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罗勒籽原产于印度的海拔千米以上的山上的，是一种珍贵的草本植物。后来经过人们的改良后种植，具有了清热，解毒等功效。经常用于添加到饮品中，成为了美食家们的最爱，在很多饮品以及网络上都有介绍它的使用方法，那么我们来了解一下罗勒籽都有哪些功效和作用?
罗勒籽的功效和作用1、减肥在食用罗勒籽后，罗勒籽在遇到水以后就会膨胀，胃的体积是固定的，当有其他物质填充以后，就会消除了人们的饥饿感，从而达到控制饮食，起到减肥的作用。
2、清理胃肠罗勒籽的性质比较特别，经吸水后，表皮破裂，而内部吸收膨胀形成小球状。他们的存在可减少食物与肠壁接触的机会，刺激肠壁，预防便秘和减少毒素堆积，起到排除宿便的作用。
3、预防心脑血管疾病罗勒籽中含有丰富的食物纤维，这种物质可以促进体内脂蛋白的正常代谢，同时减少肠内胆固醇的吸收，减少血液中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压等心脑血管方面的疾病发生机率。
根据以上介绍，罗勒籽有如此多的功效，可以说适合于各个年龄阶段的人群，那么罗勒籽有没有副作用呢，副作用都体现在哪些方面。
罗勒籽的副作用1、过量食用会刺激肠道，引起腹痛。所以切勿过量食用，如果泡水饮用，一般建议每次5克为宜。
2、胃肠功能不好的人不能使用罗勒籽。胃肠功能不好的人群，饮食方面需要注意易于消化的食物。而罗勒籽能刺激胃黏膜，还会遇水在胃里面膨胀，导致消化不好，容易产生腹胀，所以不建议食用。
3、孕妇是特殊人群，对事物和气味都比较敏感。早期的孕吐对胃肠道有一定影响，所以孕妇最好不要吃罗勒籽以及它的饮品。
综上所述，我们介绍了罗勒籽的功效，它不仅适合于不同的人群，口感新鲜。但是也是有一定的副作用，特别是使用量控制不好的情况。对于脾胃虚弱的人群以及孕妇都是不建议使用。
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提起罗勒籽，相信很大一部分人都会联想到罗勒，并认为罗勒籽是罗勒的果实或者种子。其实这种想法是错误的，大家它们极为相似的名字给误导了。事实上，罗勒籽与罗勒毫无关系，罗勒籽是一种名为山香的植物的果实，其形态较小，如同芝麻一般，常常作为饮料食用，并具有相当不错的食疗功效。那么，具有不错食疗功效的罗勒籽的价格是多少呢？
罗勒籽的价格现代人都讲究美，特别是女人，减肥永远是女人茶余饭后的话题。罗勒籽能够抑制空腹感，食用后人体会有饱胀的感觉，这样就能减少食物摄入量，达到减肥的目的，这是健康维持体重是饮食管理的最佳食材。因为需求量大，目前500g左右的罗勒籽大概价格在三十到五十多块，价格也比较便宜。市面上价格稍微贵一些，但是也都相差不大市面上精装的罗勒籽价格是80元左右一斤。
罗勒籽不但价格不贵，还能够给人体带来健康的体力和耐力的食物。而且罗勒籽口感非常好，滑溜溜的，常用于甜品和饮料中。那么这样的一个好食物，是不是每个人都适合吃的呢?
