您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《葱白可以用来治疗失眠吗?学会这些让你摆脱失眠的困扰!》，欢迎您参考，希望您喜欢！
现在的社会很多人，由于工作压力和生活中的琐事形成了失眠的习惯，夜晚睡不着，白天没精神，导致整个身体系统紊乱。人也越来越颓废，为了治疗好失眠的习惯，很多人用尽了办法，其实有些很简单的方法在我们日常生活中就可以运用到。比如说葱白，那它到底是怎么治疗失眠的呢，我们必须的马上了解一下。
葱白治疗失眠的办法1.喝红枣葱白汤先将20颗红枣用一大碗清水煮20分钟，然后加3根大葱白再煮10分钟，晾凉后吃枣喝汤。最佳的时间是每天晚上睡觉之前1小时吃，催眠效果很好。
2.睡觉前泡脚吃葱白泡脚本身就有助于睡眠，为了增加效果可在盆中加入1-2勺食醋，每晚泡脚20-30分钟。泡完后，再吃1-2截葱白。这样双管齐下，有效治疗失眠。
3.将葱白放在枕头边。。就是将大葱白切碎了放在小盘中，然后将小盘放在枕头边上就可以。这个法子可以使人安然入睡。
只要你学会这几个办法，你就可以摆脱失眠了，虽然说葱白在我们生活中太常见了，我们也会经常吃葱白，但它有这么大的作用，我们还真不知道。其实我们的生活中还有其他可以治疗失眠的方法哦。小编马上就介绍给大家。
治疗失眠的办法1、规律生活最重要早睡早起，按时吃饭，生活一定要有规律，这样我们才能睡的好
2、 清淡饮食有效果失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物。
3、舒适音乐可助眠听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。
4、自我催眠自我催眠是一种心理疗法，通过暗示自己：“我累了，我该睡了。”有人说过人的心理作用是最强的，所以这种方法的效果也很好。
这些治疗失眠的法子都很好用哦，希望你能通过这些办法早日治好你的失眠问题。早日获得健康的生活，拥有健康的身体，好啦。小编今天的介绍就结束啦。
精选阅读
和纯观赏性绿植不同，爱生活的房友们可曾想过在家里种些果蔬盆栽呢?这些盆栽既具有观赏、食用性，又能绿化、美化环境，简直是一举多得！
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红薯盆景
材料：没有腐烂的红薯，或者已经长出小芽的红薯边块。
容器：水培用较大较深的容器，给根须足够的生长空间。
水培：芽多头大的一端朝上放入容器，水面接触到红薯的底部，不要淹没太多，以免腐烂。适时换水，夏天的时候要勤快点喏~
土培：将发了小芽的红薯埋在土里，放在阴凉处，天天喷水，很快就能长出枝叶来。
养护：红薯是喜温怕冷的作物，要放在有阳光温度高的地方。
价值：红薯盆景不管横放还是竖放，都是一道独特的风景。当长到枝叶繁茂时，可以将红薯叶剪下来炒菜吃，营养丰富。
洋葱盆景
材料：剔除了腐烂部分的洋葱、洋葱的芯部或整只洋葱。
容器：较浅的容器，能让洋葱头露出大半，以水仙钵最合适，或是能卡在洋葱头下半部的玻璃杯。
水培：把洋葱头顶须根剪掉，放在容器里加入少量清水，只接触到洋葱的最下层即可。水中加入两片阿司匹林会帮助它快速抽芽。
养护：避免高温和长时间日照，最好放在阴凉通风的地方。
价值：如果用玻璃杯养，可以欣赏到须根垂落的优美造型。洋葱盆栽还可以帮助预防感冒，驱走蚊虫~
生姜盆景
材料：整块姜，或有芽苞的单独肉节。
