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蔓青和萝卜比较像，不仅是外形，内里也是比较像的，许多人都爱吃蔓青，不仅因为它味道好，营养也是非常多的，许多人都想健康地吃蔓青，那么蔓青什么时候吃最好呢?
蔓青什么时候吃最好蔓青一般在11月份吃最好，因为10月底蔓青开始上市，这时候的蔓青是最新鲜，营养成分最全的。但是需要注意准妈妈不要因为贪嘴多吃，最好少吃或是不吃，不然对于自己的身体和胎儿都会不好。
蔓青呈圆形、白色或浅绿色，外形美观，个头较大，耐贮运，淀粉含量高，有独特风味，现在还卖到海外。在过去，蔓青是重要的经济来源之一，相比蔬菜之类，可以卖个更好的价钱，补贴农民家庭收入。蔓青不仅可作汤，还有药用功能。
以上就是关于蔓青什么时候吃最好的介绍，一般来说冬天是吃蔓青的好季节，但是注意准妈妈不要贪嘴哦!不然后果会比较严重的，那么下面我们来了解一下蔓青的生长习性吧!只有了解了蔓青的生长习性，才能把它养的更健壮啊!
蔓青的生长习性据了解，蔓青具有很强的适应性，在陆地上各种水面的浅水区均能生长，该植物要求光照充足，气候温和、较背风的环境下生长，要求土壤肥沃，但土层不太深的粘土上生长。由于风雨很容易造成蔓青叶茎析断，球茎生长会受到一定的阻碍。
知道了蔓青什么时候吃最好，就可以在这个时间吃上最有营养的蔓青了，但需要注意，孕妇不宜多吃，虽然它很有营养，也很美味，但是也要适量，身体健康的人也不能多吃，任何东西都要适量的吃。不然会不利于我们的身体生长的。
延伸阅读
蔓青盛产于中国广东和佛山一地，是驰名海外的中国蔬菜。很多西方国家纷纷向中国引进此果。那么，如此有名气的蔓青，它的功效与作用是什么呢?
蔓青的功效与作用：药用食疗功效蔓青富含大量的维B因子，可以强身健体和预防市面上比较常见的流行性疾病。如果一个人有经常服用蔓青的习惯，那么他大冬天都能只穿一件薄薄的衬衫走在大街上而不觉得冷。因此，蔓青对儿童时期的毛细血管发育有很好的强化作用。而且蔓青本身蕴含许多酸性因子，这对想要减肥的广大美少女们更是好处多多。蔓青能够提升脂肪消化的速度与数量。所以民间有吃了蔓青，转眼瘦高个的说法。
调味品作用蔓青吃起来鲜鲜的，因此在厨房烹调美食中充当了调味品的作用，而且比化学加工后的味精更有营养。在许多中国名菜中，蔓青都起到了不可或缺的作用，比如三杯鸡、番茄鱼、孔雀开屏鱼等等，其中的酱料原材料都提取自蔓青。很多人闻着蔓青鲜鲜的味道就会觉得食欲大开。
在知道蔓青的功效与作用后，就要了解一下蔓青的常用做法啦。下面小编来教大家蔓青的一些简单又好吃的做法。
蔓青的做法：蔓青气泡水将蔓青切成丁，放入锅中加水煮，煮出汤汁后，关火放入冰箱冷却，在冷却后加入盐汽水，根据自己的个人喜好加入蜂蜜或者是白砂糖就大功告成啦!
蔓青蜜饯将蔓青切片，记住把其中的果核都去掉，加入蜂蜜或者是白砂糖，密封在盒子里，放入冰箱保存即可。
看完这篇文章后，你是不是知道了蔓青的功效与作用了呢?希望补充的蔓青的常用做法对你的健康有帮助!