罗勒籽适合人群1、糖尿病患者罗勒籽针对糖尿病人效果很好，这是因为罗勒籽在胃中吸水膨胀，胃部容积有限，这样就减少了饥饿感，避免糖尿病人摄入过多的糖类。罗勒籽不仅能增强饱胀感，同时还能降低饭后血中葡萄糖的浓度，以及有效的抑制血糖上升，这对于糖尿病的控制是有非常大的好处的。
2、肥胖人群这主要是因为罗勒籽吸水后会膨胀，因而食用罗勒籽后的饱腹感比较强，从而能够减少人们对于食物的摄入量，从而达到通过控制饮食来减肥的目的。
看完上文，相信大家对罗勒籽已经有了一定的认识，再也不会把罗勒籽与罗勒联系起来。罗勒籽的价格并不贵，对它感到好奇的或者是喜欢食用它的人可以自行到市场上进行购买。罗勒籽的饱腹感较强，想要减肥的朋友也可以购买一些来食用。
罗勒叶的作用相信很多都不陌生了，是非常好的食材和药材，其实罗勒的种子作用也是非常多的哦，下面我们就一起来了解下罗勒种子的具体用途到底有哪些吧？
罗勒种子有什么用途？罗勒种子对肠胃的作用罗勒种子可以刺激肠胃的蠕动，它其中的物质会活化人体肠道的代谢机能，这样可以帮助人们将宿便排清，防止毒素在人体内积累。
罗勒种子降血脂的作用罗勒种子含有非常丰富的纤维素，这些纤维素虽然没有营养成分，但是可以促进人体血液中脂肪的排出，并且可以阻碍我们的肠道过多地吸收胆固醇，维持生理机能的平衡，降低人体血液中脂肪的浓度，可以预防中风、心脏病等心脑血管疾病的发生。
罗勒种子的减肥作用罗勒种子含有亚麻油算、多种多价不饱和脂肪酸，这些物质含有人体所需的一些营养成分，有利于我们的身体健康，可以调节血压、胆固醇的含量等等，对人体很有好处。我们日常在食用以罗勒种子为主要食材制作的食物的话，就很容易将体重减轻。因为罗勒种子的卡路里非常的低，罗勒籽富含纤维，而纤维具有与水相遇就会以非常大的限度膨胀的特性，这样我们在食用罗勒种子的时候就非常容易有饱腹感，因此我们在食用过罗勒种子之后就不会想再吃什么东西了，这样就起到了减肥的作用。
罗勒为人们所熟知的原因主要就是它那芳香的叶子，作为食材和入药效果都是非常好的，叶子翠绿和小巧的株型使它的观赏性也是比较高的。这样功能多样的植物当然是有很多人养殖的了，想吃罗勒叶也不是非要自己养哦，其实也是可以买到罗勒叶的，那有朋友就会问在那里可以买到呢？
罗勒叶那里可以买到罗勒叶作为非常受欢迎的食材，各大超市卖场都有卖，调料市场和网络平台上也是可以买到的。
罗勒叶，大家可能只知道这是一款常用的西餐调料而已，但是罗勒叶的营养功效你又知道多少呢?下面就一起来看看罗勒叶的功效与作用是什么吧!
罗勒叶的功效与作用：罗勒叶具有疏风解表、化湿和中、行气活血、解毒消肿等功效;同时还可治感冒头痛、食胀气滞、伤署发热、咳嗽、目翳鼻塞、牙痛口臭、食积不化、胀痛、呕吐泻痢、腰痛遗精、不孕、黄汗、湿疮疹痒等症状哦。 目前，罗勒叶的功效已经渐渐被人们所认识，罗勒对于人们的应用范围是比较广泛的，因为可以外用，也可以内服。一般来说罗勒会作为中草药的配方来使用，对于治疗一些疾病上面也是很有帮助的。比如月经不调、跌打损伤、蛇虫咬伤、皮炎湿疹等病症，尝试使用罗勒叶也能起到一定的缓解效果哦。
罗勒叶的营养价值：罗勒叶不仅仅是可以增添食物韵味的调料，还是有一定营养价值的药用材料哦!下面我们一起来看看罗勒的营养价值到底有哪些吧! 每100克鲜罗勒的嫩梢中含水分、还原糖、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素等，还含芳香油、罗勒烯等成分。罗勒叶的成熟果实叫光明子、明列子、珍珠果，也含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物。虽然大小只如芝麻般大，将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化。 干燥罗勒可以和薰衣草、薄荷、马郁兰、柠檬马鞭草共3大匙制成解压花草茶，具有一定的宁神解压的功效哦。 另外罗勒非常适合与番茄搭配，不论是做莱，熬汤还是做酱，风味都非常独特。可用做比萨饼、意粉酱、香肠、汤、番茄汁、淋汁。和沙拉的调料。可谓是一款营养价值极高的植物哦!