容器：生姜根系不算发达，水培用浅碗、玻璃杯子即可;土培用透气性好的瓦盆。
水培：容器盛浅浅的水，把生姜放进去，不宜浸泡太深，易生霉菌，最好每天换水。
土培：将已经发芽的生姜芽口朝上浅埋于花盆中，覆土以不见芽苞外露为度，盆土宜用腐殖土。
养护：姜属耐阴植物，不耐高温和强光;可放在明亮的窗前;土培时浇水见干即浇。
价值：生姜的叶子和富贵竹很像，造型古朴雅致，观赏价值很高。生姜的叶子还有一股姜的香味，炒菜的时候，也可用它做香料。
胡萝卜盆景
材料：选择新鲜且带芽点的胡萝卜，将出叶的部分切下，长度根据容器而定。
容器：水杯或浅碟，美观即可。
水培：将切开的部分放上一天晾干后，胡萝卜切面朝下，平放在容器中，加少量清水(最好是静置一天的自来水)。平时1-2天更换新水。
养护：放置在温暖散光处;在生长的过程中，最好及时将枯掉的或者坏掉的部位去除掉，以免传染好的根茎、枝叶。
Tips：前期水培的时候使用深一点的器皿，等叶子长的差不多了，再更换浅一点的器皿，这样可以让叶子长得更直挺。
芹菜盆景
材料：在长势良好的芹菜上切下来的根部。
容器：玻璃瓶，或者浅口的容器。
水培：平置于容器中，加入适量水分，没过芹菜底部即可，不可淹没菜心，容易腐烂;将芹菜置于向阳处，几天便会长出新的幼芽。
养护：喜欢阳光充足的环境，放在窗台通风的位置;没长出新根之前，尽可能勤快换水，或者每天及时补充新的水。长出新根后一两周换一次甚至一个月换一次都可以。
价值：好看之余，成株的芹菜还可以采摘作烹饪之用。
P.S：同理，莴苣、卷心菜、白菜等都可以用这样的方式培养成小盆景。
罗勒盆景
材料：连带叶子一起剪下来的长约10cm罗勒枝条。
容器：透明玻璃杯。
水培：去除枝条底部的叶子，将其置于水中，保持水质新鲜，5-7天后便可看到有根系生成。
养护：摆放在阳光直射的地方，为了避免粘液的产生，一定要经常换水。
价值：小清新的叶片盆景是室内的一抹生机，还可以不断吃到新鲜的罗勒哦！
甘蓝
容器：碗、碟都可以。
栽培：将菜心切下，放到容器中，加清水去除枝条底部的叶子，将其置于水中，保持水质新鲜，5-7天后便可看到有根系生成。
秘籍：甘蓝多为冬季盆栽的重要材料，观赏期长，叶色鲜艳。
小贴士：
1.尽量避免味道强烈或易腐烂的蔬菜，以免影响室内气味。
2.根据植物外形和长势来搭配各种形状和材料的器皿，和谐的搭配可以增色不少。
3.水培花器最好选择透明器皿，一来可以观根，二来可以清楚地观察水质和水位，也可以在器皿中加一些陶粒和鹅卵石等起到固定植物和美化的作用！
这些小知识学会了吗?已经尝试过的可以留言谈(xuan)一(yao)谈自己的成功经验哦！
在民间有很多治疗感冒咳嗽的偏方，这些偏方往往都用料简单，却可以有很大的功效!不像吃药那样令人难受，还不得疗效。葱白不知道你知不知道，是一味药材。也是我们日常生活里最常见的大葱的一部分。有人用它煮水可以治疗感冒，这到底是真是假呢?马上带你去揭秘葱白的秘密!
葱白煮水是否治疗咳嗽1.首先葱白具有药用，煮水是可以治疗咳嗽的，而且效果还十分明显噢。
2.葱白能治疗咳嗽的原因在于葱白气味辛辣，性温。所以可以使人体发汗解热，散寒通阳，自然就能治疗感冒了。
3.葱白中含有的维生素也可以为我们生病时的身体提供能量哦!
现在你知道葱白是可以用来治疗咳嗽了吧，如果家里有人感冒咳嗽了就可以为他准备一完葱白水哦，那你知道葱白水时怎么用来治疗感冒咳嗽的吗，是直接喝下葱白水就可以了吗?要想知道就快点跟着下面的步骤学起来吧!