蔓青抗寒能力不错，在南方可以直接露地越冬，经过霜冻，其菜叶更加柔软多汁，糖分也比越冬前要多，非常适合越冬栽培。而且冬春交际，绿色蔬菜稀缺，越冬栽培能提高经济收益。那么小伙伴一定很好奇，要什么时候种植，才能实现越冬丰收呢?小编这就带大家一起去了解一下。
蔓青什么时候种北方种植时间在北方种植蔓青其实不是最佳的选择，拿蔓青对比北方的大白菜，无论产量和耐贮性来讲，都是大白菜更胜一筹。但蔓青有一个大白菜没有的优势，那就是白色的果肉，在冬季颇受人青睐。
如果北方露地栽培，那么要选择6月中旬播种，一般8月中旬可以收获。虽然蔓青耐寒，但那是拿南方的蔬菜来对比，在严寒的北方，要实现越冬种植，离不开必要的保温设施。
南方种植时间在南方种植，尤其是长江流域，蔓青可以直接在9月播种育苗，10月左右移栽，12月开始到第二年的2月随时可以收获。
此时正值冬春交际，在南方的冬天，蔓青可以轻松露地越冬，经过霜冻的洗礼，蔓青反而更鲜甜多汁。浓绿色的叶子，也使它在冬季的菜市场得到广大人民的喜爱。
聊到这里，相信小伙伴们已经对蔓青什么时候可以种植有一定的了解，其实蔓青在冬季能受到广大民众的喜爱，除了冬季能买到新鲜的绿叶蔬菜外，还有就是蔓青本身的营养功效，一起来顺便了解下吧。
蔓青的营养功效其实啊，蔓青有一个别名“维他命”，光一听就知道它一定含有丰富的维他命了。
没错，蔓青营养非常丰富，除了丰富的水分，植物纤维外，它还富含维生素C。故蔓青有很好的滑肠疏肝功效，还能增强人体的免疫力，在干燥的冬季，补充肌肤的水分。
以上就是小编对蔓青栽培时间的一些见解，希望有种植需求的朋友要结合自身种植环境来判断播种时间。另外，蔓青营养挺丰富的，尤其在干燥的冬季，不种植的朋友也可以购买点来尝尝鲜，吃点新鲜绿叶蔬菜，补充肌肤的营养和水分。
蔓青本身就是一种含有许多营养物质的植物，在一干蔬菜中，口味也是极其特别偏苦，但爱吃蔓青的人那是顿顿都要来一碗的。有些孕妇怀孕前很喜欢吃蔓青，怀孕以后想吃又不敢吃，不知道吃蔓青会不会有什么危害，为了解答大家的疑问，请看下面的文章!
孕妇可不可以吃蔓青孕妇是可以吃蔓青的，蔓青含有很多营养物质，对孕妇和胎儿都是大大的有好处。
对孕妇的好处蔓青中的营养含量十分丰富，怀孕的妈妈们可以吃菱角来补充体力，还能改善胃口，减少孕吐。蔓青中的纤维质能促进肠胃蠕动，防止孕妇久躺床上，造成的消化不良。但要注意的是，孕妇不可以生吃蔓青，因为蔓青本身偏凉性，吃生的蔓青对孕妇和胎儿都不利。
对胎儿的好处蔓青中的矿物质微量元素可以促进宝宝们的骨架生长和身体发育。蔓青中含有许多叶酸元素，可以促进胎儿神经系统的生长。
现在不用担心了吧，孕妇是可以吃蔓青的，不但不会伤害自己和肚子里的宝宝，还能对自己和肚子的宝宝只有好处，而且没有任何坏处呢!那么用蔓青可以做那些吃的呢?我们一起去看一下!
蔓青的做法盐水蔓青将蔓青放在盐水中浸40分钟，然后拿刷子将蔓青洗刷干净。放入锅中倒入清水，煮至沸腾。水开后倒入稍许糖，放些大蒜，盖上盖子温火煮15分钟左右。捞出沥干水食用。
看完文章，相信你已经知道蔓青孕妇能不能吃了吧?现在你就可以动手去为自己或者家里的孕妇准备一盘蔓青大餐了，经常吃对身体也是非常有益哦!那还在等什么?快趁假期做一些蔓青的菜吧!
蔓青既是一种蔬菜又是一味中草药，是一种滋补食物。它本身有着很多的功效与作用，在中医的治疗中有着非常广泛的应用，同时也有很多关于蔓青的食疗菜肴。那么，蔓青的药用价值是什么呢?