罗勒叶的食用禁忌：虽然说，罗勒草是常见的调料之一，能为食物增添不少分数，但是凡事都有个度，罗勒叶也不例外呢!所以说罗勒叶还是有一定的食用禁忌的哦!罗勒叶也并不适合过量加入到菜色里!甚至有些人群是不太适合吃罗勒叶的哦!下面我们来具体来看看罗勒草的食用禁忌吧! 据记载，罗勒叶是“调中消食，去恶气，消水气，宜生食。”的一种草本植物。而罗勒叶特有的香气可能也要导致某些人群不适应，出现敏感、反胃等症状，这类人群在初感不适的时候，就应该去医院咨询查看是否体内含有罗勒叶的敏感原哦! 另外，气虚血燥者也要慎用罗勒叶哦。因为罗勒叶中的某些成分可能会加剧病症，对该类患者的身体产生不好的反应。除此之外，有消化系统疾病如脾胃虚寒，久泄痢疾者也不适合多食罗勒叶。大家看好了吗?家中有该类病症的成员在做罗勒叶菜色的时候就要注意了哦!
在中国西北寒冷干旱的地区，从古到今，长着这么一种植物——胡麻，由于它的植物种子含有丰富的脂肪，在古代就被少数民族用作压榨食用油脂，有非常悠久的食用历史了，这也是它为什么叫胡的原因。这些年来，随着科技的进步以及生活水平的提高，胡麻油的营养价值得到很多人的认可，认为胡麻油是一种非常优秀的食用油。小伙伴一定很好奇，如此优秀的胡麻油究竟有什么功效和作用呢?小编这就为大家详细说说。
胡麻油的功效和作用一、胡麻油的功效随着人们生活水平的提高，人们对健康的饮食生活有了一定的了解，也就对每天摄取食用油的品质有了更严格的要求。
胡麻油正是这么一款优秀的食用油，它含有丰富的α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，在人体内可直接转化成DHA和EPA。EPA，可以帮助我们降低血脂，预防动脉硬化和脑血栓。DHA则可以帮我们促进大脑发育，刺激DHA生物酶的活性。
二、胡麻油的作用胡麻油的作用非常广泛，用于餐桌佳肴时，可以为我们提供健康优质的油脂。用于化妆品时，提供了润滑的作用。用于医疗时，它能提供保健的作用。用于工业时，有提供聚合油的原料的作用。
在了解了胡麻油的功效和作用后，相信大家一定非常好奇压榨出胡麻油的胡麻是怎样的一种植物呢，那么大家一起来看看吧。
胡麻的简述胡麻是一种生长于西北喜寒的被子植物，它还有一个别称叫亚麻，一般茎直立，叶互生，呈披针状，花朵一般蓝色或白色。
因为它喜欢冷的缘故，从古到今，一直生活在北方寒冷地区。胡麻油正是来自它那含脂肪丰富的种子，有很久远的食用历史了。
以上就是小编对胡麻油功效作用的一些介绍，大家看后如果感兴趣的话可以买来尝尝，日常食用胡麻油能给大家带来健康的饮食生活，预防动脉硬化和脑血栓。
杠板归又被称为河白草，是一种药用植物，在很多古医书中都有所记载，它可以治疗急性扁桃体炎症、感冒发热、肠炎腹泻、水肿、百日咳等常见病症。杠板归的功效不仅仅在中医学中有所使用，而且在西医学中也有一定的运用，真的是用处十分大啊，但我们都知道，是药三分毒，那么杠板归有什么副作用吗?接下来就由小编为您一一介绍。
杠板归的副作用据调查发现，杠板归几乎没有副作用。求证了医生后，医生也只给了使用杠板归的禁忌，即体质虚弱或者是脾胃虚寒者慎用，儿童慎用，孕妇忌用。同时小编在查阅资料的时候发现，杠板归确是功效很多，几乎涵盖了大部分的常见病。由此看来，杠板归确实是没有什么毒副作用。杠板归虽没有什么毒副作用，但还是建议大家对症下药，注意使用杠板归的禁忌人群，以免出现什么不好的后果。
杠板归基本没什么副作用，而是具有多种功效。其实每一种药草的名字都是有一个故事的，这个故事可能是这个药草名的起源，也可能是这种药草所治愈的病。那么“杠板归”这个名字的由来是什么呢?我们一起去了解一下吧!