葱白煮水治疗咳嗽的方法1.取连须葱30克，放入水中，大火煮开，煎好后，分两次喝下。
2.在喝完之后，再多喝一碗热粥，盖上被子等待微微出汗之后，感冒咳嗽的症状就可以减轻。效果又快又明显。
3.还有一个特别好的关于葱白治疗感冒的方法，那就是用连须葱，生姜，红糖这三样东西一同煎，制成姜糖葱白汤，这个治疗咳嗽的效果更好。
据我所知，葱白治疗咳嗽的效果还是很明显的，像一般性的感冒风寒都可以通过喝葱白水的方式得到缓解。所以这种妙方就不得不分享给大家啦。喜欢的朋友不要忘了收藏并且实践起来噢!希望大家多储藏一些生活的小知识，过上更健康的生活！
对于养花的我们来说，没有什么能比在家给花浇浇水松松土更惬意的事情了。但是你知道吗?除了自来水外，还可以用许多经过特殊处理的水来浇花，这些水对花木产生特殊的功效，有的能治虫防病，有的能提早开花，有的能花繁叶茂
1锈水
将旧铁钉、螺丝、铁片等废铁水浸泡，直至水色发黄成为锈水。用此水浇发黄的栀子花，能使叶片由黄变绿，并渐有光泽。
2盐水
用1％一2％淡食盐水浇灌仙人掌，可增强其抗病能力。因仙人掌具有一定的耐盐性。
3烟蒂水
用浸泡1～2天烟蒂的水浇花，即可防治虫害，又可改善盆土。
4淘米水
发酵的淘米水浇山茶、栀子、桂花等花木，不仅生长健壮，而且可多开花、花期长、花香浓。
5橘皮水
橘皮泡水浇花鲜橘皮50克加水1000克浸泡24小时后浇花，不但能杀灭飞虫，还能驱除盆土中肥料的异味。
6残茶水
用发酵的残茶水浇花，既能保持水份，又可缓慢地释放氮肥，改良盆土团粒结构。但是，要根据花盆温度的情况，有分寸地定期来浇，而不能随便倒残茶来浇。
7啤酒
用涮啤酒瓶的水浇花，夏季可促进生长，冬浇能使叶片浓绿。若浇君子兰，能增加叶片宽度且脉纹清晰。当菊花出现花蕾的时候浇灌菊花，能使花香气更浓。
8牛奶
发酵后的牛奶(变质牛奶)含有较多的磷、钾肥，用较多的水稀释后浇花，能让花园花繁叶茂。没有发酵的牛奶，不宜浇花。因为它发酵的时候，所产生的大量热量会烧根(即烂根)。
9食醋
每隔半个月左右，用水和食醋按50：1的比例配成的食醋水浇花，可防治杜鹃、茶花等喜酸性花卉的黄化病，且能促使花朵增大，花色鲜艳。
10煮鸡蛋水
煮过鸡蛋的水含有丰富的矿物质，可使绿植花繁叶茂，花色鲜艳。
11凉开水
凉开水对于植物有好的作用，能起到花蕾早现，花色艳丽的效果。若浇文竹，可促其枝叶横向发展，且矮生、密生。
12养鱼水
若家里面养了花草又养了鱼，可用鱼缸里面换出来的水来浇花，这些水里，有鱼的粪便，比其他用来浇花的水更加营养。
当然，花友们一定要注意，这些水可以浇花，但不是让你天天浇哦~
只是说偶尔可以用一次~
曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法：
桂圆补益方
1、每天清晨用10枚桂圆肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
进入深度睡眠的方法
另外，通过按揉3个穴位，便可以让自己慢慢进入深度睡眠的方法。只需大家每天按一按，就和失眠说拜拜！
1、然谷穴
然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。
按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。
每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。
不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的“福音”。因此，对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。
或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。
在按摩的时候，心里摒弃一切杂念，什么都不去想，不一会便会有困意。
因此，按摩失眠穴对于习惯性失眠的人是有很大好处的，所以在睡觉之前不妨关上灯，认真的对失眠穴进行按摩。
通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。
3、关元穴