蔓青的药用价值保护心血管系统用核糖、腺嘌呤和ConA联合对雄性大鼠进行离体心脏缺血再灌注，不但心肌收缩力显著升高，细胞内钙负荷减轻，CK(肌酸激酶)漏出减少，而且ATP(三磷酸腺苷)含量显著恢复。表明核糖、腺嘌呤在ConA的协同下，起到出乎意料的效果。
增强免疫功能很大量的ConA对大多数小鼠能诱导出以抑制性功能为主的白细胞，并从蔓青中提取一种有毒蛋白(CNTX)，能诱导中性白细胞进入胸膜腔和咽鼓管囊腔。此作用可被地塞米松所抑制。
抑制肿瘤生长蔓青及其成分对肿瘤生长有一定影响。ConA对Lewis和S180实体具有明显抑制作用，而各自单独使用无效。
蔓青是一位常见的中药材，他对人的心脑血管的疾病或者免疫方面都有着十分正面的作用，同时它更是具有一定的抗癌的功效，但是并不是所以人都适合吃蔓青，下面请跟着小编来看一看不适宜食用蔓青的人群吧!
不适宜食用蔓青的人群甲亢患者不适合食用蔓青，因为其本身处于兴奋的状态，食用蔓青后会加重病情;肾炎患者、有胃肠疾病的人、高血压患者也都不能食用蔓青，因为都会对其病症不利。
蔓青本身含有很多的药用价值，一般只要我们将蔓青完全煮熟就行，但有些时候因为一些意外或是疏忽导致不适宜食用蔓青的人群误食了蔓青后，这时候大家要尽量保持冷静，如果情况较为严重请一定要去医院就诊。
银耳听名字也许你会觉得它是一只银色的耳朵，但其实它和耳朵一点关系都没有，倒是和绒花比较像，不仅是外形，内里也是比较像的，许多人都爱吃银耳，不仅因为它味道好，做出的银耳汤也是很美味，营养是非常多的，许多人都想健康地喝银耳汤，那么银耳汤什么时候喝最好呢?
银耳汤什么时候喝最好银耳汤一般在11月份喝最好，因为10月底银耳开始上市，这时候的银耳是最新鲜，营养成分最全的。但是需要注意准妈妈不要因为贪嘴多吃，最好少吃或是不吃，不然对于自己的身体和胎儿都会不好。
银耳呈卵形、白色或浅黄色，外形美观，个头较大，耐贮运，淀粉含量高，有独特风味，现在还卖到海外。在过去，银耳是重要的经济来源之一，相比蔬菜之类，可以卖个更好的价钱，补贴农民家庭收入。银耳不仅可作汤，还有药用功能。
以上就是关于银耳汤什么时候喝最好的介绍，一般来说冬天是喝银耳汤的好季节，但是注意准妈妈不要贪嘴哦!不然后果会比较严重的，那么下面我们来了解一下银耳的生长习性吧!只有了解了银耳的生长习性，才能把它养的更健壮啊!