杠板归的名字由来相传在很久以前，一位农民在上山砍草时，被一条毒蛇咬伤，家人悲痛万分同时也知道蛇毒无救，准备将他抬下山后进行安葬，这时农民的一位大夫朋友闻讯而来，要求其家人将一种药草煎后给农民灌下，没想到农民过了一个时辰竟醒了过来。众人便问大夫这种药草叫什么名字，医生说它原本没有名字，现在就叫它杠板归吧，现在正好也要扛着板子回去。其实关于杠板归的名字由来，我们已经无从考证了，这个典故就当个有趣的故事来解释名字的由来吧。
看完这篇文章，相信大家对杠板归的副作用有了一定的了解，虽然杠板归没有什么毒副作用，但是还是建议大家对症下药，不要随便使用，这样才能最充分的发挥出杠板归的功效！
很多人知道亚麻籽油营养丰富，而且功效极其多，但却不知道它与其它食用油是有区别的，还不知道亚麻籽油还有那么多种食用方法，下面由小编来介绍下。
亚麻籽油怎么吃等粥煮熟之后，在粥里加入适量亚麻籽油混合食用，健康又营养，适合在早餐和睡前一小时吃，让你一天都精力充沛，变得更有活力，还可以稳定情绪，改善睡眠质量等功效。
亚麻籽油的功效乌龙茶是我国茶类中的具有特色的茶叶之一，其味道醇厚清香，回味无穷。很多家庭都备有乌龙茶，乌龙茶的名声可以说是家喻户晓。很多人闲暇时间都喜欢喝乌龙茶来修身养性。那么，大家平常喝的乌龙茶有没有副作用，到底有哪些副作用呢?下面就随小编一起来看看吧。
乌龙茶的副作用空腹喝会头昏眼花乌龙茶具有保健美容的功效，因此，还被称为“养颜茶”。而且乌龙茶还有降血脂和抗衰老的作用。但除了这些好的作用以外，乌龙茶空腹喝还有令人头晕眼花的副作用，因此，大家最好不要空腹喝茶。最好在饭后一小时后再喝比较好，这时胃部的食物也消化的差不多了，之后再和乌龙茶就是一个慢慢吸收的过程，所以不会对身体造成伤害。
睡前喝会失眠乌龙茶并不是任何时候都可以喝的，如果在睡觉前喝了乌龙茶，会导致失眠的，因为乌龙茶中含有咖啡因，会起到兴奋地作用。而且由于咖啡因的作用，喝多了乌龙茶上瘾的几率会比较大。因此，大家一定要注意乌龙茶的饮用时间，不能让乌龙茶影响了自己的生活作息。
原来乌龙茶除了保健功效以外，居然有这么多副作用，看来大家平时在饮用乌龙茶还得注意了，并不能随心所欲的饮用。说到这里，那么大家知道乌龙茶有哪些人不适宜饮用吗?我们一起来看看吧。
胃部不适者不宜饮用乌龙茶虽然有各种各样的保健作用，但这只是相对于正常人而言。如果有胃病或者胃部不适者，还是尽量减少乌龙茶的饮用，不然乌龙茶里面的一些成分可能会加重胃部的不适。
所以，大家在喝乌龙茶时也要及时关注自己的身体。不能只贪口腹之欲而不顾健康。好了，今天的介绍就到这儿了，如果大家想了解更多知识，就看看其他相关文章吧。
每每到葡萄成熟的时节，千家万户都少不了这美味的“菩提子”。还有一句话叫，吃葡萄不吐葡萄皮，这可不是毫无道理的。除了葡萄好吃，葡萄全身都是宝，葡萄皮、葡萄籽都含有很丰富的营养，葡萄藤和枝还可以入药，辅助人们身体健康。今天就先来好好说一说，这葡萄籽有哪些功效和作用?