经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息。所以，长期发展便会造成元气不足，脏腑失调等症状。因此，拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。
预防失眠的妙招
1.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
2.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
3.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠。
4.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚20分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠，每周最好用艾叶水泡脚3次。
5.睡前避免过度兴奋或思虑过度。进卧室之前手机放在客厅！
三月份虽说天气还有点冷，但春天的气息已经非常的浓厚，是非常适合植物生长的季节，所以想要种植的朋友也要赶紧准备起来了，不然就错过了最佳种植季节。一般植物的种植方法通常使用的是播种法和扦插法。但采用种子种植的时间相对扦插来说会比较久，所以如果适宜许多朋友都会采用扦插方式进行种植。那么哪些植物适合扦插种植呢？今天我们主要为大家介绍一下在春天比较容易扦插成活的植物，它们就是腊梅、瑞金香以及蟹爪兰。
第一种植物：瑞金香
瑞金香是一款很有特色的植物，它枝条上开出的花朵有很多，不过花朵的形态相对比较小，但这并不是它的最特别之处，它的特别之处在于同一枝条上花苞开花处都是集中在一起的，许多小花苞合成一朵别具特色的大花朵。瑞金香香味独特而且甚是浓郁深受广大花友的喜爱。瑞金香适合在庭院中进行种植，一般我们可以采用扦插方式进行种植，扦插时间在2-3月份左右最佳，所以想要种植瑞金香的朋友们要赶紧种植起来。瑞金香扦插1、选择体质较为强健的枝条剪取下来，长度在10cm左右最为合适，这时候要注意剪切下来的枝条至少保持3-4个叶片。2、剪取下来的枝条并不能直接进行扦插工作，斜着在其底部切一刀，然后将枝条扦插到沙土中，注意不要将叶片插入土中。3、一个月后观察枝条是否出现根系，如果已经出现那么就说明扦插成功可以进行移植到庭院土壤中，或者盆土中。
第二种植物：腊梅
腊梅是一款文人墨客在春季最为喜爱鉴赏的一款花卉，经常拿来作诗。腊梅盛开在寒冬以及早春期间，是一款很有傲气的花卉。一般种植腊梅也是以扦插的方式进行的。下面我们就一起来了解一下腊梅是如何进行扦插的。腊梅扦插1、挑选一根较为强壮，而且枝叶比较多的枝条，然后剪切出10cm的长条，而后将其放入要种植的土壤中。不少朋友都喜欢腊梅盆栽，所以我们可以将剪取下来的腊梅直接放入花盆内进行扦插。2、将扦插好的腊梅盆栽用保鲜膜包住然后放置在散光比较强的的地方，等到30天后长出新的根系在将其移植到阳光比较充足的地方腊梅扦插注意事项：要选取强健的枝条进行扦插，要带有两三片叶子；需要用保鲜膜进行保温更好的促进其生长发育；尚未长出根系的腊梅盆栽不能直接暴晒，应放置在散光处。
第三种植物：蟹爪兰
作为年宵花，蟹爪兰的漂亮之处自然是不用说的。它明亮艳丽的色彩不仅赏心悦目还能让人心情瞬间愉悦起来。蟹爪兰扦插三月份是蟹爪兰扦插的最好时机之一，这时候我们可以挑选一些健壮的枝条进行扦插。1、扦插所选的盆土应挑选透气性和排水性能比较好的土壤。2、挑选一些较为健康的叶片剪切下来，然后直接插入准备好的盆土中最后用手掌轻轻按压几次。3、已经扦插好的蟹爪兰应放置在散光比较充足的地方，然后保持它的湿润度等它生根后再进行移植。春天温度比较低，所以许多朋友认为这时候对扦插不利，真的是如此吗？虽然春季温度低，但其实对植物的生根更为有利，所以不用担心，赶紧扦插起来吧！
不知道你有没有认识这样一群人，不到12点绝对不睡觉，睡前还要刷刷网，晚睡早起后又是颓废的一天。睡眠质量的好坏很大程度直接影响着一个人的身体状态，年轻的时候不觉得，到了中年后，就会发现失眠越来越严重了，睡眠质量是一个很大的问题。
所以小植在这给大家介绍这几种食物，从饮食上开始慢慢的调理，再加上适当的放松心情，我想以后你就慢慢的不会失眠了。
一、葡萄
葡萄中含有“褪黑素”，这个是什么东东了?