银耳的生长习性据了解，银耳具有很强的适应性，在陆地上各种水面的浅水区均能生长，该植物要求光照充足，气候温和、较背风的环境下生长，要求土壤肥沃，但土层不太深的粘土上生长。由于风雨很容易造成银耳叶茎析断，球茎生长会受到一定的阻碍。
知道了银耳汤什么时候喝最好，就可以在这个时间吃上最有营养的银耳汤了，但需要注意，孕妇不宜多吃，虽然它很有营养，也很美味，但是也要适量，身体健康的人也不能多吃，任何东西都要适量的吃。不然会不利于我们的身体生长的。
青葙，这个名字十分唯美，却让人感觉很陌生，其实它是我们现实生活中十分常见的植株，并且具有很多很好的功效，青葙又叫野鸡冠花，狗尾草，这就感到很熟悉了吧，那么青葙可以吃吗?青葙吃了有哪些功效呢?会给我们带来哪些有用的价值?让我们一起来看看吧。
青葙可以吃吗?青葙是可以吃的，青葙的种子炒熟后，可以加工成各种搪食;青葙的嫩茎叶浸去苦味后，还可以作为野菜食用，绿色健康而又美味。而且全植物都可作饲料，喂养牲畜。
我们知道青葙可以食用，那么青葙可以怎么食用呢，有哪些食用的配方，这些配方又可以有什么功效呢，让我们一起学习一下这些有用的方法。
健康有益的吃法与疗效1、治吐血、血崩、赤痢：红青葙花五钱，水煎服，或炖猪瘦肉服。
2、治肝热泪眼：干青葙花五钱至一两，水煎服。
3、治头风痛：干青葙花五钱至一两，水煎服。
4、治月经过多，白带：白青葙花二两，猪皮肉三两。水煎，服汤食肉。
5、治月经不调：㈠干青葙花一两，土牛膝干全草一两，豆腐酌量，水炖服。
6、治血淋：鲜青葙花二两，水煎服。
7、治失眠：青葙花五钱，铁扫帚根一两。煮汁炖猪蹄食。
8、治吐泻;青葙花、杏仁、樟树皮，泡水服。
9、治鼻衄：青葙花二两，卷柏一两，红糖少许。水煎服。
10、治视网膜出血：青葙花适量，煎水洗。
大家学会青葙的吃法了吗?现在，我们可以看到青葙小小身材，却蕴含着巨大能量呢!所以，当我们在生活中见到青葙这种植物时，可以多加爱护，多留心，采来食用哦!一定是健康美味的佳肴呢。
蔓青子在我们的生活中经常见到，尤其是夏季蔓青子大量上市，生吃消暑解渴的效果比西瓜都好，并且它还含有比西瓜要量多的维生素物质，可以说经常食用对人体大有好处。那么，蔓青子的作用与功效有哪些呢?小编今天就来给大家讲一讲。
蔓青子的作用与功效促进消化经常食用蔓青子可以帮助胃肠蠕动、润肠通便，从而起到促进消化并防治便秘的效果。
减缓衰老蔓青子中的青红素是一种效果极佳的抗氧化剂，经常食用蔓青子，能增保人的免疫能力，减少人体面部色素的沉淀，让人皮肤细嫩，从而起到延缓衰老、提高身体机能的作用。
预防癌症常食蔓青子，对于抑制癌细胞活动有一定的作用，对消化道癌、肝癌、皮肤癌等疾病有较好的预防作用。
预防心脑血管疾病蔓青子中含有的类黄酮物质，能促进毛细血管稳定增加弹性作用，防止其变薄变脆破裂，还能防止血管硬化，对于患有冠心病及中风的人群来说，每天适量食用蔓青子对于病情的康复很有帮助。
降血压蔓青子是绝佳的补充维生素C的食物，并且它还含有果酸、矿物质，能减少血液中胆固醇物物质的积累，促进血液中钠离子排出，起到降血压、利尿的作用，从而对高血压、肾脏病有很好的辅助治疗作用。
蔓青子可以说是全身是宝，它含有丰富的营养物质，而含有的能量越不多，对于肥胖人群来说，也是一种很好的减肥食物。但在食用蔓青子时也要注意一些事项，以免影响了身体健康。下面小编就来说一下蔓青子食用注意事项。
蔓青子食用注意事项1、空腹不要食用。
2、未熟的青皮蔓青子不要食用。
3、长时间的高温会破坏蔓青子的营养物质，所以在炒食时一般在快熟时放入。
4、有急性肠炎、易拉肚子及胃溃疡活动期的病人不适宜食用蔓青子。
好了，今天小编的介绍就到了。看完小编的介绍，相信大家对蔓青子的功效作用有进一步的了解了。蔓青子虽然对我们人体大有益处，但朋友们在食用时也要注意不要过量，同时在食用时也要注意小编所说的注意事项，来挑选食用蔓青子。
苹果什么时候吃最好，苹果是好东西，但不是什么时候吃都适合的，可能大家听过早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果的说法，是有道理的但也分情况。下面就让小编带着大家一起来看看吧。