葡萄籽的功效和作用抗氧化葡萄籽中的某些物质能够非常有效的对抗自由基，增强人体免疫力。自由基可不是个好东西，它改变细胞结构，使细胞发生癌变，加速细胞衰老。经常吃葡萄籽制品可以保护人体器官，抗癌，延缓衰老。
抗过敏过敏的时候，细胞会分泌一种叫做“组胺”的致敏因子。葡萄籽中的营养成分可以到达细胞深处，一定程度上抑制它的释放。因此经常服用葡萄籽，可以提高耐敏性，从而改善过敏体质。
保护血管葡萄籽还有一定的保护血管的功效。补充葡萄籽可以增加血管强度，抑制血栓，防治毛细血管出血。降血脂、降血压、减少脂肪肝的发生。对于运动受伤者，可以减轻水肿和淤青，对于静脉曲张、静脉炎患者，能有效改善症状。
抗辐射有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。
保护胃粘膜葡萄籽可以通过，对胃粘膜产生保护作用，防治胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。
保护眼睛葡萄籽中的某些物质可以保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝，增强夜视力、减少视网膜症等。
葡萄籽的丰富营养物质对人体有非常棒的保健作用。虽说葡萄籽的功效和作用良多，但直接吃葡萄籽是不适合的，人体也消化不了。但是人们运用先进的提炼技术，将葡萄籽中的有效成分提炼出来，制造出葡萄籽胶囊。这样更能有效利用葡萄籽，帮助人体吸收。一个正常标准摄入标准应该在每天350mg左右。目前网上葡萄籽保健品有很多不同的种类和品牌，感兴趣的朋友可以根据自己的实际情况，自行选择。
沙棘籽油大家不知道有没有听说过，它由沙棘的籽炼制而成。沙棘籽油的颜色棕黄色到棕红色的，涂抹在手背上是油油的感觉，但是沙棘籽油不是用来外敷的，它那么珍贵，大都用来内服，它算是集沙棘全部作用于一身的一个收藏必备了。那沙棘籽油到底有什么功效呢?马上了解一下沙棘籽油的神奇作用!
沙棘籽油的功效与作用沙棘籽油是从沙棘籽中提取出来的天然油脂。具有很多营养价值，对人体有许多保护。
1.保护肠胃沙棘籽油可以在胃肠道内侧形成一层保护膜，这样就能能防止人体遭受外来病菌的伤害。可以保护肠胃。
2.保护肝脏服用沙棘油能减少因过量饮酒导致的肝脏问题。所以沙棘油有预防肝癌和动脉硬化功效。
3.保护视力用沙棘油能减轻干眼综合征症状。在寒冷的季节泪膜会变厚而导致眼睛发红。通过口服沙棘籽油可以阻止泪膜变厚，同时减轻眼睛发红 ，这样对视力保护很有效果。
沙棘籽油的功效可真是令人惊叹，似乎比沙棘果本身效果更强，那沙棘籽的价格会是多少呢?我们去看看能不能买到便宜的沙棘籽油!
沙棘籽油的价格现在市场上好的沙棘籽油价格每千克500-1000元，主要是提取沙棘籽油的工艺要求太高导致价格的提升，听说沙棘籽油是采用超临界二氧化碳萃取技术提取而成，因为设备本身的原因无法形成大规模生产，所以产品生产成本极高。
消费者们可以网购，会比专卖店的便宜。
以上，就是关于沙棘籽油的全部介绍了，卖得贵也是有理由的，不管是工艺还它本身的价值都是极高的，如果你喜欢它的功效，或者它的作用对你有帮助，就可以多多努力的为自己筹备一些，健康才是最重要的啊!
