应该立即给它们补充营养，因为这是缺肥缺铁的表现。但是在施肥的同时，我们一定要注意施肥时间！因为一旦错过最佳时间，花朵就会枯萎，很难再青春的活力。所以哪些肥料适合补充，又能发挥什么作用呢?
二、常用的几种肥料
（1）硫酸亚铁
许多养花的朋友都知道，花儿在生长的过程中非常喜欢酸性土壤，但是在长江以北的很多地区都是碱性土壤，想让花儿枝繁叶茂几乎是很困难的事。所以硫酸亚铁就可以可以派上很好的用场了，因为经过化学反应后就会使土壤变为酸性，从而更好地促进花朵的生长，是北方花友不可错过的养花秘籍噢。虽说硫酸亚铁的补充对植物黄叶有一定的缓解作用，但是方法和量也要正确，既不能过量，也不能减少，只有适中才能让花儿适应酸性土壤。
使用方法
在给花儿补充硫酸亚铁的时候一定要注意细节问题，首先，我们先去花店购买适度的硫酸亚铁，按照一定的比例进行稀释，最好是1:1000的比例。差不多每隔20天左右浇一次。也可以用喷壶喷在叶子或者根茎上，这样可以让植物快速的吸收营养。而且溶液一旦稀释后，就要尽快使用完，不然会和空气发生氧化反应，容易导致溶液变质。
适用植物
观花类：如山茶、茶梅、杜鹃、瑞香、君子兰、菊花、梅花等;观叶类：如铁树、肾蕨、龟背竹、春、羽、橡皮树、罗汉松、五针松。需要注意的是如果硫酸亚铁因保存不善，就会由蓝绿变成棕色，这个时候的硫酸亚铁已氧化成硫酸铁，就不要给植物使用了。
（2）钾肥、磷肥
钾肥也是植物生长过程中很关键的一种元素，主要作用是促进植物光合作用。因为很多植物枝条不粗壮时容易伏倒、叶片发黄、叶片畸形，这种情况就是典型的缺钾。而施加磷肥主要是影响植物的花开与结果，如果植物缺少磷肥后，会直接影响花芽分化与花芽的成花率，这里的磷肥，指的就是骨类物质，比如鱼骨、动物毛发等厨余物品。
使用方法
这两种肥料的施肥的时间，最适合在晚上和清晨，不过需要注意的是施肥频率不要太频，最好按照说明书上减半或者三分之一的量来用，因为植物的大小不同，所需的肥量也不同，如果施肥少了可以再施，但如果过多的话可能一盆植物就毁掉了。
适用植物
钾肥：像一些膨大根系或为可食用块状根、鳞球的花卉植物、药用植物、农作物植物和结果量大、座果率高的果树类对钾肥需求量大。
磷肥：主要是用于加速谷类作物分蘖和促进籽粒饱满;促使棉花、瓜类、茄果类蔬菜及果树的开花结果，提高结果率;增加甜菜、甘蔗、西瓜等的糖分;油菜籽的含油量，所以喜欢赏花的朋友就不建议使用这个肥料了！
好马配好鞍，好花配好盆。不是么，奇特多姿的多肉植物，如果随随便便找个泥盆栽上，也能长得非常好，但植物本身的风采却大打折扣，换个精致相谐的盆，立刻就容光焕发了。如何选择适合多肉植物的花盆，可以从以下几个方面做起。
一、养成收藏花盆的习惯
不同的植物，要配不同的盆。但讲究点的玩家，遇上心爱的植物，往往一时半会儿找不到合适的花盆。如果平时注意收藏美观、艺术的花盆，一有什么新货，就可得心应手，立马配上适宜的精美花盆了。人们可以收藏瓷花瓶用来插花，收藏紫砂壶用来泡茶，为什么不可以收藏花盆，用来栽培各色各样的花卉呢?何况它们更价廉物美，更实用普遍，就算不栽花，陈列起来也自有一番艺术情趣。除了花盆，生活中一些别致的盆罐器皿也可以加以利用，谁让各种萌的多肉植物有化腐朽为神奇的能力呢。
二、一些多肉宜用小盆
一些多肉植物生长缓慢，根系少，盆小不会产生渍水，有利于根系呼吸，有益于它们成活和保持新鲜的状态。而且，小巧的植物用精美的小盆，才更能体现出宝贝的可爱。譬如龙玉，可以选择跟它球径一般大的花盆，这类植物不需要长大，而要长久保持娇小袖珍的状态，供人们赏玩。小盆可限制它们生长。
三、不同的株形配不同形状的盆
圆形盆适宜配球形品种，，配方盆亦可，但上部球仔又大又圆，圆形特征显著，故配圆盆为好。方形盆适宜群生以及棱角分明的种类，如圆柱麒麟、梦幻乐等群生品种;金麒麟棱角分明，配以方形盆，颇有传统树桩盆景的神韵。奇异的梅花瓣形紫砂小盆，配上朝霞的缀化品种，相得益彰，珠联璧合。还有些株形特殊的植物，只能换一种思路去搭配。喷炎龙有着小树一样的树冠和布满强刺的树干，配上明显小于树冠的很内敛的圆盆，就让树的霸气淋漓尽致地张扬出来。
上面说的是什么样的植株配什么样的盆。如果先有了精致好盆，也可按照盆的特点去寻找相谐的植物。如带有青松仙鹤可爱图案的小方盆，古色古香，将一株分枝多的白角麒麟栽进去，便可变成了一盆人见人爱的宝贝盆栽。三足圆形小紫砂盆，做工十分考究，古风古韵，栽上绿色球体、金黄色柔刺的群生锦翁玉，一下子锦上添花，金灿灿的，耀眼无比。
四、反差原理和三原色的运用
室内家具讲究色调一致，而花盆与花卉的搭配则讲求反差，即花卉色深用浅色盆，色淡用深色盆。目的是突出花卉这个主体，避免盆具喧宾夺主。如春风锦、采用了淡黄色的塑料盆，这样花卉主体春风锦红绿白三色水彩画般的奇异色彩，才能凸显出来。又如梦幻乐、白焰柱，因为它们的毛、刺均为白色，故都用了咖啡色的深色盆，使得独具特色的灰白刺和白丝毛被衬得十分醒目。
红、黄、蓝三原色是三种最基本的色源，由它们可以幻化出万紫千红的色彩。因此搭配花盆时，尽量将盆花配成三种颜色(红黄蓝或红黄绿或红白绿等等)，会有十分艳丽的效果。如金边虎尾兰，植株本身有绿色的叶和金黄色的边，按三原色的原理配上红艳艳的盆，整个盆栽显得鲜艳夺目，平凡变神奇了。
五、盆底打孔很重要
所有植物要养活、养好、养精神，都少不了根系的透气，除了盆不宜大、土要疏松、放在通风环境中外，还要特别注意盆底透气孔的大小。不管是卡通盆、塑料盆、陶盆、紫砂盆、瓷盆，底部通气孔一般都太小或太少。应该毫不犹豫地用电钻、一般钻头或玻璃钻头等，将底孔尽量扩大或尽量多打几个孔，如果手头上没有这些工具，也可以参照超简单瓷器打孔法。上盆时底部再垫上特别透气的软塑料泡沫，这样盆栽就十分透气了，利于多肉植物的成长。
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