褪黑素是一种能使皮肤色素颜色变浅的激素物质，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。
所以如果你感觉自己难以入眠，不妨吃几颗葡萄或是喝一杯葡萄汁，这样对失眠有着很好的治愈作用。
二、香蕉
都说香蕉是天然的安眠药，这点还是有依据的，香蕉中含有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用香蕉，是能解除忧郁心情的开心水果。
但是要注意不要多吃，最多只能吃一根，而且有糖尿病和肾炎、关节炎的患者最好是不要吃香蕉。
三、小米粥
这里不得不说说小米粥，小植身边就有朋友每天晚餐睡前进食小米粥后来失眠症好多了，将小米熬煮成粘稠，在睡前进食，能够让患者迅速发困后入睡，而且还能饱腹。
这是因为小米的芽和麦芽一样，含有大量的酶，是一味中药，有健胃消食安神之效。加上小米中的色氨酸含量很高，所以安眠功效很好。
四、核桃
核桃中含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。一直都有着“万岁子”、“长寿果”的美誉。
在临床上，核桃是被证明了，可以改善睡眠质量的，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
吃法：核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
说了这些食物，其实也只能算是辅助作用，要想真的好好睡觉，那还要注意这些：
1.避免精神高度紧张，保持良好心态。
2.尽量不熬夜。
3.生活尽量保持规律。
4.适当运动，防止失眠。
5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免吃大鱼大肉和辛辣刺激性食物。
6.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，同时可促进睡眠。
7.睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。
有些花不仅具有很高的观赏价值，而且也有很高的营养价值，这些植物受到人们的重视。在这里介绍几种可以用来作为煲汤材料的花，供大家参考。
木棉花
木棉花是广州市市花，木棉树也称为英雄树。木棉花煲汤有清热利尿，解毒祛暑和止血的功效，木棉花煲汤需要晒干后才能用，所以一到木棉花花开季节，在广州会看见许多在公园散布的市民都会拿一个袋子装着掉下来的木棉花，这些市民回家后洗干净晒干便会用来煲汤用。
木棉花可以与猪骨，生姜，薏米煲汤。
禾雀花
禾雀花不仅具有很高的观赏价值，像一窜窜禾雀挂在树上，好生趣味，而且具有食物价值，禾雀花也可以煲汤，效用为清热降火，滋润保肾，也可以用来炒来吃当作菜肴。不过该花很寒，煲汤时中间的那一条蕊要拔去。
百合
百合作为观赏植物受大家的欢迎，其实百合作为食用材料，也是具有许多功效的。百合具有多种蛋白质和维生素，可以用来煲汤和做糖水。
百合作为糖水，可以加莲子，清肺解暑。百合用来煲汤，可以和红枣，甲鱼共食，具有安神，润肺，治疗失眠，十分适合病后初愈的人食用。最好选择新鲜的百合。不过百合也是较寒的，胃寒和风寒咳嗽的人少用。同时，百合也不可多食用，会引起呕吐等症状。
金针菜
金针菜营养价值很高，胡萝卜素含量与胡萝卜旗鼓相当。煲汤有利尿，解暑，增强免疫力，滋润皮肤，美容的功效。不过此花较寒，不可多食用。还有一点需要注意的是，金针菜分为观赏类和食用类，观赏类多数有点毒，所以不可以随便在公园採用。即使是食用类的金针菜，也一定要用滚烫的水滚烫后才可以去掉毒性食用。
金针菜可以与木耳煲汤。
雪莲花
雪莲花，又称雪荷花，长于海拔2400米以上，是一种珍贵的药材，因为其不仅种子发芽率低，而且生长周期长，难以存活，快面临灭绝的境地。雪莲花通常分布在西藏，云南，四川。现在市面上买的通常都是人工培养的。雪莲花可以加速新陈代谢，减少皱纹，抗癌症，祛风，止痛等多种效用。
雪莲花可以与党参，乌鸡炖汤。
霸王花
霸王花又称量天尺，因为其外表像昙花，所以又称为假昙花。霸王花是热带，亚热带植物，喜欢高温阳光的环境。霸王花五到十一月份均可开花，一年最多可开8次花，开花期间需水量较大，需要浇多些水，当然，也不可水过多，土壤通透性不好以致积水。霸王花其实很好种植，用茎扦插就很容易生根存活。
广东人喜欢用霸王花煲汤，特别是霸王花猪骨蜜枣汤，有清肺润肺，消暑，止咳的功效。而且霸王花有很高的营养价值，含有人体所需许多种氨基酸。霸王花深受煲汤一族的喜欢。
宝宝们工作累，压力大，易失眠，药物治疗伤身，据说，这几款植物小盆栽有助眠的作用，爱花的宝宝们，你们有没有养?