苹果什么时候吃最好
1我个人也比较喜欢吃苹果，中医认为性味甘平、微酸，具有润肺止渴、益脾健胃的功效，对调理脾胃很有帮助，苹果富含果胶和微量元素及抗氧化生物成分、粗纤维等，所以对美容抗衰老、促进消化等有积极作用，总之是好东西
2为什么早饭后吃比较好?在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果;
3吃苹果的时候要不要削皮?我一直不明白的一个问题就是为什么很多人吃苹果都削皮，不仅苹果其他水果也削皮，就算是因为农药，也可以清洗干净的，我个人吃苹果是不削皮的，苹果皮黄酮类化合物含量较高，有较强的抗氧化性，所以说苹果防癌抗衰老是有道理的;
但是现在苹果都打农药，而且是有机农药，有机农药用清水不容易清洗干净，我个人都是用果蔬清洗剂洗水果，再用清水清洗，家里有条件的话也可以用碱水，现在家里可能对健康越来越重视了，都喝碱性水防癌(酸性体质易诱发癌症)，家里如果有苏打粉的话，可以按1比15的比例与水混合，先把苹果用清水清洗下，再放碱水几分钟，完事儿再清洗，因为有机农药在碱性环境容易分解，这都是个人总结，大家参考;
4苹果有些时候是不宜吃的，大家现在健康意识都比较高，某些人为了营养均衡，饮食都搭配着来，这是好的，但苹果不是和所有食物搭配都适合，有时候往往适得其反，又一次我运动完了喝了纯牛奶，然后又吃了苹果，结果很明显的就是肚子不舒服，后来才知道是因为苹果中的果酸容易和牛奶中的蛋白质起化学反应产生钙沉淀，很不利于肠胃的吸收，经常这样有可能产生结石的，所以需要特别注意;
除了牛奶，像胡萝卜、海产品等也不适合和苹果一起吃，注意是一起吃不适合，如果吃饭时吃了胡萝卜或喝了牛奶，隔一个小时吃苹果这是没问题的，所以苹果和其他食物搭配吃的时候要注意;
5苹果不是所有人都适合吃的，一般健康人是没问题，但身体有问题的人可能不适合，我上高中的时候得胃病(胃寒)，只要是天冷一着凉或吃了凉东西一定胃难受，有一次就是吃了生苹果，结果肚子疼去打吊瓶，以后吃的话都是用清洗好了用开水烫了吃，或者在锅里煮或蒸熟了吃，后来慢慢好了才敢吃生苹果，所以肠胃有问题的人一定要吃苹果的话，建议饭后吃;
其实不仅胃寒的人不适合吃苹果，有冠心病、肾病、糖尿病这类病的也不适合吃，因为苹果含糖是比较高的，如果是胃寒的人吃苹果;
早饭后一个小时吃或用开水烫一下，而且烫一下有些有机农药没洗干净的话在热水中可以溶解掉;
6所以，根据上面说的，苹果什么时候吃最好?早饭后一个小时(留皮)，除了医生特别嘱咐的无论大人小孩都适合;
苹果怎么样吃最好
方法/步骤
1第一个时间点就是早上8-9点，这时候身体机能在晚上消耗殆尽，继续补充营养。胃肠的吸收转化能力最强。
2如果想吃饭前吃苹果，那就选择在吃饭前45分钟吃，这时候，肚子内的实物基本已经消化完了，胃里面没有东西了。吃点苹果稍微消化一下，可以缓冲一下热饭菜对胃肠的冲击。
3但是如果想在饭后吃的话，我建议还是饭后2.5小时以后吃比较好，因为吃饭后，胃肠忙着消化食物，无暇顾及新来的苹果，只能造成胃胀。所以等消化差不多了再吃，比较好。
4还有就是，不建议下午和晚上吃，胃肠的消化酶在下午和晚上不是很活跃，消化吸收能力差一些，吃也是可以的，但是不建议。
5另外，给小孩(3-5岁)吃的话，不要让他自己啃，容易伤着牙龈或者嘴唇。要给他切好了，一小块一小块的放到盘子里面，让他自己用叉子吃。
6对于老年人，围场的能力下降，可以把苹果煮着吃，煮好了好咬也好消化，煮的汤也很好喝！
结语：通过上面的介绍，想必大家对苹果什么时候吃最好已经有了全面的认识，吃苹果也要选对时间哦。不同时间食用，便会产生不一样的效果。所有大家都谨记哦。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。
柠檬是一种非常常见的水果，它因外皮的颜色分为青柠檬与黄柠檬，我们一般所说的柠檬是黄柠檬，但是，你知道吗，青柠檬也是非常厉害非常有营养的一种水果哦!那么这种柠檬一般是怎么吃呢?