在乡下的田野或山坡上，长着一种看上去和韭菜非常相像的野草，它的叶子比平常吃的韭菜宽厚，但个头比韭菜矮多了。其实这是山韭菜，也是我们平常说的野韭菜，日常中我们吃的韭菜就是从它的基础上培育而来。说起韭菜，想必大家可以说非常熟悉了，饺子，鸡蛋总离不开它，那味道鲜香诱人。那么这山韭菜又有什么功效作用呢?想必大家一定非常好奇，这就带大家去了解一下。
山韭菜的功效和作用山韭菜虽然是野韭菜，但在食用方面，丝毫不比家常韭菜差，食用它能达到养血健脾、增强筋骨的效果，而且烹饪它口感一点也不比普通韭菜差。
除了能做菜外，山韭菜真正的用法主要是做中草药。在药用上，山韭菜有活血化淤，祛风止痒的作用，还对一些外伤和牛皮癣的病症有不错的治疗效果。外用上，可以直接把山韭菜捣烂出汁液，外敷于骨折患处，也有不错的疗效。
在了解了山韭菜的一些功效和作用后，想必小伙伴对山韭菜挺感兴趣的，可这山韭菜混迹于山间田野的杂草中，要想采摘岂不是费时又费力。其实这山韭菜也能栽培，种植于自家的院子中就不怕到处找了。一起来了解一下山韭菜的栽培方法吧。
山韭菜的栽培方法山韭菜的根系分布浅，地上叶子涨势旺，一般用分株繁殖为主，日常栽培中注意及时浇水，保持土壤水分。肥料一般选用氮肥，结合浇水分多次小量施肥。山韭菜长势很快，一般10天就可以收割一次。
以上就是小编关于山韭菜功效作用的一些介绍，感兴趣的小伙伴可以自己种植一些，山韭菜的生长需求很低，哪怕是阳台的花盆都能种植。嫌麻烦的小伙伴可以踏青的时候留意山间田野中它们的身影。
作为一味中药，接骨木在《纲目》中有“接骨以功而名” 的记载，因此木有主折伤、续筋骨的功效，由此得名接骨木。由此可见，接骨木具有很高的医用功效和作用，现在就让我们一起来了解一下接骨木不为人所称道的另一面。
接骨木的特征与种类中药接骨木一般是指其茎枝，具体可细分为接骨木、毛接骨木及西洋接骨木三大类。中药接骨木为长短不等的圆柱形茎枝，直径在5-12mm之间。表皮呈现绿褐色，有皮孔，有纵条纹以及棕黑色点状突起，部分皮孔呈纵长椭圆形，长约1cm。去除表皮后内部呈浅绿色至浅黄棕色。体轻，质硬。加工后的药材为斜向横切片，呈长椭圆形，厚约3mm，切面皮部褐色，木部浅黄白色至浅黄褐色，有环状年轮和细密放射状的白色纹理。髓部疏松，海绵状。体轻无气，味微苦，以片完整、黄白色、无杂质者为佳。
中药接骨木的功效与作用1、中药接骨木的药理作用接骨木其药性味甘、苦，性平，归肝经，体轻行散。其主要功效为祛风除湿，活血接骨，消肿止痛，可主治风湿痹痛，腰痛，骨节痛，水肿，脚气，风痒瘾疹，产后血晕，跌打肿痛，筋伤骨折，创伤出血等一系列疾病。一般情况下，中药接骨木的炮制方法是除去原材料的杂质后洗净润透，切成斜薄片，干燥后贮于干燥容器内，置于通风干燥处，可长期储存使用。
2、中药接骨木的用法用量中药接骨木内服、外用皆可。通常情况下，用15~30g中药接骨木加水煎汤内服，也可研磨后入散丸内服。外用的情况下，一般使用捣烂后敷至患处，或煎水熏洗，或研末撒，或熬膏涂抹皆可。但需要注意的是，孕妇禁止服用，过量服用会导致呕吐等副作用。
中药接骨木在临床医学中的应用在临床医学应用中，中药接骨木针对风湿弊病可以通经络，有关节不利症状的可以配上桑枝、红花及防风、老鹤草等药材有较好的功效。对于跌打损伤、外伤出血能止血化瘀，活血止痛。同时还可以治疗水肿症状和小便不利的情况，对于水肿治疗还可以搭配车前子和玉米须一同使用，效果更佳。