由于是帮助睡眠，如果你睡觉习惯关窗户，就不推荐养了，房间那么小，空气不流通植物也来抢氧气就不好啦，当然，最近天气太热了，一般都开空调，这些小绿植也可以摆放在客厅，就算不能帮助睡眠，也能净化空气。
1、随处可见的艾草
艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床头或者卧室的梳妆台前，既装饰了房间，又让你每晚都能香甜入睡。
注意：记得保持放在通风的位置，每天浇一次水，一月施一次肥。
2、好养又耐干的仙人掌(家有小孩子的慎养)
大多数植物白天释放氧气，夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上可补充氧气，利于睡眠。
注意：粗放管理，浇水要掌握不干不浇，不可过湿的原则。
3、植物界妥妥的助眠薰衣草(草不管用的话，也可以购买薰衣草提炼的精油)
薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。
注意：
1、薰衣草香味过于浓郁，有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。
2、薰衣草喜光照，不宜长时间在室内养殖。
记得哟：在一次浇透水后，应待土壤干燥时再给水，以表面培养介质干燥，内部湿润为度，叶子轻微萎蔫为主。
4、清凉薄荷(不仅能闻香，天热还可以泡点薄荷茶，有没有觉得很实用)
有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。
注意：大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。
薄荷喜光，应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水，不怕旱涝。
5、清新佛手柑
佛手柑气味轻淡、清新，既能安抚，又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪，利于缓解失眠。
注意：其根系浅生，吸收能力较弱，故需注意勤浇水。
这么多种，有没有自己喜欢的?小编放的是薰衣草，记得房间有植物的话，晚上不要把门窗关得太严实了哟！
很多人工作空闲时间都会为自己泡上两杯茶，润润嗓子提提神。但有一部分人，却对茶没有非常好的印象，各种认为喝多了胃疼、喝多了睡不着觉、甚至还觉得是牙齿变黄的元凶……等等诸如此类的理由，仿佛已经把茶打入了十八层地狱一样，今天就要为喝茶正名，这些黑锅，茶表示不背！
喝多了茶睡不着?
对于刚开始喝茶的朋友来说，都会“死”在第一关，也就是喝茶失眠，偶尔失眠是小事，养成了习惯可就得当心了，所以很多朋友刚开始都拒绝喝茶。其实，想要喝茶不失眠，方式非常重要，因为茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用，所以晚上千万别作死地去喝浓茶，因为茶味越浓，里面的咖啡碱含量越多，越容易影响睡眠。
想要避免喝茶失眠这一魔咒，方法有很多，例如，晚间可以多喝发酵程度重的茶，如熟普、红茶，这些茶叶经过发酵后其中的咖啡因已所剩无几，一般不会影响睡眠。那些普洱生茶、绿茶、岩茶，不建议晚上喝。或者尝试调饮茶、煮茶这些方式都会有助于睡眠。
喝茶导致牙齿变黄?