青柠檬怎么吃大部分水果都可以直接切开吃，但青柠檬却不是，因为青柠檬是比较酸的，单吃的话，青柠檬的酸性很少有人会受的住，它通常会被用来切成薄片泡水喝，在夏季这种喝法是非常消暑的，若是觉得光泡青柠片，味道还是比较酸涩，可以加入一些冰糖或是蜂蜜，这会使它的味道更丰富。
另外在许多地方青柠也是很好的装饰物，它一般会用在食物的点缀上，不仅如此，它的果汁也经常作为食物的调味料。还有就是若是觉得青柠不好保存，可以将其切成薄片，之后晒干，就非常好保存了，虽然青柠晒干后，营养会有一些流失，但是其味道还是基本不变的，若是想喝青柠檬水了，直接拿出来一片冲泡就可以了。
以上就是关于青柠檬怎么吃的问题介绍，那么除了青柠檬还有一种黄柠檬呢?这种黄柠檬要怎么吃呢?
黄柠檬怎么吃黄柠檬泡水风味更佳，用温水冲些蜂蜜，然后柠檬去皮泡在蜂蜜水中，可以起到养颜、排毒的效果。在夏天容易热，爱起痘，出油，脸色容易黄的人可以经常喝它。喝前最好把它放进冰箱里，又凉快有排毒，皮肤自然就好了。
不管是青柠檬还是黄柠檬都有非常好的味道，而且营养也非常多，对我们的身体也是好处多多哦!所以不要再纠结是喝青柠檬还是喝黄柠檬了，这两者都是非常厉害的水果。
蔓越莓干是一种对女性朋友大为有益的果干，它可以帮助女性朋友预防妇科疾病，也能抑止体内的黑色素产生，让肌肤嫩滑白皙。但为了发挥其最好的功效作用，保证身体的健康，在食用时也要控制食用量。那么，蔓越莓干一天吃多少合适呢?
蔓越莓干一天吃几颗?蔓越干营养物质丰富，一天的食用量为28至50克左右，大家可以根据自己所购买的蔓越莓干的大小来看，大小均等的蔓越莓干，一天吃上二三十颗就达到人体的吸收能力了。
平时身体健康、无妇科病或胃病的情况下，可以将蔓越莓干当做零食吃，或者也用来烤饼干、蛋糕等，当然还可以用它来煮粥做西餐，与其他食物一起佐食，效果也是不错的。
蔓越莓干在加工处理的过程中，有些精加工处理的会去掉外皮和果籽，添加另外一些糖粉等来调节口味，这种蔓越莓干可以直接食用，但在吃时注意减少食用量，而大多蔓越莓干是直接脱水晾晒后制成的，在食用前就要清洗一下才可以食用。下面小编来介绍一下蔓越莓干清洗方法。
蔓越莓干清洗方法1、加适量淀粉清洗。在清洗蔓越莓干时，可以在水中放一些淀粉或面粉，搅匀后把蔓越莓干放进去用手搓洗，淀粉或面粉颗粒会把蔓越莓干表面的杂质尘土清除掉，觉得差不多了就可以用清水冲净。
2、温水清洗。把蔓越莓干放进35度左右的不烫手的温水，然后用手搓洗，搓洗干净后用流水冲净。
3、煮沸清洗。水烧开，把蔓越莓干放入沸水中煮一二分钟，然后捞出控下水就可以吃了。如果觉得外皮粘手，可以放进微波炉中稍加热一下，蒸发掉水份再食用。
蔓越莓干大多都是袋装，拆封后一两天内吃不完，要把开口密封好保存于阴凉的地方，以免受潮影响口感和质量。大家在食用蔓越莓干时一定要注意食用量，贪多食用不仅不能吸收过多的营养，反而会引起发胖的现象。
在美国蔓越莓作为一种家庭常用食材，经常用来榨汁或者做甜点，也常被作为烤牛排等热菜的搭配。但因为新鲜蔓越莓不易保存，因此在我国，蔓越莓大多是以经过加工处理后的蔓越莓干售卖。那么蔓越莓干怎么吃呢?下面看小编给大家介绍下吧!