关于中药接骨木今天小编就带大家了解到这里，相信对于接骨木，大家都有了全新的认识。
罗勒株型小巧，叶色翠绿，观赏性比较高，食用和药用的价值也是非常高的，作为食材常常出现在人们的餐桌上，味道也是广受欢迎的。很多人都想自己种植罗勒，想知道它的种子该怎么种呢？我们一起来看看。
罗勒的种植方法罗勒一般在4月中下旬进行播种，可以进行直播。
花器选择罗勒是一种深根植物，其根可入土0.5～1米，所以选择高度较高的花盆比较适合。
故宜选排水良好、肥沃疏松的椰土栽培，栽前施基肥或营养土。
种子处理的方法：将种子放入容器内，先倒入一点冷水，将种子浸湿。约3--5分钟后，等种子表皮浸湿并吸收一些水分之后，慢慢向容器内倒入热水，边倒边用木棒搅拌，使种子受热均匀。当容器内水温升到50--55℃时，便可停止加热水;当温度下降时，再加些热水，使水温保持要求的温度15--20分钟后，自然冷却至25℃左右，继续浸种，浸种时间以种子吸水刚好饱和为准。罗勒浸种后，种子表面通常出现一层黏液，在催芽过程中容易发霉，导致烂种。因此，在浸种后要用清水反复漂洗种子，并且要用力搓洗，直到去掉种子表面的黏液，将种子放入纱布袋里，用力将水甩净，用湿毛巾或纱布盖好，保温保湿，放在25℃左右的温度下进行催芽。
在催芽过程中，每天用清水漂洗1次，控净，如种子量大，每天翻动1--2次，使温度均衡，出芽整齐。催芽前期温度可略高，促进出芽，当芽子将出(种子将张嘴)时，开始播种。
播种要选择晴天上午进行，将营养土装入播种盘内，用热水或温水浇透，等水渗下后，撒1层土，将出芽的种子均匀播于盘内，上面覆1cm厚土，盖上塑料薄膜，保温保湿。
在苗高6～10厘米时进行间苗、补苗，穴播每穴留苗2～3株，条播按10厘米左右留1株。第一次于出苗后10～20天，浅锄表土。第二次在5月上旬至6月上旬，苗封行前，每次中耕后都要施入营养土。幼苗期怕干旱，要注意及时浇水。
防治虫害虫害方面，主要有蚜虫、日本甲虫、蓟马、潜叶蝇、蜗牛及蛞蝓。采有机栽培可用喷水驱离蚜虫，以及用手捉日本甲虫丢进肥皂水中。至于蛞蝓及蜗牛可用小的啤酒容器诱杀或者在距植株基部5公分处(10公分处更佳)绑铜片，由于铜片与蛞蝓粘液作用，致使入侵昆虫退却。 在病害方面，甜罗勒品种对于真菌性萎淍病(Fusarium oxysporum)呈高度感染。病原菌从根的微管束侵入，阻害植株生育，导致叶片萎凋。病原菌在土中可潜伏多年。可选择耐真菌性的丁香罗勒耐真菌性萎淍病的品种。另外高湿及排水不良也较易感染真菌性叶斑博。罗勒与芦笋、胡椒、西红柿及大部份的蔬菜混植，可以增加该等作物之生长及风味，但不能与甘蓝及菜豆混植。此外也要远离芸香科植物。由于具有特殊味道，因此可阻绝粉虱及天蛾幼虫。蛞蝓也不太喜欢罗勒的味道。在台湾的有机栽培中，罗勒也被采用做为驱虫作物，以减少虫害。
罗勒即含有特殊的气味，这些气味对某些害虫而言，本身即有忌避作用，但还是有一些害虫照样会啃食叶片，如罗勒的某些品种会有夜盗虫，此时宁可费一点心力以手抓除，或用防虫网罩住隔离。病害的防治则以预防胜于治疗，方法是不要使用栽培过的旧土去种香草，因为内藏的病原菌会成为感染源，另外就是在合适的环境或季节栽培香草，如此植株强壮自然可抵抗病害的侵袭。记得新鲜香草使用时都是生食或短暂加热而已，含有农药成分的话对健康会有不良影响。或者用稀释后的洗涤剂。
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