很多人喝茶总会发现茶渍很容易留在茶杯上，黑黑的，非常不美观，于是有些人会展开联想，牙齿变黄是不是也是茶渍造成的呢?首先，喝茶是有利于牙齿的，茶叶中的茶多酚以及氟等物质可以强化牙龈，抑制细菌的生长，所以很多牙膏都会添加茶多酚，以起到保护、美白牙齿的作用。
在喝茶时，茶多酚会附着在牙齿上，使牙齿变黄，但这些茶色素仅凭日常刷牙便可清洁干净。如果你长时间喝茶，特别喝浓茶，而且还不注意及时的刷牙，长时间这样牙齿会肯定逐渐变黄。再说了，如果不刷牙……即使不喝茶，牙也不会白吧?
喝茶超级伤胃?
除了前面列出的2条“罪状”，最冤的应该就是喝茶伤胃这一出了，尤其被拿来做代表的绿茶和生普，一直被扣上了伤胃的罪名。如果你一口气罐十八碗生茶后说：“生茶喝是真好喝，就是伤胃。”
的确，比起那些黑茶、红茶来说，绿茶和生茶未经发酵，保留了较高的茶多酚和咖啡碱等物质，茶多酚会对胃的黏膜产生刺激性，一次性大量喝的话，容易产生胃部不适，因此，绿茶和生普被冠上了“伤胃”的名号。但是我们也不能把所有的“屎盆子”都往人家身上扣啊！
科学饮茶菜健康
要知道，凡事过犹不及，正常的饮茶相信是绝不会对胃造成任何负担的，那些因为喝绿茶、生普而导致胃部不适的人，主要问题便是出在“过度”二字上，空腹喝茶、茶泡的太久太浓、日饮茶水数十桶……喝茶人任性至此，伤胃这锅，绿茶和生普背的心里好苦。
很多人对茶存在的偏见，更多的是来源于谣言和误解，茶为国饮，更多的是更能带给我们健康和价值，所以在生活中一定要记得科学适当地喝茶哦！
相对于白酒的浓烈、啤酒的粗犷，红酒的浪漫似乎更适合女人。近些年，红酒也逐渐走下神坛，不再只是上层社会的消费品，它带着诸多的养生功效，走进普通大众的生活。夏季由于天气炎热，肝火旺，我们很容易出现失眠的症状，而且总是感觉很烦躁。别担心，睡前一小杯红酒，就能解决这些烦恼。
舒缓情绪促进睡眠
红酒含有可以辅助睡眠的褪黑素，能调节睡眠周期，预防和缓和失眠的发生。上班疲倦后总觉得身体懒洋洋的，心情不佳时总想一个人待着，这个时候喝上一点红酒，配上一曲舒缓的音乐，或者一部无关痛痒的纪录片，有助于调节情绪，放松心神，缓解精神压力。情绪和气息平稳下来可以快速地入睡，提高睡眠质量，所以适量的红酒能够辅助治疗失眠症状。
养颜抗衰老
我们生活在自然界中，在风吹日晒中慢慢氧化，逐渐衰老。红酒之所以有美容养颜的功能，是因为酒中含有较多的抗氧化物质，如原花青素、白藜芦醇、单宁、多酚等。抗氧化分子能够对抗身体产生的自由基，保护细胞及皮肤的构造完整，令皮肤保持白皙红润有光泽，达到延缓衰老的效果。
抗癌防病
红酒中的多酚含量是白葡萄酒的十倍，多酚是一种化合物，具有明显的抗氧化功效，主要来源于葡萄，多酚对于防御癌症有很大的作用。白藜芦醇可以降低血液粘稠度，一直抑制血小板的凝结，有效防止血栓的形成。单宁也是一种天然防腐剂，可以有效降低血脂胆固醇，防止血管硬化。所以红酒是预防心脑血管疾病的佳品。
调节免疫机能
红酒含酒精，酒精有活血的效果，能够激活免疫神经网络，改善血液循环，有效减少身体内水分的堆积，消除水肿。多酚及维生素成分能够抗病毒，提高免疫力，在换季时节预防感冒。
红酒，喝的是一种心情。
柔滑的液体在口舌间游走，再缓缓进入胃里，那是一种独一无二的感受。小酒微醺是一种境界，带着微醉之心去品味如水人生，你会发现内心深处那块恬静淡然的秘密花园，一直美丽的存在着。
蔬菜水果仅用以服用，称之为性命;可是用剩余的蔬菜水果开展水塑造被称作造型艺术。接下去，华华将详细介绍花生仁的水栽方式 。我们一起变成1个时尚潮流的“艺术大师”。
想像力来源于“玫瑰花如同浮尘”
第1天
将全部花生仁侵泡每天后，将他们拉出去合用湿沙布遮住。一般隔天你就会发现花生仁长白尾，它是花生仁的根。
2.第4天
在保温泡沫板上挖小圆孔。当心不必挖很大，那样花生仁能够 触碰水而不容易往下掉。
第7天
在这段时间，你就会发现花生仁的嫩芽将要摆脱肌肤，长出更长的根，随后很多小根将渐渐地生长发育。
4.第8天
叶片长出去，看，你感觉很激动吗?