蔓越莓干怎么吃?1、与各类坚果搭配食用。作为健康营养食材，蔓越莓干可与核桃桃仁、开心果、松子仁、花生等各种坚果一起搭配食用，营养价值更高，更能补充人体所需营养成份。
2、烤饼干。蔓越莓干可以在烤制饼干或面包时当作馅料加进烘烤材料，这样烤出来的饼干或面包口感更加美味，营养也更高。
3、做蛋糕。做蛋糕时加入一些蔓越莓干，绵软浓甜的蛋糕的入口即化，搭配蔓越莓干的酸甜嚼劲，在阳光充足的午后，搭配上一杯红茶或咖啡，让你度过一个悠闲舒适的下午茶时光。
蔓越莓干除了直接食用及用于烤饼干、蛋糕用之外，还有其他许多吃法，像是做水果沙拉、奶昔等。下面，小编再给大家讲一个以蔓越莓为添加的果干土豆泥的做法。
果干土豆泥1、土豆一个，蔓越莓干、葡萄干适量，白糖少许，蜂蜜一勺。
2、土豆洗净刮皮上锅蒸熟，然后放在碗中碾成土豆泥。
3、蔓越莓干、葡萄干用刀切丁，然后与蜂蜜、白糖一起加入土豆泥中搅匀。
4、用模具压出造型，摆到盘中。外观美丽诱人，吃之口味绝佳的蔓越莓干土豆泥就做成了。
看了上面的介绍，相信大家对蔓越莓干的吃法有所了解了。大家在食用蔓越莓干时要注意，因为蔓越莓中含有一种酸性物质会和阿司匹林发生冲突，因此在服用此种药品的时候，要注意避免食用蔓越莓干。
一说到枣子大家肯定就会想到补血益气，大概枣子补血的概念已经深入人心了。青枣也是一种枣子，但是看上去感觉没有红枣那么补血，那么到底青枣有补血的效果吗?用青枣来补血能收到很好的效果吗?就让我们带着这两个疑问往下看吧!
吃青枣能补血吗青枣也是枣子，那么肯定还是能够起到补血功效的，只是可能效果并不是很明显。
青枣补血效果好吗其实大家的感觉是对的，青枣虽然也有一些补血效果，但是肯定不如红枣效果那么好。青枣的维生素含量很高，但补血效果微乎其微。补血还是吃红枣比较好。如果您想食疗补血的话，还是建议您选用红枣，如果能搭配一些桂圆、葡萄干的话，效果会更好。
补血食谱由桂圆、红枣、枸杞三种食物制成的桂圆红枣枸杞茶，方法非常简单，补血效果却很好。首先准备好适量的桂圆、红枣、枸杞、红糖或者冰糖，将食材都清洗干净，桂圆、红枣去核切成适当大小备用。锅内添水，用大火烧开。然后放进桂圆和红枣，煮一分钟后加入枸杞，继续煮一分钟。
喜欢甜味的朋友可以放些红糖，如果怕上火就用冰糖代替。其实，桂圆和红枣味道都很清甜，也可以不加糖。
桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品，是大补之物，因此喝多了容易上火。如果是本身就很容易上火的人，喝了还会感觉口干舌燥。如果和清火的菊花茶配合饮用，就可以很好的防止上火。桂圆红枣枸杞茶和菊花茶轮流饮用，今天喝桂圆红枣枸杞茶，明天就喝菊花茶。
看来用青枣来补充维生素是个上佳选择，但是如果想用青枣补血的话就要让您失望了。不过如果您学会了小编教你的红枣补血茶的煮法，那自己在家食疗补血就能手到擒来啦
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