5.第9天
它是1个这般显著的转变。看，它是真正的每天!
6.第10天
小花生林已日趋完善。
7.第14天
我好长时间从未见过它了3天。以前的小花生林已成才为聚集的。这是这般漂亮和引人注意。最喜欢它吗?
当心：
1.常常加水。加水是为了保证水里有充足的co2。谈水带有大量的co2，绿色植物会越来越更身心健康。
2.水培植物的根是乳白色和嫩的水生物根，是绿色植物消化吸收作用的缘故。不可毁坏他们。
铁线蕨喜阴不耐阳光直射，叶子小巧翠绿，重叠的叶子如同翠云一般，放置在室内观赏价值非常高。但是只要是在室内养殖的植物，我们首先关心的就是它是否有毒，对我们是不是有什么危害，今天我们就一起来了解下关于铁线蕨是否有毒的问题吧！
铁线蕨有毒吗?铁线蕨不会释放有毒气体，而铁线蕨本身是具有药用价值的，味淡、苦，性凉，无毒，具有清热解毒、利湿消肿、利尿通淋的功效，常用于痢疾、瘰疬、肺热咳嗽、肝炎、淋证、毒蛇咬伤、跌打损伤等症。所以铁线蕨是没有毒的。
通过上面的介绍我们知道，铁线蕨是没有毒的而且还有很高的药用价值，其实除了药用，铁线蕨还有很多好处的哦。来看看啊！
铁线蕨的好处铁线蕨赏心悦目，观赏极佳其实铁线蕨还有另一个可爱的名字——少女的发丝。其叶柄纤细而富有光泽，很像人的发丝，并且十分柔美，似少女柔软的头发，由此而得名。养过铁线蕨的朋友都知道，铁线蕨淡绿色薄质叶片搭配上乌黑发亮叶柄，显示格外优雅飘逸，观赏效果很好。想象一下，明媚的午后，泡上一杯咖啡，看着飘逸的绿植，如此甚好。
铁线蕨简约多变，搭配家具极佳现代家居讲究简易风格，但与此同时又要追求张扬的个性，最大限度上体现出主人的气质。那家具中的铁线蕨就是最好的个性体现，可谓是百搭，不管摆在哪都好看。
中式风格的家居除了典雅的植物外，像铁线蕨这样的柔弱的植物也是不错的选择。中国传统有以柔克刚，刚硬的家居与瘦弱的枝叶，更显古典。
当然，铁线蕨还适合混搭风，不同的家居装饰会碰撞出更多精彩的火花，给家中带来几分清新之感。
铁线蕨吸收有害气体，净化空气极佳铁线蕨可以净化室内空气，吸收对人体有害的气体，放在卧室中有利于放松心情，提高睡眠质量。据研究，铁线蕨每小时可以吸收20微克的甲醛，有人把它称为最有效的生物“净化器”。所以那些整天与油漆、涂料打交道的人，或是喜欢吸烟，可以在家中放几盆铁线蕨，即可吸收有害气体，还能吸收电脑和打印机释放出来的二甲苯和甲苯。
《葱白可以用来治疗失眠吗?学会这些让你摆脱失眠的困扰!》由植物百科编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在了解植物百科过程中能帮到您！我们把大量的“你知道植物和天气的知识吗”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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